在职场上，员工加薪、晋升的决定权一般都掌握在上司的手中。然而，下属们的上司只有一个，而上司的下属却有许多个，因此，对于一个管理众多下属的上司来说，往往比较容易遗忘那些与自己接触少、不善于和自己交流的人。从心理学的角度来说，时时保持与上司的沟通，能够让你时刻与上司的思想保持一致，把自己的能力和思想，充分地展现在上司面前，从而成为让上司记忆深刻的好员工，进而获得晋升和加薪的机会。
事实上，不管自己资格有多老，能力有多强，只要是下属，就只能在上级的支持和允许下工作。如果没有这种支持和允许，工作就无法顺利开展，更不要说创出成绩了。抓住适当的机会，将自己的想法和愿望及时主动地表达出来，与上司进行交流，才有可能得到上司的支持，从而给自己更加广阔的舞台去实现价值。
安妮从小就被父母教导，要埋头苦干不要夸夸其谈。走上社会工作了以后，安妮依然不怎么和人说话，她谨守父训：事业是干出来的，不是用嘴夸出来的。部门会上讨论项目，安妮也总是躲在角落，虽然她认为那几个口若悬河的家伙，说了许多废话，提的建议也不怎么高明，可她也不愿出风头去与他们争辩。然而部门经理却特别喜欢那些发言活跃分子，对于埋头苦干的安妮常常视而不见。
女性的竞争意识一向都不强烈，在工作中表现的欲望相较于男性要低得多。但是，上司也有解决问题的压力，也希望有属下积极为他们出谋献策，也希望与下属们多沟通。上司有时需要员工提出一些新招，独特的“点子”。这些“点子”即使不被采用，也能给上司思考问题和作出正确决策提供一个新的思路。如果你没有见解，那是对上司最不好的交代，因为上司不喜欢只会苦干而不懂实干的人。
作为下属，你应该及时向上司汇报工作进程：工作正在进行中、工作预计会延期或者工作已经完成。作为员工，你的声音一定要让上司听见，这一点很重要。如果你有什么好的意见、建议，应该大胆地发出自己的声音，让上司听见。当你独立做一个项目时，应每隔一段时间就向上司发一封E-mail，告诉他你最新的进展。E-mail应有时白天发，有时夜晚发。这样上司能感觉到你一直在努力工作，并且非常重视与他的沟通。
向上司汇报工作还要注意形式和方法，想要成为成功的职业女性就要摸清上司的喜好：有的上司喜欢当面倾听问题情况，你就要学会口头陈述报告，而不要拿一堆文字材料去烦他；有的领导喜欢下属用文字方式打报告讲问题，你就要学会书写漂亮的报告呈交他细细琢磨，而不要用嘴巴向他唠叨。
与上司沟通时，要力争给上司简洁、有力的报告，切莫让浅显和琐碎的问题烦扰他，但重要的事还是必须请示的。与上司交谈时，不要虎头蛇尾。没有把最后一句话说清楚，会给上司一种有气无力的感觉，甚至使上司怀疑你的工作能力。相反，把话尾讲清楚会使上司感受到你的魄力，认为你很干练，同时也令人感觉到你的开朗性格。
一方面，员工应该遵循上述的原则，主动与上司进行沟通，以获取他的认可和器重；另一方面，还要懂得主动地为自己争取，大胆地向上司提出自己的要求。
当你需要向上司提要求时，一定要把握好时机和火候。向上司提要求时，关键要做到以下几点：
（1）要敢于向你的上司提出要求，要敢于争取自己的利益。一般来说，除非你的工作十分出色，不然上司是不会主动褒奖你的。不过，有些时候自己的利益还是要靠自己来争取的，所以当涉及自己的利益时，一定要敢于争取，向上司提出你的要求。
（2）向你的上司提出要求之前，你必须对你的要求作好权衡。考虑一下，如果你是上司，你能否接受这样的要求。倘若你自己都觉得这样的要求不能接受的话，那最好不要向你的上司提出，否则目的达不到，还会给上司留下坏印象。
（3）选准时机向上司提出要求。最好是在上司心情愉快，较为的空闲的时候，这时候你的要求被接受的可能性较大。
（4）如果你准备换个部门工作的话，那么你一定要有十足的把握。你要确定在新的工作岗位，你会比在原岗位干得更好，否则，换了岗位不仅使你自己处在很不利的境地，而且还会让上司很没面子。
向上司提要求，一定要注意心平气和、面带微笑地陈述你的主要原因。然后再委婉地提出你的要求，尽量多用征询的话。
下坡容易定律：职场丽人，向上、向上
物理学中有一个现象：斜坡上端的小球，往下滑不费力，且越滑越快；反之，如果要使斜坡下端的小球往上，则要费去不少力气。“上坡”就是用积蓄的能量换取高度；而“下坡”是牺牲高度，释放能量，换取畅快。人生同样遵循“下坡容易上坡难”的定律。
作为职场丽人，在漫长的职业生涯中，你可能会因为生孕而暂停自己的事业之路，你可能会碰到性别歧视，你可能会遭遇职场性骚扰、职场新人的冲击……在年华逝去、青春渐老的过程中，你的事业也会遇到越来越多的阻力，在职业这条道路上，任何人都是不进则退，你需要不断地向上、向上。
众所周知，杨澜以前是一位著名的节目主持人，当然，现在依然是。只不过，谁都知道现在的她与从前的她根本没有办法相提并论。
早在20世纪90年代，杨澜就已经是中国内地家喻户晓的著名主持了，当时央视的品牌栏目和收视率最高的“春晚”都少不了杨澜的身影。在这个行业当中，她已经算得上是翘楚了。但是正在自己事业看起来最辉煌的时候，杨澜毅然放弃了人人艳羡的央视主持之位，一个人跑去美国进修，并且以全优的成绩获得哥伦比亚大学国际事务学硕士学位。从那以后，杨澜不再只属于中国观众，她已经成为具有国际影响力的大人物。她自己制作的节目具备了更加丰富的文化内涵和人文关怀，知性的气质也越来越深入人心；从创立自己的卫视到转让股权，再到与各大卫视的完美合作，让她成为最不具争议的才女兼财女。
但是，杨澜今天的成就离不开她当时对自身职业的另一种选择。对于那次让当时的人们大感意外、无法理解的选择，杨澜显然是经过了规划和深思熟虑的。她之所以会做出这样的一个决定，据说是因为在一次节目彩排中的感触。当时她去参加一个很重要的晚会的主持工作，当然，主持人也不只杨澜一个。在化妆间里，她遇到了这样一幕：一位曾经非常有名当时却青春老去的女主持人也赶来彩排化妆，但是当她拿着脚本认真准备的时候，导演却告诉她已经不需要她了，她可以回去了。原来，当时根本就没有安排这位主持人的主持工作，但是人们却忘了通知她，场面相当尴尬和悲怆：一位因为上了年纪而不再被人们需要甚至遗忘的主持人需要在人们同情的目光和窃窃私语中粉墨“退”场，这不是悲怆又是什么。
这一幕触动了杨澜，她在同情这位女主持的同时，也开始想象自己以后的境遇。虽然现在自己很红，但是不进则退的道理她还是知道的，自己不可能永远处于巅峰状态，以后等自己老了、没有能力了、别人不需要了，难保不会是同样的境遇。当一个主持人容易，当一个著名的主持人也不难，但是要当一辈子让观众喜欢的主持人就难上加难了。自己必须不断地提升自我、突破自我才能让自己的职业永葆青春。
在为自己的未来做好规划和打算之后，她毅然辞去了炙手可热的主持工作跑去读书。并且很成功地将自己的形象从娱乐型转变成复合型人才，这一转变让她得到了“中国最美50人第一人”的称号，让她得到了更多的认可，也得到了更多的尊重，还创造了更多的财富。
所以，与其随波逐流，等着别人给自己加薪提干，不如像杨澜那样主动去设计自己的人生。你如果对自己的职业发展没有一个充分的认识，就很难在今后的道路上一帆风顺。现今的社会随时随地都充满着淘汰，你如果想要成为例外，就必须对自身的发展做出一个正确的判断。该改变的改变，该转型的转型，该提升的提升，这样才能够保证你是被大家所需要的，才不会有被抛弃的危险。
即使你没有做女强人的野心，即使你想就这么平凡地度过一生，但是你要知道生活并不会按照你理想的路线去发展，“做一天和尚撞一天钟”的和尚是做不了主持的。所以，美女们若想获得更好的待遇、更高的职位，就不能对自己的现状坐视不理，唯有不断地向上、向上才是明智的选择。