有人这样说：健康不是一切，但如果没有健康就没有了一切。
也许你对此不屑一顾，没这么严重吧！试想，如果你非常富有，有宽敞明亮的房子，也有很豪华的车子，还有天仙般的妻子以及非常聪明的儿子，但就是没有一个健康的身体。假如有一天，你真的因为健康而早早离开了人世，你的房子有人会替你住，你的车子有人会帮你开，你的妻子也会有人帮你照顾，你的儿子肯定也有人会帮你培养。那你呢？你这一生又有什么意义呢？所以说，没有了健康，一切都是徒劳的。
那究竟健康是什么？有人说，这还不简单，没病不就是健康吗？事实上，并不是这样。关于健康，《辞海》中这样说，健康是“人体各器官系统发育良好，体质健壮，功能正常，精力充沛，并具有良好劳动效能的状态。通常用人体测量、健康检查和各种生理指标来衡量。”到了20世纪70年代，联合国世界卫生组织又明确地告诉我们：“健康不但是没有身体缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。”也就说说，健康不单单是身体没有病。
俗话说得好“家有财产万贯，不如身体康健”。健康的身体是父母赐予我们的“无价之宝”。但是现实生活中却很少有人照顾好我们这个“宝”。当我们不知道如何正确使用它时，它也只能在那里沉睡；一旦知道它可以使用时，我们却又胡乱使用，等到懂得它真正的价值时，它已所剩无几。令人遗憾的是，我们一生中只有一次这样的机会。
如何照顾好我们的健康呢？世界卫生组织曾提出这样的理念：“自己的健康自己负责。”对于健康，我们不能片面地迷信医生，也不能片面地依赖药物，它更来自于自身的努力，需要用健康的心态、健康的观念和健康的生活方式。事实上，不仅仅在疾病缠身时，在平日身体尚好的情况下，只要怀着健康的心态，用健康的生活方式去度过每一天，疾病就会在您面前望而却步。
这种健康的生活方式从何而来呢？其实，它们就在我们的身边—健康的、正确的民谚，它们就是维护我们身心健康的最好医生。
当我们能够正确使用这些健康的谚语来养生的时候，我们就会与健康不期而遇。这些谚语从生活最基础入手，以通俗易懂的语言，风趣幽默的故事解读其中的养生奥秘，当你能够领悟其中的内涵时，你已经快步走上了健康的大道。
你还等什么？从现在开始，从细节入手，让这些谚语马上成为你的随身御医吧！