这时，风寒就容易趁虚而入，通过张开的骨节进入人体内。月子结束时，产妇的骨盆和全身的筋骨腠理都会逐渐恢复到正常的闭合状态。那么，坐月子期间进入体内的寒邪也就会随之而然地被闭锁在体内，从此留下严重的后患。
身体羸弱的产妇，有可能在月子结束后不久就会感到腰酸背痛；而大多数女性在年纪大时，会感觉全身疼，尤其是骨节疼；甚至有的人会疼痛一生。中医上称这种疾病为“产后风”，即月子病。
中医有句话，“月子里的病，月子里治”。意思是上次坐月子时得的病，只能待到下次坐月子时才能进行医治。因为只有到下次坐月子时，人全身的骨节才能再次打开，达到自然松开的状态。趁此机会，施以药石，将寒邪赶出，治好疾患。
西方人的骨节粗疏，他们会有更充足的机会驱除寒气，所以他们不是太怕寒邪，这种体质，就造就了他们没有形成坐月子的传统。但这不等于西方人不坐月子就一点事都没有。
人工流产后也要“坐月子”。我们在前文中已经讲过，小产甚于大产，小产更伤身体。因为大产是瓜熟蒂落，是身体心灵圆融的表现，功德圆满；而小产是生扭，近似于摧残，伤枝蔓，乃至根部，身心俱损。所以小产之后更需要好好休养一段时间，就是也要“坐月子”，从身到心地进行调节调整
老艾在家没什么事的时候也会对夏琪耳提面命，强调做月子的重要性，要知道坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。假如没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。
当妈的当然在这方面有经验一些，老艾也是很讲究的，毕竟女人一辈子有可能就生这么一回孩子，当然要多注意点了，总之她把主要的给总结了一下，列举了以下需要注意的事项。
一、休息与活动
保证睡眠，注意休息；无特殊情况4~6小时后可下床排尿；转天可适当下地活动；可从下床吃饭、上厕所、喂哺宝宝、换尿布等开始，逐渐增加活动量，做简单家务；绝不能做重活、累活。
平时可以适当的走一走，但是绝不能走多，万一再累着就得不偿失了。
不能看书，因为会累着眼睛的。
二、精神及心理护理
做月子期间产妇要保持积极乐观的心态自我调节是很重要的。采取积极主动的宣泄方式，来释放和稳定自己的情绪。最主要的原因是是月子期间心情不好的话会影响产奶的，或是奶量下降，容易让孩子吃不饱，所以为了宝宝，一定要保持一个良好的心态。
三、良好的休养环境
1、室内要有适宜的温度和湿度：居室温度：20—24度；湿度：55%-65%；
2、保持清新的空气：要经常开窗通风换气，每天要保证2次通风，每次大概15分钟，保持室内空气清新，预防生病并利于孩子身体和大脑的发育。
这些都好办，屋里有空调可以调节温度，也有加温器，保持住湿度是没有问题的。通风的时候好办，老艾早就考虑好了，开小卧室的门窗时，夏琪和宝宝到大卧室去。开大卧室的门窗，那娘俩就到小卧室里待着。
3、室内要有充足的阳光：这个好办，本来卧室就在南面，是朝阳的。充足的阳光可以让人感到心情舒畅，并有利于观察宝宝的一些变化。
4、不宜睡太软的床，这是对的，太软的床好像说是对腰不好。母婴同室也是没问题的，反正大床的旁边就是小婴儿床，看孩子容易，照顾起来也方便，关键是安全，省得大人翻身的时候给压着什么的。
四、重视产褥期的营养
营养不但让产妇尽快地恢复，而且可以提高**质量，让宝宝健康成长。
1、产后由于胃肠功能未恢复，为了保证营养，要少吃多餐，每天5~6顿。
2、饮食清淡适宜：许多人认为为了下奶要多喝汤，但不能放盐、放葱花等，这种说法是不科学的。饮食清淡不是不能用调料，适当的调味能促进产妇的食欲，但葱、姜、蒜、花椒利于行血，可适当少用。
这个夏琪也是可以接受的，清淡点好，太油的话她喝了也觉得难受。至于调料少点就少点，反正她对此没什么特别的喜好。
3、荤素搭配：荤素搭配利于营养吸收，除了吃动物性食品之外，还应多吃蔬菜水果，蔬菜水果中的纤维素可促进肠蠕动，帮助消化，防止便秘，减少肥胖的可能。
不过艾妈妈也发现了一个问题，那就是下奶是分为横奶和竖奶的，竖奶没事，吃什么都不受干扰，但横奶就不一样了，吃东西一定要在意，一不小心会岔奶的。很不幸的是，夏琪是属于第二种，虽说可以吃水果，但是为了安全，艾妈妈说了，要上锅蒸完以后才能吃，生吃是不允许的。
你说为了一时痛快真要吃了水果一不小心岔了奶，大人小孩不都得跟着受罪？所以夏琪在这方面做出牺牲，坚持上一个月再说，这事没得商量。
4、干稀搭配、多喝汤水：食物汤汁不但有营养、开胃，还能补充水分，利于**分泌。喝的汤水除鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤外，应该包括果汁、牛奶、豆浆等。
五、注意清洁卫生
分娩的疲劳，产时产后的出血，会使妈妈抵抗力下降，子宫内创面、会阴伤口、或剖腹产伤口，使产妇更容易发生感染，因此清洁卫生很重要。
1、会阴清洁：产后每天要用温开水清洗外阴，注意清洗顺序，10天内不要坐浴。
2、勤洗手：双手是细菌传播的重要途径，因此在换卫生巾前后，接触孩子前要注意洗手
3、勤洗澡：产后皮肤分泌旺盛，多汗，应常洗澡。正常产产后2~3天就可以洗澡、洗头，只要你觉得身体能够支持，但不要盆浴，冬季要注意保暖。