根据斯滕伯格的爱情三角模型，通过不同的组合，能够将爱情归纳为七种类型。这七种爱情是依据它们是由多少种爱情成分以及分别是哪些成分组成的而有所区别。
浪漫的爱
浪漫的爱是由激情与亲密组成的，当彼此的关系很亲密，激情澎湃之时，人体验到的情感就是浪漫的爱。浪漫的爱情是又喜爱又迷恋的感觉，人们通常习惯对自己浪漫的爱情作出承诺，但是斯滕伯格却不认为承诺是浪漫爱情的典型特征。
伙伴的爱
亲密和承诺组成了伙伴之爱。双方的感情发展到一定程度，再不见激情的影子，他们彼此关系亲近，可以任意地分享和交流各自的感受以及思想，他们就像是一对长期保持亲密关系的老友，有着坚不可摧的友情。这种爱大部分体现在长久而稳定的婚姻关系中，夫妻双方比爱人更像朋友，属于相知相许的类型。
虚幻的爱
这样的爱既没有激情，也没有承诺，是一种近乎愚蠢的体验。这种爱情通常来得如闪电般迅速，当突如其来的“幸福”冲昏头脑，人可能瞬间失去对局势的判断能力，闪婚多半出现在这样的时刻。脱去婚纱后，生活就开始露出真实的面目，这个时候两人会发现双方根本没有感情基础，甚至不是很喜欢对方，婚姻成了一场风险巨大的赌博。
完美的爱
斯滕伯格认为，当亲密、激情和承诺并存时，堪称完美的爱。这是许多人梦寐以求的感情，但就如前面所说，这个状态是很难达到的，即使三要素短期达到了平衡，想要长时间维持下去，是需要很高的“技术”的。这或许正应了“世间没有完美之事”的说法。
空洞的爱
空洞的爱属于纯粹的责任感，缺乏激情，也没有亲密，只剩下承诺。这样的情形，在一些长时间维系的婚姻中能够见到。夫妻双方往往已经不再相互吸引，甚至已不再投入感情，连生理上的吸引也已经处于停滞状态，爱情名存实亡。只是因为一些不可分解的东西牵连在一起，这种乍一看像承诺的东西维持着双方最后的关系。
迷恋的爱
迷恋的爱属于纯粹的激情。然而，激情是不能够长久的。当激情到来，身体的荷尔蒙分泌旺盛，人会产生心跳、呼吸加快，脸颊泛红的现象，但这些都属于不能持久的现象，激情时是不具备决断力和责任感等爱情成分的。
迷恋在别人看来往往是显而易见的，但沉醉其中的人却经常不明白是怎么回事，这也许就是“当局者迷，旁观者清”的印证吧。另外，迷恋几乎可以瞬间就发生，但也有可能瞬间就消散。
喜欢
在喜爱这种感情中只有亲昵。这种感觉更容易理解为真正亲近和温暖的友情，但实在难以迸发出激情，也很难会最终决定与对方共度一生。
“我爱你”是一句很好说出口的话，但不管说的人还是听的人，都会表达不同的意思，因而制造和得到不同的感受。
蜜糖或毒药
斯滕伯格认为，爱情中的亲密、激情和承诺这三个成分，会随着时间的推移而发生变化。所以，即使是同一对恋人，也可能会经历很多种不同的爱。在这三个成分当中，激情往往是最容易退却的，因为它来得太迅猛，时常撞得人头昏脑涨，同时它也最难控制，个体很难有意识地去掌控它疾风骤雨般的变化。
当两个人的爱情上升到婚姻，那么最开始的激情必然会逐渐消退。随着时间的推移，激情转变为习惯，丈夫和妻子不会再像刚相恋时那样迷恋对方，也不会像当初那样目光凝视，默契顿生了，他们往往少了交流，少了注视，有的丈夫甚至连妻子剪了长发也不曾注意到。
这个时候，浪漫的爱情减退得非常迅速，彼此的关系更多的由亲密和承诺维持。
无论如何，理论只是一种研究结果，不一定能成为大众的指导方向。爱情是蜜糖还是毒药，只有吃了的人才知道。