我们经常看到不少朋友悲哀和烦恼，究其原因我们认为有以下几点：
一是时代。我们处在一个变更的时代，地球被称为“地球村”的时代，缩短了东西方的距离，已没有像郑和下西洋的艰难，因而，也不可避免地带来东西方文化的对垒，而我们这一批人（20～25岁）最有可能会成为弗洛伊德所提到的“文化的牺牲品”有着前卫的思想，却死抱着不越雷池半步的传统，何其悲哀，何其不幸。
二是传统的家长与现代年轻人的隔阂。因为出生的年代不同，假若他的起点比你晚二三十年，他的观点又怎么会比你陈旧呢？当然，老人毕竟有很多经验值得我们借鉴，但是正如鲁迅所说不能“鸦片”和“姨奶奶”一起继承。而且中国自视礼仪之邦，礼、义、廉、孝为根本，父叫子亡子不得不亡的观点深入每个中国人的骨髓，但是，怎样才是孝，难道真的是百孝不如一顺吗？笔者认为这是大错。顺有可顺可不顺，今天吃晚饭可以顺着老人吃豆腐（老人牙不好），明天娶妻也不能学陆游休妻呀！所以“顺”一定要有选择。
三是自身的因素。每个人的性格不同，有的人庄重严肃，有的人玩世不恭，有的人顺从，有的人叛逆，应因人而异。不过，勇敢是必需的。我希望我的每一个朋友都能勇敢地面对生活中的一切，特别是爱情，爱情中没有绝对的理智，理智是相对而言的，我也不赞同完全的感性，我有一位朋友和男朋友私奔了，我佩服她的勇气，但不赞同她的做法，可以告诉父母你有多爱他，甚至可以造成事实婚姻，就是不能一走了之。与之相反的就是过于保守，（尤其是女性）见到条件相当又心仪的异性就应勇于追求，大胆地寻求自己的幸福。大可不必像电视剧中的女主角那样做出牺牲与隐瞒，到头来可能是三人痛苦，何苦呢？我们应张扬个性，敢于说“不”，这样才是今天的时代女性。
一、学会说“不”的重要性
曾读过一篇小说，讲述的是一个叫丹尔斯的大学生，靠自己勤工俭学维持日常生活。一天，他的姑姑来看望他，想和他共进晚餐，可他的钱仅够自己当月的伙食，要请姑姑吃饭，他就会饿肚子，可姑姑对他很好，他不好拒绝。当姑姑带他进了一个高档餐厅，并且一次次点出昂贵的食物时，他无法说出“不”，只是心里暗暗盘算如何应对当月的生活，最后，他的姑姑替他付了钱，并且意味深长地说：“孩子，你的社会生活即将开始，这是我给你上的人生重要的一课，为了这节课，可害苦了我的肚子，我一天也吃不了这么多东西啊！记住：要学会说‘不’。”
是的，生活中有许许多多的无可奈何，许许多多的尴尬，我们不一定要全部面对，学会说“不”；也有许多时候，我们会懈怠，会颓废，会彷徨，从而阻碍了我们前行的道路，对于这些，我们要学会说“不”；人生中更有许多惊险之处，当我们开始堕落，向罪恶的深渊滑去之时，我们更要悬崖勒马，学会说“不”。
拒绝懈怠，积极面对人生，才会迎来新一轮的朝阳。张海迪双腿残疾，也曾颓废，但她学会在困境面前、在挫折面前说“不”，坚持学习写作，成为人们心目中的英雄；无独有偶，继爱因斯坦之后最伟大的科学家霍金也身患疾病致残，导致全身瘫痪，只有两个手指可以做细小的活动，但他凭借坚强的毅力，坚持科学研究，两个手指，却为科学点出了一条愈发明朗的道路。同样的，贝多芬双耳失聪，这对于音乐家无疑是一个致命的打击，但他对命运说“不”。继续从事音乐创作，创造了音乐史的奇迹。革命家闻一多在反动势力面前“威武不能屈，富贵不能淫”壮烈牺牲，却用他那壮丽的诗篇激励了一代又一代人。
如果你没学会拒绝，金钱会使你迷茫，失去自我。奢侈会使你堕落，埋没自我。“人之初，性本善，性相近，习相远。”只有懂得拒绝，才会正确把握人生方向，否则，你便会在人生“岔路口”迷失，拐进人生的“死胡同”。历史上的第一大贪官和口，在金钱面前没有说“不”，大肆豪敛巨财，搜刮民脂民膏，使国库亏空，钱财全部装进自己的腰包，终落得个被赐自尽的悲惨结局。他也曾是个书生，也有清廉实质，为国为民，可当他被名利诱惑时，他未能说出“不”。
学会说“不”，让自己走出迷茫，学会说“不”，让自己轻松上阵，创造辉煌！
二、如何学会说“不”
在日常学习和生活中，有时会碰到朋友或同伴不合理的要求，这时，我们不能迁就对方，而要勇于说“不”。青少年朋友们应该学会做到有效地拒绝，又不伤害彼此的感情。
1．姿态拒绝法
不佳的体态是难以抗衡的拒绝，如果你觉得有人想让你做什么事而你又无意接受时，你不妨在进入话题之前就将双手交叉在胸前，或者两脚相叠，双方就会感到难以开口或者提出退一步的要求。如果在交谈中不时改变姿态，就可以明确地把厌于接受的意思传达给对方了。
2“言他”拒绝法
当对方突然提出一个要求，你根本没有思想准备时，可以采用转移话题的方法先行进行回避，等想好了答案后再与其洽谈。
3说明拒绝法
面对各种各样的人，拒绝的态度非常重要。如有可能，要尽量详尽地说明理由，使对方觉得你是无能为力的。简单的三言两语往往会引起对方的误解，引起彼此问关系紧张。对相交坦率的朋友，可直接说明原因。
4．建议拒绝法
向对方提出另一种较合理的建议，让他寻找另外的通路，或者把问题引到另一个角度上。这是一种比较理想的拒绝方式，既表明了自己的态度，又使拒绝具有建设性。当然，如果还能设法使对方相信经你补偿后，他现在所获得的比原来要求获得的更为满意，那么，拒绝了原来的要求，反而可以使对方高兴。
5提问拒绝法
对方提出的一个你必须拒绝而又不知怎样拒绝的要求，可以问上一连串的“为什么”，这样能拖延和争取时间，进而找出适当的理由拒绝。
6“无理”拒绝法
要拒绝对方，就要想方设法排除对方的说服。你可以说：“是的，你的话不无道理，甚至可以说是无懈可击。但我也有我的苦衷，恕我不能告诉你。”但你讲这些话时，态度一定要诚恳。
7．妙用借口法
适当地找一些可信的借口是一种拒绝的好方法，一般不会让对方感到不愉快。
8“称兄道弟”法
对关系比较好的朋友，可以利用对方的感情筹码，让对方为朋友的切身利益着想。如果是不好的事情，你作为朋友有必要规劝对方也不要去做。
9．直接说“不”
如果对方提出的是很无理的要求或这个要求会极大地损害你的利益，要坚定地说“不”，不要有所顾虑，要学会保护自己。
10．沉默拒绝法
有效地使用沉默，可以不言而喻地把“不”的意思传达给对方。一个人在对方本有机会开口却一言不发的时候，将会思考那沉默代表的含义。
三、讲究拒绝的艺术
实际生活、工作中，我们很难做到，其实也没必要做到“有求必应”，必要的时候应该会“拒绝”。
拒绝，同样是一门学问，应该体现出个人品德和修养，使别人在你的拒绝中，一样能感觉到你是真诚的、善意的、可信的。我们应该遵循以下原则：
1．说出真实情况
在拒绝的过程中，还想和对方保持良好的关系，就要采取换位的思想、同情的语调来处理。有的人在拒绝的时候，因为不好意思而不敢实话实说，采用闪烁其词的方式反而让对方产生很多不必要的误会。其实，拒绝本是件很正常的事情，别人有求于你的时候，也多少会有这个思想准备。只要处理得当，因为拒绝而伤害关系的并不多；倒是拒绝的时候吞吞吐吐、模棱两可，反而让人反感，从而更容易影响关系。
2．选择好拒绝的时间、地点和机会
当你拒绝别人的时候，这是必须考虑的因素：及早拒绝，以免耽误了对方的计划、伤害对方。要据实向对方表明你的态度，好让对方有所准备。坚决拒绝，避免迂回曲折。在婉言拒绝的时候，一定要让对方觉察到你的态度，不要绕了半天连自己都不知道表达的是什么意思，更别说对方理解了。一定要让对方明白：这一次拒绝，还有下次机会。从场合来看，在小的场合更容易拒绝对方，也更容易被对方接受。从心理学的角度来说，和对方正对着脸的时候，拒绝最不容易让人接受。
3．给对方留个退路
当你拒绝那些总喜欢坚持自己的意见，自以为是的人时，要好好考虑。这种人的自尊心很强，直接拒绝的方式无疑会使他们下不了台。所以，你首先就要把对方的话，从始至终地听一遍。当你仔细听完对方的话后，心里再决定怎样去拒绝和说服对方。最好能引用对方的话，来“不肯定”他的要求的方式，给对方留下足够的面子，也给他留下一个退路的缘由。这类人都是聪明人，你的“不肯定”，他也就心领神会了。
4．用友情来说服对方
为了让自己拒绝的意见不引起对方的反感，最好让他明白：你是忠实的朋友；自己并不强迫他接受反对的意见；你是最关心他的人，是从他的长远利益来考虑的。