书城成功励志脾气没了福气来了
21595900000030

第30章 脾气好了,人生才会好(1)

很多人不惜重金寻求养生之道,希望自己能身体健康、延年益寿。“为小事而生气的人,生命是短促的。”这是美国成人教育家卡耐基的一句至理名言。其实,摒弃坏情绪,不生气人生才会好。

忧虑是健康的杀手

有一位著名的医生说:“在接触的病人中,有70%的人只要能够消除他们的恐惧和忧虑,病就会自然好起来。不要误以为他们都是生了病,他们的病都像你有一颗蛀牙一样实在,有时候还严重100倍。这种病就像神经性的消化不良,某些胃溃疡、心脏病、失眠症、一些头痛症和麻痹症等等。”

著名的梅奥兄弟宣布,我们有一半以上的病床上,躺着患有神经病的人。可是,在强力的显微镜下,以最先进的方法来检查他们的神经时,却发现大部分人都很健康。他们“神经上的毛病”都不是因为神经本身有什么毛病,而是因为情绪上有悲观、烦躁、焦急、忧虑、恐惧、挫败、颓丧等等的情形。柏拉图说过:医生所犯的最大错误是,他们想治疗身体,却不想医治思想。可是精神和肉体是一体的,不能分开处置。

医药科学界花了2300年的时间才认识这个真理。我们刚刚才开始发展一种新的医学,称之为“心理生理医学”,用来同时治疗精神和肉体。现在正是做这件事的最佳时机,因为医学已经可以治疗大量可怕的、由细菌所引起的疾病——比方说天花、霍乱、黄热病,以及其他种种曾把数不清的人埋进坟墓的传染病症。可是,医学界一直还不能治疗精神和身体上那些不是由细菌所引起、而是由于情绪上的忧虑、恐惧、憎恨、烦躁,以及绝望所引起的病症。这种情绪性疾病所引起的灾难正与日俱增,逐渐广泛,而速度又快得惊人。

爱德华·波多尔斯基博士在《停止忧虑,换来健康》一书中谈到了几个问题:

第一,忧虑对心脏的影响。

第二,忧虑造成高血压。

第三,风湿症可能因忧虑而起。

第四,为了保护你的胃,请少忧虑些。

第五,忧虑如何使你感冒。

第六,忧虑和甲状腺。

第七,忧虑与糖尿病患者。

另外一本讨论忧虑的好书,是卡尔·明辂尔博士所写的《与己作对》。此书没有告诉你如何避免忧虑的方法,却能告诉你一些很可怕的事实,让你看清楚我们怎样通过焦虑、烦躁、憎恨、后悔、反叛和恐惧等情绪来损伤我们的身心健康。

忧虑甚至会使最强壮的人生病。在美国南北战争的最后几天中,格兰特将军发现了这一点。故事是这样的:

格兰特围攻里奇蒙德有九个月之久,李将军手下衣衫不整、饥饿难忍的部队被打败了。有一次,好几个兵团的人思想不集中。其余的人在他们的帐篷里开会祈祷——叫着、哭着,看到了种种幻象。眼看战争就要结束了,李将军手下的人放火烧了里奇蒙德的棉花和烟草仓库,也烧了兵工厂,然后在烈焰笼罩的黑夜里弃城而逃。格兰特乘胜追击,从左右两侧和后方夹击南部联军,而由骑兵从正面截击,拆毁铁路线,俘虏了运送补给的车辆。

由于剧烈头痛而眼睛半瞎的格兰特无法跟上队伍,就停在了一个农家。“我在那里过了一夜”,他在回忆录里写道:“把我的两脚泡在加了芥末的冷水里,还把芥末药膏贴在我的两个手腕和后颈上,希望第二天早上能复原。”

第二天清早,他果然复原了。可是使他复原的,不是芥末药膏,而是一个带回李将军降书的骑兵。

“当那个军官到我面前时,我的头还痛得很厉害,可是我一看到那封信的内容,我就好了。”

显然,格兰特是因为忧虑、紧张和情绪上的原因才生病的。一旦他在情绪上恢复了自信,想到他的成就和胜利,就立刻好了。

“上帝可能原谅我们所犯的罪”,威廉·詹姆斯说:“可是我们的神经系统却不会。”

这是一件令人惊讶而难以置信的事实:每年死于自杀的人,比死于种种常见的传染病的人还要多。

为什么呢?答案通常都是“因为忧虑”。

古时候,残忍的将军要折磨他们的俘虏时,常常把俘虏的手脚绑起来,放在一个不停地往下滴水的袋子下面……水滴着……滴着……日以继夜,最后,这些不停滴落在头上的水,变得好像是用槌子敲击的声音,使那些人精神失常。这种折磨人的方法,以前西班牙宗教法庭和希特勒手下的德国集中营都曾经使用过。

忧虑就像不停地往下滴、滴、滴的水,而那不停地往下滴、滴、滴的忧虑,通常会使人心神丧失而自杀。

你爱生命吗?你想健康、长寿吗?下面就是你能做到的方法。再次引用亚历西斯·戈锐尔博士的话:“在纷繁复杂的现代城市中,只有能保持内心平静的人,才不会变成神经病。”

品悟人生

医生所犯的最大错误是,他们想治疗身体,却不想医治思想。可是精神和肉体是一体的,不能分开处置。

保持童心就能保持健康

忘却上面的诸多烦恼,回归童年的心态,实际上是人释放心理压力的渠道。表面上看,一些人的幼稚行为很像是一种逃避,但是从本质上看,这些返老还童的做法和心态恰恰很好地解决了生活的沉闷,应该说是很有积极意义的,是应该积极提倡和引导的。

浙江大学老教授陈鸿逵,是全国健康老人。他面色红润,身板硬朗,思维敏捷,非常健谈。

他的长寿秘诀是,用新的生活方式来充实自己,延续年轻时的活力和激情。他的家,像一个玩具天地。写字台上、书架上、床头柜上、电视柜上,到处都是各式各样的玩具。有钓鱼翁、跑步少年、藏族姑娘,还有大大小小的玩具熊猫,不下百个,个个憨态可掬。这些玩具都是老人家自己做的,他每天除了著书立说外,就是做玩具。有的是赠给朋友,有的是自己欣赏。

老人家说,做玩具其实很简单,不在于手巧,而在于心灵。生活中美好的东西太多了,只要你用心去发现和欣赏,也就有了制作的愿望,就会动手去做。而只要动手去做,你就会觉得自己越来越年轻,忘记了自己的年龄,心情也随之无忧无虑,使生活充满活力,不知老之将至。

老人家还制作了不少益智玩具,他说,现代人的长寿,得益于生命科学的发展。而营养、药物等保养只是一个方面,生命科学的更重要真谛,是动脑益智。身体需要运动,大脑也同样需要运动。

老人家还有一个百宝箱,里面装着各种益智玩具。每样益智玩具他都玩得得心应手,纯熟自如。老人家非常喜欢动脑、动手。他的眼睛花,看不了电视,他就自己动手做了一个放大镜的支架,放到电视机前,这样就可以正常看电视了。

人要学会单纯,保持一颗童心。人开心豁达,乐观不愁,就能延年益寿,心情是最好的良药。要想真正为自己好,就要有一个健康的体魄,有一颗乐观向上的心。犹如冰心老人所说:“人老并不可怕,可怕是心老,心老易死。”著名诗人陆游,享年85岁,有诗句“整出拂几时闲嬉,时放曾孙竹马骑”。从诗句中可以看出,陆游总爱和孩子一起骑竹马玩耍,可见童心之旺盛。把天真活泼的孩子趣引入生活中,保持一种孩子般的心理状态,对人来讲是一种福气。

品悟人生

人的一生,不顺心的事或想不开的事难以避免,但只要会自我调节,像孩子那样无忧无虑,保持童心,便是一种健康的气质。

心态健康,身体健康

有一句话叫做“心宽体胖”。不妨观察一下现实生活中的人,那些不计较得失,心胸宽广的人往往身体健康,脸上也有光泽,而那些经常发火,什么事都放在心里,内向、偏激的人往往身体瘦弱,还经常生病,正如人们所说的,万病由心起。

一个人应当从小就养成忍耐、平和而安宁的性情,对自己的一切都能乐天知命,使自己的身体始终处于和谐的状态,避开疾病的侵扰。纯洁简朴的生活、良好的道德和快乐的天性,远胜过医生或药品所能为我们提供的一切。不道德的思想、恶毒的意念以及一切和精神不和谐的东西,都会引起我们身体上的不调,都有可能激发潜藏在我们体内的疾病,或者会降低我们的免疫能力。

西方一位心理学家讲述了这样一个故事——他的一位亲戚向一位印度水晶球占卜者卜问吉凶,后者告诉他,他有严重的心脏病,并预言他将在下一个新月之夜死去。

这一消极的暗示进入了他的心灵,他完全相信了这次占卜的结果,他果然如预言所说的那样死了,临死前的一刻,他感佩水晶球占卜的神奇,然而他根本不知道他自己的心态才是死亡的真正原因。这是一个十分愚蠢、可笑的迷信故事。

其实这位心理学家的亲戚在去算命之前本来是很快乐、健康、坚强和精力旺盛的,而巫婆给了他一个非常消极的暗示,他接受了它。中国有句古语:信则灵,不信则不灵。消极的暗示使他的心态变得消极起来,他非常害怕,在极度恐惧和焦虑中不停地琢磨自己。他告诉了每一个人,还为最后的了结做好了准备。这种必死无疑的心态终于让他“结束”了自己的生命。

一个寺院里住着一个体格健壮、满面红光的和尚。有一天,他突然听见寺庙里的那口钟发出了怪响,声音极其恐怖。一开始他没有注意,可是到后来,声音越来越响,他的弟子偷偷告诉他:“师傅,那口钟的声音听起来很恐怖,是不是寺庙里有鬼怪在做怪啊?”和尚听了也觉得浑身汗毛倒竖,他吓的病倒了。实在没办法,只好请来了巫婆神汉大做法事。可是,那口钟依然会发出怪响,而且丝毫没有减势的迹象,巫婆、神汉也说:“那个妖怪法术太强,我们实在没有办法了,你还是另请高明吧!”和尚吓坏了。从那以后,他变的极度恐惧,瘫在床上等死。一天正好有一个朋友来看他,他便将这里的故事说给朋友听。这个朋友听过之后,哈哈大笑。就说:“你给我二十两银子,我保证帮你抓到这个妖怪,并且保证你会马上好起来。”和尚半信半疑,但还是给了朋友二十两银子。结果,朋友还没用一天的时间就制服了妖怪,钟不响了,和尚也逐渐好了起来,等他病好之后请朋友来吃饭,便问朋友是怎么制服那妖怪的。朋友才告诉他,根本就没有什么妖怪,是那口钟因为年久被撞出了一个裂口,刮风的时候,裂口处因为风的吹动就会发出奇怪的声音。和尚恍然大悟。

这些故事并不夸张,事实证明,心理暗示会给人以错觉,就像医生为哄老太太睡觉时给她一颗维生素说这是一片安定,吃了以后马上就可以睡觉一样。

如果你走到船上的一位渔民身边,用同情的口吻对他说:“亲爱的伙计,你看上去好像病了。你不觉得难受吗?我看你好像要晕船了。”

根据他的性情,他要么对你的“笑话”报以微笑,要么表现出轻微的不耐烦。因为一位饱经风浪的水手怎么会晕船呢?

而对于另一个乘客来说,如果他缺乏自信,晕船的暗示就会唤醒他头脑中固有的对于晕船的恐惧。也就意味着他真的会变得脸色苍白,晕起船来。

我们每个人的内心都有自己的信仰和观念,这些内在的意念主宰和驾驭着我们的生活。暗示一般是无法产生效果的,除非你在精神上接受了它。所以,我们一定要以积极健康的意念来激发出积极健康的心态,只有心态健康了,我们才能有健康的身体,这样,福气就来啦。

品悟人生

我们每个人的内心都有自己的信仰和观念,这些内在的意念主宰和驾驭着我们的生活。

笑容越多,身体越好

我们要始终保持从容乐观的心态。在困难面前不低头,在挫折面前,要从容面对。许多人认为身体不好是一个不能克服的巨大障碍,但下面的故事一定会告诉你一些什么。

在英国的一个小农场里,生活着来恩一家。虽然来恩凭借健康的身体每天起早贪黑地工作,但仍然不能使农场生产出比他的家庭所需要的更多的产品。这样的生活年复一年地过着,直到来恩患了老年全身麻痹症,卧床不起,几乎失去了生活能力。

凡是认识他的人都确信,他将永远成为一个失去自由和希望的病人,他不可能再为这个家做些什么了。可是,来恩却不这么想,他的身体是不能动弹了,但是他的心态并没有受到影响。他在思考、在计划。他要用另一种方式供养他的家庭,他不想成为家庭的负担。

他把他的计划讲给大家听,他说:“我很遗憾,再也不能用我的身体劳动了,所以我决定用我的头脑从事劳动。如果你们愿意的话,你们每个人都可以代替我的手、脚和身体。我的计划是把我们农场的每一亩地都种上玉米;再用所收的玉米喂猪;当我们的猪还幼小时,就把它们宰掉,做成香肠,然后把香肠包装起来,取一个我们自己的名字,送到零售店出售。”他低声轻笑,接着说道,“也许这种香肠会在全国像热糕点一样出售。”

来恩说出了一句最成功的预言。这种香肠确实出售了!几年后,“来恩乳猪香肠”竟成了家庭生活的日常用语,成了最能引起人们胃口的一种食品。他躺在床上看到自己成了百万富翁很高兴,因为他是一个有用的人。

来恩以自己的经历撰文,给那些因为生理残障而绝望的病人,其中有这样一句话:如果人生交给我们一个问题,它也会同时交给我们处理这个问题的能力,而绝不会使我们陷入窘境。每当我们受到阻碍不能正常地发挥我们的能力时,我们的能力就会随之变化。即使你的身体处于一种极不好的状态中,只要你的心态是好的,你仍然可以过着对社会有用的幸福生活。

因此,身体的残疾不是最可怕的,最可怕和危险的是一个人的心态失衡。以前有句俗语:身体是革命的本钱,现在应该说:心态是“革命”的本钱。一个各方面都健康的人,如果他不能以“健康”的心态去面对生活,坏心态很容易将他打垮。一个身体完全健康的人如果没有良好的心态,整天疑神疑鬼不但影响正常的工作,而且很可能毁了自己的生活。反之,一个身体虽然有某些缺陷,但自始至终拥有积极心态的人,不但自己生活充实,而且还能做出有益社会的事情。

路有升沉进退,人有悲欢离合。从容乐观是一种对人生的透彻把握,不管是谁,只要能以平和心态面对一切,闲看天边云卷云舒,笑看庭前花开花落,必能摆脱是是非非、纷纷扰扰。也只有这样,才能善待自己,善待生活,善待人生,善待生命。

我们每天都面临不同的处境,注定我们要有一个从容乐观的心态去面对,适时的调节自己的心态。我们要明白,人生的路本来就坎坎坷坷,没有什么可以破坏我们的好心情。我们需要的是健康和谐的精神状态和生活方式。

古人云:“事从容则有余味,人从容则有余年。”庄子说我宁愿做一只拖着尾巴在泥潭里自由地爬来爬去的乌龟,也不愿做庙堂上华贵包装的乌龟壳,为的是不愿失去从容的生活。陶渊明不为五斗米折腰,为的是能享受“采菊东篱下,悠然现南山”的从容。从容的心境带来从容的生活。我们不要对生活提出苛刻的要求,要根据我们自身的实际情况来面对和处理身边的事情。一切要顺其自然。

世间的许多事情本身并无所谓好坏,全在于当事人怎么看。对我们来说,要寻找到幸福,学会如何保持乐观豁达的心境而避免自寻烦恼是十分重要的。