佛陀说：真正的快乐不是拥有的多，而是计较的少。如果不懂得知足，拥有越多烦恼越多。只有知足，才会快乐。
1活得太累，只因索求太多
人生就像爬山，本来我们可以轻松登上山顶去欣赏那美丽的风景，但由于身上背负了太多欲望的包袱，带着没有止境的索求上路，我们不但越爬越累，登不上山顶不说，甚至连沿途的美丽风景也会忽略掉，空留一身的疲惫。
有一个快乐的农夫，他每天都辛勤耕作，虽然一天到晚忙于田地间，日子也只是勉强维持，但他和妻子却过得美满快乐。
某一天晚上，农夫做梦笑醒了，妻子问他梦见什么这么开心，农夫说梦见自己在田野里挖出了18个金身罗汉。
第二天，农夫依旧像往常一样去田地里耕作，奇怪的是，他真的在田地里挖出了一个金身罗汉。当所有亲朋好友都为农夫高兴时，农夫却苦闷着脸，一点都没有高兴的样子。别人就问他：“有了这个金身罗汉，你就成了百万富翁，还有什么不满足的呢？”
农夫叹口气说：“我只是在想，自己本来梦见了18个金身罗汉，另外的那些到哪里去了呢？”
虽然捡到了金身罗汉，农夫却没有了以前的快乐，整天心事重重地想着其他的17个金身罗汉在哪里。
俗话说，知足者常乐，贪婪者常悲。对知足者来说，即使一无所有也有生活的乐趣；对于贪婪者来说，即使得到了一个金身罗汉，也不会得到生活的快乐。
一位50多岁的老头在小镇上开了一家日用百货商店，他30年前从一个偏僻的小村庄来到这里，一晃这么多年过去了。由于他待人热情，小镇上的人都喜欢光顾他的商店，因此生意一直很兴隆。
店主只读了几年书，对会计业务根本不擅长，虽然店面扩充了，但他仍然采用以前的方式来记账：把支票放在一个棕色的大信封内，把钞票放在空烟盒里，而到期的账单却都被他插在了票插上。
对于父亲不习惯用账簿记录来往的账目，当会计师的三儿子有些不理解。一次，他问道：“爸爸，你平时是怎么记账的，你就不怕赔钱吗，你根本无法核算成本和利润。让我替你设计一套现代化的会计系统吧？”
老头笑着说：“不必了孩子，我心里有数。”三儿子还是不明白：“那你平时是怎么计算利润和成本的呢？”
老头看了儿子一眼，笑道：“我小时候生活在农村，一家人生活得非常辛苦，你爷爷去世时只留下一条工装裤和一双鞋给我。后来我离开了那个村子，来到这个小镇上，通过自己的努力，终于攒够钱开了这家百货商店。后来遇到了你母亲，我们很快结了婚，并有了你们兄弟三个，这一切都让我觉得自己太幸福了。现在你们都大学毕业了，也有了自己的工作，你哥哥当了律师，你姐姐当了编辑，你也干上了会计师。如今我们住的房子不仅是以前的好几倍，而且我还当了百货商店的老板……”
说到这里，老头顿了顿，继续说道：“我计算成本和利润的方法很简单，就是把这一切都加起来，然后扣除那条工装裤和那双鞋。”
听完父亲的讲述，儿子终于明白了父亲的想法，良久无语。
许多人都希望拥有得越多越好，爬得越高越好，到头来却身心俱疲。索求太多，只会让我们疲倦地爬向那没有止境的深渊。
生活是个过程，当我们回首一路走来的路途，有的人的回忆里不但有一生的收获，更有那些鲜活的画面，美好的风景，而有的人却只有花费他毕生时间换来的唯一的果实。索求有度，丢掉那些不值得你带上的包袱，轻松上路，你人生的旅途会更加愉快。
2降低幸福的标准
幸福的标准就像一根可以无限拉伸的橡皮筋，你的欲望越大，它拉得就越长，幸福的标准也就越高。
叔本华曾说过：“人们很少想到他们拥有些什么，但是，却常常想到比别人少些什么。”这种心理所造成的不幸，很可能比战争与疾病所造成的不幸还要多。把握好幸福的尺度，善于享受生命中点点滴滴的快乐，幸福就在每一刻。
艾迪雷·肯贝克和他的同伴一起在救生筏上，已经在太平洋上无望地漂流了21天之久。当他们被救之后，有人问他：“这次惊险的死亡之旅给你的最大教训是什么？”他笑笑回答说：“这次经历给我的最大教训是：当你有足够的水与食物的时候，你就不应该再抱怨任何事情了。”
幸福并不是苛求你要拥有很多东西，而是只要你充分享受了你所拥有的，心存感激，你就是幸福的。这本是个容易理解的道理，可是往往很多人虽经历数十年风雨，仍悟不出幸福的真谛。
不要把幸福的标准定得太高，生命中的任何一件小事只要细心品味过，可以说都和幸福有关。工作是幸福的，躺上床上睡觉是幸福的，处于和平年代是幸福的，与家人在一起生活是幸福的——这就足够了。
有记者曾问亚洲首富李嘉诚：“君以为一生之中，最幸福的赚钱时刻是何时？”李嘉诚这么回答：“开一家临街小店，忙碌终日，日落打烊时，紧闭店门，在昏暗的灯下与老伴一张一张数钞票！”无疑李嘉诚是睿智的，把幸福的标准降下来，降到你能拥有的境地，你就一定是幸福的！
一个人要想幸福，标准不可太高。既想大块吃肉，又想大碗喝酒；既要穿名牌，又想进补品；既要买名车，又想住豪宅……如果放纵自己的欲望，就永无满足之日，你就会累得喘不过气来，幸福也就无从谈起了。
这世界上没有可怜的人，因为没有一个世界通用的可怜的标准。幸福也一样，若觉得自己不幸，那一定是没有选择好幸福的标准。
一个富翁看见劳碌的飞鸟后，叹气道：“真是一只可怜的小鸟，一天到晚为了觅一口食而飞来飞去。”
一位倚窗而立的少女看到了这只小鸟，叹气道：“它可真幸福，有一双美丽的翅膀。”
一位病人看到这只小鸟后心想：“如果我也长一双像它一样的翅膀，早些飞出医院的大门就好了。”
同样的一种境况，在不同人的心里就会有不尽相同的感受和认识，这是因为他们彼此的心境不同。所以说，幸福更多时候只是一种感觉，它会因人而异。
幸福与不幸福，其实都在自己的掌控之中。没有了生命时，活着就是幸福的；没有了健康时，不用卧床就是幸福的；没有大鱼大肉时，能吃上白面馒头就是幸福的；没有了家园时，住在临时搭建的帐篷里也一样是幸福的。
征服了欧洲3/4土地的拿破仑拥有着被大多数人羡慕的权力、荣誉和财富，可对此他却并不觉得幸福，反而对人声称自己这一生当中，“从来没过过一天幸福的日子”。又聋又哑又瞎的海伦·凯勒本来应该是最不幸的人，可她却对人说：“生活是这么美好。”
有太多的理由可以幸福，只要稍稍降低你幸福的标准！不要总是担心自己得到的太少，过度的追逐会让人失去生活的方向。知足者常乐，将幸福的标准定在自己踮起脚就可以够得着的地方，那你天天都是幸福的！
3计较少一点，快乐就多一点
一个快乐的人并不是因为他得到的多，而是因为他计较的少，只有以这种心态对待生活的人才会快乐，才会有更好的心情去面对生活中的一切困难。
佛祖给了他的弟子三个苹果，当弟子吃了一个后，佛祖便问他：“你还有几个苹果？”
弟子说：“三个，两个在手中，一个在肚子里。”
佛祖笑了。
后来，弟子不小心掉了一个，佛祖又问：“你还有几个苹果？”
弟子说：“还是三个，一个在手里，一个在肚子里，还有一个在路上。”
佛祖又笑了：“你看淡得失，所以无论发生任何事，都不会剥夺你内心的快乐。”
快乐多与少，关键在于你内心是否计较那些得与失。只要人人都懂得知足常乐，那么幸福也就可以常伴左右了。
快乐无处不在。当你每天能喝到干净的水时，你是快乐的；当你能用双眼看见红花绿草时，你是快乐的；当你的家人让你在这寒冷的冬季多加点衣服时，你是快乐的；当你能自由自在地呼吸空气时，你也是快乐的。快乐很简单，哪怕是一个微笑，一句问候，一个关心，都足以让我们心里一暖。再小的事，只要你发现了，知足了，它就足以让你感到快乐。
对于那些失去，那些误解，如果我们都能计较得少一点，那心情自然就不会那么苦闷和压抑了。
从前有一位叫白隐的禅师，因为德行高深，因此受到乡里居民的称颂，都认为他是个可敬的圣者。
离白隐禅师住处不远的地方还住着一对夫妇，他们有一个漂亮的女儿。但突然有一天，夫妇俩竟然发现未婚的女儿已经有了身孕，怒不可遏的夫妇俩逼问女儿那个可恶的男人是谁。女儿吓得脸色苍白，吞吞吐吐地说：“是白隐。”
于是夫妇俩急忙跑去找白隐理论，这位大师面对怒气冲冲的两人，没有否认他们的指控，还一脸若无其事地问：“就是这样吗？”几个月后，生下来的孩子被送给白隐。
白隐禅师从此名誉扫地，遭到了不少人的白眼或冷嘲热讽，但他总是泰然处之，并不以为然，只是非常细心地照顾孩子。
后来孩子的母亲实在觉得过意不去，终于向父母吐露实情：其实孩子的父亲不是白隐，而是另有他人。父母为自己错怪了德行高深的白隐禅师而自责不已，于是赶紧带着女儿去向他道歉，并祈求得到他的宽恕。
白隐面对一家三口的道歉，没有趁机教训他们，而是表现得淡然如水，说了一句：“就是这样吗？”仿佛不曾发生过什么事。后来，所有人都知道白隐禅师是被冤枉的，大家都对他超乎“忍辱”的德行，表示极大的钦佩。
在我们的生活中，矛盾、争议和误解几乎无所不在，朋友之间，同事之间，甚至亲人之间都需要我们心平气和的宽容。如果凡事太过计较，那问题会变得更加难以解决；相反，退一步则海阔天空，生活也会因此而和谐，快乐。
生活本来应是快乐的，何必斤斤计较给自己徒增烦恼和压力呢？这样做无异于自己拿着鞭子把自己赶进了监狱或坟墓。谁都会有痛苦、困惑、烦忧或委屈的时候。怀着平淡的心态去看待或解决这些伤神、无奈而又弃之不得的事，我们就会获得快乐。
有这样一首诗：我健康的赤足是一面清脆的小鼓，在这个春天敲打着大地的胸脯，没有华丽的鞋子又有什么关系啊，谁说此刻的我不够幸福……
4追求幸福的障碍是期望过大
年轻时，我们希望考上好学校，找到好工作，等一切稳定了，我们又想结婚生子，买车子，买房子，然后等一切目标都达到了，我们又期待有更高的职位，更豪华的房子……欲望的雪球就这样无限制地越滚越大。
其实，何不停下来看看你已经拥有了什么，你总觉得自己和幸福还差那么一段距离，就是因为你的心根本没有放在那些你已经拥有的东西上，你的心一直在找寻那些没有的。结果，你越是去想自己还没达到的，就越发沮丧，于是你变得不满，变得抱怨，变得不知道幸福的滋味。
追寻幸福最大的障碍就是期望过大，表面上你是在追求幸福，但其实是在找不幸。身在幸福中而能有自知之明，这样感受到的幸福才是最多的。
飞儿在一家外贸公司当会计，薪水不多，却每天笑容满面。当别人都在想自己要找一个多金又帅的男朋友做老公时，当别人整天想着靠买六合彩发横财时，当别人在为一个职位竞争得脸红脖子粗时，飞儿一如既往地保持平静。她知道有时期望越是高，最后的结果往往越会不满意。
后来她的一个好朋友如愿以偿地嫁给了一个金龟婿，但不久却抱怨老公没更多的时间陪自己。飞儿之后嫁给了一个大学教师，虽然他挣得不多，但飞儿很满足。两个人把小家布置得井井有条，小日子过得别有滋味。
一次朋友去飞儿家做客，看到客厅里树皮状的花瓶中插着干支梅，透着乡野古朴的气息，厨房里摆放着恬淡的雏菊。
飞儿为朋友做的那顿饭里有一道烧肉，微微的酱色带着甜味儿，每一口都像在吃点心，能把家常饭菜做出像点心一样的奢侈味道来，又有鲜花的点缀，朋友感觉身心都得到了愉悦的释放。
在享受飞儿给自己带来的这顿幸福美餐的同时，朋友才意识到自己以前的想法多么幼稚。以前以为飞儿嫁给一个没什么钱的教师，一定不会过得很幸福，但实际上，他们的生活精致而优雅。
一个人要活得轻松，期望值就不要太高。期望值定得太高，就会脱离实际，一旦希望落空，伴随而来的就是情绪的低落，这样又怎能体会到幸福？
在实际生活中，事业有成、官运亨通加财源滚滚的人毕竟是少数。所以，一个人不能把自己的奋斗目标定得太高，目标太高，心智才力又够不上，期望就会变成失望，烦恼也就随之而来。
一位青年，有一份不错的工作，收入也稳定，但他仍然不满意，哀叹自己为什么不能成为百万富翁，终日愁眉不展。他怀疑是不是自己命中缺金，于是就去找一位双眼失明的老者算命。
青年向老者诉苦道：“为什么我的朋友个个都比我有钱，而偏偏我却总是这么穷呢？”
“穷？你一点也不穷！”老者由衷地说道。
“我不能买昂贵的衣服，不能买豪华的跑车，不能去各地旅游，我什么都没有，难道我还不穷吗？”青年一脸愁容地说道。
老者反问道：“假如让你入狱一年，给你1万元，你愿不愿意？”“不愿意。”年轻人回答。
“假如让你失去双腿，给你10万元，你愿不愿意？”“不愿意。”
“假如让你失去你最爱的人，给你100万，你愿不愿意？”“不愿意。”
“假如让你马上死掉，给你1000万元，你愿不愿意？”“不愿意。”青年斩钉截铁地回答道。
老者终于笑了：“这就对了，你拥有自由，拥有健康，拥有爱情，拥有生命，你已经拥有超过1000万元的财富，为什么还觉得自己不够富有呢？”
青年听了这番话后，突然什么都明白了，于是他不再想着那些发财的美梦，不再发牢骚认为自己一无所有，而是感谢上天已经赐予了他这么多，他开始开心地过好每一天。
不要再为自己的幸福添加过多的筹码了，否则，天平一旦失衡，你就会被摔得异常惨痛。有一句话叫希望越大，失望也越大。想要获得更多的幸福，就要努力削减那些不切实际的期望，这样才能坦然面对生活中发生的一切，无论是好的还是不好的结果，你都会平心静气地接受。
5把握需要，别让欲望成为心灵的陷阱
欲望深不见底，贪婪的人一心想填满它，越是填不满，越是想要填满，最终使心境失去平和，生活失去平静，整个人生长河就像老式座钟上的钟摆，永远不得安宁地在两极情绪间起落挣扎，品尝着绵绵无尽的焦虑与惶恐、无奈与苦涩、疲惫与怨怒、失落与惆怅。
有一个猎人，自私又贪婪，他养了两条猎狗，大猎狗跟随了他10多年，是个捕猎好手。而小猎狗刚出生不久，还不会扑击猎物。
一天，猎人带着两只猎狗上山打猎，忽然一只极为珍贵的动物撞进了猎人的视野，大猎狗当即追上去。由于死了的猎物比活猎物的价值低得多，猎人怕大猎狗将猎物咬死，于是就朝天鸣枪，企图让猎狗返回，忠诚的猎狗怎会理解主人的意思呢？就在大猎狗刚扑到猎物跟前时，突然又一声枪响，猎人这次直接击中了大猎狗。