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第4章 化妆流行色(2)

(4)忌滥用美发品,宜简单造型

为了年轻漂亮;不少人使用染发剂。但染发剂色泽不自然,显得欲盖弥彰。要限制购置过多的美发品,且尽量不含酒精和油性,要避免把粘乎乎的东西涂到发根上;小心毒素侵人大脑,尤其是护发素和发胶,只需轻抹或喷在发梢及发型外缘即可。很多人乐意把钱花在洗发水和定型用品上,而对脏兮兮的发梳却熟视无睹。殊不知,脏的发梳是藏匿细菌令头皮发痒的重要原因。如果你梳理头发的程序变得愈来愈复杂,你就已修饰过度了。

时髦的发型不一定在每个人身上都能达到相同的效果。如果不能适合个人脸型和气质,新潮的发式常常反成败笔,成为红颜已老、青春不在的注脚。发型的选取以不随波逐流的简单造型为佳。每一个人都可以参考流行趋势,找到适合自己的风格。只要是适合自己的,最能表现“个人特色”的就是好发型。

(5)忌不清洁的化妆品,宜少用护肤霜

长期使用高效人工合成化学用品,对人体有害。不少人使用的化妆品造成面部红肿、痒痛。买化妆品,除了注意生产日期,更要注意成分表,学会分辨防腐剂、色素,学会识别香料中的毒性,最好购买天然化妆品。

脏的眉刷、粉扑等,内藏细菌,会导致皮肤炎症,因此每次使用后,都要认真清洗,眉刷应用酒精刷净。化妆品本身也可能成为有害细菌的藏身之处,所以用后应旋紧盖子,一旦变色变味,不宜再用,可以送交回收垃圾站。

忌用过量的润肤霜。肌体需要呼吸,日常生活中许多女性为了保养皮肤,擦润肤霜,且喜欢油腻浓香型的,这样反而会使毛孔堵塞,面上长满“痘痘”,影响皮肤美观和健康。正确的护肤方法是:根据季节和肌肤性质,选一种少香精不油腻的天然护肤霜。晚上和卸装大睡前,可少用或不用护肤霜,让毛孔舒展、自如地呼吸。

(6)忌睡眠大少,宜早睡早起

长期过夜生活,半夜三更还在娱乐,可以说是“阴阳颠倒”,违反人体生物钟的节律。睡眠不足的后果是双眼布满血丝,眼圈发黑,皮肤晦暗苍白。

“日落而息,日出面作”,与阳光空气亲近,符合天体运行的规律。如果你养成了早睡早起,起居定时,饮食定量,乐观向上,性格开朗,又能经常锻炼身体,那么你就会有精、气、神,使你看起来比实际年纪年轻5~10岁。使用合适的保养品,只能帮你减缓皮肤老化的速度,并没有神奇的功能。您想年轻漂亮吗?那么,您就应养成早睡早起,饮食定时定量的好习惯。

(7)忌过度节食,宜运动减肥

现在热衷于减肥的人主要是青年女性和中年女性,她们当中有的是病态肥胖,有的则体重正常,只是外表显得胖一些,为单纯追求体型美而节食减肥,结果体型变化不大,反而会引起贫血、月经不调及免疫功能下降。过分节食会使指甲和头发变脆,导致血糖、水分降低,使人无精打采,降低新陈代谢。

医学研究表明,女性肥胖者中,有许多人体内脂肪大部分聚积于臀部和大腿的皮下组织中,而腰部脂肪较少,属于梨形肥胖,而梨形肥胖的特点是肥胖者的体重可超过正常标准的20%,梨形肥胖并不增加患其他疾病的危险。因而,爱美就不要随意减肥,“瘦就是美”的观念并不是真理。让身材有曲线比例均匀才是你要追求的目标。一个体重70公斤看上去腰太粗的女人,减肥成50公斤后她的腰还是直挺挺的没有曲线,可是其他部位却像泄了气的皮球松瘪下来;一瓶的减肥药并没有让她好看起来。

用减肥药物须慎重,减肥药物的选择与服用应在医生指导下进行。目前尚未有任何可供长期使用、安全而副作用小的减肥药物。减肥食品对减肥有积极作用,是一种辅助性的减肥措施,但迷信减肥保健晶的功能而放弃体育运动是不可取的。

可行的减肥方法是将饮食疗法与运动疗法结合起来,改变不良的饮食习惯(暴饮暴食,进食速度过快等)。脂肪过多堆积的原因,一方面是物质的摄入过多,另一方面是新陈代谢的水平较为低下。要消除腰围过多的脂肪,最主要的是进行运动,使每天摄入的食物和消耗的能量保持平衡。特别要指出的是,保持平衡不是来自减食,而是通过运动。因为体育运动能促进人体的新陈代谢,促进各个器官的发展,能去掉体内过多的脂肪。

常年坚持体育运动会增加肌肉力量,提高新陈代谢,并能让人乐观开朗。经常跑步做操、打拳游泳,或做仰卧推举杠铃,或下蹲5—10分钟,情绪中的紧张、沮丧和愤怒等因素就会明显减轻。研究发现,锻炼30分钟可使人焦虑感降到最低。如果出于锻炼“心理”而不是锻炼身体的话,不管您身体胖瘦如何,十几分钟也能见效。总而言之,减肥无捷径可走,培养健康的饮食习惯,坚持常年的体育运动,才是每一位减肥者终生受益的良方。

8.忌“人云亦云”,宜自信自强

美容护肤切不可“人云亦云”。欧美流行日光浴,将皮肤晒成古铜色,被认为健康和富有;如果黄种人也涂上油到阳光下暴晒,其结果是东施效颦,适得其反。同样道理,如果自己的皮肤健康无瑕,只是因为肤色“不美”,就非要弄出一个小白脸来不可,反而会给人以不协调的感觉。肤色乃父母所赐,改变是不太容易的,何况人类的各种各样的肤色都有它的特点和美丽所在。

人云亦云是一种美容强迫症,当一种观念被不恰当地强调,便会在精神上产生压力,甚至导致病态心理。如不少女性所患的厌食症,实质上是一种美容强迫症。美容强迫症带来了美容后遗症,特别是当美容医学技术被不恰当地应用时,会对人的健康产生消极影响。如20世纪80年代初,风靡一时的液体硅胶“隆鼻术’、“隆胸术”,给不少女士造成了终身痛苦。女人追求美是为了从中找到自信,而不是一味地讨好别人。有首歌唱道:“为了让自己看了也高兴,漂亮一下又伺妨。”总之,不要盲目追随不适合自己个性的时尚与潮流。

5、省钱省时美容法

(1)冷热水美容法

①冷水法。每天坚持用冷水洗脸,可以刺激面部皮肤的微循环,加速新陈代谢,使面部皮肤红润,皱纹减少,此法对皮肤干燥者较为适宜。冷水法可从夏秋时节开始,逐渐过度到冬天。②热敷法。准备一盆热水,水中可加入几滴食醋,以较厚毛巾在热水中浸后拧干敷于脸上,反复数次,其后再擦上润面霜,稍按摩一下,能使面部光滑、洁净。③交替法。温水和凉水交替洗脸的好处是:热水可以消除面部皮肤的污物,冷水可以促进血液循环,增强皮肤弹性。

(2)熏气法

将脸洗净,取脸盆、深碗或大杯,在其中装满热水,把面部置于上面,约熏10分钟,再以温水及冷水洗净。这样能够软化皮脂腺内的堵塞物,使皮肤洁净、嫩润,并能补充皮肤细胞新陈代谢所需水分。此法更适用于油性皮肤的人。

(3)擦拭法

米糠擦拭法。把米糠装入棉袋里,浸入稍热的水中,轻轻摇荡三四次,取出后,就可以用它来擦拭皮肤或面部。米糠中的营养素将渗入皮肤里,使皮肤光泽。每隔2-3天用米糠袋擦一次,持续三个月后粗糙的皮肤显得细腻光滑。米糠里面含有丰富的脂肪及维生素B1、B2,这些营养素都能被皮肤直接吸收,但是,必须选择完全没有杂质的米糠才可见功效,否则将会伤害皮肤。

“眉毛脱落”者用垂柳叶阴干为末,与姜汁在铁器中调和,夜夜擦拭,可减轻眉毛脱落。“面疮酒刺”者用白丁香10粒,蜜50克浸泡,早晚轻轻擦拭,日久自祛。

(4)涂抹法

把柠檬汁直接抹在皮肤上面,实施按摩疗法。因为柠檬含有维生素C及果胶等,能够使皮肤的角质软化,使难看的皮肤变得细腻光泽。

把生蛋白涂在皮肤上,可溶掉死皮。蛋白干后用清水洗净,然后擦上紧肤水及润肤晶。

把棉花团在冻奶中浸湿,取出后敷眼5分钟。之后再在眼皮上铺两薄片梨或菠萝,使眼睛明亮,去眼肿。

把半匙干麦片与1/8匙蜜糖及一匙牛奶混合成糊,涂在嘴唇上按摩,然后以清水洗净,嘴唇光华润泽。

(5)交替敷面法

黄瓜、西红柿、酸奶以及蛋清,能促进表皮新陈代谢,有软化角质,促进其脱落的作用,每天交替用其敷面,可消斑去皱,长期使用能消除你脸上的星星点点;使肌肤增白。

注意事项:最好在睡前做,20分钟即可,敷面后用清水洗净。切记:不可留其过夜,那样容易堵塞毛孔,阻碍皮肤呼吸。另外,黑砂糖加热融化后加入奶粉搅匀,敷面,长期使用黑色素会消失。