一、婚姻中的默契
“男人与女人是天空和大地，青山和绿水。”在现实中，婚姻是一种实实在在的生活，它和人的情绪、心境，以及不可避免的琐事纠缠在一起，时常把人的注意力引入鸡毛蒜皮的小事之中，而忽略了内在的意境和情调。
有人把婚姻比作坟墓，在婚姻中受挫和苦苦挣扎，问题并不出在婚姻上，而出在人对婚姻的态度上。有人说，婚姻好似一架破马车，要承载生活的所有行囊，并且要在拥挤的路上不停地奔跑；婚姻更像一个垃圾站。每个人在外面捡拾的各种情绪垃圾都携带回家堆放。于是人们习惯把不幸和痛苦归结为婚姻，把灾难和失败归结为婚姻，这样一来，婚姻就成了名副其实的坟墓。
有关“婚姻是爱情的坟墓”的说法，一直影响着人们对待婚姻的态度。尤其是在婚姻中遇到挫折和不幸的人，不断现身说法来提供佐证，于是，这一说法便成为“名言佳句”了。
如果一定要用比喻的方式来探讨婚姻，我觉得婚姻是真正的“双人舞”。一对男女携手步入舞池，在同一首乐曲中起舞。领舞者是男人，不断花样翻新跳出的却是女人。男人的动作比女人少，但男人的力度比女人大，没有男人的保护，纵然女人千般变化也跳不出精彩绝妙之舞。因为惊险的大幅度的跳跃表演需要以安全为前提，因为托举的表演需要坚实稳定的底座。跳舞如此，婚姻亦然。
决定舞蹈跳得优美与和谐的先决条件，不是跳舞的技艺，而是对音乐的感觉和不断自我调整的能力。在进入婚姻之前，谁也没有接受过专门的学习和训练。也就是说，婚姻是一门需要学习的新课程，就像第一次进舞场的一对舞伴，不但要倾听音乐的变化，还要学习独自的舞步和双人合作的动作，以及随时跟随音乐不时地调整自己的步伐。乐队的乐曲自由变换，突然由慢三步舞曲切换为快四步舞曲，或者伦巴和探戈，舞蹈者如果反应迟钝，或反应太快，就免不了舞步出错，或相互踩脚，出现暂时的不和谐与混乱，或别扭或冲撞。跳舞如此，婚姻也如此啊！
在婚姻舞蹈中，音乐就是流淌变化的生活，生活经常会演奏意想不到的变奏曲，比如男人升迁，女人下岗；再比如男人失败了，女人成功了等不可预想的变化，这些变化如同舞池乐队突然换了一个曲目，而舞蹈者一时踩不准节拍，脚步自然要出现混乱。
一个女人在诉说自己不幸的婚姻时说：“我们的不和谐就像两个不会跳舞的舞伴，谁也不关心音乐，只关心怎么支配对方，纠正对方的错误，经常因相互踩脚而不停地埋怨。还没等一首曲子完了，彼此就厌倦了，天天重复这样的舞蹈，谁还有跳下去的快乐呢？”这个女人说出了婚姻不和谐的秘密所在——支配对方，不停地纠正对方错误的愿望太强烈了，强烈得忽略了生活该有的快乐。两个人都想主动领舞，那舞步必然要大乱。领舞是主动者，可以支配对方，然而，如果领舞者支配对方的意志和力量压过音乐，彼此之间就无法体会跳舞的优雅与快乐，这就是婚姻不快乐的原因。因为当两个人都想领舞的时候，舞步不但不优美，还会相互踩脚，因踩脚而相互埋怨，因相互埋怨而失去快乐，因没有快乐，最后不得不退出舞场。有些婚姻不就这样解体的吗？
双人舞是以男人为轴心，准确地说是以男人为圆点，以女人为半径，尽情地画圆。女人可以围绕着这个轴心任意创造和表演，因为有男人的安全保护，女人可以自由放松地表演。如果没有男人做托举、提拉等大幅度的安全保护动作，任女人有千般变化、万般变数，也不可能跳出精彩优美的舞姿。因为女人在没有安全感的情况下创造力等于零。婚姻不可能是独舞，一方尽情地跳，而另一方在看台上鼓掌，甘心做欣赏者和观众。因为婚姻是两个人的舞蹈，不能没有交叉和步伐的变化，不能不随着曲子的节奏而变换调整姿势和脚步。
婚姻是一种持续的联系，但在联系中又充满变化，有独立的舞步，有双人和谐的舞姿。重要的不是两个人怎样跳，而是两个人的心灵怎样领会和感受生活的变化和旋律。心灵如果变得僵硬粗糙，灰暗冷漠，不管曲调怎样变化，舞步和姿势都依然无法优美舒展。
双人舞的精彩之处在于两个人的默契与和谐，但默契与和谐是需要长时间苦练的。彼此都应有强烈的学习以便提高自己的愿望。如果有一方努力苦练，而另一方原地不动，那么双人舞就变成了单人舞了。在婚姻双人舞中，如果两个人没有相同的学习和调整自己的强烈动机，也没有共同提升和创新的愿望，它的容忍度就降低了，耐心也有了限度，更不用说创新了。所以，双人舞的舞者要学会宽容与忍耐，因为只有这样，舞姿才能优美，舞步才能和谐。
二、婚姻中的独立
随着社会的进步，人性逐步得到解放，家庭在社会中的地位似乎没有过去那么重要了，使得现在越来越多的人选择了独身，甚至结婚了也很快离婚，因为，谁都不愿意受对方的限制，自由逐步取代了一些人选择独来独往的理由。然而，一个人的日子并不是那么美妙，在受到伤害的时候，没有人诉说，没有人安慰；尤其是在逢年过节的时候，没有那种亲情的融融和欢喜，会失去许多人生的快乐和美妙；从心理学角度来说，家庭是我们心理得到缓冲的最佳空间，爱人间的春风化雨般的温存和语言，都是我们抛掉不良心理因素的最好选择。因此，如何把家变得更加安全和稳固是人类最基本的需求，有道是“只有稳家，才可以定天下”是也。
爱人之间亲密是固然的，然而，需要彼此尊重对方的自由空间，这种自由包括：
1．自由的心理空间
有时需要一个人独处，甚至是伤害也需要自己一个人慢慢疗伤。
2．自由的人际关系空间
对自己的同学、亲人等，即使是爱人也不能干涉自己同他们关系更加融洽。
3．自由的经济空间
现在大家都要去社会活动，在留给家庭一定的共同支配财产之外，应该有各自独立的经济空间，只要大家信任，而且不是非正义的事情，这样可以办些事情而不需要事事都与爱人商议或者请示。
4．自由的文学空间
包括日记、短信、电话记录、邮件等，在没有爱人许可的情况下，最好不要去看，从你有心偷看开始，肯定双方的关系就开始了疏远。
5．自由事业的空间
很多人经过了高等教育，都有成就一番事业的野心，爱人一定要尊重这份激情，但是，在做事业之前，一定要深思熟虑，等等。
那种时时形影不离，处处都要大家一样亲历、亲眼目睹，其实是不信任的开始，内心深处是对自己的不自信，也是对爱人的一种伤害，这些事情一定要把握好，不要让这些所谓的过分的关心，来损伤一个伟大的家！第三节排解心理不平衡
当我们的心理处于一种不平衡状态时，在我们内心的不安就会以消极的情绪表现出来，如失望、忧虑、怀疑、悲伤、恐惧等，不仅影响我们的正常生活、学习，严重的还会影响中枢神经系统的功能，造成一系列心理、生理上的变化。但是对于中学生个人而言，要改变环境使之适应自己的需要，只能通过调整自己的行为方式来实现，或者主动地适应环境，与环境之间形成一种和谐、协调、相宜相适的状态。
心理学者皮亚杰认为，平衡或自我调节是心理发展中最重要的因素，通过这种动态的平衡调整，可以实现心理结构的不断变化和发展。
调适平衡的方法有很多，如宣泄法、激励法、自嘲法、遗忘法、哭泣法等。
1．宣泄法
找你的同学、朋友、家长、老师或到心理辅导中心，把你的不如意说给他们听，一是可以“一吐为快”；二是他们可能会告诉你问题在哪里，使你“茅塞顿开”，避免你走进“死胡同”。还可以通过运动、大声呐喊等方式宣泄消极的情感，以获得解脱。
2．激励法
早上起来，对着镜子告诉自己，“能行，一定行！”；或看一些名人的成长史，用其中激励性的语言告诉自己应该怎么办。因为，“许多人一生之伟大，来自于他们所经历的大困难”，所以他们的经历会激励你，并使你找到平衡心理的良策。
3．自嘲法
一位著名的演员，因秃顶而自嘲“热闹的马路不长草，聪明的脑袋不长毛”，这居然成了秃顶者平衡心理的“名言”。自我嘲解不失为一种有效的调适心理平衡的方法之一。
4．遗忘法
当你有不平衡之事，就去打球、跑步、游泳、看书、唱歌、拉琴……去做你喜欢的事，暂时忘掉不愉快，之后可能你会发现，原来以为不得了的事并不像当初想的那么坏。
5．哭泣法
每个人可能都有过这样的体会，当我们感到悲伤的时候就想哭，哭完之后感觉特别轻松。所以，你想哭就大胆地哭吧，不要因为“男儿有泪不轻弹”而使“泪往肚里流，不解己心烦”。
6．假设法
有的事情既有好的一面也有不好的一面，当我们因愿望没有实现而苦恼，又无法改变现状时，不妨换一个角度去看这个问题的弊端，且时时提醒自己去看这个问题的弊端以弱化自己对愿望的追求态度。
7．宽容法
宽容、包容，是一个人获得良好心态的最重要条件。“责己重以周，责人轻以约。”才会更容易建立起彼此理解、彼此尊重的气氛和融洽的人际关系。
现代生活中如何保持心理平衡，这是人们共同关心的问题。美国心理卫生学会提出了心理平衡的10条要诀，值得我们借鉴。
1．对自己不苛求
每个人都有自己的抱负，有些人把自己的抱负目标定得太高，根本实现不了，于是终日抑郁不欢，这实际上是自寻烦恼；有些人对自己所做的事情要求十全十美，有时近乎苛刻，往往因为小小的瑕疵而自责，所以无论是受害者还是自己，为了避免挫折感，应该把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已取得的成就，心情就会自然舒畅。
2．对亲人期望不要过高
妻子盼望丈夫飞黄腾达，父母希望儿女成龙成凤，这似乎是人之常情。然而，当对方不能满足自己的期望时，便大失所望。其实，每个人都有自己的道路，何必要求别人迎合自己。
3．不要处处与人争斗
有些人心理不平衡，完全是因为他们处处与人争斗，使得自己经常处于紧张状态。其实，人与人之间应和谐相处，只要你不敌视别人，别人也不会与你为敌。
4．暂离困境
在现实中，受到挫折时，应该暂将烦恼放下，去做你喜欢的事，如运动、打球、读书、欣赏等，待心境平和后，再重新面对自己的难题，思考解决的办法。
5．适当让步
处理工作和生活中的一些问题，只要大前提不受影响，在非原则问题方面无需过分坚持，以减少自己的烦恼。
6．对人表示善意
生活中被人排斥常常是因为别人有戒心。如果在适当的时候表示自己的善意，诚挚地谈谈友情，伸出友谊之手，自然就会朋友多，隔阂少，心境自然会变得平静。
7．找人倾诉烦恼
生活中的烦恼是常事，把所有的烦恼都闷在心时，只会令人抑郁苦闷，有害身心健康。如果把内心的烦恼向知己好友倾诉，心里会顿感舒畅。
8．帮助别人做事
助人乃快乐之本，帮助别人不仅可使自己忘却烦恼，而且可以表现自己存在的价值，更可以获得珍贵的友谊和快乐。
9．积极娱乐
生活中适当娱乐，不但能调节情绪，舒缓压力，还能增长新的知识和乐趣。
10．知足常乐
不论是荣与辱、升与降、得与失，往往不以个人意志为转移，宠辱不惊，淡泊名利，做到心理平衡是极大快乐。