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第3章 舍得拿出自己的时间和金钱,追寻美丽的踪迹(2)

眼部周围的皮肤非常薄嫩,仅有脸颊皮肤厚度的1/4,加之脂肪含量极少,没有皮脂腺的分泌,缺乏丰厚的肌肉层。即使这样,每天还要完成人体正常的一万多次眨眼。因此,我们可以说眼部是最容易出现皱纹的地方。我们常常说:“眼睛是心灵的窗户。”也就是说,人的性格、思想,都可以通过眼神的传达显示出来。比如,在谈到开心、愉快的事情时,眼神就会充满神采。但是,你想过吗?如果在眼睛周围的皮肤上产生了许多小皱纹,那么无疑会使自己的魅力大减,尤其我们黄种人具有眼窝浅、脂肪后、眼皮容易肿胀的特点,这就会使眼睛周围更容易产生诸多的小皱纹,也就是我们通常所说的“鱼尾纹”。

良好的日常保养,是防止眼部过早出现细纹的关键,可以从以下几个方面做起:

1.早晚护理。早晚对眼部进行护理是非常重要的,尤其是在干燥的季节,更是如此。早晨可选用柔和的眼部凝露,起到活化肌肤的作用;到了晚上,使用有滋养成分的眼部精华液和眼霜,可使眼部肌肤得到良好的休息与保养。

2.合理选用眼霜。眼霜的功效性最为多样,能够实实在在地对抗一些眼部问题,比如斑点、黑眼圈、细纹、浮肿。质地较为轻柔的眼霜是含有油分比例最高的眼部保养品,适合成熟肌肤或夜间使用。需要注意的是,眼霜一次使用的量不宜太多,否则会加重眼部负担,脂肪粒眼部负担过重常见表现,使用方法为在眼尾处轻推,并向上提。

3.轻柔卸妆。对眼部护理而言,卸妆的方法和步骤也是非常关键的,最好能选用柔和无刺激性的卸妆水,避免伤害眼部周围肌肤。另外,在卸妆时,手势一定要细致、轻柔。

4.饮食养护。猪蹄、猪皮、猪肘、鸡皮、鱼头、鱼鳞汤等富含胶原蛋白的食物,能使细胞变得丰满,从而减少细纹,令肌肤变得光滑、有弹性。

5.按摩法消除眼部细纹:用一只手支撑住太阳穴,另一只手由外眼角向里做螺旋状按摩,边按摩边向内眼角移动。每日2次,每次重复5次为宜,注意力度要适当,不要过重。另外,为了提高按摩效果,之前可以先将双手搓热。

远离眼袋的“侵袭”

眼袋当今爱美女性的一大烦恼,那么什么是眼袋呢?眼袋其实就是指下眼睑浮肿的一种现象,由于眶内脂肪堆积过多或下睑支持结构薄弱,而使原本的平衡状况改变时,眶内脂肪就会突破下睑的限制而突出于眶外,形成眼袋。

形成眼袋的具体原因主要包括以下几个方面:跟遗传因素有关;随着年龄的增长,皮肤松弛和肌肉松弛的状况也会引起眼袋;休息不好、睡眠不足等因素也是引起眼袋的一个重要原因;长期面对电脑工作的人,同样也容易出现眼袋。此外,哭泣、眼睛局部感染、食物、药物或化妆品过敏等原因均可引起眼袋的产生。

眼袋对人的容貌有着很大的影响,往往给人以不精神的感觉。可以这样说,眼袋的出现与加重是面部衰老的标志之一,不仅如此,严重的眼袋还会由于眼眶膈膜的松弛导致下睑外翻、下睑缘内翻以及倒睫等并发症。随着年龄的增长,完全避免眼袋的发生,是不太现实也不太可能的,因为衰老是自然界的规律。但是,只要稍加注意,延缓眼袋的出现或避免眼袋加重,是完全有可能的。

保持充足的睡眠

充足的睡眠对于预防及减轻眼袋来说都是极为重要的。现代研究证明,长期睡眠不足,是过早出现眼袋并使眼袋加重的重要原因。而良好的睡眠,则可明显改善眼睑组织的血液循环,使眼部周围各层组织都保持良好的活力,从而有效地防止眼袋的发生与加重。

自制眼膜

1.黄瓜的美容作用是毋庸置疑的,因此,我们可以在眼袋形成的部位,敷上切成薄片的黄瓜,以起到镇静肌肤的作用。需要注意的是,敷完黄瓜片的眼部皮肤更加细薄,容易晒伤,所以要避免阳光的暴晒。

2.睡前在眼睛下部的皮肤上贴上无花果,坚持久用常常也可以收到减轻眼袋的美容功效。

3.将新鲜的土豆切成片,揉擦眼袋处,然后敷在眼部周围15~20分钟后取下,可消肿。经常食用也可减轻眼袋症状。

4.将木瓜和薄荷浸在热水中,晾凉后经常涂敷于眼下部的皮肤上。木瓜薄荷茶不仅可以舒缓眼睛的疲劳,还可以减轻眼袋。

5.有人采用加温后的蓖麻油或橄榄油,每天在眼袋处湿敷15分钟到1个小时,有助于解决眼下部所出现的囊袋问题。

冷敷消肿

如果由于睡眠不足而引起了眼袋,可以通过冷敷的方法加以缓解。具体的方法是:将一小杯茶放入冰箱中冷冻15分钟,然后将一小块化妆棉浸于茶水中,取出,敷在眼皮上。此方法可减轻眼袋的浮肿程度。此外,用浸过冻牛奶的化妆棉冷敷眼睛,也有消肿、镇静之作用。

按摩消肿

晚上睡觉前,用维生素E胶囊中的黏稠液对眼下部皮肤进行涂敷及按摩,可起到消除眼袋、减轻衰老的作用。具体的方法是:用无名指蘸取维生素E,闭上眼睛进行涂抹,然后轻压10次,每晚持之以恒,可舒缓眼部浮肿。

选用眼霜

过于油性的眼霜,皮肤难于完全吸收,容易使多余的油脂粒堆积在眼部周围,从而形成眼袋。最好还是选用质地较为清爽的产品,避免出现油脂粒堆积的情况。一般情况下,啫哩状眼霜水分较高,油分相对较少,渗透力极强,可有效去除眼袋。

当心面部色斑让你沦为“黄脸婆”

关注自己的健康,肌肤颜色是健康的“晴雨表”

肌肤的颜色、光泽能反映出内在脏腑的健康状态,是健康的“晴雨表”。因此,如果皮肤在一段时间内出现了不明原因的变黄、变白或变黑,应注意排除一些全身性因素甚至疾病。

从现代医学的角度分析,肝炎、溶血性贫血、胰腺癌、过多食用含胡萝卜素的食品或饮料(如胡萝卜、南瓜、橘子汁等)、长期服用带有黄色素的药物(如阿的平、呋喃类药物等)、劳累、营养不良等均可导致皮肤变黄,建议及时到正规医院的内科通过查体、验血、B超等检查排除疾病的原因,以免延误。

我们再来看看皮肤变白的情况,皮肤变白,如果同时伴有乏力、食欲不振等,要考虑贫血的可能性。

另外,皮肤变黑,可能是以下方面出现了问题:

1.睡眠及精神状况:人的皮肤之所以柔润、有光泽,是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养。睡眠不足会引起皮肤毛细血管淤滞,循环受阻,使得皮肤的细胞得不到充足的营养,进而影响新陈代谢,加速了了皮肤的老化,使皮肤颜色显得晦暗而苍白。另外,长期精神紧张、心情压抑等不良情绪也可导致皮肤晦暗,色斑形成。

2.内分泌因素:妊娠、月经不调等因素可使表皮内黑色素的合成增加,导致色素沉着。

3.慢性疾病:慢性感染、肿瘤、肝肾疾患等慢性病均可引起皮肤颜色的改变。肝脏是机体的代谢器官,代谢产物需要通过肾脏排出,一旦肝脏或肾脏出现功能不全的情况,就会影响到全身的代谢,毒素不能及时排出,皮肤就会晦暗、无光泽。

4.不良饮食习惯:不良的饮食习惯可导致皮肤色素沉着,比如,有的人不喜欢吃蔬菜,长此以往,体内缺乏维生素,皮肤就容易变得晦暗、无华;有的人特别喜欢吃橘子,皮肤可能就会变黄。

需要注意的是,肌肤颜色出现了异常,如果排除了疾病的因素以后,可通过锻炼身体、均衡营养、劳逸结合等措施来补救。至于是否需要吃补品,需要由专业的中医师或营养师来决定,不要自己乱用,以免适得其反。

色斑的不良影响及形成原因

对于爱美的女性来说,脸上肌肤的斑斑点点是心头最深的痛,自己怎么会慢慢变成“花猫脸”呢?它们到底是怎样形成的呢?

其实,色斑就是一种与周围皮肤颜色不同的斑点,包括雀斑、黑斑、黄褐斑和老年斑等,属于色素障碍性皮肤病。其中最常见的色斑是黄褐斑和雀斑。

黄褐斑则是一种后天性、局限性色素增多的疾病,也称蝴蝶斑、妊娠斑、肝斑等,需要注意的是,这几种斑都是指黄褐斑,只是根据形态、年龄段等不同特征而命名的。而雀斑是一种常染色体显性、遗传性皮肤病,为淡褐色或深褐色斑点,多散在对称分布,具有遗传倾向,于幼时即可出现,多见于青少年面、颈、手背等暴露部位。

色斑的形成原因较为复杂,也并非一朝一夕就能形成,归结起来,主要有以下几点:

遗传因素

常染色体遗传是雀斑形成的主要原因,儿童多从5岁左右便可开始,女孩居多,而且具有春夏重、秋冬轻的特点,颜色为淡褐色至黄褐色,大小为针尖到米粒大小的斑点,对称分布在面部,尤其是鼻部。

紫外线照射

日光中的紫外线照射是促使色斑形成的重要原因,它可以刺激皮肤产生黑色素,诱发或加重黄褐斑、雀斑等皮肤病变。人类皮肤对紫外线的反应,轻则表现为皮肤发红、发黑及肌肤表皮厚度增加,重则导致皮肤老化。在夏日里,如果依然想拥有白净、无瑕的肌肤,就应切实做好防晒工作,尤其是紫外线指数到达7或7以上时,更容易伤害肌肤,应特别加强防护。另外,有报道称,即使是阴天,也要防止紫外线造成皮肤变黑、老化、产生皱纹的情况。

内分泌原因

内分泌失调也是女性产生色斑的一个重要原因,经期和妊娠期的体内性激素水平的变化,可以影响黑色素的产生。另外,内分泌不稳定时通常会导致情绪不稳定,进而间接引起色斑(中医将黄褐斑的形成原因主要归结于肝淤,我们的肝脏具有解毒及代谢的作用,所以肝功能一旦衰退,营养分解不完全,皮肤无法有效吸收营养,毒素无法排出,促使血液中的女性荷尔蒙作用提高,就会刺激黑色素增生聚集)。

不良生活习惯

偏食、睡眠不足等不良生活习惯会使皮肤中的黑色素增加。除此以外,抽烟与喝酒也会对皮肤造成严重的杀伤力,留意一下即可发现,但凡嗜好烟酒的人脸色看起来都会比较黯淡,嘴唇的颜色也比较暗,这是因为,抽烟会导致色素沉着,如果再加上经常喝酒,对肝脏造成的负担,也容易表现在皮肤上,除了皮肤较暗沉外,两颊还易出现斑点,而且还会随着年龄的增长而加深。

使用含不良成分的化妆品

劣质的化妆品通常含有铅质、汞等重金属,或强力化学成分,它们往往可造成皮肤的慢性发炎,令肌肤黑色素异常沉积,进而出现色斑。

某些感光食物和药物

某些富含铜、铁、锌等金属元素的食物也是引发色斑的原因,因为,这些金属元素,可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性。富含铜、铁、锌等金属元素的食物主要包括动物肝、动物肾、牡蛎、虾蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。

不少药物也可以改变正常的肤色,比如,服用奎宁者约10%的患者面部容易出现蓝色色素斑;在镇静药中,氯丙嗪对肤色的威胁最大,长时间服用可使面部和颈部出现蝴蝶斑,手臂等处则呈棕灰、浅蓝色或浅紫色。

某些疾病

不少身体的疾病都可以改变正常的肤色,使其变黑、长斑。其中最为常见的引发色斑的疾病有内分泌系统疾病、慢性消耗性疾病、营养不良性疾病等。这些疾病可诱使皮肤变成褐色或暗褐色,使之分布于脸、手背、关节等暴露部位或受压、摩擦等部位。另外,一些慢性肝病和某些食物过敏引发的皮肤病,也可促使色斑的产生。

要祛斑,就要防晒

我们在前面已经讲过了,日光中的紫外线是使色斑产生和加深的重要原因。皮肤在紫外线的照射下会产生大量的自由基,导致黑色素大量分泌。另外,紫外线还会减缓皮肤新陈代谢的速度,黑色素不能及时脱落,就会使已有的色斑加深,甚至产生新的色斑。所以说,要对付色斑,防晒是一种必不可少的措施。忽略了防晒,祛斑就等于事倍功半了。那么,我们具体应该从哪些方面做起呢?

第一,注意防晒,将帽子、遮阳伞、防晒护肤品等随身携带。

第二,选择好的防晒品。防晒品的性质也应该比较温和,以不感觉油腻、适合夏天经常使用为好,含有维生素E或芦荟等成分的防晒品,相对于普通的防晒产品来说能为肌肤提供更多的滋养。另外,使用防晒系数(SPF)为15的防晒产品就可以了,如果使用防晒系数为30以上的防晒品应在2~3小时后清洗掉,因为防晒指数太高的产品对皮肤也有刺激作用。

第三,选择适合自己的防晒产品。好的防晒产品应该具有全面的防护功能,既能过滤波长较长,对肌肤有积累性伤害、容易导致肌肤衰老的紫外线A(紫外线按其波长可分为三个部分,适量的紫外线A对合成维生素D有促进作用,但过量的紫外线A照射又会抑制免疫系统的功能。)又能有效阻挡波长较短、能灼伤、晒黑肌肤的UVB(紫外线的一种)。对于不同肤质的人来说,选择适合自己的防晒产品是非常重要的。

第四,防晒品的涂抹工作应在出门半小时前就完成,如果在阳光下活动的时间比较长,还应该每隔2小时左右补搽一次。需要注意的是,如果想更好地保护肌肤,即使是阴天也应该要涂上适量的防晒品。

最后,晒后护理可谓是重中之重,同皮肤的普通护理一样,晒后护理也要根据肤质的不同来进行。干性肤质重点在于保湿滋润;油性肤质重点在于清洁美白;中性肤质重点则在于祛斑抗皱。

如果晒后肌肤出现了发红或刺痛的现象,就说明肌肤已经接近晒伤的程度。此时,不要使用任何的化妆品,可待皮肤自然冷却后,用纱布沾湿冰水敷脸,让肌肤镇静,以恢复自然的状态。如果出现了脱皮或疹子等现象,一定不要涂任何化妆品,应该请医生及时治疗。

需要提醒的是,我们说防晒对于肌肤的美白来说尤为重要,但也不是说完全不能晒太阳。因为,完全避免与阳光接触,会妨碍皮肤里的7-脱氢胆固醇转变为有活性的维生素D3,影响钙、磷的吸收,最终导致骨质疏松。并且,如果长期不晒太阳,皮肤抵御紫外线的能力就会减弱,皮肤易被晒伤,甚至增加皮肤肿瘤的发生率。

自制面膜,斑点去无踪

祛斑面膜是以食物和天然植物为主要原料配制而成的,因此,可以说是有百益而无一害的。自制祛斑面膜最好每周能坚持做2~3次,一般认为,皮肤最需要营养的时刻是下午3~4点钟,可以选择这个时段来做。

番茄苹果面膜

材料:苹果1个,番茄1个,淀粉5克。

制作方法:将苹果去皮,捣成果泥,敷于脸部,称为苹果面膜,20分钟后用清水洗净,每日1次即可。

将鲜番茄捣烂,调入少许淀粉增加黏性,敷于面部,称为番茄面膜,20分钟后用清水洗去,每日1次即可。

功效:这两种面膜都富含维生素C,可抑制络氨酸酶,阻止黑色素的合成,所以能祛除面部黄褐斑和雀斑,也可对皮肤起到增白的作用。

苹果酸奶祛斑面膜

材料:苹果1个,酸奶2匙,面粉2匙。

制作方法:将苹果去皮切块捣烂,与酸奶、面粉搅匀,洁面后敷脸,15~20分钟后洗净。

功效:隔天一次,可淡化面部雀斑。

橄榄油面膜

材料:橄榄油0.5克,蜂蜜20克。