击球落入界内的击球员即成为击跑员，应迅速跑向一垒，安全到达一垒即成为跑垒员。跑垒员应接一、二、三垒及本垒顺序跑垒方位有效，并在跑中不许妨碍防守队员的接球，否则被判出局。
击球员击出腾空球时，跑垒员应踩触垒包，待防守队员接触后方可离垒。如能以合法跑垒（踩触过一、二、三垒）安全到达本垒时，则得1分。如击出腾空球超出外场规定界线时，则为“本垒打”击球员可安全得1分（但必须按规定路线通过三个垒再回到本垒）。
棒、垒球防守截杀规则
防守队的守垒员只能接球并用脚触垒即可封杀跑垒员，使之出局。跑垒员如离垒或跑进中被持球的防守队员所触杀，则判跑垒员出局。
棒、垒球裁判规则
棒、垒球可设4-6人担任裁判工作。由一人担任裁判工作，叫作1人裁判制62人出任裁判工作叫作2人裁判制。依此类推。
垒球比赛多采用4人裁判制，棒球比赛则采用6人裁判制，我国棒、垒球比赛一般均采用4人为主裁判员，称为司球裁判员，1人全面负责该场的比赛工作，其他3名裁判员分别担任一、二、三垒的司垒裁判员，主要是裁判跑垒员的活动，棒球比赛如要增加2名外场裁判员，则一名在右场，裁决击球和场球的比赛活动。
九、曲棍球
曲棍球概述
现代曲棍球运动始于英国。1861年英国出现第一个曲棍球俱乐部。1875年成立了第一个曲棍球协会。l895年男子曲棍球比赛在英国首次举行，1908年第4届奥运会将其列为正式比赛项目，1924年在法国巴黎成立了国际曲棍球联合会。
曲棍球场地
曲棍球正式比赛通常在草地上进行。球场为长方形，长91.40米，宽55米，场地的全部标志线均为7.5厘米宽。场内有平行于球门线的中线和半场平分线，将整个球场平分为4个等区。每个球门前14.63米处画一条长。3.66米的平行于球门线的用线，再分别以两球门立住里沿前角为圆心。以14.63米长为半径画一1／4圆形区（包括线在内）为射门区。该圆一头连接球门线，另一头连接上述门前14.63米处的枝线，在球门前中央6.40米画一直径为15厘米的罚球点。全场四角插有4面角旗，边线外0.914米的中线延伸处各插有一面中线旗。这六面旗杆的高度为1.20-1.50米，旗杆不能采用金属制成，顶端不得成尖形。
曲棍球球门
球门位于球门线的正中位置，两门立住之间的距离为3.66米，上有根木相连，并与地面平行，横木下沿距地面2.14米。球门立柱的前沿与球门线的外沿相接。立柱与横本均宽为5.1厘米，厚7.5厘米，漆成白色。
球门后面的底挡板长3.66米，高46厘米，两侧挡板长1.20米，高46厘米，与球门线垂直安放，与立柱的后沿同宽相接。球门网须固定在立柱、横木和底板上（球网在外，底板在内），每两个固定点之间距离不得大于15厘米，网眼大小以2.5-3.8厘米为宜。
曲棍球
曲棍球为白色。球心用麻线缠绕软木制成，表面为白色皮革缝合，周长22.40-23.50厘米，重量为156-163克。
曲棍球球棍
曲棍球棍状如一根倒置的手杖。球棍的左侧为平面，称作棍面，由头部左侧的整个平面和棍柄部分的平面组成。棍右侧是椭圆形，称作棍柄。棍上端手握部分称作棍背，下端弯头部分称作棍头。棍头为本制成，不得带棱角、包覆、嵌入任何金用或其他物质。球棍长度一般在0.8-0.95米。重量为340-790克。粗细（包括表面缠线或胶布）以能从直径为5.10厘米的圆圈中穿过为合格。
曲棍球守门员护具
规则规定只有守门员才能使用下列护具：
1.手套。一般采用皮革面料，中间衬有毡或海锦等物质，但必须是分指的，指间不能用线穿连，伸平时宽度不得超过20厘米。
2.护腿。形态近似于长方形，分别戴在守门员的两腿上，从脚背覆盖以上部位，通常由皮革缝制而成，中间衬有管状形橡胶或海绵等富有弹性的物质，每块最宽不得超过30厘米。3.鞋套。形状如鞋面的前面部分，一般由硬性塑料或皮革模压制成，分别穿戴在守门员的两用背上。表面不准有的利的边沿和凸出物。
裙、面罩。采用模压塑料制成，是保护守门员脸部免遭球击伤的面具。
曲棍球运动员服装
男运动员应着运动衫、短裤、长袜，袜内未带护腿板，运动衫背后应有明显的号码。女运动员可穿短裙，但不得超过膝盖以上17.5厘米。脚上均穿胶鞋。
曲棍球握棍方法
左手握在球棍末端，掌根与棍柄顶端的距10厘米，四指并拢，拇指与食指的距离大约14厘米左右。以感觉舒服、动作自如为原则。
曲棍球推球技术
曲棍球基本技术之一，多用于短距离之间的传球。它使球在地面上较平稳地滚动，具有较高的准确性，因而在比赛中运用广泛，有很大的实用价值。
推球时，两手在上述握棍方法的基础上，右手可再稍前握一些。两脚自然分开，左肩对着出球方向。击球时应降低身体重心，球棍不作任何后摆动作，在保持与球接触的情况下，利用右手向前推送，左手向后拉压，将球向前推送出去。
曲棍球挥击球技术曲棍球基本技术之一，通常在较长距离的传球和射门中（尤其是射角球时）运用较多；特点是力量大、球速快、运行里离长。挥击球时的握棍方法与上述握棍方法相同，只是为了达到充分挥动球棍的目的，两手间的距离要适当再靠拢一些。通常可采用三种方法：①右手向上滑动，左手不动，是有利于发挥力量的挥击握棍方法。②左手向下滑动，有利于运用手腕力量，迅速完成击球动作。③双手同时等距离向上向下滑动。
准备姿势；侧向站立，两脚分开与肩同党，低头前倾，两眼看球，左肩对出球方向，棍后拉，身体重心平分在两脚上。
击球：随着身体向左前转动，双手执棍向前下挥摆，身体重心向前脚移动，在左脚前面适当的距离（大约23厘米左右）击球，棍球相击时，棍面要与地面接近成一直角。
曲棍球停接球技术
曲棍球基本技术之一。多用于停接来球后，使球保持在自己控制的范围内，以便下一步运球，传球或射门。根据来球的情况不同，有双手执棍停接球、和棍左侧停接球。单手远伸停接球和手停接球等多种方法。
用棍停接球时，要尽量保持在身体右侧接球，侧身左肩对来球方向，身体重心分在两用的前脚掌上，身体前倾，重心下降，低头视球。球棍必须保持与地面接触，以免漏球，双手按上述握很方法执棍，根头与地面和球接触的地点应在右肩下方，棍柄顶端应在左大腿中间的水平线高度，使球棍与地面约成70度的前倾角，以便于稳住来球。停接球时不要把棍伸出去迎球，而是应等球滚到球棍处。必要对触球瞬间球棍可略微后些，以便缓冲来球的力量。
当需停接身体左边的来球时，应先翻转球棍。
只有在不能用棍停接球时（除手停角球时例外），才提倡用手停接来球，这一点必须记住。因为，规则虽然允许用手接球，但对其限制很严，常会引起违例。在用手停接空中球时，握住球后手不能动，用手腕进行缓冲，然后迅速放手。让它垂直下落。在停接地滚球时，先屈膝下蹲，单手（另一手持棍）五指如持球状自然张开前臂旋外使掌心对来球方向，手指尖接触地面，手指与手腕放松，球来后迅速将球静止地“按停”在地面上后松手离球。
曲棍球控制球技术
曲棍球基本技术之一。是运动员在身体前面用棍面连续不断地、快速地、左右来回地拨弄球，旨在将球置于自己棍的控制范围以内，以便过人和带球推进的一种方法。
为了便于快速左右翻棍，左手要再稍向内转握，虎口转向棍的背面，右手握法依旧，但要松握，以便球棍能在手中转动自如。
整个技术动作过程表现为：①在身体前面用棍面将由右朝左横向推拨。②当球接近左脚时，球棍迅速从球的上方翻转，尔后又保持这一翻转姿势迅速将球从左向右拉拨。整个技术动作过程完全依靠手腕和前臂旋内旋外的快速动作来完成，棍面与球几乎始终保持接触状态。来回拨球的速度越快，过人的机会就越大，被对方抢截的可能性就越小。
曲棍球运球技术
指在跑动中控制球的技术，是在比赛中带球前进和过人的一种方法。通常有直线推进运球和折线运球突破等。
正手直线运球是控制球能力最强的一种运球方法。运球时要求身体适当前倾，身体重心下降，落在前脚掌上，低头视球（必要时抬头观察场上情况）。球棍的棍面应在尽量保持与球接触的状况下将球向前推进，击球点要保持在右脚的右侧稍前方，使对方难以从左面进行合法的抢截。当运球速度加快时，可采用连续向前轻拨球。直立向前快速跑的方法。
折线运球是比赛中内线队员常用的改变运球方向和过人的突破手段。它由快速翻棍控制球技术和侧跨步摆体折线跑动结合而成。
曲棍球守门员技术
曲棍球守门员与足球和手球守门员在技术上有很大的不同，因为规则不允许曲棍球守门员将球抓住或抱住。所以，曲棍球守门员技术特点如下：
1.停挡射门球。这是守门员利用护具、身体、手或球棍停挡来球的守门方法。①并腿停挡直线地滚球，当对方正对门射来直线地滚球时，可采用迅速并拢腿和脚，利用护具停挡来球，两脚尖略微分开些，脚后跟和膝关节尽量并拢，以免球穿裆而过。③分腿停挡体侧地滚球：如对方射来的地滚球不正对守门员时，那么就采用分腿（伸腿）停挡技术方法。要尽量做到使护具朝前平行铺开，一腿远伸，另一腿斜跪，眼睛看球，两手保持身体平衡。③手停挡空中球：这是守门员停挡射来的空中球的主要技术方法。关键必须要球击手，如用手推球而使球改变方向则属犯规行为。需要时可换手握棍，以便左右手都能随时停挡来球，也可用棍面来停挡来球，但不能用棍停挡高过肩部的来球。
2.扫清门前。指守门员用棍或脚在停挡射门球后，或直接将射来的球迅速击、踢出射门区的技术方法。一般有用棍击球和用脚踢球两种。
守门员用棍扫清门前的关键是要求守门员全面掌握各种主要用棍击的方法，而且必须要能左右手均可出棍，动作迅速准确，简练果断，否则，就将会被对方队员的快速抢上补射破门。
踢球时首先要控制好自己的身体重心，一手短握球棍，眼睛盯住来球，踢球脚的脚尖在触击球前要下垂，以保证用脚背踢球，脚耍紧贴地面，以防踢空漏球。
守门员踢球必须做到：有把握、准确有力、左右脚均能踢球，方法上可采用脚尖、脚背和脚的内、外侧来踢球。
3.封堵与出击。指守门员在对方射门前迅速抢占最有利位置，以便封住对方射门角度和迅速冲出破坏对方有效射门的技术方法，关键是要求判断，移动迅速准确，出击果敢迅猛。曲棍球基本战术与打法曲棍球的基本战术与打法和足球极为相似，比赛中常采用“3-3-4-1”、“5-3-2-l”和“4-3-3-1”阵形；也惯用边线突破、沉底传中、交叉换位、小三角配合等中路进攻战术和全攻全守的全队攻防配合。
曲棍球比赛和计分规则
1.比赛时，双方各上场队员不得多于11人，其中必须有1人为守门员。比赛中，每队最多可替换2名队员，被替换下场的队员不得再次上场，如队员是被裁判员罚离出场时，则不得替补。在判罚角球、短角球和点球时不准换人。
2.比赛时间为70分钟，分上下两半场。半场后（35分钟后）交换场地，中间休息时间5-10分钟。
3.比赛以双方进球多少决定胜负。
4.比赛开始时的开球、下半场和得分后的重开球，均由1名队员在场地中央做一个“后传球”开始，除此队员外，其余所有队员均应站在本方半场内，并与球保持至少4.55米的距离。
曲棍球争球规则
比赛中发生下列情况时，在事由发生地点执行争球。
1.球夹在守门员的护具里或运动员和裁判员的衣服里。
2.双方运动员同时犯规或违例。
3.由于意外情况而出现的暂停比赛。
争球时，双方各出1名队员，平行站立，各自右肩对着本方球门线，球被静止放在两队员之间的地面上，先用各自球棍击靠近本方球门线的球场地面一下，然后用棍头的平面在球的上方触击对方的球棍。如此重复三次，随后两运动员中任何一人可用他的棍面拨球使之进入比赛状态，在此之前，其他队员都必须处于比球更接近本方球门线的位置上，并保持与球相距至少4.55米以外。如在射门区内争球，不得在离球门线4.55米距离以内进行。
曲棍球违例规则
在比赛中运动员不得：
1.用球棍的背面击球；
2.没有球棍参加比赛、干扰比赛；为发任意球、角球、短角球或点球而更换球棍；3.以危险的姿势举棍、挥棍威吓或阻碍对方队员，或将球棍的任何部分去击超过运动员肩部高度以上的球；4.向对方运动员大力击球，使用带有或容易导致危险的动作击球或踢球；5.用身体的任何部分停球、踢球、扔球、运球和推进，但允许守门员在本方射门区内踢球和停球；6.干扰对方队员的球棍，或撞、踢、推、绊、拉对方队员及其衣服；7.以身体或球棍介入对方队员和球之间以阻碍对方；8.当传球或推球入界的刹那间，同队队员比球更接近对方球门线，除非①该队员在本方半场内；②至少对方有两名队员比他更接近对方球门线，否则，该队员就属处于“越位”位置，判由对方在越位位置上罚任意球。
曲棍球任意球规则
比赛中，队员在本方射门区以外违例，一般均判罚任意球，罚任意球应在犯规地点执行，除非是攻方队员在守方射门区内犯规，或虽在射门区外，但在守方距门线14.63米以内犯规。这时守方队员可在射门区内任意一点或垂直球门线穿过犯规地点的14.63米处的那一点上执行。
罚球时，球必须放稳不动，击球者可推之，亦可击之；但不可将球击起形成或可能导致危险状态。除主罚队员外，其他队员不得站在离球4.55米的距离以内（这一点通用于推球入界、角球、点球等情况）。一旦任意球击出后，朱经其他队员触及之前，主罚队员不得再先触球或更接近击球距离以内。
曲棍球球出比赛场外规则
1.球出边线外（指整个球体完全越过了边线时），在球出界的地点将球放定，由非击球出界一方的1名队员推球或击球人界。
2.出球门线以外。①系进攻队员击出：由守方队员的1名队员，在正对着球出界处距球门线内沿不远于14.63米的地方击球，使比赛重新开始。③系防守队员击出：如裁判认定球是由站在其本方半场平分线以内的守方队员无意击出球门线以外，而又没有进门时击由攻方罚角球，如用故意，则应判罚短角球。
曲棍球短角球规则