（一）故事
从小就爱“嫉妒”，不论对象，只要是比我好的，都会嫉妒。常被家里人说“小小孩子怎么这么爱嫉妒呢？”小的时候不懂，虽然知道嫉妒不好，但是并不懂“嫉妒”到底是一种什么样的情感。当我懂了以后，就开始与“嫉妒”展开了持久而艰苦的战争。
小的时候认为，“嫉妒”就是一种由羡慕而产生的对他人的怨恨感，羡慕掺杂些赞扬，而嫉妒则是对别人产生了负面情绪。比如嫉妒有漂亮衣服的妹妹，嫉妒学习比自己好的同学，嫉妒零花钱比自己多的同学，嫉妒老师更喜欢的小孩……觉得不满，不公平，凭什么自己的东西比不上别人？于是学会了埋怨，骄傲，自私。当时的自己，能明显地感受到自己强烈而浓郁的“嫉妒”，也因此吃了一个大亏，算是“嫉妒”给自己带来的惩罚，至于是什么，不好意思开口。只是，在心里烙下了深深地印，从此开始厌恶“嫉妒”和爱嫉妒的自己，战争就此开始。
在与“嫉妒”的战争中，越是失败，就越想要战胜。但是，我要怎么判断自己终于克服了这种情绪呢？为了更好地判断，我总结出“嫉妒”来临时，人会出现的反应：一是先拿自己和所嫉妒之物做比较。二、产生厌恶的情绪。三、吃不到葡萄说葡萄酸。也就是说，发现了多少嫉妒之物让自己羡慕的地方，也要找出等价的被大众所嫌恶之处，才能平复自己心情。若是没有，就说明自己成功了。
渐渐地长大了，从身边的人那里学会了调整自己的情感，隐藏自己的感受，压抑自己的情绪。我以为我已经逐渐地克服了“嫉妒”这个缺点。然而当事情终于来临的时候，这种情绪却如飓风一般席卷而来，寸草不生，暴露出枯干焦黑的地面。被自己裸露出来的邪恶吓到恐慌。
来讲一个改编后的故事，说来有些幼稚，很多时候，女生间的嫉妒，从喜欢上同一个男生开始。
一个女生喜欢上一个人，每天只是单纯地看着那个人的一举一动就会感到开心，自己心情也随着那个人的表情神态或喜或悲。每一根神经都被那个人牵动着。不知道从什么时候开始，发现自己的喜好也被那个人影响，亦或是说，因为有着相似的喜好，而想象出两人相谈甚欢的场景，为两人间的缘分多拉了一根红线。也有着如此想法“即使你最后选择的人不是我，但只要你幸福，就是我最大的快乐。”直到有一天，为自己打造的悲剧结局出现了端倪。
“什么，我喜欢的男生喜欢某某女生！”先是不可思议，这个女生露出一丝尴尬的微笑，往日单相思的画面一一浮现，各种令人心跳加速的巧合也全部出来凑热闹。
“快看！是那个女生的照片。”波浪卷的长发，白嫩的皮肤，修的完好的眉，明亮的大眼睛，精致的眼妆，高挺的鼻梁，小巧的鼻头，粉红色的嘴唇，在阳光下笑靥如花。只看照片，就已经给自己的心蒙上了一层灰尘。这个女生肯定只是个花瓶，没什么实际的才能。
“哇塞，这个女生舞跳得好棒，琴棋书画样样精通，还拿过校级的奖学金！怎么可以有这么完美的人！”听到如此传闻后，心乱如麻，只是比较才能自己都输了。“那个女生一定人品不好。”
“那个女生好温柔啊，说话轻轻的，带人礼貌温和，而且经常去当志愿者，怎么会有这么好的人！”听到后，被完全的挫败感击溃，这下糟了，自己完败。从羡慕到嫉妒甚至记恨。连这记恨一同变成自己失败的原因。
终于，自己想象中的悲剧结局变成了现实，从前所说的“真正的爱是不求回报的”这句话也受到了挑战，已经不想去管爱是什么，只是嫉妒，后来就开始挖苦。“原来我喜欢的人竟是这样一个以貌取人，肤浅的人”，“那个女生一定有不为人知的黑暗面”……嫉妒的心情越想隐藏约是顺着血液遍布全身。又像是烈火，烧尽了所有理智。
（二）副作用
当剧烈的“嫉妒”之情过后，随之而来的就是懊恼。为什么这种情绪又出现了。难道它就像是除不尽根的杂草，考验一来临，它便春风吹又生。
从一开始嫉妒到怨恨，到后来嫉妒到自责。为什么自己仍会嫉妒，明明是自己不够优秀，却还桎梏于别人的美好，于是，痛苦的感情随着对自己的厌恶而加重。后来，就顺着“嫉妒”这个牛角尖一直钻下去出不来。见到自己嫉妒的人就开始恐惧，惊慌，不敢直面缺点累累的自己，不过这总比做些什么事情去伤害自己所嫉妒的对方要文明一些。
这就是以为战胜了“嫉妒”的副作用。给了自己一个心理暗示“与其嫉妒别人，不如认清自己。”接着我发现，原来人会嫉妒，是因为自己所拥有的东西比别人的差，却又不想承认，于是我学习去赞美一切我认为好的、所羡慕东西；学习发现每件事情的闪光点，同时也客观地认识不足，这样一来，就不会仅仅局限于狭隘的以偏概全。
学会承认，是战胜嫉妒的第一步。可它的副作用却名为“自卑”，到后来我发现，自己羡慕的东西，往往是自己所欠缺的，而这些不足随着身边出现了越来越多优秀的人也逐渐增加了。是自己陷入无限地自责与痛苦之中，自卑之感也与日俱增。。每当我想要去为自己辩解的时候，就会想起电视剧里，生活里的片段：
“我这么努力地学习，为什么还是考不过那个吊儿郎当的人。别人都夸他聪明，却总是用怜悯的表情夸我努力。”嫉妒如火焚身，进而更加拼命地努力学习，可是效果甚微。脑海里闪过无数“如何在考试中陷害那个人”的想法，却从来不想反省自己到底是哪里出了差错，是不是关注错了重点，为什么会有这样的想法。
“那个人凭什么收到老板的赏识，不就是擅长溜须拍马，点头哈腰吗！谁知道他做出的工作业绩是用了什么手段。”看着考核表和上级对每个人不同的态度，而产生出种种情绪，嫉妒工资比自己高的人，过得比自己滋润的人，却忘了在自己需要的工作上多加一分踏实和认真。有不公平的显现存在，所以反而把它们变成了自己不求上进的借口。
“看看那个人，我们明明原来是同学，家庭条件也差不多，对比原来和过去，为什么他能乘豪车，住豪宅，去各处旅行，而我只能蜗居在这么小的房子里为每天的生活而发愁呢！凭什么他的运气那么好，而自己总是时运不济。”充满对别人的妒忌，而对自己产生悲悯，又开始埋怨上苍不公。因为嫉妒，忽视了自己生活的幸福，把别人的幸福无限放大，而不去管他们背后历经的辛酸挫折。
……
正是因为明白这些道理，所以才更想要打败“嫉妒”，不仅仅是害怕被别人在道德方面的谴责，更是想让自己有个好心态，没想到的是，这副作用又把我引向了另一个极端。
（三）持久战
我曾因这副作用陷入漫长而深刻的痛苦之中。艳羡别人时厌恶自己。为什么自己这么差劲，什么都做不好，什么都比不上别人。为什么每一个领域都有比自己强的人，哪里才有自己的可立足之地？对自己恨铁不成钢，然后想“为什么这么弱的人还存在在这个世界上？”
冒出这些想法后把自己都吓了一跳。还好之后又回归了理性。发现自己太过于执着别人的某些长处，把自己比上不足比下有余的地方和那些过于优秀的人作对比。当我静下来分析的时候就明白。我在嫉妒别人的时候，也有人嫉妒着我。互相嫉妒，互相诋毁，互相伤害。感觉脊背发凉，也替别人感到心惊胆战。
重复过几次痛苦后，我似乎是找到了这种情感来源的共同点：比较、评价和利益纠纷。
人总会和身边的人比较，而不是和那些更加厉害但是遥不可及的人比较。因为短时间来看，那些遥远的人并不会影响自己的利益。反而是周围的人更加容易在同一件事上产生对比和利益冲突，尤其是遇到了兴趣和志向差不多的人，更加想要去争个高低。
有的时候，其实自己也并没有刻意去比较，但是，在外界评论的影响下，比如“你看看别人家孩子”等等批判嫌弃的言语，怨恨感油然而生。对自己要求高的人，自己强迫自己去比较；对自己要求低的人，被别人拿去比较。拿自己没有的去和别人有的比较。比来比去，没有的还是没有，没有任何结果改变。而在意这些评价也不过是想要被认同被接纳罢了。
终于，我找到了一套目前适用的方法，那就是洒脱地用心地过自己想要的生活，不能太在意别人的比较性评价。还有一个秘密就是，若有人愿意接纳自己，不论自己是否比得过别人，这种爱心总不会因为比较的结果而有所变化；若人一开始就没有这种爱心，即使在比较中胜利，最终也会因那人的“嫉妒”被贬的一文不值。为何不为了那有爱心的人好好地过生活呢？
这场和“嫉妒”的战争，注定是一场持久战，稍不留神就会四面受敌。嫉妒让人糊涂，让人疯狂，让人痛苦，让人沉沦。把目光从别人身上移开一点，从自己身上移开一点，把目光放远一些、宽一些。专心致志地好好地过生活，过好好的生活，过真正想要的生活。我想，我会胜利的。