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第42章 在生活中(4)

如果你在为退休后做打算,那么想得多些,想得广些吧。为什么要等到65岁时再打算呢?现在就想想吧。不要想那些可能让人腻烦的重复性运动。找一些多变的、吸引人的东西。

5丰富节日生活

节日的到来总是一面让人兴致勃勃,一面又让人发愁不知道怎么庆祝。

许多人过节都是忙着准备礼物,联络朋友,穿上最漂亮的衣服,好好装扮,把自己累得精疲力尽到头来还是非常不快乐。其实庆祝节日有很多办法,比如和家人一起度过一段宁静安详的日子,或者是参加一些义务活动,做慈善工作。

以前的圣诞节,Joean总是疯狂购物,想方设法使自己看上去漂亮些,但这样仍让她觉得心里空荡荡的,毫无收获,而现在Joean都是提前几天准备好礼物,然后和孩子们呆在一起,节日很简单,却充满欢声笑语。那些无穷无尽的聚会弄得昏头昏脑的人感到遗憾,他们原本是能好好欣赏一下雪花的飘落的。珍节日期间常常参加教会提供的自愿服务项目,去帮助那些需要我们伸出援助之手的人们,她是在实践自己的价值观,而不是为变化不定的时尚所左右,她觉得充实。这不是一个花钱多少的问题。

丰富节日生活的最简单方法就是把节日当作一个沟通思想、沟通经历的机缘。

6节日的选择

你可以只选择你喜欢的节日,也可以选择你喜欢的方式来过节。

为使自己感觉良好,最好寻求一个向他人施与的方法:在街上与来乞讨的人聊天;探望病人或失去亲人的人;开车带着因病久居在家的朋友或邻居在街区转一圈,看看节日装饰。

你可以决定希望为自己、家人、朋友做的事,挑自己想做的事去做,而不是专门去做你觉得别人认为你该做的事;不要把节日时间都花在应尽的责任上。通过大家努力使节日过得圆满,这不是你一人承担责任。

你无需用以前过节的方式来确定今年过节的方式;你的“传统”可以是,年年过节形式有变化。

不必接受每一个邀请;选择你非常想参加的活动。

为自己留出一天时间:不要安排任何事。

过节不必攀比,不必非得要有什么最贵重的礼物,最大的圣诞树,最精美的晚餐,最多的装饰物,等等。

7用孩子们的目光寻找快乐

简单快乐就是在日常事物、日常发生的事情中寻找快乐。寻找这些快乐就像是与孩子们在一起散步,他们总是对大人们不屑注意的事情显得兴趣盎然。

一天,三五成群的孩子们围着一棵树迟迟不肯离开,最后,为了弄清究竟是怎么回事,大人们走了过去,原来,有一只啄木鸟妈妈正飞进飞出,好像是在喂树洞里的小宝贝,而这些,大人们却没有看到。每天,孩子们总要聚在那里,后来,小啄木鸟长大了一点儿,它的小脑袋探出树洞,于是,在啄木鸟妈妈喂养她的孩子时,大家就一起观察。

这是一个令人记忆犹新的场面。如果野营只有大人参加,那么,每个人恐怕都不会有机会享受这次与大自然的愉快会晤了。我们成年人可能会忙于自己的生活而忽略掉那棵树,是孩子们对大自然的那份敬畏与好奇唤醒了我们的意识。

8寻找日常生活中的乐趣

我们可以在简单的家务劳动中找到乐趣。比如说,叠一叠洗好了的衣服,想一想要穿那件衣服的人,看一看她或他对你有多么重要。叠孩子的一套小罩衫时,我心里总不由得涌起一股爱浪。

在简·苏菲的《快速世界中的慢节奏》一书中,她收集了许多人在日常生活中寻找快乐的办法。它能够帮助我们提醒自己慢下来,用新的眼光审视一下这个世界。书中的一位妇女写道,她在铲雪时觉得非常快乐:有时是在凌晨两点钟,整个世界都处于沉睡状态时;有时是在鸟儿归巢的傍晚时分。这位妇女知道,她可以租用一部铲雪机,但那样,就剥夺了她享受感官快乐的机会。

9快乐样板

去吧,不但可以欣赏音乐、和朋友相聚,还可以参加不定期的专题讨论,有艺术方面的,也有哲学、历史方面的,而且完全免费。只要你有勇气,不至于太害羞,有见解、有想法,就能加入一场精彩的讨论。如果你不想太吵闹,那里有各种棋类,有五花八门的智力游戏,一边喝啤酒,一边静静地动脑子吧。

星期天,礼堂会有礼拜。去那儿听听赞美诗,唱诗班的圣歌是个不错的选择。

很多人习惯于在餐馆吃完饭后去看电影。如果是这样,就得想办法省点钱。很多城市都有一些物美价廉的小餐馆,你可以在一些类似于《城市生活指南》的书上找到它们的具体位置。而且现在便宜的电影院也不少,花3元就能看一出好电影。

春秋雨季最合适郊游了。放风筝、野餐都能让人心情愉快。夏天可以邀集朋友一块儿去游泳,享受一下通体清凉的感觉。

周末和孩子们一起在草地上晒太阳,铺条毯子,放几个柔软的椅垫,读点轻松好看的书,或讲故事给孩子们听。晚上,躺在平台看星星,你一定有很长时间没有仰望星空了。璀璨的星空会让人彻底放松下来。

买点烹调书,尝试研究一下新的烹调术,给家人意外的惊喜。在厨房里尽情地愉悦自己。

在家里看片子,租五、六部同一导演的片子,就像开办一个小型的电影节,这样花不了多少钱,却能大饱眼福。

经常去有作家光临的酒吧。也许,你能在那儿遇上你想见到的作家,跟他聊聊天,一起度过一个美妙的夜晚。

电影资料馆会不定期地组织影展,多留心一下这方面的讯息。逛逛书店,看看有什么新书,没准你能找到心仪已久,却一直没有发现的好书。

去天文台观察星象,那里还有精彩的穹幕电影,是学习天文的好机会。或者去科技馆,了解一下日新月异的新科技。

参加志愿者组织,做一些公益活动,去福利院和老人聊天,打扫卫生;或者去孤儿院和孩子们做游戏,玩剪纸,唱唱歌什么的。

进行户外活动,只要花一点儿钱,就能去郊外玩一次惊险刺激的蹦极跳、攀岩。如果住在海滨,可以去冲浪。报纸上经常有探险者俱乐部组织远足,参加一个,和大家一起探险远游,说不定会发生一些让你永生难忘的事。

10写日记

写日记可以帮你自我反省。许多人都觉得有必要经常暂时抛开每日俗务,放松身心,然后认真地自问:“我怎样了?我现在关心的是什么?”写日记最宜如此反醒自问。写的时候你身边无人,周围一片宁静,屋外也许已夜幕低垂。在柔和的灯光下,你会自自然然开始扪心自省。有位作家说,写日记犹如抽鸦片,会上瘾的。写日记可以帮你克服困难。许多写日记的人当初之所以会拿起笔,往往是因为刚经历了非同寻常的事情。不少人正是靠着把一些事情整理一下,理一理自己的心绪,才让自己平静下来,或是全仗写日记而得到强大的力量,帮助自己支撑下去。心理学家说:“写日记等于向自己倾吐衷肠。我记下自己正在处理的事情,以及令人苦恼的事情,摆在面前反复阅读。这样,很快便能放下心里的包袱,好好思考。”不妨让日记成为你内心的交谈伙伴。我们可以带着自己的日记到处去。我们可以将自己的秘密托付给日记,完全不用担心会泄漏。在日记里我们可以偏颇,也可以把未经深思熟虑的意见或没有完成的事情写下来。我们可以表达七情六欲,写错别字也无妨,甚至把自己的思想写成诗、绘成画。日记中有一些事情当初只是如实记下,许多年之后重看日记才领悟其中意义,从而知道自己已经有所改变。空闲时翻阅从前的日记,每一次都会觉得其乐无穷。

八、用快乐写就一生

快乐是一把火,它可以燃起成功的希望。快乐也是可以传播的分子,它可以把美好的感情传给更多的人。我们都曾在不同场合遇到这样的情况,某人说:“我有一个好消息。”这时所有的人都会停下手里的工作望着他,等他说出来才罢。好消息除了引人注意以外,还可以引起别人的好感,引起大家的信心与干劲,甚至帮助消化,使你胃口大开。

有人问,快乐一定需要有非常雄厚的物质基础吧?其实,快乐并不是贵族的专利,它就像水和空气一样,是我们身边最常见的物质,只是有时候,我们无法看到它的存在。

美国历史上的卡特总统出生在肯塔基州森林里的一间小木屋里,生活中的不幸几乎都被他遇到了。然而,卡特从未就此而失去快乐。他认为苦难和快乐是两回事:“不仅要在必要的情况下忍受一切,而且还要喜爱这种情况。”

后来,卡特回忆说:“这种快乐的心理很重要,可以使自己保持从自已的实际条件和境界出发,从来不抱怨什么,终于成为一个成功者。”

他曾说:“如果我出生在一个贵族家庭,在哈佛大学法学院得到学位,而又有幸福美满的婚姻生活的话,我也许绝不可能在盖茨堡发表演说,也不会在第二次演说中说出那句如诗般的名言——这是美国统治者所说过的最美也最高贵的话:不要对任何人怀有恶意,而要对每一个人怀有喜爱……”可以说,卡特的一生成就是用快乐写成的,没有快乐心理的支配,他就不可能成功。

假如你也希望像卡特那样,充分享受每一个快乐的日子,那么,就试着从现在开始吧。每天回家时尽量把好消息带给大家共享,告诉他们今天所发生的好消息。尽量讨论有趣的事情,同时把不愉快的事情抛在脑后。也就是说,只能散布好消息。把好消息告诉你的同事。要多多鼓励他们,每一个场合都要夸奖他们,把公司正在进行的积极事情告诉他们。不要像蝙蝠那样,到处传播坏的消息,因为传播坏消息的人比传播好消息的要多,所以你要千万了解这一点!散布坏消息的人永远得不到朋友的欢心,也永远一事无成。

优秀的推销员是专门散布好消息的专家,他们每个月都去拜访他的顾客,并且经常把好消息带给别人。想想看,当你带着对某事物的一定的感知,有备而来,出现在顾客的面前时,一定希望把这种带有很强的主观性和目的性的说法介绍给对方,使顾客接受你的看法。

虽然不同的人一定会有不同的看法,不管怎样,我们应该明白一点,好消息是最容易被人接受的产品。

由于我们的心灵空间是有限的,因此,我们只能对周围的事物作出有限的感知,不可能把什么事情都弄个一清二楚、明明白白,所以人们可能更在乎你带来的快乐情绪,通常人们只能将自己的注意力集中在日常生活所需的范围内,所以,他们渴望得到来自其他方面的好消息。

因此,不管你是不是有意忽略这些看不见、摸不着的快乐,你都应该意识到它们的存在,除了自己所感受到的具体的事物之外,仍有许多快乐的感情存在于我们的周围。对这个世界的体验和把握,大部分源自于你对事物所持的态度——那份源自心灵深处的快乐。