书城成功励志脾气没了福气来了
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第33章 优化情绪,就会活得更快乐(1)

在一些人的心里,总觉得这也不如意,那也不称心,非得凡事符合自己的设想才开心。其实,这种强求于生活,就是自己和自己过不去,自然活得很累,要是懂得如何调控情绪,这样就会活得潇洒。

解决你的坏心情

每个人都有心情不好的时候,放任不管,心情就会越来越糟。因此你要多想一些快乐的事,一些积极的事,这样低沉的心就会飞扬起来。

在你的身边,样样都不通,样样都不顺,你就感到心情确实坏透了。

但不通和不顺,来源于何方?不通和不顺,都来自于通和顺。所以说,当你不顺或者不通的时候,你应该高兴了。因为物不可以终通,也当然不可以终不通。假如不顺和不通都出现了,那么,离顺和通已经不远了。

正如文学家所说的:黑暗已经来临,离光明还会远吗?同样道理,不好的心情已经到来,离好心情还会远吗?这个时候,你去洗一个澡,或者去换一套新衣服,或者出游几天,只要你再迈出一步,心情就会好了。有烦恼不可怕,可怕的是没有认识烦恼的思想和去掉烦恼的方法。

在你心情不好的时候,其实是人生反常的一个时候。这个时候,也许对正直不利。即或你坚守正道,也得不到任何利益。但你必须坚守正道,等待转机。以人事比拟,这个时候,也许是小人得势,君子被斥。

天地闭塞,畅流断,鸟音绝。冰河底层的鱼儿不再浮头,凛冽大地上的鸟儿不再飞翔,正直善良的人们噤若寒蝉……

这个时候,不透明的空间里,罂粟花也许开了,玫瑰也许凋谢了,荆棘也许长高了,乔木也许枯萎了。

这个时候,你可要记住——

鱼儿最好不浮头。鸟儿最好不飞翔。

因为,君子在闭塞的状态之下,应当收敛自己的才华,不可炫耀,以避免小人陷害的灾难。不可追求荣华富贵,以避免遭小人妒嫉。

当你心情不好的时候,是你回顾自己,检查自己最好的时机。

黑夜来临,你要把灯捻亮;风雨过后,你要把羽翼梳理;身处低迷,你要检点你的真诚,你的包容,以及你的果断;大度,是你走进别人心里的通行证;能在别人心里做客的人,无论顺境逆境,你都会得到抚慰的。这样,便会少有心情糟糕的时候。

已经是黑夜,白天就在眼前。谁没有辗转过黑夜,谁没有跋涉过冬天?只要你宽容,只要你耐心。好心情与欢乐人生,就像朝阳,会在新的一天出现……

当你心情糟糕的时候,要知道欢乐与爱相依相存。要得到欢乐,就要献出自己的爱心。

被马克思称之为“英国唯物主义和整个现代实验科学的真正始祖”的英国思想家培根曾经说过:“其实在没有爱心的地方,熙攘的人群并非伴侣,如流的面孔无非是条画廊,而交口攀谈也不过是铙钹作声。”人类如果没有爱心,那世界将是一片荒野。

要心情舒畅,必须要有友谊。友谊的一个主要作用是宣泄积压的感情,使你心情舒畅。培根说:人可以用菝葜剂疏肝,用铁质丸浚脾,用硫磺粉宣肺,用海狸香通脑,可除真正的朋友外,世上无任何灵丹妙药可以舒心;只有面对知心朋友,人才可能倾吐其忧伤、欢乐、恐惧、希望、猜疑、忠告,以及压在心头的任何感情,这就像一种教门外的世俗忏悔。

过去的帝王也懂得:要有分享者,也要有分忧者。快乐和胜利,需要人来分享,让快乐和胜利更加隆重;痛苦和悲伤,也要人来分忧,让痛苦和悲伤不致深重。

对于老百姓来说——

春种夏收。夜息日作。因应时势,才欢乐。

择善而和。择祥而居。大家全是朋友,才欢乐。

一年四季,雨雾风霜。岁月风云,知变才欢乐。

乐一时,才时时乐。

时时乐,就终不乐。

乐中知不乐,才是常乐。

品悟人生

有烦恼不可怕,可怕的是没有认识烦恼的思想和去掉烦恼的方法。

避免正面冲突

你活着一天,矛盾就存在着一天。这是不争的事实。

无论我们怎样努力维护与周围人的和睦,也避免不了产生各种纠纷。事情不能因我们的“大度”而就此罢休,有时还需要我们对周围的环境做出某些绝决的反应,也就是说,需要对正在进行,或者已经发生的事情作个选择:是攻,是守,还是逃?尤其是在工作中与上司发生分歧时,我认为,最好是避免正面的冲突,不要针尖对麦芒。

现代社会日趋激烈的竞争,难免会遭遇到由各种原因促成的误解甚至诬陷。被有意识者想方设法抓住被侵害者身上的“把柄”,并无限夸大,使劲攻击。这种负面效应很可能传递给上司,会使你遭受冷遇,甚至是不公正的批评;甚或你本人确实犯有过错,就更在所难免了。

面对的愤怒,如你在此时与之冲撞或分辩,即便真理真的在你这边,争论的结果无论谁输谁赢,谁向谁赔礼道歉,最终在感情上都很有可能造成两败俱伤,双方都会认为对方的心眼太小,容纳不了一粒沙子。而最惨的还是你。因为他是你的上司,你不得不继续在他手底下干活,听他安排事宜,但你心底的怨结却很可能死灰复燃,会随时跑出来讥笑你的行为。

1946年后半期,日本社会政治、经济形势都激烈动荡。1946年7月国铁工会决定从9月15日起罢工。这是日本战后经历的第一次巨大震荡。在这种局势面前,作为首箱的吉田茂终于坐不住了。他感到既失望又恼怒,想不到国家如此艰难,而民众却如此不理解,不能与执政者休戚与共。怀着满腔激愤,吉田茂发表元旦广播说:“现在竟有人不仅利用这个可悲的经注状况,为了政治斗争的目的,空喊经济危机,企图加剧社会不安,阻碍生产,而且企图破坏为重建经济的举国一致行动。因此,我不得不呼吁我国人民的爱国心,抨击他们的行动。”并说:“人相信在我国人民中有很多这种不逞之徒。”尽管极力克制,他还是讲出了“不逞之徒”这个词,以发泄他的愤怒。这句话就像在烈火中加了油。反对党、工会和新闻舆论都激起了更大的反抗,纷纷指责吉田茂把全国工人阶级都称作“不逞之徒”,报纸上也对他展开了新的攻击,纷纷要求吉田茂取消新年讲话,并向大民道歉,工作宣布要进行“二一”总罢工。只是后来在盟军武力威慑下,总罢工才没有实行,但是盟军对吉田茂的控制情绪能力打了个问号,一个月后,麦克阿瑟致函吉田茂,指示举行大选,在新一轮大选中,吉田茂遭到惨败。

当某人对你已经有成见时,他对你是极为挑剔的,你的任何一点的失误都可能会掀起轩然大波,此时的你最好是格外谨慎、细致和小心,吉田茂就犯了这么一个错误。我们与吉田茂唯一不同的是,我们面对的是上司。但这两者之间的理是相通的,那就是在特定的环境和场合,你千万不可对着干,否则会像吉田茂一样,授人以柄,弄得自己狼狈下台。

我们在不能控制自己情绪的时候,往往会为自己找个借口,觉得自己是不由自主的。但是,不论你是否该为自己的生气情绪负责,还是认为其他人该为你的愤怒负责,你是可以选择的,你可以选择你解决这件事的任何方式。

面对责难或不理解,你首先应想到他职权高责任重的难处,你用谦恭的行为回避他的怒火,并在他的怒火过后及时进行解释。你处处体现出对上司的理解和体贴,使上司感到了你对他的爱戴,也由于你大度的表现完全可以赢得他的尊重。这样一来,心理上的压力也就化解了大半。

品悟人生

不论你是否该为自己的生气情绪负责,还是认为其他人该为你的愤怒负责,你是可以选择的,你可以选择你解决这件事的任何方式。

沮丧症的自我疗法

在与上司的交往中,你难以避免地有时处于失利境地。或者上司对你工作态度不满;或者上司承诺的不予兑现;或者你把他交给你的事情搞砸了;或者上司扣除了你这个月的奖金;或者因为其他种种事情引起你与上司之间的磨擦。总之,你现在沮丧极了。包括你在内,大家都明白,沮丧是不对的,它是对事情的一种消极反应,它给带来的压力足以令人身心俱疲。那么,我们怎样治疗沮丧呢?

治疗沮丧的第一个最有效的解决方案,就是向上司暗喻。暗喻是指巧妙地和上司沟通,以获取自己良好行为在他心目中的反馈。便于自己适时的调整工作状态。生活中并不是随处都可找到贴切的方法,所以尺度的把握至关重要。最起码也要为自己申辩,才可以取得解决问题的途径。如果只是埋在心底的郁愤,长久得不到问题的解决,沮丧的情绪会导致对工作的厌憎和人事关系的淡漠。这对个人的发展是极为不利的。

还有一个办法:你可以把工作中的郁闷告诉自己的好朋友,把沮丧情绪倾吐出来。你在诉说当中,获得他们的理解和支持,也有了一种发泄后的快感。

第三,改换工作环境。身边常听到有这样的事:某人在公司任职,工作勤恳敬业,却很难得到上司的认同,甚至会遭到蛮横对待。很难以想象他在这样的环境中能有创造性的发展,而我们听到的更多的结果是某人选择离开。“天生我才必有用”,通过跳槽,换一种新的工作环境,沮丧症结自然会随着自我能力的体现而瓦解。自信不仅来源于自身的才能,更体现于来自生活中上司、同事的认可。

第四种选择,就是你得不到重用和信任时,对自己下达一个富有挑战性的目标,与其沮丧颓废,不如免费自我逆境成材,当你掌握和熟悉了公司所有的技术和运作方法之后,没有谁可以阻止你自我的选择,你将成为一个真正炒上司鱿鱼的人。 “卧薪尝胆”,他日奋发图强。甚或在你的能力迅速提升之时,你的上司早已刮目相看,彻底改变了他对你的看法。

通过以上几个方面,你可有效地缓解压力带来的沮丧。总之,生活中事物千变万化,但无论怎样,都不能由于来自上司的压力而致沮丧症,失去对自己对未来的信心。要机敏、灵活地分析自己所处环境,给自己的出路作一番规划。这样,你的福气就来啦。

品悟人生

任何时候都不能有发怒、谩骂、压制、消极的心理,那样对事对己都无益。你只有用自己的理性思维才能获得自尊的人生。

用豁达化解忧伤

培养豁达人性,化解千古忧伤。让我们选择自信,美好的事情就会发生。为什么我们都要遵循那古老的模式——认为糟糕的事情总会发生呢?

忧伤是以恐惧为基础的一种心理状态,是由于长期而缓慢地发生着,逐渐地吞噬掉一个人的推理解力,毁掉自信与创见为主的心理症结。由于害怕失去的恐惧,而致使自己失去的更多。长期压抑而成的消极心理,会导致成为自身思想的毁灭者。

人其一生,道路是曲折而前的。在任何时期,成长的某个环节上都会出现意料之外的事情。面对别人的误解、歪曲,甚至是非的扭曲,在我们的精神上,情感上都会造成不可忽视的压力。既然事情是不可避免要发生的,那我们对其的反应就是问题的关键。要想使自己的人生获得成功,减少心灵的压力,就必须培养良心的安宁,尤其是需要豁达乐观的心态。

佛说:“人痛苦的根源,在于他的欲望,欲望越多的人,其痛苦也越深。”

我们换而言之,人的忧伤的根源在于他的心态,豁达胸襟的人,忧伤的压力会弃而逃之。

面对上司造成的心理压力,也许是其不经意的一个权威习惯,亦可能是对我们工作存在疑问的表现方式,或者是我们行为不当造成的其趁机的宣泄。无论哪种原因,我们的内心受到的伤害是没有异样的。如果被一种谨小慎微的处事方式笼罩在自己的心头,甚至不知所措,愈会感到上司对自己的压力加重。郁结于心,忧伤也就一点点地占据了自己的整个思维领域。每天睁眼的那一刻,便是阴云一片。怕面对的恐惧,怕遭到批评的恐惧,长此以往,自己的思想和行为完全被摧毁了。这样每天头脑中最关键的问题就是,我今天会受到批评和冷漠吗?试想在这种心态下,如何能够把自己的才华展示出来?也许上司不是对自己的态度漠视,在这种极端的心态下,也会一股脑的承包下来,陷入到思索“我犯了怎样的错”的忧伤中去。

其实,只需要转换一个角度思考问题,问题在你的头脑中就会发生大不相同的结果。

受到上司的批评,大多是心情不悦。但如果从一个恐惧的 “我怎么做错了?我应该怎样做”的忧虑纠缠中走出来,换成另一种想法:原来领导对我的工作这么关注,我一定要做得更出色,让他心悦诚服。于是有了这种不自觉的意识,便会主动接近上司,通过与他的交流获得自己想要的信息,更可以通过与其的交流,获得相互的了解,促进工作中的融洽。同一事因,两种不同的态度,其结果悬殊之大可见一斑。

拥有一个豁达的胸襟,包罗万象的气魄,没有任何事物能够阻挡你前进的步伐。面对事物要用积极的心态去面对,因为我们并不能从失望导致的忧伤压力中获得益处,要有勇气面对受挫,不要让自己总徘徊在委屈忧伤的阴影之中,顾影自怜。

人事部经理在离职之前,曾向公司推荐卡沙代替自己的职位,但最终坐在这个位置上的人却是乔治。有人为卡沙感到不平,毕竟卡沙无论从资历还是从学历或水平上来说,都有比不上她。而且,在这之前,公司里几乎人尽皆知卡沙要升任人事部经理。事情的突然变故,令卡沙脸面何存啊。但卡沙却笑着说:“其实乔治有许多优点,活泼好学,聪明伶俐。”在工作上,卡沙非常配合乔治的安排。

乔治从第三者口中听说了这件事后,非常感动。约三个月后,乔治因为移民去英国,在辞职之前,他隆重地向上司推荐了卡沙。乔治对上司说:“卡沙是个坚强、豁达的女士,她的乐观和积极是一笔难得的财富。而且,她还具备了善良、顾全大局的美好品德。她是个最合适的人选。”

品悟人生

下定一个决心,生命里所有的每一样东西都不值得去忧伤,只值得思考。用豁达化解忧伤,你思想的升华与快乐就会随之而来,它会把无端的压力逼退很远。

优化性格,才能发挥潜能

现代很多科学家认为,只要充分发挥自身的潜力,大部分人都有可能成为科学家和发明家。然而事实上,能够有所发现、有所发明、有所创造的人太少了。造成人们才能埋没有多方面的原因,而缺少优良的性格就是其中重要的一项。

一个人要把自己的才能充分发掘出来,需要具备优良的性格。对此,不少优秀的科学家都曾有过精辟的论述。

克服通向真理途中的无数艰难险阻也需要大无畏的精神。正如马克思所说:“在科学上没有平坦的大道,只有不畏劳苦沿着陡峭山路攀登的人,才有希望达到光辉的顶点。”没有勇气的人,会对科学的险峰望而却步,当然也就谈不上充分发挥他的才能。

有人曾对美国大发明家爱迪生说:“要做一个伟大的发明家,必须有惊人的天才。”爱迪生却回答说:“要做一个发明家,天才只占1%,99%决定于勤奋和汗水。”英国生物学家达尔文也说他自己“所完成的任何科学工作,都是经过长期的考虑、忍耐和勤奋得来的”。