谦卑是一种修养，不是一天两天就能学会的，是在成长的过程中，在有修为的师长与先辈们的指导下，慢慢要求自己，认真培养出来的。而且这份修养会随着年龄的增长变得越来越深厚，随着洗尽铅华的容颜，变得更加淡泊无欲。所以我说，谦卑应该从小培养，为了不让孩子吃亏也好，为了不让自己连带着被别人耻笑也好，为了让孩子将来成为一个能够“修身、齐家、治国、平天下”的人物也好，都应该从小的时候就开始培养孩子拥有一颗谦卑善良的心。这样孩子才能在心灵深处对人生充满信念，懂得如何用一份平和宁静的态度来面对生活的种种考验，积极乐观地度过生命中的每个转折和阶段。
培养勇气
“勇敢产生在斗争中，勇气是在每天对困难的顽强抵抗中培养成的。”这是苏联作家奥斯特洛夫斯基的一句名言。勇气的确是在不断的面对困难，克服困难的过程中培养出来的，只要克服自己的恐惧心理，勇敢地迈出第一步，以后路就会越来越容易走，人也越来越勇敢。
每天早上出门前的必修课：一、对着镜子欣赏自己的容貌仪表；二、对镜子里的自己说，哎呀！你今天真漂亮！你是世界上最漂亮最聪明的女人；三、坚定大声地连喊五声——-我是最棒的！我是最棒的！这种正面的肯定的暗示作用，为她的未来勾勒出成功的愿景。就这样，不到半年，她真的成了业务尖子，成了省级业务冠军，又成为国家级顶尖业务员，最后成了世界级精英业务员。好的愿望、好的信息、好的言行、好的朋友、都会使你走上一条成功的人生路，所向披靡、无往不胜。
在工作与日常生活中，有的人遇事常常会这样想：“这件事我无论如何也干不了我不是这块料。“一件事在没做之前，就不抱成功的希望，没有追求的勇气，一开始就从心理上自己打击自己，这种自责自卑比其他任何因素都更能破坏你的生活，使你充实不起来，快乐不起来。
对自己有信心才会有热情，有动力，才会专注其中倾力去做，那么，再难的事情也会取得成功。相反，你若认为连最简单的事也无能为力，你就永远不会办到。每件事都由信心开始，并由信心跨出第一步。
要经常对你自己说，我行！
一个人自卑，往往在于性格上不恰当的自我苛求。这种人谨小慎微，对自己明明懂得、会做的事情却总是不放心。在别人看来，这种事已经做得够好了，但他本人还认为不够理想。须知生活中十全十美的事是很少的，对每一件事都要求完美是不可能的。这种苛求使自己对每一件事都不能满意，使自己闷闷不乐，陷于一种自卑的情绪。事实上，别人的议论你不必太在意，别人的想法你不必太过虑，以别人的想法和议论作为你行动的限制，只能缚住你创造的翅膀，只会带给你懊悔与不快。要知道，每个人都有权利照自己的方式思考与生活，每个成功的追求都有它独特的痕迹。每个人都有自己的长处与短处，如果只看到自己的短处，经常用自己的短处比别人的长处，你就会经常情绪低落。在知道自己短处的同时，还要记住自己的长处，每个人都有自己的优势，每个人都有值得骄傲的东西，要时时鼓励自己，对自己有积极的评价，就会产生自信。有时候，要大着胆子说出你深思熟虑的想法，你会惊异地发现，你也行。要相信自己的能力与价值，对于每次机会，要积极自信地去做，去尝试，因为只有行动才是达到成功的唯一途径，退缩与回避只能带来自责与失意。
相信自己吧，你真的行！
1．换位思考。当个体在认识、思考和评价客观事物时，要注意从多方面看问题。如果从某一角度来看，可能会引起消积的情绪体验，产生心理压力，这时只要能够转换一个角度，就会看到另一番情景，心理压力可能迎刃而解。
2．一吐为快。向知心朋友倾诉你的感受，或把你的感受写成信，然后扔到一边，给自己留有一定的“忧虑”的时间，随后再去解决。
3．接受帮助。一个人的力量是有限的，当你遇到力所不能及的事情，你最好能请别人帮忙，与其花几个小时无谓的劳动，不如找朋友聊聊，寻求事情解决的办法。
4．降低生活标准。对生活过分完美追求，会使一个人的心理负担加重，这些人应学会放松。
5．不要同时做几件事。与其同时做几件事，不如做好一件事。
6．积极从事体育锻炼，参加体育锻炼可以放松自己的身心，缓解紧张情绪。
培养动力
学会变通
随着实践加多，我越来越能调整现在的措施以使其更优越或更通用。最近我发现尽管早上五点起床不错，这是因为首先写两小时的博文很重要。但我可以六点起床而一天的动力却无明显减少。
在开始试验如何培养动力之前，我常常每天用四个小时写博客、学日语、作各式的给个人发展的计划。现在，每天8个多小时则要做的更多。工作量加倍，我磨蹭得少了，活动也多了，这实际上意味着我不如以往感觉那般疲倦和压力了。
调整你的行动
如果你想了解如何获得更多动力，你必须不断调整你的行动。依我来看，你的行动影响到你的动力的建立或损失。鉴于人类的行为如此特殊且太多的变数，谁知道哪种对你奏效呢。而我在释放自我动力方面已总结出三大原则，但愿可以造福大部分人。
快马加鞭
早起未必是所有成功者的通病，但却适用于亚里士多德，甘地，也为今天的众多成功者所提倡。那么，它值得看看，对么？仅仅看数字，早起就是个不错的选择，这样，你每天总能多享有一个或两个小时。它如此奏效的原因还有许许多多。对于我，早上5点钟起床拿着我的笔记本回到床上再工作两小时是为新的一天培养动力再好不过的方式了。即便有更好的方法，我可能还没想到。
以前我总是这么躺着，那对我的动力来说是致命的。可以说，以前我根本就没有任何动力。当没有动力时我就在博客、日文和写自我提升的方面打发时间，这一点都不令人愉快。我常常期待着下一个休息，然后休息很长时间，到了晚上一天就这么完了。我无疑不该再这么躺下去了。
的确，早起对我来说至关重要以至于我已经把床弄的不那么舒服了。我的床垫上层原来有个薄薄的波浪形泡沫垫，由被单覆盖在这两层垫子上。这让床躺着太舒服以至于我无法在7：30之前把自己拉起来除非必须。因此，我拿掉了波浪形泡沫垫。床仍旧很舒适，不会引起背痛或其他麻烦，而且也不再让我早晨难起床了。
动力和激励不同
如果工作本身很愉悦，它就会刺激你继续前行。你可能左右逢源或是干得很愉快，所以就会工作更长时间。书店和电影院都会教你如何产生兴趣，那些娱乐和帮助自我提升的行业一直致力于生产此品。毕竟，兴趣激励很棒。但是有动力更妙。动力可以持久而不依赖于你所从事的工作本身。动力就是渴望工作如同渴望健康（有时更甚于）而不因为工作固然令人享受。实际上，正是动力才使繁多的工作愉悦些。成功似乎非常简明易懂，而动力就非常神秘了。兴趣是一本敞开的书，你可以轻而易举买到。而动力则不，它在于你自身，却不知如何将其释放出来。
保持势头
除了晚起，我动力的另一个致命因素就是每日多次的分心。假设我得去建房互助协会，找一个电邮客户的替代者或者去赴牙医之约或随便什么事，这都会影响到我的动力，因为它打乱了我的工作计划，腐蚀了我的势头。这么几次中断（特别是较长的中断）会使我中午就相当疲惫了。
我仍然会继续重要的事情，但它将变为“我不得不做”而不是我想要做，早起并立即投入挑战性的工作能让我势头强劲。一旦我能保持强劲势头，我的动力将源源不断。
先解决最难的问题
先着手最难的工作，剩下的一天将如下坡骑脚踏车般轻松。我以前的原则是先做最重要的事，而这却不利于我的动力。你让那个难题待的越久，它在这天的隐患就越大，最后就变成了你必须去做而不是你想要去做的了。