生命不能太负重
放弃，是对心境一种宽松，对心灵一种滋润，它不仅驱散了乌云，还清扫了你的心灵。有了它，人生才能有爽朗坦然的心境；有了它，生活才会充满阳光。
人的生命是宝贵的，但又是脆弱的，它可以承载一定的重荷前行，但也会因不堪负重而一蹶不振。所以我们要善于放下思想的抱负，让生命轻松自如，奏响生命的乐章，步向人生旅途。
有个青年人因为自己长期一个人，而感到孤独、寂寞和痛苦。于是千里迢迢就去找大师为他找到快乐的方法。他见到大师后，诉说了自己生活中是如何孤单和痛苦，并说你看我这么远的路程赶来，鞋子也破了，双脚也被荆棘割破了，手也受伤了，因为长久的呼喊，嗓子也哑了，但是我为什么还是找不到快乐。
大师听完他的诉说，笑着说：“你背上背的是什么东西啊？”青年说：“这个可是我最重要的东西，里面装的都是我每次跌倒的痛苦，每次伤心后的哭泣，每次孤单时的烦恼……就是凭借着它，我才走到了您这儿来。”
于是，大师将青年带到了河边，坐上船，划向对岸。上岸后，大师对青年说：“你把船扛上赶路吧！”青年人以为自己听错了，又问了句：“大师你说什么？”大师又重复了刚才说的话。青年人回答道：“大师你和我开玩笑吧，船这么沉，我怎能扛动它？”大师接着说：“这就对了，孩子你扛不动它。你看，我们过河时候，船成为了我们渡河的工具，但我们过了河，到达了岸边，我们就要放下船去赶路。如果你一直放不下这条船，就会成为我们向前赶路的包袱。这正如你背上的那些痛苦、孤独、寂寞、灾难、眼泪一样，这些虽说对人生都是有用的，它能使生命得到升华，但如果我们时刻不能忘记它，就会成了人生的包袱。因为生命不能太
负重。因此，只有放下。我们才能轻松的生活。
青年听后，觉得大师说得对，就听大师的话，将背上的包袱放下，继续赶路，这时他才发觉自己的步子是如此轻松而愉悦，比以前快得多。这让他恍然明白，原来生命是可以不必这样沉重的。
故事的道理浅显，过去的经历会成为我们以后的借鉴，但是我们却不能因此而背上沉重的包袱。要知道人生的路还很长，如果你要轻松地走完人生，只有放弃那些失败、哭泣、烦恼，你才会越走越快，越走越快乐。
的确如此，人生在世，有许多东西是必须不断放弃的。身在仕途中，如果你放弃对权力的追逐，随遇而安，那么得到的是宁静与淡泊；身在商战中，如果你放弃对金钱无止境的掠夺，那么得到的是安心和快乐；身在花花世界中，如果你能在春风得意，身边美女如云时，放弃对美色的占有，那么得到的是家庭的温馨和美满。
放弃，是对心境一种宽松，对心灵一种滋润，它不仅为你的心灵驱散了乌云，还清扫了你的心灵的尘埃。有了它，人生才能有爽朗坦然的心境；有了它，生活才会充满阳光。
所以，我们每个人都应谨记，你不可能什么都能得到，而放弃，并不意味着失去，因为只有放弃才会有另一种获得。
让心灵保持简单
唯一能保持自己快乐幸福的生活，就是简单生活！让心灵时刻保持着宁静与从容。
对于生活和幸福，不同的人有不同的理解和要求。同样的境遇，在有的人眼里就是一种幸福，而在有的人眼里就是一种不幸。
有位流浪歌手在桥底下用歌声换取自己的报酬。一个商人路过，发出感慨，觉得他十分可怜，为了生活还要靠乞讨为生。但流浪歌手却并不这么认为，在他看来宽旷的路边就是他的舞台，来回行走的行人就是他的观众，他能够在此唱出自己的歌声，那就是一种幸福。
再如，有的人理想是想当一名歌星，当梦想实现后，她拥有了许多粉丝，还拥有比流浪歌手手里还要贵的吉他，如果换作流浪歌手的要求，她一定是非常幸福的，但是那个成名的她却不那么认为，在她看来这还不够，只有进入世界好莱坞，才是最大的幸福。
由此看来，一个人幸福观是不同的，不同的人对生活也是有着不同的追求。
生活中，许多人都毫无止境地追逐着物质，追求着在人们看来很有诱惑的东西——更大的房子、时尚的衣服、一流的公司等。在追逐的路程中，虽然或多或少地得到了某方面的满足，但是这些东西同时也在他们追逐的过程中，带给人们沉重的负担、压力、忧愁的混乱情绪。因此，让许多人失去了平静的内心世界。
要知道，内心需要的东西，与外界的东西相比，是非常重要的。外界的东西可以忽略不计，但内心的感受，却比生活本身重要。一个人幸不幸福，只有它内心感受得到。
有个故事说，有个渔夫每天靠打鱼为生，捕累了，就在海边睡起来，而且还睡得十分踏实。有位游客来到这里，看到他的样子，也同多数人一样心中产生怜悯之情，觉得他好可怜，为了生活竟然这么困窘。于是便从他的身边走了过去，结果却吵醒了渔夫。
游客礼貌地回应了句抱歉的话，接着两人闲聊了起来。游客问道：“先生，你为什么不捕鱼，而在这里睡觉啊？”渔夫听了他的问话后，没有直接回答他的问题，而是反问了一句：
“那按你的看法说一下，我为什么非要捕鱼，而不能在这里睡觉呢？你来这里不也没捕鱼吗？”游客很疑惑，觉得渔夫好奇怪，问了他这样的一个问题，于是他就不假思索地回答说：“我是来这里看风景的，而你是来这里靠捕鱼赚钱的。”渔夫紧接着回道：“那你说我赚钱是为了什么呢？”游客被他这一问，给逗笑了，说道：“当然是为了无忧无虑的生活。”这次渔夫也笑了，说道：“我刚才就觉得很无忧无虑，是你打破了我的好梦！”这让游客很是费解，不知如何回答，沉默了。或许游客最后也不会懂得渔夫所说的意思，而渔夫所说的正是他对生活观念的理解。在渔夫看来，自己日常捕鱼的生活是辛苦的，要适时地将自己投入一个轻松的环境，让睡觉来解除自己的疲劳。而生活就是过着一种恬静的日子，而躺在海边睡觉，并且对生命充满了激情和希望。这种简单、恬静便是发自心灵的悠闲和平静。
的确如此，如果我们不能了解生活的本质，就会像那位游客一样，永远体会不到渔夫的快乐，也不知道渔夫所说那些话的真正含义。
因此，生活在这复杂的社会中，我们的心灵随时会被污染，甚至扰乱，而你唯一能保持自己快乐幸福的生活，就是简单生活！让心灵时刻保持着宁静与从容。
做个知足常乐的人
世界上最乐观的事，就是快乐的思想。
法国的名作家蒙田说：“世界上最乐观的事，就是快乐的思想；伟大的人生艺术，就是尽量有快乐的思想。”乐观会像笑容一样能够相互传染。乐观的种子一经撒出，就没有什么是纠结不清、不可解决的了。
有位国王，掌管着天下的大权，要什么有什么。与其他人相比，应该满足了吧，但事实并非如此。国王总认为自己的生活有些不尽如意，虽然每天尽力让自己做些自己喜欢的事情，但是都无济于事，总觉得缺点什么。
一天，国王很早就起了床，但觉得心中有些烦闷，就到王宫中四处走了走。当国王走到御膳房时，却被一阵歌声吸引住了，从歌声中明显透露出厨子的快乐心情。于是国王循着声音来到了屋子的门口，张眼望去，却看见一个厨子嘴里哼着歌曲，脸上写满着幸福和快乐。
国王很是奇怪，便推门走了进去，问道：“是什么事情，让你如此高兴啊？”厨子答道：“陛下，我的快乐，就是我虽是个厨子，但是我会尽全力让我的家人幸福快乐，我们需要的不多，只要能有个屋子住，能吃得饱，就够了。而我的妻子和孩子就是我的精神支柱，每天我回去只要带给他们一点小东西，就能让她们如此快乐。所以，我的快乐正是因为我家人天天的快乐。
说完，国王点了点头，走出了御膳房。出来后，国王向宰相询问了这件事，宰相答道：“陛下，我猜想这个厨子肯定还没有成为99一族。”
“99一族？国王更是糊涂。诧异地问道：“99一族是什么？”
宰相回答道：“陛下，如果要想知道99一族的答案，那么请您先做一件事情。您将99枚金币放在一个包里，再把这个包放在厨子的家门口，很快，您就会知道什么就是99一族了。”国王接受了宰相的建议，命令人将装了99枚金币的布包放在了那个快乐的厨子门前。
当厨子回家的时候，一眼就看见了门前那个布包，这让他十分好奇，于是捡起来拿到屋里一看，里面竟是金币。他把金币倒在桌子上，数一数，正好99枚。于是，他又重新数了数，可依旧是99枚。他有些纳闷儿，为什么不是100枚呢？没有人会只装99枚啊？肯定是有一枚金币掉了？随后，厨子开始寻找起来，可找遍了整个房间和整个院子，直到筋疲力尽，也没找到。他这才彻底绝望了，心中沮丧到了极点。
于是，他暗自对自己说：“从明天起，我一定要加倍努力工作，将那枚金币挣回，使他的财富达到100枚金币。或许是因为晚上找金币太累的原因，第二天他早上起来得有点晚，情绪也十分不好，对妻子和孩子大呼小叫，责怪他们没有及时叫醒他，影响了他早日挣到一枚金币这一宏伟目标的实现。
他匆忙赶到了御膳房，但他并不像往日那样兴高采烈，也不再唱那快乐的歌曲了。只是埋头拼命地干活。国王什么时候走进来，他都浑然不知。看到厨子如此变化的心情，国王很不理解，按理说，得到那么多金币应该是高兴才对，可他怎么却变得郁郁寡欢了呢？
国王又询问宰相，宰相回答道：“陛下，这个人正式加入99一族了。99族就是这样的，他们即使拥有很多，但是却从不会满足，他们拼命的努力工作，正是想要赚到那额外的‘1’，好使自己早日达到‘100’。”
原本幸福快乐的生活，有许多事情可以使他满足，但就因为忽然出现的这99，使他想要达到100，打破了宁静的生活。而为了追求那个并无实质意义的“1”，不惜付出失去快乐的代价，就是99一族。国王听后，立刻茅塞顿开，想想自己不也是属于这类人吗？于是他改变了自己的心态，从此以后快乐了起来。
生活中，我们也有许多人如此，过多看重物质的多少，外表形象是否好看，于是就用金钱、精力和时间去换一种有目共睹的优越生活和美丽的外表，用物质去牺牲精神，却忽视了自己已经在一天天中失去了原本的自我，内心也随之枯萎。
所以，成功和财富只是外在的光环，而真正的幸福快乐是你能够不追求名利、地位等身外的东西，保持心灵的宁静，做到知足常乐。
学会品尝过程的美
任何事情，都要学会享受过程之美。如果我们做任何事情，都全身心地付出与投入，比成功的喜悦更让人觉得快乐。
学会享受过程之美，这是一个很好的心理方式与生活态度。因为生活中任何事物的过程，都是由一个个结果串连起来的。我们对于任何事物的付出，都不要执意去追求回报。当你用什么样的生活方式与态度去对待自己的人生，那么你就会获得不同的体会与感受。
有个青年因为贫穷，决定到外地打工。行途中，他捡到了一把钥匙。于是他就开始幻想如果这是一把能打开金库的钥匙该多好。那样他就不会再为钱而奔波，他这样想着，眼前便立刻出现了许多钱，他拥有了这些钱。他又想到如果自己喜欢的那个女孩能够成为自己的新娘该多好，结果那女孩真的就和他结了婚。这让他意识到这是一把神奇的钥匙。于是他接着想，既然我有了这么多的钱，那么我就应该有许多孩子来继承才对。而后，他又得到了许多孩子。他的美梦都一一实现：许多财富，喜欢的妻子，能继承家产的后代。但是青年却转眼变成了老头。他望着镜中的自己，觉得自己老得太快了，想想自己的人生还有许多事情没有尝试过，没有经历过，就伤心地哭了起来。他很想变回年轻时的他。就拿起神奇钥匙说：“我求求你，我不想要现在的一切了，我想回到我当初的样子，我想去打工，我想去追求我喜欢的女孩，和她一起在街上漫步，请让我现在所拥有的一切都慢慢地来吧。
于是小伙子回到了最初，这让他十分开心，开始踏上了他的打工路程。
由此可见，故事中的青年因为省略了人生中所有的过程，拥有了自己所要得到的一切，但他却发觉有很多东西自己都没有亲身去体会到那个过程之美，所以他宁愿选择那个一贫如洗的穷人。
生活中，我们同样也会有这样的感触：比如正看着一部十分精彩的连续剧迭起高潮时，就急切地想知道最后剧幕的结局。可当知道结局后，便又觉得意犹未尽，希望自己不早些知道结局该多好。还有，比赛场上，我们经常也会听到一些失败的选手说：“虽然这次我失败了，但是我非常高兴能够给我机会在这里表演，我想这就是我的收获。”其实这就是过程美，虽然结果没让他享受到成功的喜悦，但是比赛过程中却让他体会到了温暖，这个过程就足以让他一生回味。相反，如果仅仅想要为了得到一个结果，失败了就沮丧、伤心，那么他会活着很累。
要知道，每件事情都会有终点的，就好像宇宙一样，它也有边界。人生也是如此，所以我们不要太注重结果，否则就会煞费苦心力图摆脱所有对手，让心灵充满疲惫。而过程才是人生中的一笔宝贵财富，当事后或者当自己不再年轻的时候，回忆的也许并不是那站在领奖台上项挂金牌双手高举，万人为你欢呼的一瞬间，而是你向终点冲刺的一刹那或者是你刚起跑的那一种兴奋感觉。
所以说，做任何事情，都要学会享受过程之美。只要你对事情是全身心地付出与投入，就会感觉到做的过程中要比成功的喜悦更让人觉得快乐。虽然有时也有无尽的遗憾。但要明白更多时候，都是在修炼我们自身的承受能力。因为我们的成长，我们思维的成熟，都是一种过程之美。
给情绪找个出口
控制自己的情绪有时可以让你反败为胜。情绪处理得好，可以将阻力化为助力，帮你解危化险、政通人和。
情绪贯穿于我们每个人的一生。当我们在生活、学习、工作中，遇到各种压力和遭受不幸的时候，情绪就会站出来，表现为：忧伤、愤怒、恐惧、悲哀等；当我们因为努力取得事业成功，工作因出色受到表彰时，情绪也会跳出来，表现为：快乐、兴奋、开心等。这些好的坏的情绪都会直接影响到我们的生活、学习、工作、健康甚至是一生的幸福。
如果不善于控制情绪，就会使我们失去很多。生活中常见有许多人与人只因为一点小事就大动干戈，乱发脾气，但事后又后悔莫及，内心很难平静；还有的人在生活和工作中不是没有机遇，而是他总担心自己不行，或者得罪人，最后失去很多成功的机会，这些都是不良情绪所导致的。
有个营销公司，常常用这样一句话来激励自己的员工：你不能改变天气，但你可以改变你的表情。