书城励志做事就这几招
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第12章 愉快地接受你自己

看到这个题目时,你也许诧异:“难道还有人会不喜欢自己吗?”但是,如果我问:“你有自卑感吗?”你也许就不觉得奇怪了。的确,我们周围有不少人有自卑心理。所谓“自卑”,就是对自己某方面(或全部)的拒绝和不满,也就是说他们自惭形秽,不愿意接受自己。

不接受自己的人,会发现自己心情郁闷,对生活中的一切都没兴趣;他认为自己思想怪诞,怀疑自己患有某种精神病;他还抱怨周围的亲友、同事、邻居不能理解他等。对这样的人要坦率地告诉他:实际上,他没有任何精神病,问题在于他不能接受自己,从而影响到他对别人的接受,并进而产生其他方面适应的困难。由于他不曾意识到这点,无病自扰之,所以表现出自暴自弃的倾向。根据他的经历与体验,经过冷静切实的分析,他一定会明确自身问题的症结所在,豁然开朗并欣然归去。

可见,对每一个人来说,正确评价自己、接受自己至关重要。它关系到建立正确的自我观念,适应环境,促使性格健康发展。接受自己,去除自卑感,是精神健康的重要保证。

怎样才能增进自我接受感呢?

(1)要克服完美主义,认识到自己不可能做到十全十美

因为这世界并不完美,家人、友人一样有缺点,十全十美是可遇而不可求的,所以,应当“知足常乐”。容忍体谅不但使你与他人相处容易,亦使你对自己的行为不至苛求。不要做时间的奴隶,尽可能地在时间限制内完成工作,记住“欲速则不达”。要明白讨好所有的人是不可能的,根本不必去尝试。

“受欢迎”的本意是使他人赏识你的本人,而不是你的最好表现。尝试一下“畅所欲言”,坦诚和直率能消除许多障碍与心理压力。要对自己有信心,你像任何人一样有可取之处。勿过分自责,任何人都有彷徨的时刻;不必为“爱”与“恨”过分担心。勿自卑自怜,你的遭遇并不重要,你对遭遇的反应才是最重要的。

(2)要做到真正了解自己

自知者明,自胜者勇。你可以通过比较法(与同龄、同样条件的人相比较)、观察法(看别人对自己的态度)、分析法(剖析自己,了解自己的工作成果)等来认识了解自己。只有真正了解自己,才能做出正确决策,体验胜利的喜悦。

(3)要树立符合自身情况的奋斗目标

这样会使你有机会充分发挥自己的才智,力所能及的胜利能增加你的自信心。一些人的目标脱离实际,所以难免遭遇挫折,这样一来自然就会对自己产生怀疑丧失信心。

(4)要不断增长自己的生活经验

每个人都要经历适应环境的过程。在这一过程中你也许发挥了才干,也许暴露了缺陷。这没关系,正反两方面的经验都将促进你对自己的了解。

要接受自己,最重要的是诚实坦率、平心静气地分析自己。要有勇气承认自己在能力或品质上的缺陷,肯定自己的长处,扬长避短,确定自己的生活方式和事业目标,接纳自己。