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第25章 关注健康,尽享阳光、多彩的生活(3)

5.直流电药物离子导入法:直流电药物离子导入法是利用直流电使药物离子经皮肤或黏膜弥散入组织,达到治疗疾病目的的一种方法。药物进入人体的主要途径是皮肤和汗腺管的开口,以后逐渐进入血和淋巴,其治疗是直流电与药物的协同作用。中西药均可进行离子导入,如1%链霉素液、10%黄芩液等。操作前要求患者解清大便,将药液从肛门灌入直肠,再施用直流电。每日1次,每次20分钟,两周为1疗程。本疗法适用于慢性前列腺炎之疼痛较重与膀胱刺激症较明显者。

6.磁疗法:磁疗法是利用磁场作用于机体,达到治疗疾病的目的的。实践证明,磁场强度为1500~3000高斯的磁片,对大肠杆菌等有一定的杀灭或抑制作用,并能增强局部血液循环,导致渗出物吸收和消散,起到消肿、止痛的作用。一般可将磁片贴在前列腺附近的肌肤表面,如会阴穴、关元穴上。本疗法适用于各种类型的慢性前列腺炎。

坐浴疗法

坐浴疗法不需要任何医疗设备,患者可在家中自行操作,因此是值得推广的有效治疗方法,具体操作方法如下:

将温度适宜的水倒入盆内,约半盆即可,每次坐浴10~30分钟,水温降低时再添加适量的热水,使水保持有效的温度,每天1~2次,10天为1个疗程。热水中还可加适当的芳香类中药,如苍术、广木香、白蔻仁等。若导入前列腺病栓后再坐浴,可促进药物的吸收,提高疗效。

需要指出的是,对已确诊为因前列腺炎引起的不育者,不应再采用此法。这是因为精子属于高级细胞,对生存条件要求很高,对于温度来说,阴囊内的正常温度应为32~33℃,当阴囊内的温度因某种原因升高时,便可使精子的产生出现障碍,造成精子停止产生的后果,从而更加减少了受孕的可能。

按摩疗法

对于前列腺炎患者来说,自我按摩的方法疗效肯定,操作简便,是一种非常好的辅助治疗手段。具体操作方法如下:

清洁肛门及直肠下段后,取下蹲位或侧向屈曲卧位,用自己的中指或食指按压前列腺体,每次按摩3~5分钟,以每次均有前列腺液从尿道排出为佳。需要注意的事项包括以下几个方面:按摩前用肥皂润滑指套,减少不适;按摩时用力一定要轻柔;每次按摩治疗至少间隔3天以上;如果在自我按摩过程中,发现前列腺触痛明显,囊性感增强,要及时到专科门诊就诊。

30岁以后,每年做一次男科体检

现代社会,人才竞争日益激烈,生活压力不断增大,环境污染愈演愈烈,这些因素都会对男性的生殖系统造成不同程度的危害。因此,专家建议,30岁后,男性需要每年做一次男科生殖健康体检,以及时发现病变的“苗头”,做到有病治病,无病防病。

24岁的时候,不论男女,生理上的各种功能已经达到了最佳状态。30岁以后,男性生成雄激素的间质细胞数量开始逐渐减少,这就意味着人已经开始衰老了。资料表明,在30岁之前,很多男科疾病对男性健康的影响并不明显,如睾丸体积偏小、精索静脉曲张等,最初并不会危及男性的生育能力。但是,一旦过了30岁,就可能导致生育能力急剧下降,甚至不育。此外,从30岁开始,男性睾丸酮的分泌量逐步减少,若遇到重大打击或突发疾病,下降幅度还会剧增,从而诱发性功能障碍。而这些异常现象其实都可以通过体检查出来,因此,最好每年做一次男科体检。

男科体检通常包括三个方面的内容,即生殖系统检查、性心理分析和婚姻生活指导,其中,生殖系统检查是较为重要的。在生殖系统检查过程中,医生首先会询问男性的既往病史和用药史,了解其职业和生活习惯,比如,是否在高温或高辐射环境中工作,是否喜欢蒸桑拿、泡热水澡等,这些有助于掌握其基本情况。随后,需要完成睾丸、生殖器、前列腺和阴囊等检查,并填写一系列评价表,包括性腺低下、早泄、勃起功能障碍评分表以及前列腺炎/增生评分表等。评分表中包含了男性对自己性功能的评价,医生将以此为依据来帮助其认识自身的问题,排解他对性功能大不如前的忧虑,这就是性心理分析。婚姻生活指导则要适当传授一些“婚姻保鲜”的知识,鼓励他们根据自身状况过性生活。

此外,不同年龄段的男科体检,检查重点也有所不同。30~40岁的男性应注重性功能的观测,如性功能是否减退、有没有勃起功能障碍,以及是否有前列腺增生和前列腺炎;对准备做爸爸的人来说,应及时检查精子数量、活力;50岁以上者要做前列腺特异性抗原检查,等等。体检前,最好提前1周和医生沟通,咨询最近服用的一些药物是否要停服,如果需要采集精液,则应在之前的3~5天内避免同房,但不宜超过7天。对于需要憋尿进行B超检查的男性,可在去医院前排空尿液,到医院后再饮用适量矿泉水,促进排尿。

在常规的体检项目中,女性有专门的妇科检查项目,但男科体检项目却相对较少,对仅有的B超、尿检等,大多数男性也是敷衍了事。因此,一定要将此事记在心上。

帮助男人应对中年危机

男人也有更年期

在生活中,我们通常用“更年期”来形容脾气暴躁、喜怒无常的中年女性。其实,更年期并非女性的“专利”,男性同样也会遭遇更年期。这是因为,男性也可因性腺功能的下降,雄性激素的分泌减少而引起“更年期”症状。但是,男性与女性之间又有所不同,并非每个男性到了一定时期都会出现“更年期”症状,而是有很大的个体差异。其中也有部分男性即使到了老年期(60岁以上),其睾酮水平仍然在正常范围内或处于较高水平,并不出现“更年期”症状。另外,男性性腺功能的下降是逐渐发展的,不像女性那样来得那么快。

1/3的男性有更年期症状

男性更年期综合征又被称为“中老年男子部分雄激素缺乏症”,这个已经得到了国际老年男子研究学会的认可和推荐,并在医学界得到了越来越广泛的认可。男性更年期综合征比女性要晚,一般在50~60岁左右出现。目前来看,医学界普遍认为,男性更年期主要是由于体内睾酮水平的下降所致。此外,慢性疾病、不良的生活方式(如抽烟、酗酒)及工作生活的压力也会导致睾酮水平下降。据统计资料显示,中年女性约有60%~70%有更年期症状,而约有1/3中老年男性会出现更年期症状。

男性更年期综合征的主要症状

男性进入中年后,随着睾丸功能的逐渐减退,会出现内分泌功能紊乱等类似于女性“更年期综合征”的一系列症状,具体可表现在以下4个方面:

1.精神、心理方面:认知功能下降、焦虑、抑郁、缺乏自信、注意力不集中、工作效率降低等。

2.生理、体能方面:失眠、皮肤萎缩、食欲不振、骨骼与关节疼痛等。

3.性能力方面:主要可表现为性兴趣降低、性欲低下、阳痿等。

4.血管舒缩症状:出汗、心悸、潮热等,此外,睾酮水平下降还会使脂肪增多,增加心血管疾病的危险。

在国外,男性更年期的概念已引起了广泛的重视。比如,78%的加拿大家庭医生相信男性更年期的存在并认为这将影响生活质量;美国、加拿大、新加坡等许多国家也已经开设了男性更年期门诊。在我国,全社会包括男性自身对这一问题的认识和重视程度还比较低,因此,一定要重视此问题,以避免其对健康的危害。一旦出现了更年期症状,应及时去男科或泌尿外科就诊。

调理措施

专家提醒,除了年龄,环境污染、吸烟、喝酒、劳累等因素也会影响男性雄性激素的分泌。因而,进入更年期的男性,更需注重保健,建立合理的生活方式,要保持适当的锻炼、科学的膳食、平衡的营养、充足的休息、乐观的心态。比如,在饮食方面,要多摄取富含蛋白质、钙质和维生素的食物,如鱼、鸡肉、豆制品等,减少摄入含糖量高的食物;虾肉、羊肉、牛肉、核桃等食品具有强筋骨、益精血的作用,对于出现性机能衰退、性欲减弱的更年期男性而言,多吃这类食物能改善并增强性功能;对于烦躁易怒、失眠头痛、记忆力减退、紧张倦怠、心血管功能差的男性更年期患者,应多注意摄入一些能改善头痛、头晕、乏力、心悸、气短等症状的食物,如大枣、核桃仁、燕麦、山药、龙眼等。

此外,还可以采取雄激素补充疗法(药物治疗),这是目前国际上比较流行的减轻男性更年期综合症、提高男性活力和生活质量的有效途径。

人到中年,身体“发福”的危机

很多身材健美的男子结婚或到中年后会出现身体发福的现象,这是什么原因造成的呢?专家认为,男人婚后发胖主要是由于生活方式改变的原因。结婚以前,男人比较注重自身形象,常常健身和参加各种体育锻炼,以保持健壮的体态。而且对于热恋中的情侣来说,“轧马路”、逛公园几乎是每次约会的“必修课”,这些“强制性”的燃烧脂肪、消耗能量的“体育运动”,对于保持男性的体态很有帮助。婚后的男人就有了归属感,不但一日三餐有贤妻料理,吃得舒心,而且吃完晚饭后在沙发上一靠,边抽烟边看电视,这些都会促使他“发福”。

中老年男性,随着年龄的增长,身体的基础代谢率下降,机体维持日常生活活动所需能量随之减少,多余的热量会转变为脂肪,势必会促使身体“发福”。从体质方面来说,一般情况下,男人的体内大约有300亿个脂肪细胞,随着年龄的增长,这些细胞就会重一些。因此,几乎每一个男人在30岁以后都会比以前重一些,并且以腹部的肥胖较为明显。

此外,长时间久坐办公室,压力过大(压力之下容易引发消化不良,进而导致体重过重)等,也是引起发胖的原因;还有一种情况是,人到中年以后,工作和家庭都趋于稳定,心理上大为放松,安逸的生活也是使人肥胖的原因之一,俗话所说的“心宽体胖”就是这个道理。

男士腹部发胖易加速衰老

男性易发胖的部位和女性不同,“啤酒肚”便是令诸多男性最为烦恼的事。其实,“啤酒肚”与喝啤酒多少并没有太大的关系,一杯啤酒的热量仅为150卡路里,脂肪含量也只有0.3克。目前来看,“啤酒肚”可能是由于营养过剩或营养不均衡所致,也可能与遗传基因有关。