随着性生理成熟的到来，青少年的性意识开始觉醒和萌发，惊喜、紧张、惊慌失措……其主要表现可以分为以下几个方面：
（1）对性知识产生浓厚兴趣。大人和社会的封闭激起他们的逆反心理，课本里不讲，自然有大量低级趣味的，甚至手抄本之类的东西找上门来，投其所好。而科学知识应像预防针，可以增强他们的免疫力和抵抗力，可惜这种预防针还太少太少。
（2）喜欢接近异性，歌德说：“哪个少年不善钟情，哪个少女不善怀春。”在性激素作用下青少年产生这种向往或爱慕异性的心理是合情合理的，是他们性心理发育的体现。可惜由于他们的性心理远远不如性生理那么成熟，因此，出现二者相差甚远的状况。这就造成他们不能妥善处理这一阶段的心理变化，有人爱说他们最容易早恋，大喊中学生多一半都早恋了，实际上他们这时的心理状况并非早恋，而仅局限在一般的向往和爱慕，根本与恋爱无关。比如少男少女的追星现象就反映了这种心态，某明星潇洒大方，立即成为无数少女心中的白马王子，至于感情的投入则几乎为零。他们追的只是某种形式或外在的表现，要是真的发生了什么感情的投入，他们会变得神秘兮兮的，生怕别人窥视到他们的内心世界，他们绝不会像在音乐会上那样大喊“我爱你”。
由于这时有了与异性接触的冲动，而且具有十分不稳定的特点，忽而热血沸腾，恨不得一下投入对方的怀抱，忽而发脾气，发誓再也不见他了，因此这时容易出现过分的冲动，使理智让位于冲动，不能控制自己的情感和行为，难免做出傻事，由于他们不善于驾驭感情，不能用伦理道德约束自己，冲动使他们带上有色眼镜，不能冷静地分析人和事，往往一失足成千古恨。所以在年龄尚小、社会经验缺乏、心理远不成熟的情况下，千万不要谈什么感情上的事。这时绝不宜进入卿卿我我的二人世界，只能保持与异性的广泛交往和正常的友谊。
（3）具有性欲望和性冲动，这是由性成熟后性激素水平迅速升高所主宰的，然而，人的思维发达，有了思想，所以，人的本能冲动可以受大脑的理性控制，不让它像洪水一样四处泛滥。只要青少年的生理发育正常，到了这一年龄后产生性欲，即对性感兴趣，这包括爱看言情小说，做有性内容的梦，出现性的幻想和憧憬，性欲强烈时还会发生手淫的自慰现象，这都是顺理成章、天经地义的事。其实这是每个人都必然经历的发育阶段，可是有些成年人忘了他们当初的所作所为，硬是要求孩子们按他们臆想的标准去做（当年他们也未曾如此模范过），这就造成严重的冲突，有人说代沟实际上是大人为孩子们设置了不可能实现的过高标准。因此，要承认青少年这时出现的性冲动是合理的，只不过要引导他们正确地对待和处理这些问题。既不能把性欲望和性冲动看做是思想不健康或低级下流的事，从而自责或产生内疚感；也不能让欲望控制自己，突破性道德和性文明的约束，模仿西方的性自由和性解放，从而出现性病感染、未婚先孕等不文明的恶果，使自己的身心受到严重伤害。
所以在这个时期面对生理上的问题千万不要紧张，要坦然面对。
一、未婚男青年遗精别紧张
有些未婚男青年对遗精缺乏认识，一旦出现遗精就坐立不安。那么，遗精到底是一种生理现象还是疾病征兆？
遗精就是在无性交状态下的一种射精活动。在睡眠做梦时遗精，称为梦遗；在清醒时遗精，称为滑精。俗话说：“精满则溢”。精液时刻产生，储满时，就通过遗精的方式排出体外。
遗精分生理性遗精和病理性遗精。
未婚男青年出现遗精一般有两种情况：一种是生理性，这是正常现象，每个月出现1～3次遗精，不能算病态。第二种是病理性，遗精次数较多，如梦中遗精，甚至在白天性兴奋的情况下也遗精。其原因一方面由于长期手淫或思想过分集中于性有关问题，另一方面可能患有包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺炎等疾病，造成局部刺激所引起。
每月1～3次的遗精，属生理性，一般没有什么影响。但频繁的遗精，往往会使青年人处于一种疑虑、紧张、担忧、羞涩的心理状态，有些弱型气质的男青年，梦遗后由于不能正确理解，从而变得更加沉默寡言，闷闷不乐，注意力不集中，甚至失眠，影响工作、学习和健康。其实，未婚青年遗精是常见现象，不必过分担忧，如能掌握预防知识，完全可以控制病理性遗精。
（1）有长期手淫习惯要下决心予以戒除。
（2）养成良好的卫生习惯，把精力集中在工作和学习上，参加健康的娱乐活动和体魄锻炼，注意劳逸结合，早睡早起，不胡思乱想，不穿紧身裤或尼龙内裤。
（3）不看引起性刺激的低级下流读物，如无聊小报、淫秽录像、黄色小说，性挑逗很强的画片、画面。
（4）如遗精频繁，可配合中药治疗。
二、引起遗精的病因
遗精的病因病理：
1．西医
（1）心理因素：由于对性知识的缺乏，对性问题思想过度集中，对性刺激易于接受，使大脑皮层持续存在性兴奋，从而诱发遗精。
（2）性刺激环境影响：黄色书刊或电影等中的性刺激镜头，刺激大脑，诱发遗精。
（3）纵欲手淫：房事纵欲，手淫频繁，使前列腺充血，射精中枢呈病理性兴奋而诱发遗精。
（4）过度疲劳：过度体力或脑力劳动，使身体疲惫，睡眠深沉，大脑皮质下中枢活动加强而致遗精。
（5）炎症刺激：外生殖器及附属性腺炎症，如包皮龟头炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎等的刺激而发生遗精。
（6）物理因素：仰卧入睡，被褥温暖沉重，刺激、压迫外生殖器，或穿紧身衣裤，束缚挤压勃起的阴茎，而诱发遗精。
2．中医
中医认为遗精的病位在心、肝、肾；病因为脏虚、湿热、痰火、淤血；基本病机为脏虚失固，邪扰精室所致。
三、正常遗精量是多少
男性经过青春发育期以后，睾丸不断地产生精子，精囊和前列腺不断地产生精浆，精子和精浆混合在一起，便成了精液。少女出现月经初潮，意味着性发育成熟的开始；对少男来讲，第一次出现遗精，便标志着开始发育。
经过发育的男子，每天都在不断地产生着精液，并不断地储藏在附睾内。任何一个仓库，其容量再大，只要是连续不断地只进不出的话，总有一天会出现库满容纳不下的情况。作为“精液库”的附睾也是这样。由于其容量有限，当它储存不下时，便会发生“精满则溢”的现象，这就是遗精。
开始几次遗精，排出体外的是“库存”多时的“存货精液”，所以“像黄脓鼻涕”那样的黏稠。以后，随着遗精次数的增多，遗精间隔时间的缩短，射出的精液便会在质地上、颜色上和数量上发生变化，变为稀薄、银白色、数量少。这些都是正常现象。如果以后遗精间隔时间长了，“仓库”又容纳不下“存货”时，一切也就会恢复正常了。
遗精大多数是一种正常的生理现象，但也可以由病理因素引起；由于它不像月经那样有规律性，因此判断它们的正常与否，有时候会感到困难，尤其是在说服那些精神负担较重的人，往往有些力不从心。为了便于比较、判断，以月为一个时间单位为宜。正常人每月的遗精次数为1～8次，次数的分布可以不均匀。一般人1～2周遗精一次，也可在短期内连续几天，每日一次，都属于正常范围。每月遗精次数少，甚至不遗精，当然也是正常的，如果每月遗精超过了8次，或者滑精，则要考虑是病理现象。
然而，就是这样规定，也不能十分准确地做出判断。因此，常以人的身体感觉为准，如遗精次数偏多，而身体状态没有任何不适，精力充沛，心情舒畅，则不能认为是病态；如果出现了头昏、眼花、精神萎靡、腰酸背疼、思想不易集中、记忆力减退等一系列症状，那么，即使遗精次数在正常范围的，也要考虑是否为病理性遗精了。要注意的是：在计算遗精次数时，不能误：睁在非生殖器接触的性兴奋时，从尿道里流出的、少量清亮的分泌物，误认为是遗精。它是由尿道球腺、尿道旁腺等分泌的，俗称“流白”。还有一种“流白”，是由前列腺炎引起前列腺分泌的白色液体，多在大小便后出现，也不能认为是遗精，更不能误认为是滑精而忧心忡忡。
“日有所思，夜有所梦”，减少日问思念的程度，有利于减少夜间遗精的次数。
四、剧烈运动后为何会遗精
年轻人运动强度大时就遗精的原因，一是由于人的性功能是一个复杂的生理过程，是受神经和内分泌系统的活动来控制的。起主导作用的是高级神经中枢即大脑皮层，及腰骶段脊髓内低级中枢——勃起中枢、射精中枢，而低级中枢是受大脑皮层控制的。当生殖器官受到刺激或人受到性的刺激引起性的兴奋、冲动，传人大脑则会引起性中枢兴奋，就向下级性中枢传递信息，使勃起中枢、射精中枢兴奋，引起性神经反射，出现性冲动，于是阴茎勃起射精，即遗精。当运动强度大引起过度疲劳后，特别是在进入睡眠时，大脑皮层抑制作用增强，失去对低级中枢的控制，而勃起中枢和射精中枢的兴奋性增强，这时也会发生遗精。二是由于运动可使血液循环加快，机体各器官的功能亦随之增强，生殖器官当然也不例外。运动后流经睾丸、前列腺、精囊等处的血液增加，致使睾丸产生的精子和前列腺产生的前列腺液增多，精液多了，就必然遗精。
运动时，一些人喜欢穿紧身运动裤，由于疲劳和运动器械的摩擦，也会导致遗精。
有的青年人对性比较敏感，运动中在做某种动作时，会产生性联想，从而引起性冲动。
由此可以看出，大多数人运动后遗精属于正常现象，不必有所担忧和顾虑。遗精次数在运动后稍有增加，对身体也不会造成损害。如果是由于衣裤过紧引起摩擦造成遗精，应穿用稍宽松一些的衣裤，减轻摩擦，遗精就会减少。
如果每次运动后都遗精，可先调整一下运动量，避免过度疲劳，看是否能够减轻症状。如果以上措施都无明显效果，遗精比较频繁，就应该到医院查明原因，进行对症治疗。
五、遗精常见症状及治疗
病理性遗精的诊断主要依据下列症状：
（1）一夜2～3次或每周数次，连续不断，甚至午睡或清醒时性兴奋和非性交状态下均有射精。
（2）婚后有正常性生活，仍多次出现遗精。
（3）伴有记忆力减退、情绪消沉、头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。
（4）精液量减少或过多，质稀淡，不黏，无味，精子含量较正常减低。
常用中成药：
中医认为，有梦而遗称“梦遗”，无梦而遗称“滑精”，可分以下5种类型辨证论治。
1．心肾不交型
症见梦多遗精，失眠健忘，心悸心烦，头晕耳鸣，小便黄少，微有灼热感，舌红，脉细数。
治宜：交通心肾。
可选用：归脾丸、人参归脾丸、封髓丹、牛黄清心丸和六味地黄丸等。
2．阴虚火旺型
症见多梦而遗，夜寐不安，头目昏花，耳鸣心悸，神疲乏力，腰膝酸软，五心烦热，或见盗汗，舌质红，苔少，脉细数。
治宜：滋阴清火，安神固精。
可选用：知柏地黄丸、滋阴降火丸等。
3．肾虚不藏型
初则梦遗频作，继则滑精屡发，头昏目眩，耳鸣腰酸，面白少华或面色黯黑，精神委靡，畏寒肢冷，舌淡苔白，脉沉细而弱。
治宜：温阳补肾，益火固精。
可选用：斑龙丸、龟龄集、锁阳固精丸、壮腰健肾丸、参茸补丸、鱼膘补肾丸、海马保肾丸等。
4．肝火亢盛型
多为梦遗，阳器易举，烦躁易怒，胸胁不舒，面红目赤，口苦咽干，小便短赤，舌红，苔黄，脉弦数。
治宜：清肝泻火，安宁精室。
可选用：龙胆泻肝丸、龙胆泻肝片等。
5．湿热下注型
症见遗精频作，或尿后有白色液体外流，心烦少寐，口苦作渴，或胸脘闷胀痰多，小便热赤不爽，或见小腹及阴部作胀，舌红，苔黄腻。
治宜：清热化湿，泌浊宁精。
可用：草菇分清丸或胃苔丸和石苇散、分清五淋丸（分清丸）、金沙五淋丸、石淋通片，或单用四妙丸。
常用西药：
①病理性遗精严重者，可用雌激素。
②如神经衰弱，思想负担重者，可服镇静安眠剂。
③有慢性前列腺炎，伴尿路刺激症者，可用抗菌素或杀菌剂。
六、男孩子注意遗精卫生
遗精使大量精液通过勃起的阴茎排出体外，不可避免地要“污染”内裤，常使人不知所措，摸不得又弃不得，尤其是在集体宿舍，更叫人难堪。
针对这种情况，最好事先在床上放些卫生纸，及时擦拭，若不予理睬，很快就会浸湿被褥。
所以，要另外再准备一条内裤（可以放在被套内）以便及时更换，换下的内裤应随即清洗，并在阳光下曝晒（里层要朝外朝阳），达到防菌、杀菌的效果。
遗精后必定会有少量精液残留在尿道里，最好去厕所小便，使之及时排出，有条件的最好用自来水清洗，来个干净利落。
与此同时，要培养强烈的事业心，青少年阶段正是长知识、长身体的时期，知识和身体都是将来干事业的本钱，所以把主要精力投入学习和身体锻炼中，搞好自己的文化和身体素质至关重要。这样就很难把精力再分散到其他方面去，克制自己的性冲动，不沉溺于色情。
遇到身体变化和发育方面的问题时要多和父母或老师求教，也可向热线电话、咨询部门求教，及早寻找到一个科学的答案。千万不要憋在心里，例如有的青少年自认为自己的性器官发育有问题，整天委靡不振，学习成绩下来了，身体也拖垮了，后来家长发现问题严重带他去检查，完全正常，从此才放下心，不过等一切都恢复常态时，几年时间耽误了，身心健康都受到很大影响。当然，家长在遇到孩子提出这类性问题时要耐心解说，不要采取训斥或鄙视的态度，这样只会打击他们的积极性。