书城心理学解决人生难题心理咨询手册
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第10章 战胜自我心理咨询(9)

战胜自卑的过程,其实也就是磨炼心态、挑战自我的过程。人们常说:“最大的敌人是自己”。而自卑却是自己为自己设置的障碍,只有跨越这道门槛,你才能集中精力和斗志从事别的事业。

□如何迈向成功的心理修备

平常做好的话,一旦需要就能够马上行动,这一点是非常重要的。

要使用潜在能力时,必须先学会积极的心理准备。

人世间成功的根本并不是知识、学问及智商,但是,这并不是说成功不需要知识、学问及智商。惟一的问题是态度,态度是世界上最重要的东西。

现在,日本的各个公司最头痛的就是职员不稳定,有10%以上的职员常见异思迁,约有90%的职员不晓得会在什么时候挂冠离去。因此,职员的离职率在2%左右、稳定率在98%的公司,就可以夺得稳定率的头筹。IBM及全录等公司就是。

IBM和全录的职员很少会离职,稳定率相当高,原因大概是由于IBM和全录公司的经营态度吧!这些公司并不是雇用刚毕业的人,再给他们施以专业训练,而是直接雇用已经很优秀的人进入公司来工作。与其说这些公司是买这些人的学问,倒不如说是买这些人的态度,也因为这些人的态度此刻已经塑造成形了,所以就不会不安定。

进公司的职员也认为公司是购买自己的能力、态度,所以他们进公司后很少有人会离职,一直在公司工作,这是非常重要的。

这些公司的市场占有率当属世界之冠,其原因也是公司的根本经营方式。

同样地,如果你想要成功的话,和世界上获得大成功的人见面,对你也是很重要的。请你和非常成功的人见面,那时候,你将可以看到成功的人积极的心理准备、积极的态度表现。这是绝对必备的条件,也就是积极的心理准备。

你大概会进一家认同你的公司工作,而不会选择一个不认同你的公司,这就是一种心理准备,也是想获得成功的人所应该学习的。

□如何培养成就大业者的心理品质

美国人类行为学家丹尼斯·维特利博士说:“真正的成功,不仅仅是个人在自己长处方面的追求。它不是在生活中去碰运气,也不是去打败别人或者是使别人遭受损失而自己去攫取。

成功就是利用你的天资或潜在力为能使你获得幸福的目标去不断地奋斗。成功就是在一种友爱、互助、充满社会关心和责任的环境中给予和获取。”他还具体指出成就大业者应具备的10种心理品质。这10种心理品质是:

1.现实的自我觉察

大多数的成功者表现出一种现实的自我觉察。他们能觉察到周围事物的细微变化,更能觉察到由于遗传和环境给自己造成的缺陷,也能觉察到大量对他们有益的事物。

现实的自我觉察就是自我诚实。成功者不但对自己的潜力是诚实的,而且对要达到的目的应付出的时间和努力也是诚实的。

2.现实的自我尊重

现实的自我尊重是成功者所具备的一种非常重要和最基本的品德。成功者有很强的自我价值感和自我信心。“我愿意成为我自己,而不愿是历史上任何时代的别人。”这是成功者的正面的自我暗示。它是发展自我尊重感的重要部分。自我尊重中很重要的一个方面是自我接受———心甘情愿地成为自己。

3.现实的自我控制。

成功者的自我控制是主动的,而失败者的自我控制则是被动的。成功者认为自我控制的同义词是自决,他们相信“因果”关系,相信生活的程序是“做你自己的事”并认为在许多事情中自我控制有个人选择的自由和掌握自己命运的含义。他们坚定地坐在驾驶员的位置上,控制着自己的思想、日常工作、目标和生命。创造着自己的算命图和星占预测图。自我控制的意思就是对我们的思想、天资和能力的发展,有一个最好的支配,能够安排好一生的时间。

4.现实的自我动机

在生活中,成功者是那些有强烈的现实的自我动机的人。

他们有奔向他们所制定的目标的能力,或是他们有扮演他们想去扮演的角色的能力。他们现实的自我动机有两个来源:其一、他们个人的和现实的自我期望;其二、他们的知觉是,当畏惧和愿望同在心中时,畏惧是有害的,而愿望使他们通往胜利、成功和幸福。“动机”一词被理解为,在个人的内部,不参与外界对他或它的刺激,是思想、需要、感情、有机体的器官促成的行动,是一种强烈的接近或是远离目标的倾向。

5.现实的自我期望

成功者期望成功。他们懂得所谓的“运气”是准备和觉察的结合,期望成功出于三个主要的前提:首先是欲望———想要成功;其次是自我控制———懂得成功是由自己创造的;最后是准备———准备成功。现实的自我期望使他们做好了迎接机会的准备。生活中的成功者相信自己预言的能力,保持着努力向上的势头,期望一个较好的工作,保持健康的身体,收入能有不断的增加,有热情的友谊和新的成功。成功者总是把问题看作向能力和决心挑战的机会。

6.现实的自我意象

所有的成功者都积极地考虑和发挥现实的自我意象。他们表现出成功者的样子:意识到自己扮演的角色,根据看到的图画、体验到的感情和听到的语言,进行想像,以此来展示自己的吸引力。他们懂得着急、渴望、敌意和失望对于他们的创造性的想像具有消极性和破坏性,他们还知道,自我意象可以改变,因为下意识没有反复详细区别真正成功和想像成功的能力。你的行为和表现常常包含着自我意象,自我意象由你全部的感情、畏惧、情绪的反应和目前的经历所组成。

7.现实的自我调节

生活中的成功者信奉现实的自我调节。他们有着合理的生活计划,总的目标和明确的任务,每一天的具体工作明确,并且日复一日地努力着,决心达到确定的目标,得到要得到的一切。他们在通向成功的道路上懂得自我指挥。每天的分分秒秒是成功者的时间的结构。简言之,现实的自我调节的秘密在于建立一个清楚的、具有规定性的目标。

8.现实的自我修养

成功者们进行现实的自我修养。自我修养就是思想实践,即思想的锻炼,树立新的思想、感情、废弃贮存在潜意识的记忆体中的陈旧东西。任何事物都是可以成为习惯的,自我修养能形成或破坏一种习惯,能在你的自我想像中或是思想中产生一种永久的变化,帮助你达到目标。它反复地用语言、画图、观念和情绪告诉你,你正在赢得每一个重要的个人的胜利。

9.现实的自我范围

生活竞争中的真正成功者们,具有现实的自我范围,他们客观地寻求生活中的意义,珍惜每一分钟,把每一分钟看作是自己的最后时刻,从而经常地去寻求更为美好的东西,他们的寻求同整个人类活动息息相关。最典型的自我范围是他们具有赢得别人爱戴和尊重的品质,成功并不意味胜利了就把对手踩在脚下,他会向奋斗者、探索者,以及坚韧不拔的人伸出援助的手,是相互帮助,而不是相互的利用。他们懂得一个人真正的永生,是怀着热心和同情去帮助别人生活得更美好。

10.现实的自我投射

生活中的成功者是现实的自我投射的典型。你经常能认出一个成功者,当他(她)一走进房间时,能造成一种气氛:他们总是恰到好处地出现,他们具有一种使人消除敌意的艺术,同时向周围扩散着吸引人心的超凡魅力,向人们投射发自内心的火热激情,成功者们是坦率和友好的。作为听者,他们全神贯注地去捕捉你的意思。作为讲话者,他们千方百计地让你听懂他们所讲的内容。他们用实例去探求你的反应,并运用同样方式的语言去讲解,以便让你很容易地取得他们与你交往的真实含义。

生活中成功者的心理,为我们构成了一种使自己感到满意和振奋的生活方式。同时,为那些在生活中把你看成向导和鼓励的人们,树立了一个健康的榜样。当你把“成功者的十种品质”设计到你生活中去时,它们就成为你的个人成长和成功的动力。