然而。在实际生活中，我们还是可以看到有许多人因为没有善待自己的身体，导致使自己的机能减弱、能力丧失，终日闷闷不乐。
也有很多人在开始做事的时候，都储藏着大量的体力。可是由于对自己身体的疏忽和不加重视，使得贮藏的力量浪费无度，最终事业却得不到成功。
睡眠和营养的不足、户外运动的缺乏、工作过度，凡此种种，全是减弱体力、损害身体的主要原因。
体力与精力是任何事业成功的基石，欲成就大事者，必先珍惜自己的体力和精力。一切的工作都应劳逸结合，这不仅有助于保养身体，还会提高工作的效率。
一个年轻人假如不时时注意积蓄自己的体力与脑力资本，不时时注意保持自己强健的躯体，那么他无疑是把自己的成功资本随便地扔到大海里去了。即使他的志向再远大，最后也无能为力，无法实现自己的目标，只好后悔不已，也就没有任何成功的快乐可言。
我们常常可以看见一些年龄还不到三十岁、但已显得老态龙钟的青年人，他们开始做事时也有着巨大的“资本”--宝贵的脑力、才能和体力，这些东西他们样样都不在他人之下，但是现在年龄还不到中年，他们已把自己那巨大的资本挥霍一空。
这种人最初人们都觉得他是前途似锦、希望远大的人。他有充分的领导能力，浑身充满活力，事事都能乐观。可是不久以后，我们就可以看见他遭遇了成功的敌人：他那贮藏精力的保险箱被敌人打开了！于是，他那身体的机器逐渐被破坏，随后，他从前那股干事的神秘力量仿佛被洗劫一空一样。然后，他那充分的自信心也渐渐消失了，自尊心也不见了。这样，他多年来心血的结晶就只剩下一个毫无用处的空壳了。
当他失去自信心后，人们当然不会再信任他了，这是必然的结果。当他开始东搞一下，西弄一下时，他就再也不会有大的成就了。他以前是生气勃勃、精力充沛、希望无限的样子，可现在竟然变为了一个无用的废人。这样，对于他那期待已久的伟大目标，他只能满腹感慨、望洋兴叹了。一个年龄还不到三十岁的人竟被弄得筋疲力尽、老态龙钟，真是太可惜了。
假如你有一些不良习惯，例如神经过敏、暴躁易怒、稍有挫折就极度沮丧、略逢困难就烦恼异常、稍不如意就大发雷霆等等，你一定要提高警惕：快乐的劲敌正在暗地里向你的全身发起猛烈的进攻，正在吸取你的精力，败坏你的生命力。
快乐的敌人还有谁呢？你必须要把它找出来。你的烟瘾大吗？你必须知道。过度地抽烟往往是使你精力枯竭、生气丧失的最大原因。你是否太沉溺于游戏享乐了？你应该明白，每天耗费大量精力去游乐，最易降低你工作、读书的效率，你也许还会因此而感到睡眠不足，终日昏昏欲睡，再也没有精神来做正事了。
假如有一天你一早起来就觉得特别不快乐，有满肚子的烦闷，而一直到了晚上，竟然还是提不起精神，满面愁容，那么确实是你的身体出了毛病，身体的不健康会连带影响你的精神。在这种情况下，就要尽快找出你的病根，否则，你就不再有快乐了。
当你精神紊乱、头脑不清、心神不定时，做任何工作都会感觉无能为力。毫无规律地乱用你的大脑和心灵，最容易使你的身体与精神受到损伤，也最容易使你那部唯一能帮助你不断进步、帮助你得到成功的身体机器遭到毁坏。
有规律的生活是全体人达到成功的最得力助手，是每一个渴望在生活竞技场上赢得胜利的人应当学习的。
当然，你也不能例外，假如你不能保证自己有足够的睡眠、充分的运动和适量的饮食，那么你迟早将受到大自然的严厉惩罚。
有些人每天都得在车轴上滴上一些油，可是他们从不知寻找快乐的因子，比如给自己放个假，让自己外出作一次舒服的旅行，给自己加点油；一些人每天早上要把机器仔细检查、整修一番，然后再启动开关，可是他们对于自己那架身体的机器，却从来不知道加上足够的油、送进适量的燃料，或使它有恰当的休息。
不管一架机器如何精良，如果不按时加上适当的油，机器必将毁坏，使用寿命肯定十分有限。人也是一样，假如他整日埋头于工作，劳累过度，等到支持不住才肯歇手，那么他也许会一蹶不振，再也无法恢复往日的健康了。
可是有些人还明知故犯，他们开足了自己身体的马力，工作，工作，再工作，直到这架机器快要炸裂了，还不肯停下来。这样做，对他有什么好处呢？
一个人的身体是他的无价之宝。一定要好好地珍惜。强健的体魄，才能成为你成就大事业的最得力助手。才能成为推进事业的最大动力。
精力是一个人唯一的靠山，所以你一定要好好地爱护它。无论在哪里，我们都可以看到很多萎靡不振的人，他们的年龄不过30岁上下，可是看上去已经背驼腰弯、鬓发斑白了，一副暮气沉沉的样子。他们走路的姿势也显得摇晃不稳，他们的脸上过早地爬满了皱纹，看上去一副萎靡不振的样子。以前，他们都是志向远大的人，他们多么希望一鸣惊人！可是现在呢？他们已经把自己所有的资本--精力和体力都消耗干净，他们那架唯一能够促使他们成功的机器--身体，好像已经锈迹斑斑，不能再用。从年龄上说，他们应该是“大有作为”的时候；可是从生活状态来看，他们好像已经末日将临了。
世上有很多自作聪明的人为了节省几个钱。不肯自己增加一些必要的营养。当这些人走进饭店时，他们总是吃得十分简单，真不知他们拿自己当什么！他们根本不注意自己身体的健康。否则，他们就应该在一家饭店好好地坐下来，叫几种有营养而又可口的饭菜来，慢慢地吃上一顿，再好好休息一会儿，让胃里的东西好好地消化一番，然后再去接着工作。
过度地吝惜金钱而毫不考虑到自己的身体，这其实是一种得不偿失的做法，根本谈不上“节俭”两个字。一个真正懂得节俭的成功者，他随时随地都用心去设法增加自己的体力、保养自己的精神和头脑，使自己浑身充满无穷的力量。他明白一个道理，只有凭借这充沛的脑力、精力和体力，他才能完成伟大的事业。
有些人不太重视自己所具有的天赋才能，他们不愿注意保养那部给自己带来了无限快乐的身体，不愿给它加上充足的油，因此，他就很难建立伟大的事业。在我们的社会中，这种人真是多得要命。他们尽管雄心勃勃，可是由于不知爱护身体，导致无法积蓄起足以使自己成功的能力。
就好像他手里拿着一柄钻子一样，把自己那储藏伟大生命力的宝库钻了无数个漏洞，让他那宝贵的生命力大量地泄漏出去--假如说他不是一个疯子，那又是什么呢？但其实，在我们的周围，这样的疯子真不知道有多少--他们拼命地在生命的宝库上钻洞，打算让促使自己成功的所有生命资本泄漏干净。
假如有一个工程师只因为要省一点儿润滑油，而任凭他的机器和发动机损坏了，你肯定要嘲笑他是一个大笨蛋。可是，我们的社会中到处有这样的大笨蛋，他们舍不得用那舒适、休息、运动的油来润滑自己那架宝贵的身体机器。他们不知道，舒适、休息、运动对于身体，正如润滑油对于机器一样重要。
很少有人明白身体的健康与事业之间的关系是如何的重要。如何的密切。其实，人们的每一种能力与才干的增加，以及整个一生工作的效能的增加，都有赖于身体的健康。
身体之健康与否，可以决定一个人勇气与自信心之有无，而勇气与自信，又是成就任何事业必备的条件。身体衰弱的人，遇事往往感到畏难、犹豫，不大会有创造的精神。
成功之后的快乐，依赖你健全的精神；而健全的精神，赋予你健康的身体。假如一个人在做事的时候，有气无力，在血液里、大脑里也没有多余的力量，那么每当大事临头，常常无力应付。
对于整个生命的成功所系的大事业，你必须付出你的全力，否则就不能成就。假如你有强健的身体，那么不论做什么事情，都不会陷于被动，而完全出于主动，出于自告奋勇。工作并非出于被动和勉强，你才会坚强有力，专心一致，最终会有独特的开创性成就；假如一个人做事的时候，筋疲力尽、无精打采，就必定要遭到失败。所以不管做什么事，假如表现出软弱，绝没有成功的希望。许多人的失败，其原因即在于此。假如一个人做起事来有气无力、死气沉沉、目标低下、思想落后、意志不坚、脚步不稳，那么他永远做不出伟大的成就来。
如果你希望自己更长寿、更健康，希望获得成功之后的一种快感，那么你就要拥有一副健康的身体。为此，你应从以下几方面努力做起：
第一，注意自己的体重。你可以写信给任何一家保险公司，向他们要一张体重和寿命的对照表。量一量你的体重，看看有没有超重百分之十。如果超重了，请你的医师开一张菜单。
万万不可以自行减肥，或是服用大量奇迹广告的减肥药。在使用任何减肥方法以前，一定要去请示你的医师。
第二，坚持一年一次的健康检查。预防仍然是治病的最好方法。许多死于心脏病、癌症、肺结核和糖尿病的人，如果他们的病症能够在早期被发现，就可以预防了。
美国糖尿病协会的统计告诉我们，美国已知的糖尿病患者已有200万人--而且至少还有100万以上的人患有糖尿病，但是他们自己并不知道。许多人很会照顾自己的汽车，但是不知道如何照顾自己的身体。这件事听起来真可悲，但却是真的，所以，你一定要接受定期的健康检查。