为了方便大家练习举重，阿桂还让人去打了一批不锈钢的箱子，和重金属块。然后每块金属块的重量都不一样，能承受的重量高了，就往箱子里慢慢加金属块就可以了。
董琯头顶着一只五十斤重的不锈钢箱子走在最前面，体内聚集了灵气之后，她的力气至少比原来大了十倍。对于同龄人来说，绝对是超级大力士了。她不止举起了箱子，箱子里面还有两块二十斤重的金属块，一共九十斤。
举重的人，目前就她一个人能搬起的东西最多。哪怕是曾晖现在虽能举起九十斤，却无法像她那样一直举在头顶上活动。
在董琯后面是殷安琪，她现在还举不起五十斤，就双手托着一块三十斤的金属块跟在董琯身后。陆襄个头最小，她也双手举着一块十斤重的金属块，憋得小脸通红，却不喊一声苦。这后院约莫是半个操场那么大，一大群约莫有五六十人排着队头顶重物延着走道走动着，那样子就像在进行着什么仪式一样，神圣而庄严。
董珺说过的，光是能举起来作用不大，要举起重量来也感觉轻若无物，才能行。
因为有才跟着她学了一个多礼拜就变成了大力士的董琯做榜样，其他人别提有多羡慕了，一个嫌苦嫌累的都没有。
董珺走到中间去，看了看，皱眉道：“快一点，都没吃饭吗？”
天下没有免费的午餐，她的武道能修破生死的确不俗，但是吃不了苦的人，是学不会的。
一些人分明还能承受更多，不逼他们，就激发不出潜力。
她说着，走到中间抬脚将一只大箱子踢上半空，伸手接住，像在玩一个小皮球似的，一根手指顶住它在头顶旋转，看得旁的人又是惊艳又是渴望，恨不得自己立刻变得她那么厉害。
董珺将箱子丢回原处，说道：“举好你们手中的东西，从现在开始，每人围着走道跑十圈。记住，不是走是跑。第一批药浴已经准备好了，一个小时后就可以使用。今日只准备了十份，能不能得到，就看你们自己努不努力了。”
她话音一落，顿时人群轰然，本来觉得走路都吃力恨不能扑倒的人立刻有劲了，纷纷开始慢跑起来……
董珺注意着他们的脚下，哪怕跑得比走路慢都可以，但是不准不起跑，谁没有起跑就直接淘汰。
因为，虽然速度不一样，但是跑和走的呼吸方式会不同的。
跑的时候，血脉会流转得更快，更容易冲开一些经道阻塞的地方。到时候用起药浴来，效果才更好。
半个小时后，前十名跑完的人都出来了。其中就有董琯和陆襄，二人排在第一和第二。陆襄因为自小病痛在身，她对痛和疲惫已经习惯了，竟然跑在了第一，比董琯还早跑完了半分钟。
殷安琪没能占到前十名，听董珺叫那十人回房换纱衣到药浴室准备药浴，又累又浑身酸痛的她不由着急而委屈，“哇”的一声哭了出来。
董琯没有怜惜，她冷冷道：“受不了的，可以随时退出。”
殷安琪立即停止哭声，擦干了眼泪，坚定道：“我不累，我下次一定能跑到前十。”
董琯颌首：“余下的人继续训练，不要因为累了就停止。累过了极限，就会打破身体第一个瓶颈。”
说罢，转身去了药浴房。
其他人虽累得要死要活，但却仍然爬起来，乖乖训练去了。
药浴房在二楼，如同一间豪华浴室。空空的房间，中间并排有两个大池子，每个池子都可同时容纳至少十个人。当然这池子不是供人洗澡的，它由能承热最大的铁皮制成，底下的房间就是加热屋。
此时，两个药池都被特制的木盖盖得严严实实，连水蒸气都出不来。
因为是第一次让下属使用药浴，门派里十多个重要人员都来了，他们得亲眼看着，以保证没有问题。
当然是相信自家小姐的，只不过，药浴是什么样子的的，他们也好奇呢！
小姐用过两次了，但他们这些男人从来不敢靠近的。
没多久，十个人都换好了透气的纱衣回来了。
董珺让掀开了盖子，白色的雾气腾然而起，一瞬间就将人的视线模糊。浓郁的药味充斥，令人闻之欲吐。
待雾气稍微薄一些后，董珺从阿萍手中接过一个盒子，将最后两位最重要的药材扔了进去。药汁顿时疯狂地翻滚起来，十人眼里不由自主的显出了惧意。
董珺道：“下去！”
有人踌躇，有人后退，没有一个敢下的。
董珺冷着脸喊道：“琯琯下去。”
“大，大姐……”董琯咽了下口水，还不等她说话，董珺随手将她提起来丢进了药汁里面。
“啊！好烫，烫死我了，我快要被烫熟了……救命啊大姐……”董珺在池子里扑翻着，凄惨大叫，董珺却面不改色。
陆图志心疼地看了女儿一眼，咬咬牙将她抱了起来，说道：“襄儿，忍着点儿。”
说着，随手也将她扔了进去。
纵使陆襄已经习惯了痛，这一下仍然是痛得哇哇大哭了起来。她一边哭一边被药水灌进肚子里，咕噜咕噜喝个没完。
其他八人不住地打着哆嗦缩在一旁，孙伯鄙夷道：“两个小丫头都进去了，你们还愣着做什么，难不成还要我们扔你们才敢进去。”
曾晖见他们还是不敢，恼火道：“你们不进去算了，要不换我来。”
他不知道多想进去。
那八人闻言，只得咬一咬牙，慢悠悠地靠近过去。还不等他们准备好，腰后就各被人踢了一脚。
“扑通扑通——”八个人先后被踢下了另一个池子。
顿时痛叫声此起彼伏，有人受不住想要爬起来，董珺冷声道：“按下去！”
于是，想要爬起来的，一个个被旁边的人拿着铁锹往下按。
过不多久，那一阵最最痛苦的时间段过去后，这些人终于慢慢熟悉了这种痛楚，渐渐不再喊了。
再过一会儿，几个人就像在洗澡一样适应了这样的温度，乖乖呆在药汁里面，偶尔探出个头来换口气后，又接着潜了进去。