书城保健养生不生病的中老年生活
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第50章 穿衣戴帽,养生为要

走进满目琳琅的服装店,您可以看到可爱的童装,可以看到令人眼花缭乱的年轻女装,也可以看到个性十足的男装,然而,再看中老年人的衣服,太单调、太乏味了。难道中老年人就该穿得很呆板吗?那可不见得。

中老年人选衣:告别呆板,迎向潮流

现在,时代变了,中老年朋友不需要总把自己束缚起来,不妨跟着潮流的脚步大胆向前,穿上漂亮的衣服,自信地走在大街上,接受年轻人羡慕、惊艳的目光。当然,要做到这些,就一定要学会选衣服。

中老年人选衣服要根据自己的年龄、肤色、形体、气质等特点对服装的色彩、样式和质地进行选择。

先说色彩。太艳的颜色大部分的中老年人都不太能够接受,不过中老年人可以先从“中间色”开始选起,可以选择暗红、深紫、银灰、浅米、湖绿、姜黄色等。我们国家的中老年人皮肤大多为黄色或是微黑,如果选择颜色过于深暗的服装,会加重人的苍老感,不妨选米色、驼色、浅蓝、淡绿色等浅色系的衣服,这样会显得更有精神。

再说样式。不要总是穿保守样式的衣服,可以尝试改变一下。如果习惯穿高跟鞋,在选择裤子的时候最好能盖及脚面,这样可以增加下身的修长感。另外,无袖的衣裙中老年人最好不要尝试,因为手臂上方是最容易暴露人年龄的地方,最好选择短袖衫。

最后说质料。一般来说,在选择面料的时候要讲究一些,因为高级一点的质料不仅耐穿,而且还可以为中老年人增加高雅的风采。

中老年人穿着特点

实用。中老年人对外界环境的适应能力较差,许多人既怕冷又畏热。因此,冬装求保暖,夏衣能消暑,就显得尤其重要。

舒适。衣服不能对身体产生束缚感,应力求宽松舒适,柔软轻便,利于活动。

整洁。整洁的衣着,不仅使中老年人显得精神焕发、风度儒雅,也有利于健康防病。

美观。中老年人的衣着,色彩上要尽力跳出灰、黑、蓝的框框,既要求素雅、深沉,又应该富于时代感。

衣服太紧,对健康可不是什么好事

母亲过七十大寿,李女士送了一件样式新颖、颜色明亮的毛衣,这下把老太太乐坏了。原来,老太太虽然已年至古稀,却非常喜欢赶潮流,更喜欢那些样式百变的衣服。没过多久,天凉了,母亲穿上了女儿送的毛衣,可没穿几天就脱了下来,再也不穿了。

为什么呢?原来,李女士的母亲心脏不太好,而那件毛衣呢是小领口的,穿着比较闷。为了健康着想,只好舍弃漂亮的衣服了。

中老年人也可以穿漂亮的衣服,只是选择衣服的时候切忌三紧,也就是所谓的领口紧、腰口紧、袜口紧。

领口紧

很多中老年人喜欢穿高领的衣服,或者是领口较紧的羊毛衫,知道吗?这样不仅会影响心脏向头颈部运送血液,而且容易发生颈动脉窦综合征。过紧的领口会压迫颈部的颈动脉,从而引起血压下降和心跳减慢,使脑部发生供血不足,出现头痛、头晕、恶心、眼冒金花等现象,尤其是患有高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病的人,很容易发生晕倒和休克。所以,领口紧的衣服中老年人最好不要穿。

腰口紧

腰部是身体的支柱,如果穿过紧的腰口就会束缚住腰部的骨骼和肌肉,这样一来就会影响到腰部血液的流通与营养的供应,而且往往会使腰痛加重。另外,如果腰口过紧,就会把腹腔里的肠子束得紧紧的,这样肠子就不能通过蠕动来消化食物。

袜口紧

有人会说,袜子也不能太紧吗?如果不太紧,就会向下滑脱了。我们都知道,脚是人的“根本”,如果用过紧的袜口紧紧地勒住脚踝,就像打上了一堵墙,使心脏有营养的血液不能顺利流到脚上,同时也不能使脚上含废物的血液流回心脏。时间一久,就会引起脚胀、腿肿、脚凉、脚痛、腿脚麻木无力等症状,也就加快了人从腿脚衰老到生命衰老的过程。