书城保健养生糖尿病健康饮食指南
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第26章 不同证型糖尿病怎样饮食调养(3)

方八

[材料]蛤蜊肉250克,山药50克,百合30克,玉竹15克,姜片、猪油、料酒、食盐、味精各适量。

[做法]先将蛤蜊肉热水浸泡,洗净砂粒,放入蒸碗中,置沸水锅内隔水蒸50分钟,并将浸泡水沉淀,倒上层清汤入碗中,备用;将百合、山药洗净,山药切片;烧热锅,加少量猪油,烹入姜片、料酒,适量清水,倒入蒸碗中的蛤蜊清汤,放入山药、百合、玉竹,用大火烧开后,加味精调味即成。

[用法]每日1剂,分2次喝汤吃蛤蜊肉。

方九

[材料]党参、生黄芪各15克,生地、玄参各12克,丹皮、苍术、山药、山萸肉、泽泻、茯苓各10克,粳米50~70克。

[做法]前10味水煎2次,取汁,入粳米,按常法煮成粥即可。

[用法]每日1剂,分2次服用。

方十

[材料]甲鱼1只(约500克),瘦火腿肉100克,浮小麦20克,茯苓10克,人参5克,鸡蛋1个,葱节、姜片、鸡汤、食盐、绍酒、香油、味精等调料各适量。

[做法]将活甲鱼剁去头颈,沥净血水,放盆中用小刀刮去背部和裙边的黑膜,再剥去四脚上的白衣,去爪尾,在开水中烫约3分钟取出,用刀劈开腹壳,去内脏洗净,放入锅中,加清水煮沸后,改文火煮30分钟,捞出,放冷水中,撇去黄油,剔去背甲与四肢粗骨,洗净,切成3厘米方块,摆入大碗中,将火腿切片,盖在甲鱼上,浮小麦与茯苓用纱布包好,放入大碗中。将一半调料对入适量清汤倒入大碗中,人参打成细粉撒于表面,用湿棉纸封碗口后,上笼蒸2~3小时,至熟透,拣去药包和葱姜,沥出原汤,倒入炒锅中,加入所剩的一半调料,烧开后,撇去浮沫,打入鸡蛋,略煮开后,浇在甲鱼上即成。

[用法]佐餐适量食用,常服有益。

186.阴阳两虚型糖尿病的饮食调养

主要表现:手足心热,咽干口燥,面色无华(或黧黑),耳轮干枯,腰膝酸软,形寒怕冷,甚者阳痿闭经,小便频数,混浊如膏,有甚者饮一溲一,或水肿少尿,腹泻便溏,舌淡苔白,脉沉细无力,治宜滋阴温阳,阴阳并补,补肾固摄。下述饮食调养方可酌情选用。

方一

[材料]鲜韭菜50克,粳米100克,盐适量。

[做法]韭菜洗净,切段,备用;粳米洗净,按常规煮粥,将熟时,入韭菜与盐,再煮1~2沸即成。

[用法]每日1剂,分2次服食。

方二

[材料]韭菜250克,核桃仁60克,麻油、食盐各适量。

[做法]韭菜洗净,切成寸段,备用;核桃仁入沸水焯约2分钟,捞出后撕去表皮,冲洗干净,沥干;炒勺烧热后,倒入麻油,烧至六成熟时,下核桃仁炒至色黄,再下韭菜一同翻炒,撒入食盐,炒匀装盘即成。

[用法]可单食,也可佐餐,每日1剂,分1~2次食用,常服有益。

方三

[材料]金樱子、粳米、小米各30克,食盐适量。

[做法]先将金樱子水煎30分钟,取汁,入粳米、小米,按常法煮成粥,临熟时加盐稍煮即成。

[用法]每日1~2次或每晚睡前作加餐饮之。

方四

[材料]豆腐1000克,虾米、蘑菇各25克,胡椒粉、精盐、味精、香油各适量。

[做法]先将豆腐切成小块,入沸水锅内,氽透捞出,用凉水稍激。虾米用温水泡发。锅内放入蘑菇、虾米、盐,烧开后放豆腐再煮1~2沸,加味精、胡椒粉调味,淋上香油即成。

[用法]每日1剂,分1~2次佐餐食用,常服有益。

方五

[材料]猪腰1对,杜仲、核桃肉各30克。

[做法]猪腰洗净,从中间剖开,去脂膜,与后2味同入砂锅,加水适量,共炖熟,拣出杜仲即成。

[用法]每日1剂,分2次服用,喝汤,食猪腰片及核桃仁。

方六

[材料]桑白皮5克,桂花6克,茯苓10克,粳米60克。

[做法]先将前3味水煎2次,合并汁液。入粳米,按常法煮成粥即可。

[用法]每日1剂,分1~2次服,常服有益。

方七

[材料]枸杞子30克,人参10克,鸽子1只,黄酒1匙。

[做法]先将鸽子活杀去毛及内脏洗净,再将前2味放入鸽腹腔内,淋上黄酒1匙,清水2匙,用线扎牢,放瓷盘中,腹朝上脊朝下,不加盖,隔水旺火蒸2小时后离火即成。

[用法]每日1剂,分2次吃完,食肉喝汤,也可少量食枸杞子、参片。

方八

[材料]肉桂、熟地各5克,韭菜汁20克,粳米100克,盐适量。

[做法]先将前2味水煎取汁,与洗净的粳米同煮粥,沸后加韭菜汁与适量盐,煮至粥熟即成。

[用法]每日1剂,分1~2次服用。

方九

[材料]菟丝子30克,枸杞子20克,覆盆子10克,麻雀5只,大米100克,黄酒、盐、葱白、姜片各适量。

[做法]先将前3味药水煎取汁,备用;再将麻雀活杀后去毛及肠杂洗净,切成小块,酒炒,与大米、药汁加适量清水,按常法煮粥,将熟时,加适量盐、葱白、姜片、再煮至熟即成。

[用法]每日1剂,分2~3次服。

方十

[材料]熟地15克,丹皮、泽泻、茯苓、山药、山萸肉各12克,黑附子、肉桂各10克,大米50克。

[做法]前8味水煎2次,合并汁液,入洗净之大米,按常法煮成粥即可。

[用法]每日1剂,用2次食用。

187.湿热中阻型糖尿病的饮食调养

主要表现:渴而多饮,多食善饥或仅有饥饿感,脘腹痞满,身重倦怠,小便频数混浊或如米泔,舌质红,苔黄腻,脉濡缓或细滑而速。治宜清热化湿。下述饮食调养方可酌情选用。

方一

[材料]荞麦面250克,香油30克。

[做法]将荞麦面加水适量和成面团,擀面略加香油以分层,以文火烙熟,或入笼蒸熟即成。

[用法]每日1剂,可作正餐分2次食用。

方二

[材料]冬瓜100克,蘑菇50克,盐适量。

[做法]冬瓜去皮、瓤,切成薄片,蘑菇洗净切丝,2味加水同煮,将熟时加盐,煮熟即成。

[用法]可天天作汤菜食之。

方三

[材料]泽泻、红小豆、薏苡仁各50克。

[做法]泽泻先煎取汁,入红豆,薏苡仁同煮成粥即可。

[用法]每日1剂,可供晚餐食用。

方四

[材料]竹笋、银耳各10克,鸡蛋1个,盐、味精各适量。

[做法]竹笋洗净,银耳浸泡,洗净去蒂,鸡蛋打碎搅匀。清水煮沸后,倒入鸡蛋糊,加入竹笋、银耳,以文火炖10分钟,加盐、味精调味即成。

[用法]每日1剂,分1~2次服用。

方五

[材料]泥鳅500克,豆腐200克,生姜片、葱段、精盐、味精各适量。

[做法]先将泥鳅去内脏,用温水洗净、切段;豆腐切块,2味同入砂锅,加姜片、葱段、精盐及水适量;大火慢炖约30分钟,待泥鳅熟后,加味精调味即成。

[用法]每日1剂,分2次可单独食用,也可佐餐食用。

方六

[材料]鲤鱼1尾(约500克),赤小豆50克,陈皮10克,苹果1个,食盐、生姜各适量。

[做法]先将鲤鱼宰杀,去鳞、腮及内脏,洗净,入锅中加水适量,煮沸后加赤小豆及其余4味调料,继续煮至豆熟即成。

[用法]每日1剂,空腹吃鱼喝汤,常服有益。

方七

[材料]蚌肉350克,玉米须100克,葱节、姜片、料酒、胡椒粉、味精、香油各适量。

[做法]蚌肉切片,玉米须洗净装纱布袋内扎紧口,2味同入砂锅内,加水适量,入葱节、姜片及料酒,用中火炖之;待蚌肉熟透,拣出葱节、姜片与药袋;加精盐、味精、胡椒粉、香油调味即成。

[用法]每日1剂,喝汤吃蚌肉,常食有益。

方八

[材料]鲫鱼1条(重约500克以上),蛤肉250克,鲜牛奶80克,淀粉、料酒、味精、白糖、鸡油、香菜末、生姜、香醋等调料各适量。

[做法]先将鲫鱼宰杀、去鳞、腮及内脏,切斜刀,涂水淀粉,置热油锅中稍煎片刻,加入鸡汤、料酒、葱、姜,用大火烧沸,撇去浮沫,改用小火炖20分钟后,加蛤肉同煮,待鱼肉、蛤肉熟时,淋上鸡油,用香菜末、生姜、香醋做汤浇上即成。

[用法]每日1剂,分次食之,常服有效。

方九

[材料]牡蛎500克,香菇、冬笋、青豌豆各50克,料酒、精盐、味精、生姜末、麻油、肉汤各适量。

[做法]将牡蛎敲开硬壳,取出蛎黄、洗净,入沸水中汆透,捞出,用凉水冲洗干净,沥干水分;香菇、冬笋切片,用开水烫透捞出。锅内加肉及料酒、精盐,烧沸后,入青豌豆、牡蛎肉、香菇、冬笋、姜末,再烧沸,加味精、麻油,装碗即成。

[用法]每日1剂,分2次佐餐食用,可常用。

方十

[材料]生石膏(打碎)、淡竹叶各30克,金银花15克,生地3克,粳米100克。

[做法]先将生石膏水煎25分钟,再下淡竹叶,金银花共煮15分钟,再加入生地煮1~2分钟,用细筛滤汁,与粳米按常法煮成粥即可。

[用法]每日1剂,供早晚服用。

方十一

[材料]苍术、香附、川芎、神曲、栀子各10克,粳米50克。

[做法]前5味水煎,取2次汁液,入粳米,按常法煮成粥即可。

[用法]每日1剂,分2次服用。

方十二

[材料]滑石(布包)20克,白蔻仁12克,黄芩10克,茯苓皮、大腹皮、猪苓各9克,通草6克,粳米50克。

[做法]前7味水煎2次取汁,入粳米,按常法煮成粥即成。

[用法]每日1剂,分2~3次服用,可连服2~3天。