书城保健养生黄帝内经与四季养生
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第13章 记养生讲究天人合一

编写这本书最大的感触就是人与自然要和谐,也就是《黄帝内经》中强调的天人合一,天人合一的养生法是养生的最高境界。天人合一养生的核心是人道和天道的融合,其融合的桥梁就是生命气机。生命气机遵循四季阴阳的变化规律,掌握这个规律,人自可活到天年。

春温、夏热、秋凉、冬寒,一年四季的气候变化会给人体带来不同程度的影响。人生于天地之间,依赖于自然而生存,也就必须接受自然规律的支配和制约,顺应天地之和,应四时之变。因此,肌体的营养结构要随着季节的变化来加以改变,注意各个季节的气候变化和食补方式,合理安排饮食。讲究人与自然的和谐,养生如此,其他事情也是如此,这就是我写这本书的初衷。

有人会问,“养生讲究天人相应,那其他事怎么还用得着呢?”当然用的着,《黄帝内经》谈养生,不仅仅是让一个人怎么长寿,怎么不得病,更重要的是,它教给人们怎样去做人,怎样为社会做出贡献,试想,一具行尸走肉在世上活一百年又有什么意思?所以说,大家在理解天人相应的时候,一定要理解它的内涵。

《黄帝内经》是教人们往里看的,也就是“内观”。人都喜欢往外看,喜欢外面的花花世界。人的身体本身可以满足这种向外看的能力,所以身体本身内在的东西就被忽视了。中医不像西医那样去解剖,但是它能得知人体内在的气血是什么状态。那么,中医凭什么去看的呢?就是凭“道”,凭借阴阳五行相生相克的原理。

中医是辨证的,从来不主张一刀切,养生的方法,也永远是多种多样的。但真正适合自己的,少之又少,我们应该根据自己的具体情况,找到适合自己的养生大道。自己的具体情况是什么,就是体质,本书针对这一点也向大家做了详细的阐述。

自己的身体自己做主,自己的健康自己把握,我在这里也只是向大家展示了一下传统的养生观念,为大家日后的养生提供一个导向。我在本书的最后有一个小小的愿望:阅读过此书的人能领悟到养生之道,成为得道之人,然后能教给自己周围的亲人、朋友,让他们也认识到养生的重要性,帮他们找到适合各自具体情况的养生方法,将祖国的优秀传统文化发扬光大。

阅读是一种享受,创作本书的过程也是一种享受。在享受之余,心里充满了感恩。因为在写作的过程中,不仅得到同行的帮助,还借鉴了其他人的智慧。在这里,真诚的感谢所有为本书作出贡献的人。

编者

2009年2月23日