书城保健养生美食与保健——胃肠病食疗谱
24301900000007

第7章 胃肠病食疗粥菜谱(2)

【操作】 将猪肚洗净,切成小块,与白术、红枣煎取汤汁,再与粳米一起煮粥,粥将熟时,放入捣碎的阿胶,边煮边搅匀,煮至粥稠即可,食用时调入红糖。每日1~2次。

【功效】

健脾温中,养血止血。适宜于虚寒型上消化道出血者食用。

冬瓜薏米粥

【材料】

冬瓜200克,薏米30克,绿豆30克,鲜荷叶适量,藿香少许。

【操作】

藿香煎煮取汁适量;冬瓜切小块,与薏仁、绿豆煮成稀粥,粥将成时入荷叶、藿香得汁稍煮。

【功效】

清热解毒,健脾开胃。适宜于肠燥便秘患者食用。

茅根鲜藕粥

【材料】

白茅根30克,鲜藕片60克,栀子仁末6克,粳米100克。

【操作】

将白茅根水煎,滤汁去渣,加入鲜藕片、粳米一起煮粥,待粥成时,调入栀子仁细末,再稍煮片刻即可。每日2剂。

【功效】

泻肝清胃,凉血止血。适宜于肝火犯胃型上消化道出血者食用。

茉莉佛手粥

【材料】

茉莉花6克,鲜佛手10克,大米60克,白糖适量。

【操作】

将茉莉花、鲜佛手用水煮开捞出,然后将大米放入锅中煮粥,煮至米开花粥稍稠即加白糖适量食用。

【功效】

清热化湿,行气止痛。适宜于消化性溃疡病患者食用。

首乌粥

【材料】

首乌30克,大米60克。

【操作】

首乌水煎取汁,加大米煮成稀粥,早晚服食。

【功效】

可滋补肝肾,补血润肠。适用于血虚便秘。

苁蓉羊肉粥

【材料】

肉苁蓉20克,精羊肉、大米各60克。

【操作】

取肉苁蓉20克水煎取汁,加精羊肉、大米各60克煮为稀粥,调味服食。

【功效】

可益肝肾,补精血,润肠通便,适用于因虚致便秘者。

芝麻粥

【材料】

黑芝麻6克,粳米50克,蜂蜜少许。

【操作】

烧热锅,放入芝麻,用中火炒熟,并有香味时,取出,粳米洗净。粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮,至米八成熟时,放芝麻、蜂蜜,拌匀,继续煮至米烂成粥。每日2次,作早、晚餐服用。

【功效】

润肠通便。

红薯粥

【材料】

红薯50克,小米50克。

【操作】

红薯洗净去皮,切成一寸长,五分厚的小块。小米淘净。小米、红薯放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至米烂成粥。每日2次,早、晚餐服用。

【功效】

养阴润燥。

大麦豇豆粥

【材料】

大麦米300克,豇豆100克,红糖50克,碱面2克。

【操作】

将大麦米与红豆分别洗净,一起放入开水锅内,加碱面,用文火煎煮并不断搅动,待米粒熟、豇豆开花时,拌入红糖,再稍煮片刻即可。

【功效】

健脾益肾,消积宽肠,清热利水。适宜于消化不良或食滞泄泻者食用。

山药苡仁粥

【材料】

山药30克,薏仁米20克,大枣10枚,干姜3片,糯米30克,红糖15克。

【操作】

将上6味一起放入锅内,加水按常法共熬煮成粥。每日分3次服用,连续服用半个月。

【功效】

健脾益胃、止泻。适宜于脾胃虚弱之久泻不愈、食欲不振患者食用。

苹果西米粥

【材料】

苹果500克,西米100克,白糖适量。

【操作】

将西米洗净泡透,捞起沥干;苹果去皮核切成小丁,两者与白糖一起放入水锅里,用大火烧沸,改用文火熬成粥即可。

【功效】

生津止渴,调肠止泻。适宜于慢性腹泻者食用。

豆蔻生姜粥

【材料】

白豆蔻3克,生姜3片,大米50克。

【操作】

将白豆蔻、生姜择净,放入锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮为稀粥,或将豆蔻、生姜研细,待粥熟时调入粥中,再煮一二沸即成,每日1剂,连续5~7天。

【功效】

温中散寒,健脾止泻。适宜于溃疡病湿阻中焦,脘腹疼痛、纳食不香、肠鸣泻泄、恶心欲呕、肢体重困等症患者食用。

人参大枣粥

【材料】

人参粉3克,大枣10枚,大米100克,冰糖适量。

【操作】

将大枣、大米洗净放入砂锅,加水4000毫升,以慢火煮至米开粥稠,再放入人参粉和冰糖即可。

【功效】

健脾胃,养气血,止泻。适宜于气血不足的慢性泄泻患者。

银花莲子粥

【材料】

银花15克,莲子10克,粳米50~100克。

【操作】

将银花放入砂锅,水煎取汁,再加入清水适量,与莲子、粳米共煮成稠粥即可。

【功效】

健脾益气,清热止泻。适宜于湿热型腹泻者食用。

乌梅红枣粥

【材料】

乌梅15个,红枣3枚,粳米100克,冰糖50克。

【操作】

将乌梅洗净入锅,加水1碗,用文为煎至半碗,去渣取汁;粳米、红枣洗净,加水适量和乌梅汁一起煮粥,粥将成时加入冰糖,继续熬煮至粥稠为度。

【功效】

养胃益气,生津止血,涩肠止泻。适宜于胃阴不足型慢性萎缩性胃炎者服用,也可用于慢性肠炎病人。胃酸过多、感冒咳嗽者习用。

山药扁豆粥

【材料】

山药、莲子、薏苡仁、扁豆各30克,粳米300克。

【操作】

将煎4味洗净切碎,莲子去皮、芯后煮烂,再与粳米一起入锅煮饭。随量食用。

【功效】

健脾止泻、和胃化湿。适宜于脾虚腹泻、食欲不振者食用。

扁豆粥

【材料】

鲜白扁豆120克(干品60克),粳米150克,红糖适量。

【操作】

白扁豆若是干品先用温水浸泡一夜,然后与淘洗干净的粳米一起熬煮为粥,食用时调入红糖即可。

【功效】

健脾止泻,消暑化湿。适宜于脾胃虚弱之慢性腹泻者食用,也可用于赤白带下、暑湿吐泻者。外感寒邪或疟疾病人忌服。

莼菜粥

【材料】

莼菜200克,粳米100克,冰糖100克。

【操作】

将莼菜洗净,用沸水烫一下沥干;粳米淘洗净,放入锅中,加入清水,按常法熬成粥,加入冰糖、莼菜,再稍煮片刻即成。日服1剂,分数次食用。

【功效】

厚肠胃、清热毒、消水肿。适宜于胃溃疡、慢性胃炎者食用,也可用于返胃呕吐、胃癌、热痢者。

陈茶粥

【材料】

陈茶叶10克,大米100克。

【操作】

先将茶叶择净,放入锅中,加清水适量,水煎取汁而后中大米煮为稀粥,每日1剂。

【功效】

消食化痰,清热止痢,除烦止渴,兴奋提神。适宜于溃疡病食积不消、过食油腻、饮酒过量、口干烦渴、赤白痢疾等症患者食用。

苡仁芡实粥

【材料】

薏苡仁30克,芡实30克,粳米50克,红糖适量。

【操作】

将前3味分别淘洗净,用水浸泡发胀;锅中放入薏苡仁、芡实,加水适量,用大米烧沸后,改用文火熬煮至八成熟时,放入粳米煮至粥成,调入红糖即可。

【功效】

补脾胃,固精气,清湿热。适宜于胃及十二指肠溃疡者食用。

竹叶粥

【材料】

竹叶6克,粳米50克,白糖适量。

【操作】

先将竹叶洗净,放入锅中,加水煎取汁,弃竹叶不用。将淘净的粳米倒入竹叶汁中,用文火熬成粥。粥成时加入白糖调味,分次温服。

【功效】

清热利湿,健脾补中。适宜于小儿夏季脾胃虚弱、暑热不除者。

川楝子粥

【材料】

川楝子5克,大米100克,白糖适量。

【操作】

将川楝子择净,放入锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮粥,待粥熟时下白糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。

【功效】

可杀虫止痛。适用于肠道蛔虫症。

使君子粥

【材料】

使君子10克,大米100克,白糖适量。

【操作】

将使君子择净,放入锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮粥,待粥熟时下白糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。

【功效】

可杀虫消积。适用于肠道蛔虫症及小儿疳积。

南瓜子粥

【材料】

南瓜子30克,大米100克,白糖适量。

【操作】

将南瓜子择净,捣碎,放入锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟,水煎沸后,加大米煮粥,待粥熟时下白糖,再煮一、二沸即成。

【功效】

每日1剂。可杀虫消积。适用于肠道寄生虫病。

槟榔粥

【材料】

槟榔10克,大米100克。

【操作】

将槟榔择净,放入锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮为稀粥即成,每日1剂,连续2~3天。

【功效】

适用于食积气滞,脘腹胀满,大便不爽,泻痢后重,以及多种肠道寄生虫病等。

椒醋粥

【材料】

花椒3克,食醋适量,大米100克。

【操作】

将花椒研为细末备用。大米淘净,加清水适量煮粥,待熟时调入花椒粉、食醋服食,每日1剂,连续3~5天。

【功效】

可杀虫止痛。适用于虫积腹痛等。

百部粥

【材料】

百部10克,大米100克。

【操作】

将百部择净,放入锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮为稀粥即成,每日1剂,连续2~3天。

【功效】

可杀虫止痛。

金樱子粥

【材料】

金樱子30克,粳米50克,盐2克。

【操作】

先煮金樱子约30分钟,去渣留汁入粳米煮粥,熟时加盐即可食用。

【功效】

益肾固精,健脾止泻。适宜于肾阳虚阳型慢性结肠炎者食用。

山药蛋黄粥

【材料】

生淮山药250克,熟鸡蛋黄两个。

【操作】取淮山药末,以凉水调匀,用文火熬粥,待粥将成时,将准备好的鸡蛋黄捏碎,搅拌于粥中即可。

【功效】健脾消食,补虚健体。适宜于脾胃虚弱、消化不良者。

茱萸粥

【材料】

吴茱萸2克,大米50克,生姜3片,葱白2茎。

【操作】将吴茱萸择净,研为细末;姜、葱洗净,切细;大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入吴茱萸粉、葱、姜等,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3~5天。

【功效】健脾暖胃,和中止呕。适宜于溃疡病脘腹冷痛、恶心呕吐、肠鸣泻泄等患者食用。

荔枝粥

【材料】

荔枝肉10克,大米100克,白糖少许。

【操作】将荔枝去壳取肉,与大米同放锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入白糖,再煮一二沸即成,每日1剂。

【功效】健脾益气,养肝补血,理气止痛,养心安神。适宜于溃疡病脾胃亏虚所致的饮食减少、久泻不止、头目昏花、血虚崩漏、心悸、失眠健忘等症患者食用。

茯苓栗子粥

【材料】

茯苓30克,栗子肉50克,大枣10枚,粳米100克,白糖少许。

【操作】将前8味洗净,一起放入锅内,加水适量,煎煮40分钟,去渣取汁,加入淘洗净的粳米,用文火熬煮成稠粥,调味即成。日服1剂,分数次食用。

【功效】开胃健脾,养心益智。适宜于消化不良者食用,也可用于心悸、记忆力减退者。

陈皮粥

【材料】

陈皮10克(鲜者加倍),大米100克。

【操作】将陈皮择净,切丝,水煎取汁,加大米煮为稀粥服食,或将陈皮研末,每次取3~5克,调入已沸的稀粥中,同煮为粥服食,每日1剂,连续3~5天。

【功效】和胃理气,化痰止咳。适宜于溃疡病脾胃亏虚、脘腹胀满、肋胁疼痛、嗳气频作、食欲不振、恶心呕吐、咳嗽痰多等患者食用。

白梅粥

【材料】

白梅花5朵,大米100克。

【操作】先将大米淘净,放入锅内,加清水适量煮粥,待熟时,放入白梅花,再煮一二沸即成,每日1剂。

【功效】舒肝理气,健脾开胃。适宜于溃疡病肝胃气滞、胸闷腹胀、嗳气食少、食欲减退,消化不良等患者食用。

双芽牛肚粥

【材料】

牛肚100克,谷芽30克,麦芽30克,鸡内金10克,粳米50克,食盐、味精各少许。

【操作】

将牛肚洗净,切成小丁;粳米淘洗干净;把谷芽、麦芽、鸡内金放入纱布袋内,与牛肚、粳米一起放入锅内,加水,用文火煮至粥稠,调入食盐、味精即可。每日1剂。

【功效】健脾开胃,除疳积。适宜于消化不良、疳积者食用。

麻仁苏子粥

【材料】

火麻仁、紫苏子各40克,大米50克。

【操作】将两药淘洗干净,烘干打成细粉,加入热水适量,用力搅匀,倾取上清药汁备用;大米淘净入锅内,加入药汁,用文火徐徐煮熬成粥即成。每日1次。

【功效】润肠通便,养胃阴,益胃气。适宜于产后便秘、习惯性便秘及老年津亏便秘等症。

甘松粥

【材料】

甘松5克,大米100克。

【操作】将甘松择净,放入锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮为稀粥服食,每日1剂,连续5~7天。

【功效】行气健脾,补脾健胃。适宜于溃疡病气闷胸痛、脘腹胀满、食欲不振、胃寒呕吐、肢软乏力等症患者食用。

桃仁粥

【材料】

桃仁、生地各10克,桂心粉2克,红糖50克。

【操作】桃仁浸泡后,去皮弃尖,加入适量冷水,武火煮沸,改文火慢煎。30分钟后,除去药渣,将洗净的粳米洗净加入药汁中煮粥。粥熟加入桂心粉、红糖调匀即可。

【功效】健脾胃,益气血。适宜于消化性溃疡大量出血者恢复期。

黄鱼莼菜粥

【材料】

黄鱼肉150克,莼菜50克,火腿末10克,糯米100克,葱末、生姜末、精盐、味精、胡椒粉、猪油各适量。

【操作】将黄鱼肉切成小丁块;莼菜用开水烫透,捞出放入碗中;糯米淘洗净放入锅中,加入清水,置火上烧沸,改用文火煮至米粒开花时,放入黄鱼肉丁、葱姜末、火腿末、猪油、精盐煮成粥,调入味精、胡椒粉拌匀,盛入莼菜碗内即成。

【功效】开胃益气,明日安神。适宜于胃及十二指肠溃疡者食用,也可用于肺结核者。

香菇牛肉粥

【材料】

香菇100克,牛肉100克,粳米100克,葱末10克,生姜末5克,精盐、味精各适量。