二是接纳、鼓励和奋斗。这样的人在遇到问题和挫折后，首先做的就是自己给自己宽心，原谅自己又犯错了，然后会给自己打气，告诉自己这只是一时的失败，只要自己不断的努力，总有一天一定会成功的。
接纳自己，是一个人自尊和自信的表现，是一个人良好的自知力的表现，同时也是一个人心理健康的表现。
有一个出家弟子跑去请教一位很有智慧的师父，他跟在师父的身边，天天问同样的问题：“师父啊，什么是人生真正的价值？”问得师父烦透了。
有一天，师父从房间拿出一块石头，对他说：“你把这块石头拿到市场去卖，但不要真的卖掉，只要有人出价就好了，看看市场的人肯出多少钱买这块石头。”
弟子就带着石头到市场，有的人说这块石头很大，很好看，就出价两块钱；有人说这块石头可以做秤砣，出价10块钱。结果大家七嘴八舌，最高也只出到10块钱。弟子很开心地回去，告诉师父：“这块没用的石头，还可以卖到10块钱，真该把它卖了。”
师父说：“先不要卖，再把它拿到黄金市场卖卖看，也不要真的卖掉。”
弟子就把这块石头拿到黄金市场卖，一开始就有人出价千元，第二个人出价万元，最后有人出到10万元。弟子兴冲冲地跑回去，向师父报告这不可思议的结果。
师父对他说：“把石头拿到最昂贵、最高级的珠宝商场去估价。”
弟子就去了。第一个开价就是10万，但他不卖，于是20万，30万，一直加到后来对方生气了，要他自己出价。他对买家说，师父不许他卖，就把石头带了回去，对师父说：“这块石头居然被出价到数十万。”
师父说：“是呀！我现在不能教你人生的价值，因为你一直在用市场的眼光在看待你的人生。人生的价值，应该是在一个人心中，先有了最好的珠宝商的眼光，才可以看到真正的人生价值。”
我们的价值，不在于外面的评价，而是在于我们给自己的定价。我们每一个人的价值都是绝对的。坚持自己崇高的价值，接纳自己，磨砺自己。给自己成长的空间，我们每个人都能成为“无价之宝”。
接纳自己，首先就是要客观地认识自己，正确地评价自己，完全地接受自己，适当地宽容自己。一句话，就是要自己喜欢自己，自己把自己当成是可以理解、尊重并时常相互批评也相互鼓励的忠诚的朋友，自己与自己不卑不亢、不急不躁地和平共处。
接纳自己的同时还要善待自己，而不是苛求自己，追求十全十美。对自己不以小青蔽大德，不以微瑕掩碧玉，不以己短比他人之长，不把昨日的错误挡于前行的道路，不忽视自己的优点和成功，不夸大自己的缺点和失败。一句话，就是不跟自己过不去。
人人都想进取殊不知，自我接纳才是进取的前提。接纳自己的人未必一定会进取，但是不接纳自己，也很难有较大的进步。进取心有两种，一种是追求成长，一种是避免失败。不接纳自己的人，进取心更多地用在了避免失败上。因为不信任自己，所以很难鼓起勇气对自己提出高要求。结果就是无法取得建设性的进展。
要接纳自己就是要接纳一切，包括你平凡的过去。不要去羡慕别人已站在山顶，即使还在山脚下，只要不失攀登高峰的勇气；不要去羡慕别人已站在成功的辉煌旁边，即使自己起步在零点上，只要不乏进取的自信，前进的步伐也不会停止。
接纳自己自然也包括不幸。世界既然有了你的存在，就一定会有一条属于你的路，就要走下去。不要为自己的不幸而自卑，世界不会因为你而失去光彩。所以请接纳自己、珍惜自己。
有句歌词是：“先爱你自己，别人才爱你。”一个看不起自己的人还有谁会重视你？自尊是获得别人尊重的基础，自信是赢得别人信任的根本。所以你要学会接纳自己。
那么，如何自我接纳呢？
(1)不与自己对立。即停止对自己的不满和批判。不论自认为做了多少不合适的事，有多少不足，从现在起停止对自己的挑剔和责备，要学习站在自己这一边，维护自己生命的尊严和价值。
(2)允许自己犯错。允许自己犯错误，但在犯错误后要做出补偿，以弥补自己的错误造成的损失；不犯同样的错误。
(3)正确对待负面情绪。如果你产生了负面情绪，不要去抑制、否认或掩饰，更不要责备自己，对自己生气。要先坦然地承认并且接纳自己的负面情绪，不论是沮丧、愤怒、焦虑还是敌意。人产生负面情绪是很正常的，是提醒你对现状要有所警觉，是改变现状的先决条件。如果一个男人不为自己的成绩差而沮丧，就不会想努力学习；如果一个人不为和别人的矛盾而苦恼，就不知道自己的人际交往方式需要调节。
(4)包容自己的一切。绝大多数人从小就受到种种有条件的关注，或者严格的管束，致使很多人以为只有具备某种条件，如：漂亮的外表、优秀的学习成绩、过人的专长、出色的业绩等等，才获得被自己和他人接纳的资格。于是很多人因此背上了自卑的包袱。由于曾经被挑剔，也就逐渐习惯用挑剔的目光看待自己，越看越觉得无法接受。所以我们要学习做自己的朋友，站在自己这一边，接受并且关心自己的身体和心理状况，不加任何附加条件地接纳自己的一切。
7.乐观还是悲观，取决于你的选择
成功金言：
乐观还是悲观，取决于你的思维习惯、生活方式以及心理素质。在任何一种情况下，你都可以选择是要乐观还是要悲观。
假设我们设想某一个公司的销售额没有达到去年的水平。销售经理召集他的职员开了一个大会，他说：“我们必须提高销售额，否则我们明年将会很惨。”
我们假设还是同样的经理，他说：“我们还有潜力与更多的客户合作。虽然我们今年没有完成目标，但我坚信以后我们会的，我们一定会做得更好，因为我们本身就很优秀。”哪一种表达方式更能激起职员们的乐观情绪和积极的反应？
在第一个季度经营平淡的情况下，明智的经理会乐观地看到在下面的三个季度里他们可以做得更好。而悲观的经理则会有意无意地寄希望于下一个年头。他的情绪将会通过某种方式传递给他的职员和顾客。那么毫无疑问，这个年头将不会是一个好年头。
假设你在做房地产生意，你对自己说：“现在抵押贷款很困难，现在可能不是做生意的好时候，我为什么要跟自己过不去呢？”
现在，再和另外一种想法作一个对比：“现在抵押贷款很困难，它将会吓跑一些实力薄弱的投资者。现在正是做生意的好时候，最大的受益者将会是我这样吓不跑的人。”
另外一个例子：你以卖车为主，但是你发现几乎所有的顾客都只买你的竞争对手的车，你可能会想：“他们的车的确不错，但是有谁乐意在大街上驾驶和别人一样的车？现在是我卖车的好机会。”
另外一种反应是消极的：“他们的车在市场上很抢手，每一个人都想买，我可竞争不过他们；每一个来买我的车的客户都在拿我的车和他的车相比，我不如就此罢手，和他们竞争是无益的。”
由此看来，乐观是一种选择，悲观是一种选择，沮丧也是一种选择，阿伯拉罕·林肯曾经说过：“大多数的人都是像他们所决定的那样高兴起来的。”
如果你希望操练验证一下，不妨从下面开始，看一看这样做之后你的情绪是否会提升。
（1）利用镜子技巧，使你脸上露出一个很开心的笑脸来，挺起胸膛，深吸一口气，然后唱一小段歌，如果不能唱，就吹口哨，若是你不会吹口哨，就哼哼歌，记住自己快乐的表情。
（2）坚持微笑待人，俗话说：笑一笑，十年少。笑可以使肺部扩张，促进血液循环。
（3）学习运用幽默。幽默是能在生活中发现快乐的特殊的情绪表现，可以从容应付许多令人不快、烦恼、甚至痛苦、悲哀的事情。
（4）用欢乐促进人际关系，在寝室就寝前讲几段笑话或提议回顾小品、相声中的片断。
（5）忘却不愉快的经历和事情。培养广泛兴趣，既充实生活，保持心情愉快，也可以作为化解紧张情绪的手段。
（6）多参加有益的文体活动。培养活泼进取、开朗、积极参与的生活态度，在平凡稳定的生活中创造追求的源泉，谱写快乐的人生。
（7）对环境和他人不要提出不切实际的非分要求，告诉自己快乐的核心是自我满足。
（8）当别人试图激怒你时，自我暗示：“我是一个豁达的人，一个胸如大海的人”。
（9）制定座右铭。每当紧张出现时，想起自己的座右铭如“我是一个冷静的人”，然后进行自我放松。
（10）假如有疾病产生，告诉自己人生不以绝对时间长短论好坏，而以质量论高低。快乐地过一天比烦恼的过一年都有意义。
一日之计在于晨，所以我们首先应明白的第一件事情就是乐观应从早晨开始。也许你昨天睡得太晚，吃得太多或工作太辛苦，因而你在起床时就会感到太疲惫，你可以在起床前通过呻吟来排遣你的不适，但切忌不要把它带到你的一天的生活中，要知道如果每天的开始你能保持一个愉悦的心情，并且告诉自己这将是怎样的一天，那么你的乐观情绪就会渗透到你日常生活中的所有角落。
当你早晨起来的时候，不要读报纸的头版，从一个轻松的部分开始，比如体育版、生活方式版，或者从幽默笑话开始。
最后再转入头版(这时你才会对这个被悲观浸透了的世界有一个清醒的认识，可以分析出到底是哪里出了问题)。
作为每天必需的练习，当你起床时，不要考虑自己的生活上或公司里出了什么差错，或今天可能出什么问题，而要好好想想，自己到底做过什么--自己的成绩--然后告诉自己，今天将会是一个好日子。
这样，每天早晨你起床的时候，你就可以大声对自己说一声：“今天将会是一个好日子。然后你可以再说：“今天是属于我的，没有谁能把它从我身边拿走。”
这样你便可以让自己愉快起来，而不会对昨天发生过的不愉快的事抱怨不休，也不会沉溺于对过去历史不幸记忆的缅怀之中。从而把你的乐观情绪带给你周围的人。
8.培养快乐的习惯
成功金言：
如何拥有快乐，是心理学、健康学里的大课题。一个拥有快乐的人，可以成为情绪的主人，可以坦然面对一切是非曲直和悲欢离合，有助于树立乐观的人生态度，可以在生活和事业中不断增加前进的动力。
人生的最高境界就是快乐。渴望人生的愉悦，追求人生的快乐是人的天性，每个人都希望自己的人生是快乐的，充满欢声笑语的。快乐是一种积极的处世态度，是以宽容、接纳、愉悦的心态去看待周边的世界。可是现实生活并不是真空状态，不如意的事情是难免的。英国思想家伯特兰？罗素认为：人类种类各异的不快乐，一部分是根源于外在社会环境，一部分根源于内在的个人心理。
快乐的人是最能让人轻松的，像春天的微风给家人带来温暖，给同事带来温馨，给工作带来成功，给自己带来自信。
快乐的人知道怎样调节情绪，善于从身边寻找快乐。
在森林的一条小路上，一个商人和一个樵夫经常相遇。
商人拥有长长的驼队，一箱箱的绫罗绸缎都是商人的财富。
樵夫每天都要上山砍柴，斧头和绳子是他最亲密的伙伴。
然而，商人整天愁眉苦脸，他不快乐。樵夫每天歌声不断，笑声朗朗，他很幸福。
一天，商人又与樵夫相遇，他们同坐在一块大石头上休息。