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第19章 养身保健说护肤(3)

(1)清洗。用浸油的棉花棍擦去眼睛周围和唇上的化妆品,用油性化妆品清洗剂除去面妆,用奶液、中性肥皂诜脸,避免使用包含油脂的香水,洗脸时用手指或柔软的毛巾循环按摩,向脸上淋些温水,然后用软纸巾擦干。

(2)缓和。把半杯美人榛、半杯酒精和一匙明矾混合在一起,就可以得到柔和而有效的收缩剂,摇匀后将溶液保存在冰箱内。用时涂在脸上就是了。

(3)湿润。在干燥部位,特别是眼下敷用油性湿润剂,在嘴唇上涂一些唇膏,在易于发病的油性部位(如鼻子、前额、下巴)上敷用干性湿润剂,像擦脸用的酒精等。

(4)脱皮。用消毒面膜除去死皮和凝结的油脂,一周两次。药学家和皮肤学家推荐了几种对粗糙皮肤很有效的清洗剂,在油脂的面膜中加2匙酒精,l~1.5匙漂白粉,这样可以制成易于凝结成整块的面膜,它有很好的抗油脂性,里面包含多种对油性皮肤有好处的药物成分。把制成的面膜在脸上涂上薄薄的一层,等它干了以后,再用毛巾在热水中浸透,拧去多余的水分,盖到脸上,用热汽熏脸上的皮屑和污垢,然后用温水冲净脸上的面膜。

3.干性皮肤

(1)清洗。用油脂清洗剂融化和除去脸上的化妆品、污垢。洗面剂要柔和,洗脸要用温水,洗得要充分(大约20下),用手指轻轻揉搓、按摩。

(2)缓和。使用柔和的收缩剂或家用的配制品,配制方法是将一杯蒸馏水或矿泉水,与半杯纯美女榛混合,摇匀后在脸上涂搽一遍,然后,将溶液放在冰箱中贮存。

(3)湿润。在脸上搽一些湿润剂,特别是在下眼皮、嘴周围、前额等部位。在唇上涂一些唇膏。

(4)脱皮。可以试用蛋白面膜,一周一次。操作方法很简单,取一个蛋的蛋白,等它稍变硬时,涂到脸上,保留5分钟,然后洗净。

混合性皮肤如何保养

均衡护理混合性皮肤

洁面:可选择去污力强的洗面奶,重点清洁额部、鼻部、口周及下颌部位的油性皮肤处,而面颊部位只是一带而过即可达到综合清洁的效果。洁面时,还可采用冷热水交替洗脸,可用温热水将“T”字部位清洗干净,再用冷水将整个脸部清洗干净。(属混合性皮肤的人,T字位会因为油脂分泌过盛,油脂堵塞毛孔而出现不少黑头粉刺,看上去油腻腻的。若遇上这种情况,您应使用特别的洁面用品,将藏於毛孔的油脂及污垢彻底清除,令皮肤能更有效地接受护肤治疗,平衡过盛的油脂分泌。)

面部按摩:在美容院做护理时,油性皮肤的部位可用脱脂按摩膏,采用治疗痤疮的点穴位按摩手法进行按摩。而干性皮肤的部位,可选用营养胎盘膏或按摩油进行面部按摩,这样既达到了去脂效果,又可给干燥的部位增加营养,互相调节之中改善皮肤的性质。

面膜:在选择面膜时,要根据不同的需要进行选择,在颌部、鼻部、咽及下额部位可使用干性皮肤专用面膜,比如水果蔬菜面膜。

护肤品

针对不同部位,使用两种不同的柔肤水。有爽肤作用的轻拍在T字区附近,将保湿滋润的柔肤水用棉片抹在较为干燥的两颊。

在干燥的季节里,整个脸部都要使用保湿乳液,尤其是两颊部位,可以着重涂抹。然后再用纸巾擦去油性部位多余的乳液。而对于干性皮肤,以补充营养及水分为首要,可选用营养滋润的产品,比如营养胎盘膏涂抹在脸颊部位。

饮食

在日常生活中,要多注意饮食平衡,可大量食用富含VitA、VitB、VitC等的水果蔬菜,少食高脂肪类及辛辣刺激性食物,多喝白开水,对皮肤的调理有着良好的辅助作用。

在日常保养时注意:

混合型皮肤在做清洁型保养时要顾及干燥的部分,做滋润型保养时则要顾及较油的部分,要分区域做皮肤的保养,这样对皮肤更好。一单一分式好保养,无法完全照顾到混合性皮肤的特点。混合性皮肤的状况并不是非常稳定的,有时很干燥,有时会皮脂分泌旺盛,所以,在每天例行保养中,最好是根据当天的皮肤状况去改变保养的方法。

每天清洁皮肤时,在出油的部位多洗一次,在出油的地方,三天可以用磨砂膏进行一次深层清洁,(去除角质)。定期给予肌肤大扫除,敷脸、在敷脸的时候一定要分区做面膜,T字部位用清爽的面膜,干燥部位用保湿、营养面膜。要加强保湿工作,不要涂油腻的保养品。干燥的部份要着重保湿,用热敷促进新陈代谢。用化妆水、保湿乳液加强保湿,以补足水分。要多注意饮食平衡,多喝白开水,吃新鲜水果、蔬菜,少吃油腻、辛辣食品,对皮肤调理有着良好辅助作用。防止日光对皮肤的损害,外出要涂防晒霜,戴遮阳帽。

春季皮肤如何保养

春天,气候温暖,大地复苏,皮肤的新陈代谢变得十分活跃,皮脂腺和汗腺的分泌也日渐增多。此时,空气中的花粉、灰尘和细菌随着阵阵春风到处飘扬。这些都会给皮肤带来不利影响,易引起过敏性皮炎和斑疹。为了防止或减少春天皮肤病的发生,保护皮肤健美,必须注意以下几个方面的皮肤保养。

1.注意皮肤的清洁

每日至少要洗脸三次,用温水彻底清洗。此外,常沐浴对皮肤的保养也十分有效。

2.注意饮食调节

避免过量食用高脂类、糖类食品以及葱蒜、辣椒等刺激性的调味品。多摄取富含维生素B6、C、E类的食物。

3.多饮水

美容大师认为,睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水,能使体内的细胞得到充足的水分,使皮肤更加细腻柔滑。

4.你需要的是水不是油

您应选用有保湿功效的护肤品而非油性的面霜。

5.化妆品也该“换季”了

除了使用具保湿及修复受损细胞功能的低油度面霜外,粉底应改用干湿两用粉底,以保持面部干爽不腻,避免沾住太多灰尘杂质。晚间保养则应选用水质的保养品,以让皮肤充分休息。

6.防晒必须从春天开始

此外,应注意生活要有规律。避免过度紧张,不要时常熬夜,保持轻松愉快的心境。这对皮肤的保健很重要。只要我们重视对皮肤的保养,即使在最易出现问题的春季,也能使皮肤与春天一样健康美丽。

夏季如何保养皮肤

1.防晒

在夏季,防晒是护肤最重要的一环,应尽量避免日晒,让肌肤远离紫外线的伤害。对日光耐受性较差的人,可采取逐渐暴露于日光下,一般不易在上午10时到下午2时光照强烈时刻外出。在出门前半小时提早涂上防晒霜,好让它渗透至你的皮肤表层或是在化妆前的15min涂抹。为了得到防晒霜最好的保护效果,必须涂抹正确的分量。大约28g防晒霜,可满全身。如果整天在户外活动,应在衣服遮盖下的皮肤上也擦上防晒霜,因为阳光具有穿透力,特别是泳装及棉质的T恤。出汗会使所涂的防晒霜消失,应不断的补擦防晒霜。含有乙醇成分的防晒霜会刺激皮肤,故含有乙醇成分的防晒霜应避免使用。且外出时一定尽量带上防紫外线的防护伞、帽子、墨镜等。

2.睡眠

充足的睡眠是美肤的基础。在夏季昼长夜短,经常会因交友喝茶、搓麻将、泡吧宵夜至凌晨,更有甚者通宵达旦。不规则的生活是影响肌肤健康的大敌。特别是22点至凌晨2点,是皮肤细胞代谢锋值时段,也是激素代谢最旺盛的时段,只有注意必要的休息和睡眠才能保持皮肤的良好状态。一般而言,睡眠时间以8小时为理想。

3.补充水分

在夏季,面部皮肤再水化保养十分重要。维持人体正常生理需要的水量每日约为1500~2000ml,这些水分主要从饮用水和各种饮料及蔬菜水果中摄取,当体内水分不足或者由于某种原因失水过多时,会出现口干舌燥、皮肤则干燥枯槁。因此除进餐时适量喝些菜汤外,每人每天仍需主动多喝些水和饮料,以早晨起床后饮水较合适,饭后睡前不宜多饮。为补充和防止水分散失的作用,可结合外部补水法,如:蒸气浴面,外涂增水剂、保湿剂等。

4.饮食

在夏季,切勿食入过多生冷,更不可多吃油腻厚味或不洁食物,以防痢疾、腹泻之患,饮食应以清淡可口、利湿消暑、少油肥腻为宜,并注意补充体液。应多吃一些优质蛋白质食物和新鲜蔬菜、水果,如多吃些水产品、瘦肉、豆类、蛋类以及西红柿、黄瓜、冬瓜、青椒等新鲜蔬菜。再夏季可多吃些凉性米粥、莲子粥、藕粥、海带绿豆粥等。菜肴烹调,以食物不油腻易消化为原则,多进食消热解署之食物。饮食应以健脾、消暑、化湿为原则,易清补,忌食补品及温补之食物。

5.注意皮肤的合理护理

在日常皮肤护理中,应以增白去斑为主。可选用20%壬二酸霜、1%~2%曲酸霜、SOD霜等。

6.及时治疗皮肤疾病

夏季是痤疮的好发季节,对丘疹型痤疮可选用痤疮霜涂擦,对脓胞、囊肿、结节型痤疮应再皮肤美容医师的指导下进行治疗。

秋日皮肤的保养与护理

防止日晒与预防肝斑

在这个时期,你必须妥善地保养因夏季曝晒而受损的肌肤。只要保养得法,不只可以避免留下肝斑,还可以防止产生肝斑。

洗脸后先拍大量的保湿化妆水,然后,再补充乳液。此外,按摩和敷面也是防范肝斑之道。饮食中,每天都不可以缺少蔬菜、水果、海藻、小鱼、牛奶,尤应摄取足够的钙质和矿物质。它们可以抑制皮肤发炎,并具有增白肌肤的功用。

虽说是秋天,但初秋的紫外线仍然相当强烈。不过一到了9月,因为秋意已经很浓,往往容易让人忽略了紫外线的存在,因此,这个时期反而最容易受到日晒之害。在夏季为了预防紫外线侵入而变厚的皮肤,在秋天已逐渐的变薄,因此,更应该留意紫外线,最好也和夏天一样擦上防晒面霜。同时,还要特别注意,不要让皮肤长时间地暴露在紫外线之下。秋天的日晒比较不容易消退的原因,是因为秋天和夏天不同,秋天天气转凉,皮肤的新陈代谢也开始衰退之故。

为干燥的冬季做准备

秋意逐渐加深以后,原本比较活泼的皮脂和汗水的分泌会慢慢减少,皮肤也较易干燥。以前一直使用酸性较强的化妆水的人,现在可以改用酸性或中性化妆水,乳液和保湿化妆水的量也要增加,这样,才能给表皮较充足的水分。

干性皮肤以及年纪较大的人,皮肤感觉干燥的时期也会来得比较早,所以,只要肌肤有凉风如水的感觉,就应尽早使用面霜,补充皮肤所需的油分。除了脸部的保养应该注意以外,对手、脚、头发的保养也不可掉以轻心,这点千万不要忘记。

生理期该如何保养皮肤

对每个女性而言,每月造访一次的好朋友,多少会带来心理、生理上的不适。同时,由于内分泌的变化,也就影响了皮肤状态,多多少少总会带来心理、生理与平日不一样的感觉。有的人会情绪欠佳,有的人食欲不振,有的人则变得懒洋洋的、不想动。对皮肤而言,此时由于内分泌的异于平常,生理因素影响了皮肤的状况。皮脂、油脂的分泌增加了,若再加上未确实清洁,使毛细孔阻塞,便很容易长面疱(青春痘)。因此,此一时期的皮肤保养重点,可朝深层清洁、加强排除油脂分泌、预防面疱做起!。

1.深层清洁

选择适合个人肤质,且不具刺激性之洗面乳及洁肤霜,以双重洗脸法,彻底清洁毛细孔,保持肌肤洁净。

2.预防面疱

按时蒸脸、脱角质,并选择适合自己皮肤的敷面膜,吸取沉淀在皮肤内的麈埃、污垢、毒素,使毛细孔畅通,保持新陈代谢正常。

3.抑制油质

早晚使用适合肤质、不含药性的保养品,注意多清除油质。在生理期期间,如容易长面疱,则尽量不要使用药霜控制和避免使用化妆品。

4.注意饮食、充分休息

这段时间饮食尽量清淡,避免摄取多油质食物,如花生、巧克力等。多摄取含铁质的食物,如菠菜等;并且不要熬夜,充分休息,可补充易虚弱的身体,减少不适感。

只要能确实做到肌肤清洁及注意饮食和睡眠,生理期就不怕再是痘痘长满脸、皮肤暗沉的丑妹妹了!

新手如何保养皮肤

1.常吃山药有益肌肤

山药富含薯蓣皂(天然的DHEA),内含有各种荷尔蒙基本物质,有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时,能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。

2.樱桃美容法

名医别录记载:吃樱桃,令人好颜色,美志。樱桃的铁含量高,常吃可提高血红蛋白含量,让人面色红润;而胡萝卜素和维生素C有助皮肤美白细腻,让肌肤具有弹性。

3.去除老化的皮肤

洗完澡后身体仍湿答答时,用适量的盐在老化的皮肤上摩擦,可除去已死的角质皮肤(但注意只要轻轻擦即可,否则会伤害到肌肤),且有助血液循环。

4.自制唇蜜的方法

材料:口红(不要的,剩余的,现有的)、酒精灯(或吹风机)、调棒、铁汤匙、护唇膏(或唇油、凡士林)。

作法:(1)先将口红及唇膏利用调棒取出至汤匙上;(2)将汤匙放在酒精灯上或以吹风机吹热风加热,并利用调棒搅均匀,记住不要加热过久;(3)趁热将液状唇膏倒入容器中,等其放凉凝固即可。

5.洗发精用处多

不喜欢的洗发精别丢掉,因为它和衣领清洁剂功效差不多。洗也洗不干净的白袜子,不妨也交给洗发精。如果发质是油性,洗枕头套时,可加入一些洗发精,效果更好。

6.柠檬浴使皮肤更白皙

柠檬正值生产期时,价格不贵,不妨常选购,平日将它切半挤成汁,再加冷开水和加些糖饮用!但挤过的柠檬皮暂勿丢弃,放在盥洗室的水中,无论洗脸沐浴都让肌肤更幼嫩白皙呢!

7.快速消除黑眼圈

起床后洗个脸,用双手帮双眼作顺时针方向打圈按摩,约5分钟,可促进眼下的血液循环,黑眼圈瞬间可以变红润。

8.铺丝巾让头发不变形

每个美眉可能都有这种烦恼,好不容易到美容院做好发型后,一觉醒来,头发就变形了!其实,这种情形是可预防的,只要睡前在枕头上铺一条质地光滑的丝巾,如此一来,既不会弄乱头发,又可保持美丽的发型!

9.有助玉手恢复柔润

做家务事或洗碗碟而致双手泛红且皱纹满布,可取精盐3茶匙溶入一盆温水当中,浸泡双手约5分钟,有助玉手恢复细白柔润;如要消除脚部疲劳,将脚泡在温的盐水中数分钟,再用冷水冲净即可。

10.隔夜茶能增长睫毛

将喝剩的茶水晾凉,在睡前或隔天清晨,利用棉花棒沾湿眼睫毛,可达到增长睫毛的功效,赶快试试吧!保证是最价又经济的“睫毛增长液”,如将使用后的茶包,热热地敷在眼部,也能去掉黑眼圈!

消除眼袋5大高招

眼袋是时尚女性们最讨厌的东西,当它一旦形成,不仅会“不离不去”还有“得寸进尺”趋势,眼袋的过早形成,一部分是由于眼窝中的脂肪消减和眼部的营养失调而引起的,另外的形成是与年龄的增长有关连的,这是不可抗拒的,也是无法避免的。如果对眼部保养好,是可以延缓眼袋的生成。眼袋的确影响了容貌的外表丽度,除了有碍观瞻,亦会阻碍眼部的血液循环,真皮层胶纤维性能降低,弹性也逐渐减弱,而造成皮肤松弛起皱,对鱼尾纹的形成也加剧。保护眼袋的方法很多,现将常用的几种方法归纳如下:

1.把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟,然后,用一小块化妆棉浸在茶中,再把它敷在眼皮上,能减轻眼袋浮肿程度。