“太极女人”，一个很美的词，让我们联想到一个风韵优雅、有沉浮、有气度、有内涵、有定力的时尚东方女人。这样的女人是一首诗，是一幅画，具有变化莫测而日新月异的永恒之美。
我在巴黎全身心地传播中国的太极拳、气功已有20多年，转眼已经40多岁，学生遍布法国及欧洲各地，自己精力充沛、身体轻盈、快乐愉悦、内心平静，与二三十岁的年轻女人没有区别，觉得自己一直活在一种积极向上、充满追求与梦幻的最佳生命状态中，有用不完的“气”，是一个时尚的现代国际化女人。许多人问我：“怎么岁月在你的身上没有留下痕迹？”我自己明白，这不是因为法国一流的化妆品，不是因为舒适优雅的生活，不是因为有一个好的老公与家庭，而是因为我们中国最优秀的太极修炼与太极思想，感谢它塑造了我的气质与定力，塑造了我的精神与人格。
在现在这个时代，我们可以说90%的年轻女人都是“美女”，各种美容、化妆品、时尚用品、漂亮服饰比比皆是，外在与外求的东西充盈市场，使我们外表美的东西太多，但随着岁月的流逝与生命的考验，就必须得有健康的身体、丰富的内心、平衡的情绪，找到自身的价值、生命的意义……慢慢沉淀出自己独特的气质，产生从内到外的美，一种岁月带不走的美。
太极拳表现的是太极思想，是中国人人生智慧的结晶，对生活在这个节奏飞快的信息社会的现代人尤为重要，它教会我们在内外、身心，在身体、精神、心理中编织出一张属于自己的平衡网。对我们女人来说，它教会我们调整、控制、舒发自己的情绪，打开自己的心胸，学会与自己内心沟通，学会了解自己的身体，进而强健自己的身体，掌握自己的健康。青城太极与时共进，有其独到的健身养心功法，易学易练，入门容易且见效快，每个女人在身体力行中找到自己最美的修炼之路。
在中国，很多年轻人认为太极拳是一个古老传统、适应老年人的慢运动，这是一个极大的误区，在法国，太极拳、健身气功、青城太极等成为时尚的养生养心的身心疗法，让我们在生命整体：生理—心理—精神中调节自己、完善自己、丰富自己、超越自己。
刘绥滨老师在这本书里给大家介绍了各种实用有效的功法，希望大家静心习练，走入自己的内心世界，以法带心，把自己塑造成一个独特的太极女人。