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第22章 摆正心态,给自己一点正能量(3)

在拿破仑·希尔事业生涯的初期,他就曾受到个人情绪的困扰。有一次,拿破仑·希尔和办公室大楼的管理员发生了一场误会。这场误会导致了他们两人之间相互憎恨,甚至演变成了激烈的敌对状态。这位管理人员为了显示他对拿破仑·希尔一个人在办公室工作的不满,就把大楼的电灯全部关掉。这种情形已连续发生了几次,一天, 拿破仑·希尔在办公室准备一篇预备在第二天晚上发表的演讲稿, 当他刚刚在书桌前坐好时,电灯熄灭了。

拿破仑·希尔立刻跳起来,奔向大楼地下室,找到了那位管理员并破口大骂。他以无比火更热辣辣的词来对管理员痛骂,直到他再也找不出更多的骂人的词句了,只好放慢了速度。这时候,管理员直起身体,转过头来,脸上露出开朗的微笑,并以柔和的声调说道:“你今天早上有点儿激动,不是吗?”管理员的话似一把锐利的剑,一下子刺进拿破仑·希尔的身体。拿破仑·希尔的良心受到了谴责。待他控制了愤怒的情绪后,他平静了下来,他知道,他不仅被打败了,而且更糟糕的是,他是主动的,又是错误的一方,这一切只会更增加他的羞辱。于是,拿破仑·希尔歉意地说:“对不起!我为我的行为道歉——如果你愿意接受的话。”管理员脸上露出那种微笑,他说:“凭着上帝的爱心,你用不着向我道歉。除了这四堵墙壁以及你和我之外,并没有人听见你刚才说的话。我不会把它传出去的。我也知道你也不会说出去的。因此我们不如就把此事忘了吧?”

拿破仑·希尔向他走过去,抓住他的手,使劲握了握。拿破仑不仅是用手和他握手,更是用心和他握手。在走回办公室的途中,拿破仑·希尔感到心情十分愉快,因为他终于鼓起勇气,化解了自己做错的事。

之后,拿破仑·希尔下定决心,以后绝不再失去自制。因为当一个人不能控制自己的情绪时,另一个人——不管是一名目不识丁的管理员还是有教养的绅士——都能轻易地将自己打败。

看来,学会有效管理和调控自己的情绪,是一个人走向成熟的标志,对于每个人而言都是相当重要的,它是职场上迈向成功的重要基础,更是我们身心健康的保证。

工作情绪有好有坏,有效益,也可能有代价。情绪在工作中的好处常常显而易见:高亢的工作情绪有“传染性”,办公室里的欢笑和愉快情绪能得升工作的效率;因工作成就而引发的兴奋和喜悦则会成为进一步努力的动力,进而诱发一个于个人与公司皆有利的正向循环。不过,情绪也是一把双刃剑,它的有害之处也常常相当严重:过度兴奋常会局限了人的思考和判断,而导致轻率的决策,或漏失重要的讯息;强烈的愤怒当然会损及工作上的人际,如“办公室暴力”的情形在不景气的低气压中更易引爆。当工作处于困难境地,或遇到严重挫折时,有的人难免会出现悲观情绪,而有的人则总是能及时摆脱失败的阴影,保持乐观态度。这一点也正是他们取得成功的重要心理因素。所以,我们要学会控制情绪。

现代社会的任何一家公司、一个组织都注重工作效率,注重企业形象和文化氛围,都把“情绪”拒之门外,绝口不提,似乎这些原始的、非理性的“情绪”与规划有序、注重效率、专业和公事公办的工作是格格不入的。但是,真实世界绝非如此,工作中充斥着七情六欲,我们因升迁成功而雀跃不已;效益持续低迷时,我们都因裁员传闻而惶惶不可终日;我们因敲定一笔合约而兴奋骄傲;因领导独揽大功而愤愤不平,也因同事的出色表现而倍感威胁和嫉妒。所以,我们必须敞开心胸,抛掉情绪的包袱,才能轻装前进。

要想干成大事,就要抵制那些极具诱惑力的情绪变化,克制强烈的内心冲动,丢掉一时一事的得失;就要登高望远,排除干扰,始终把握住心目中最大的目标。做自己情绪的主人,不仅让你重新获得主导权,而且会使你发现,掌控自己的情绪以后,所有的难题都能够轻松驾驭了!

缓解自身减压力,过轻松的生活

社会的进步、科技的发展、日趋激烈的竞争,不仅为我们带来了前所未有的便利与快捷,也给我们带来了巨大的压力,每一个人都感到在看似轻松的时代,压力无处不在,危机十面埋伏。著名催眠治疗师布赖思·罗特说:“只有死人,才没有压力。”的确,生活中压力无处不在,压力本身就是生活的一部分。既然无法逃避压力,就要学会与压力相处,学会调整心理平衡。

有一天临近中午时,庙里的火头和尚正要烧菜做饭,却发现炒菜的油用光了,于是他就指派一个小和尚去买油。临出门前,火头和尚严厉的告诫小和尚,一定要小心,绝对不能从碗里洒出一滴油。

在买完油上山回庙的路上,小和尚突然想到火头和尚的严厉告诫,越走越紧张。他小心翼翼地端着装油的大碗,丝毫不敢左顾右盼。越紧张越出事,眼看要到庙门,他脚下一绊,油洒掉了一半。小和尚于是更加紧张,手脚一齐发抖,回到庙里,油已经洒得差不多了。

火头和尚勃然大怒,骂小和尚是世上少有的笨蛋。小和尚非常难过。

一位老和尚知道了,对小和尚说:你再下山去买一碗油,这次你在路上多观察两旁的事物,回来要详细地描述。

在买油回来的路上,小和尚发现路上的风景真美,有高耸的山峰,自由飞翔的小鸟,有耕种的农夫,还有玩耍的小孩。

小和尚不知不觉就回到了庙里,竟发现碗里满满的油,一滴也没洒出来。

生活中,每个人都得面对压力,适度的压力会调动我们自身的能力,使我们更好地完成工作。但压力过太,就会给精神上带来负面影响,使我们无法轻松快乐地生活。

一位教授向他的学生讲述如何正确对待压力。他举起一杯水,问道:“这杯水有多重?”

从20克到500克,回答各异。

“其实具体多重并非关键,关键在于你举杯的时间。如果你举了一分钟,即便杯子重500克也不是问题,如果你举杯一个小时,20克的杯子也会让你手臂酸痛,如果举杯一天,恐怕就需叫救护车了。同一个杯子,举的时间越长,它会变得越重。”

“倘若我们总是将压力扛在肩上,压力就像水杯一样,会变得越来越重。早晚有一天,我们将不堪其重。正确的做法是,放下水杯,休息一下,以便再次举起它。”

生活中的压力是不可避免的,我们不要将自己的神经绷得太紧,否则很容易断掉的。

现在生活的节奏快,人们的各种压力越来越多。工作上的,情感上的,总之是让人头痛的事情应接不暇。如何使自己适应快节奏的生活,缓解压力,成为心里健康的人呢?下面几种方法请大家一试:

1.适度转移和释放压力

在工作中,面对各种各样的压力,转移是一种非常好的办法。压力太重背不动了,那就放下来不去想它,把注意力转到让你轻松快乐的事上来。等心态调整平和以后,已经。坚强起来的你还会害怕面前的压力吗?比如做一下体育运动,能使你很好的发泄情绪,运动完之后你会感到很轻松,这样就可以把压力释放出去。

2.宣泄、倾诉

当遇到过大的压力和烦恼时,跟家人、师长或朋友聚聚会,跟他们讲讲你遇到的问题,并向对方虚心求教,以此得到对方的指导和建议。宣泄时你可以请他们一同去郊游或打球等等。这些都是缓解压力并增进友谊的良好行为。记住,绝对不要将不愉快的事情隐藏在自己的心里。

3.用积极的态度面对压力

在竞争激烈的现代职场,每个人都会或多或少地遇到各种压力。可是压力可以是阻力,也可以变为动力,就看自己如何去面对。社会是在不断进步的,人在其中不进则退,所以当遇到压力时,明智的办法是采取一种比较积极的态度来面对。实在承受不了的时候,也不要让自己陷入其中,你完全可以通过涂涂画、看看书、听听音乐等方式,让心情慢慢放松下来,再重新去面对。到这时往往就会发现压力其实也没那么大。

许多人总喜欢把别人的压力放在自己身上。比如看到别人升职、发财,就总会烦闷,为什么会这样呢?为什么不是自己呢?实际上,只要你自己尽了力,做好自己的工作就可以了,有些东西是急不来也想不来的。与其让自己无谓地烦恼,不如想一些开心的事,多学一些知识,让生活充满更多色彩。

4.对压力心存感激

人的一生是不会没有一点压力的。的确,想想并不曲折的人生道路,升学、就业、跳槽,从偏远的乡村走向繁华的都市……我们的每一个足迹都是在压力下走过的。没有压力,我们的生活也许会是另外一个模样。当我们尽情享受生活乐趣的时候,应该对当初让我们曾经头疼不已的压力心存一份感激。

5.适当的休息

过重的劳动会导致人生理疲劳,效率低下,从而导致过分的焦急与紧张。适当的休息不但会缓解大脑疲劳,而且可以放松一下紧张的心情,减轻心中的压力。特别是上班族,周末应好好休息一下,毕竟工作不是生活的全部

总之,生活本来就是丰富的,任何人的生活都不会一成不变的。我们需要一帆风顺的快乐,但也要接受挑战和压力带给我们的磨练。

摆脱消极心态的干扰

成功取决于心态。一个总是怀着消极心态的人很难得到成功的垂青。要想超越自己,取得人生的成功,必须突破消极心态的阻碍。

消极心态会限制你的潜能,将你的生活,事业搅的一塌糊涂。不但如此,消极心态会使人看不到将来的希望,进而激发不出动力,甚至会摧毁人们的信心,使希望泯灭。消极心态就像洋剂慢性毒药,吃了这付药的人会漫漫地变的意志消沉,失去任何动力,而成功就会离运用消极心态的人越来越远。

曾经有两个推销员,他们推销的产品都是鞋子,其中一个比较消极,另一个比较乐观。

有一次,第一个推销员来到一个荒岛上,他发现这里的人无论男女老少都没有穿鞋。他心中就想:这下可惨了,这里的人个个都不穿鞋,那么我的鞋卖给谁呢?还是趁早走人,到其他地方去另谋出路。于是,这个消极的推销员就离开了这个荒岛。

同样的第二个推销员也来到了这个荒岛,他也看见这里没有一个人穿鞋。他心中高兴的想:“这下发了。”其实发不发,他心中也不能肯定。

于是这个推销员就在这个岛上住了下来。首先,他并不急于推销他的鞋子,而是成天穿着鞋子往人群多的地方跑,人们对他穿着的鞋子感到好奇,于是这个聪明的推销员送了十多双鞋子给好奇的人。看见他们脸上流露出的神情。他心中有数,然后他就离开了这个岛。

过了一段时间,他就带着大量的鞋再返回这个荒岛去卖。结果一扫而光,毕竟荒岛上的人们也知道,穿着鞋比赤脚要方便舒适很多。

积极的人对待事物,不看消极的一面,只看积极的一面。如果摔了一跤,把手摔出了血,他会想:多亏没把胳膊摔断;如果遭了车祸,撞折了一条腿,他会想;大难不死必有后福。积极的人把每一天都当做新生命的诞生而充满希望,尽管这一天有许多事情麻烦他;积极的人又把每一天都当作生命的最后一天,倍加珍惜。

成功最大的敌人就是消极的思考。消极的想法就像病毒一样侵蚀我们的心灵,如不加抵制,便四处扩散,使我们整个人生走向消极和失败。要想成功卓越,必须积极思考,彻底清楚和控制消极失败的想法。

当我们遭遇挫折或陷入困境时,往往都会感叹或抱怨世事不公。然而,总有一些人不被逆境所打垮,即使在最艰难的时刻,仍会自我鼓励,甚至还会尽量用自己的积极去感染他人。由于他们始终能保持积极乐观的态度,以及积极寻求解决问题的方法,因此他们总能让希望之火重新点燃。

一个普通人,由平庸变成伟大一点也不出人意料。他只不过是在别人尚不觉察和思考时及时调整了自己的思考角度,改变了自己的思考和行为方式,而且实事求是地及时采取了积极的行动而已。

因此,我们要用积极的心态改变自己,在看待事物时,应考虑生活中既有好的一面,也有坏的一面,但强调好的方面,就会产生良好的愿望与结果。当你朝好的方面想时,好运便会来到。积极思考是一种对任何人、情况或环境所把持的正确、诚恳而且具有建设性的人生态度,同时也符合积极进取的思想、行为或反应。积极思考允许你扩展你的希望,并克服所有消极思考。它给你实现你欲望的精神力量、感情和信心。

“思考能够拯救一个人的命运。”这句话出自拿破仑·希尔——美国著名的成功大师之口。当你处于消极状态的时候,用思考转换感觉,调整方向,是自我慰藉的唯一方法。一个人如果能靠积极的思考征服消极心态,对他的个人成长将是大有益处的。培养自己积极的心态去面对你的职场、生活和人生吧,这是一笔取之不尽的财富,会给你带来用之不尽的智慧!