蚌有两瓣贝壳，当贝壳张开的时候，如果正好有沙粒或者寄生虫等异物进入到壳中，卡在了外套膜与贝壳之间，蚌就没办法把它排出体外了。这些异物会不断刺激外套膜，让蚌感觉又痒又痛。随后，外套膜分泌出了珍珠质，形成珍珠囊。最终，那些异物在蚌的疼痛中变成了美丽的珍珠。
回弹理论
蚌把沙石变成珍珠的过程是一场疼痛的蜕变。心理学上则引用了“回弹”这个概念，指人受到心理创伤之后的自我恢复能力。最早提出这个概念的是美国人。
20世纪50年代，一位心理学家十分关注那些美国街头的流浪儿，她想从这些孩子的不同命运当中找出某种能力和不同。她长期跟踪、观察这些孩子，将这项研究持续了30年。
最后，这位心理学家发现，在她所观察的200多个人当中，有超过60个人拥有了成功的人生。他们是怎样做到的呢？难道沿街乞讨、毫无希望可言的生活，没有让他们觉得自己的命运早已被摧毁？那些没有被毁灭的东西究竟是什么？
答案是，在逆境中，这些最后成功了的人展现了一种非凡的力量，这种力量让他们能够自我治疗、自我恢复，因而被叫做“回弹”。
德国著名哲学家尼采曾说：“那些杀不死我的人，让我变得更强大。”所以他一直在变强大，强大到任何人都不能够杀死他，最后只有靠自己了。但那句话却充分印证了“回弹”理论的核心理念：就算生活抛弃了我们，就算所有的幸运都将我们遗忘，就算觉得一无所有，满目疮痍，我们的自身依旧拥有一种非常可贵的自我恢复能力，能够指引我们重新回到发展的道路上来。
效果因人而异
可是，很多心理学家却认为，并不是所有人都具备这种“回弹”的能力。在不幸的现实面前，有的人能够自我恢复，重新面对人生；有的人则被一次性击垮了，再无站起来的可能。
可见，自我恢复其实只是一种行为能力，有的人能做到，有的人则不然。而且，并非所有做到自我恢复的人，都“回弹”得那么完美。很多时候，自我恢复是要付出代价的。
一位中年丧子的女性，在流了无数的眼泪和产生了千百次自杀的念头以后，终于承受住巨大的痛苦，开始慢慢地向前走。但知情的朋友却明白，一切都没有那么简单，不再流泪，是因为她开始嗜酒，通过酒精来麻痹自己的痛苦。她在人前伪装得很坚强，但在人后却常常酩酊大醉，痛苦不堪。这种自我恢复的过程，是以健康和快乐作为代价的。
而Jean经历的则是重创后的重生。Jean的童年是在父母的“战争”中度过的。父母吵吵闹闹10年之久，终于选择了离婚。然而，父母剧烈打斗的场景却永远留在了她的心中。离婚后，父亲一度精神崩溃，住进了医院，根本无暇顾及Jean的成长。而母亲则跟着一个金发碧眼的男人去了远方，杳无音信。
Jean从未获得过安全感，个性要强而乖戾。但在她上大学后，一切似乎发生了变化。大学四年，攻读哲学学士学位是她自我恢复的过程。她开始以哲学的角度来解读自己以及父母的人生，逐渐放下了内心的仇恨，并且开始坦诚地与父亲沟通。
自我修复的力量带给Jean的就是重生。
受害并非天注定
受伤并非万劫不复，关键是要认清自己成为受害者这件事情并非是上天注定的。这样的认识正是自我恢复的力量之一。
历史证明，人类具有一种几乎是无尽的自我恢复力量，不管曾经受到的伤害有多深，都有可能唤醒这种力量，升起希望之帆。
但是，不要将自我恢复变得理想化。因为，一旦将这个过程理想化之后，就会出现这样的结果：那些经历过苦难并且通过自我恢复而将痛苦成功化解的人，会被高高在上地捧起，他恢复的方式和力量将会被夸张地传颂。而那些少有逆境，一帆风顺的人，则会觉得人生不那么波澜壮阔。他们在隐隐期待着一场能伤害到自己的灾难，并跃跃欲试，希望自己在灾难后重生，仿佛凤凰涅，比那些已经“重生”的人活得更辉煌。