书城保健养生职场精英完全健康手册
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第1章 崖边奔跑的“A型人”(1)

“A型人”不是指A型血的人,准确的说法应该是“A型性格的人”。

美国著名健康专家弗里德曼和罗森曼根据性格特征,将人分为两大类:紧张、活跃的属于A型人;放松、悠闲的属于B型人。

A型人有以下特点:

★目标高远;

★不服输,爱竞争;

★追求完美;

★对时间充满紧迫感;

★性子急;

★敏感。

A型人通常是进取心强、工作投入、追求完美、容易焦虑的精英人士。

调查显示,98%的心脏病患者是A型人;86%的冠状动脉硬化患者是A型人;60%的焦虑症患者是A型人,超过一半的自杀者是A型人,几乎所有英年早逝者都是A型人……临床中还常发现,长期生活在一起的夫妇二人,一个患乙肝,一个没患乙肝,患乙肝的那位通常是A型人。

高尔夫症候群

高尔夫被我们看着既有品味又时尚的一项运动,因此职场人士都卖力学打高尔夫,然而,很多精英们却猝死在高尔夫球场上。

众所周知,高尔夫是绿色有氧运动,应该是对健康有益的。但是,国外医学机构统计却发现,高尔夫爱好者的猝死率,远远高于普通人群,有人将这种现象称为“高尔夫症候群”。笔者所敬重的一位企业家,就又有过类似症候。为保护个人隐私,姑且为其刘先生。

刘先生55岁,是一家民营企业的董事长。刘先生给人的印象是身体健康,精力充沛。刘先生平时喜欢挥杆打高尔夫。

这天早上,刘先生和朋友出去打高尔夫。第一杆他就把球打进了沙子里,开局的不利令刘董有点生气,然而越是焦躁越是无法把球打好……就这样挥了有10十来杆,最后球终于出了沙坑,但此时他却猝然倒下了。朋友赶到他身边时,见他面色蜡黄,用手捂着胸,非常痛楚。

原来,刘先生突然发作了心肌梗死。

刘先生昨晚有应酬,喝了一些酒,到深夜1点才睡。早上醒来,刘先生又喝了一杯咖啡来提神,咖啡进入血液后,会让心率加快。

熬夜,宿醉,咖啡因,剧烈的挥杆,产生了加乘效应造成了刘先生的猝死。

为什么发高尔夫爱好者的猝死率会高于普通人呢?

经过深入调查发现,高尔夫爱好者多属于精英人士,他们中绝大多数属于所谓的A型人。

这些高尔夫爱好者一般工作上应酬很多,爱喝酒,多数人还喜欢抽烟。他们工作繁忙、压力大,多是以车代步,体型偏胖。他们是心脑血管疾病的高发人群。

身体的老化从20岁就已经开始

20岁,本来是风华正茂的时候,但是现代人20岁就面临着衰老,比如心脏等器官都在这个时候开始老化,因此提前预防显得更为重要。

一位健康专家曾说:“随便从人群中找一个40岁的人,从他身上至少可以查出4种疾病。”

此言不虚。

人体各种机的减退,,一般是从30岁开始。但是,现代人的生活方式加快了脏器的老化,熬夜,酗酒,烟草,使很多人的体质从20来岁就已经衰退了。

中医认为,“人过四十阴气衰半”,人到了40岁左右,无论再怎么努力,都难以掩饰生命的老化。此时,性能力下降,牙齿不好使,耳鸣、眼花……同时,而且身体内部器官也开始退化,人体60万亿的体细胞正在不断死亡,体内垃圾越来越多,脏器和肌肉的功能逐步退化,甚至遭到损伤,功能不全,甚至还出现罢工的情况。

血管里胆固醇不断富集,动脉硬化,血管变窄,血压上升,从而导致心绞痛、心肌梗死等心脏疾病。

人到了一定的岁数,就算感觉自己很健康,身体内也会潜藏着危险因素。

职场精英应该养成定期做专业精密检查的习惯,及早发现,及早预防。

超过压力的临界值,就会猝死

A型人容易发生猝死。因为A型人对生活和工作的期望值很高,好胜心和事业心很强,因此总是不断地给自己施加各种压力,再加上生活繁忙,导致情绪焦躁不安、爱发脾气,所以A型人更容易患心脑血管疾病,是猝死的高发人群。

一些精英人士为事业打拼,却忽略了压力的疏导,不知不觉疾病的隐患已经埋下。如果放任不管,就会超过生命承受的临界值,就会患病甚至猝死。

朋友老康不算老,只有49岁,是一家演艺公司的老板。

在一个闷热夏日的傍晚,老康突然脑溢血倒下了。

这件事发生前几天,老康曾经对我这样说:“最近总是感到身体乏力,有时疲惫的感觉几天都缓不过来。”

我告诉他,这很可能是工作压力太大,身体发出需要休息的警讯,并劝他去医院做一番检查。可老康只是不置可否地笑了笑。

因为老康正忙于筹划一个大型的演唱会,太忙,索性就住在公司了。

这天早上,当助理推开他办公室的门,他已经不省人事。幸亏发现及时,最终抢救了过来,却产生了轻微的偏瘫。

正当壮年的康先生居然突发脑溢血,膳食问题、疲劳、压力都可能是患病的原因。

什么是压力?笼统地说,就是外界施加给人的不良刺激。我们可以把压力大致分为三类:

1、物理性、化学性的压力,例如炎热、酷寒、噪音等。

2、生理方面的压力,最常见的是疲劳过度、感染等。

3、社会性、心理上的压力,主要表现为人际关系、失望、挫折、担心衰老等问题。

美国的赫尔姆斯博士的压力指数量化表,为我们说明了不同压力诱发疾病的可能性。

注:

1.除了离别、环境的变化,某些看起来很幸福的事情也会让人产生压力。

2.若一年内积分数总和在150-199之间,第二年则有37%的概率会因为某些压力而患病(包括生理心理或精神病)。

3.若一年积分总和超过200-299,第二年则有51%的概率会因为某些压力而生病(包括生理心理或精神病)。

4.若一年积分总和超过了300,第二年则有79%的概率会因为某些压力而生病(包括生理心理或精神病)。

攀上了高处,却不胜抑郁之寒

不少人以为,对于工作环境好,工资收入多的“白领”人群来说,似乎个个都应该是心满意足、称心如意了,不会出现抑郁的烦恼。其实并非如此。调查结果表明,这些受教育程度较高、工作岗位层面也高、经济收入较好的人群,患有抑郁的情况并不低于社会其他人群。

2008年4月29日下午4时许,涌金集团董事长、九芝堂集团董事魏东在北京家中自杀身亡。他在遗书中写道,近来严重的失眠和抑郁使他无法面对生活。

2005年2月18日上午,安徽蚌埠市统计局局长刘敏从市政府办公楼9层跳下,自杀身亡。事隔一日,韩国影视红星李恩珠在自己家中自杀身亡,也在同一个月,湖南常德一位千万富翁在自己的小商店中上吊自杀……

毫无疑问,这些人均是成功人士。他们为什么要走上自杀绝路呢?追究起来,抑郁难辞其咎。

抑郁症,也被称为“心理感冒”,在商业社会中,已成为一种流行的文明病。据世界卫生组织统计,全球抑郁症发病率约为2%―5%。

A型人更是易感人群。首都医科大学精神科专家江涛说,虽然目前并没有具体的统计数据,但据临床接诊经验估算,抑郁症患者中,精英人士占20%左右。

为什么A型人患上抑郁症的可能性更大?

目标过高,易产生抑郁躁狂

A型人大多都是完美主义者,为了达到自己心中的目标,会饱含精力,不知疲倦的工作,这种精英长期处于非常轻微的躁狂状态,在这种状况下容易获得较大的成功,但是也最容易患抑郁躁狂症。

张国荣为什么会跳楼自杀?一份报道说,张国荣拍《霸王别姬》时,由于国语不是太好,他就在台上一遍又一遍地唱。几遍之后导演都喊OK了,可张国荣自己还不满意,最后的镜头拍了30多遍,他才满意地从台上下来。不仅如此,张国荣准备剧本也一丝不苟,演员忘记台词是很正常的事,但张国荣上镜时,基本不会卡壳,“他拍片对自己的要求比导演还严。”他就是这种完美主义者,对自己的要求太高,最终也因为承受不了压力选择了自杀。