刘翔
中国田径（110米跨栏）一级运动员。1990年，7岁的刘翔被校田径队教练选中，从此与体育结缘。1993年，刘翔进入上海市普陀区少年体校，开始了职业运动生涯。1996年获得上海市少年田径锦标赛乙组冠军，这是刘翔记忆中获得的第一个跨栏冠军。1999年，刘翔进入一线队伍，从此与师傅孙海平结缘，最终创造了12.91秒的神话。2001年，刘翔获得了第一个世界冠军头衔——世界大学生运动会110米栏冠军。2002，瑞士国际田联大奖赛中，刘翔跑出13.12秒的成绩，打破了13.23秒的世界青年纪录。2004年，雅典奥运会男子110米栏决赛上，刘翔以12.91秒的纪录夺得了金牌，创造了中国人在短道项目上的奇迹和神话！2006年，刘翔以13.15秒的成绩再次获得亚运会冠军，并打破了由自己保持的亚运会记录。
2008年5月，刘翔以13.18秒的成绩，获得“好运北京”邀请赛冠军，鸟巢首演一切顺利。2008年8月，刘翔因脚伤退出北京奥运会110米栏预赛。2008年11月，国际田联在摩纳哥蒙特卡洛举行盛大年度颁奖典礼，刘翔获得“2006年度最佳表现运动员奖”。刘翔是中国运动员的骄傲，也是中国人的骄傲。
1.历经艰苦才能更加体味成功的喜悦
历经艰苦之后获得的成功才是让人感动和难忘的，只有先尝过苦的人才能体会到真正的甜，才会更加珍惜那来之不易的甜。每个人的成功都是这样，刘翔也不例外。
刘翔被称为“飞人”，因为他的速度和他的名字。但最初刘翔的名字并没有翱翔的“翔”字，而是一个“吉”字，加之姓，即为“刘吉”，这样一来因与“留级”音特别相近而被舍弃。可能就是这个“翔”字的选择，才让刘翔能成为飞人，但是，要想一飞冲天，就必须得付出与之相应的努力。
1983年7月13日，有着9斤重，左额前有一块黄色胎记的刘翔出生了。
当时，刘翔的奶奶就说：“这小子今后肯定要出奇迹。”奶奶的这句话就像是一个预言一样，预示了小刘翔的不平凡。
刘翔小时候特别顽皮、好动，这让刘翔的爸爸妈妈费尽了苦心，但是，又有哪个小孩子不让父母头疼的呢？渐渐的，刘翔长大了，到了上学的年龄，但刘翔有一个很突出的体貌特征，那就是身高比其他小孩高出一截，这让他踏进体育界有了可能。
之后，7岁的刘翔在仲锁贵老师的器重下，与体育结缘，同时也与烦琐而艰苦的训练种下了一生解不开的结。
当时刘翔练习的只是一些简单的综合训练，对爱好体育的刘翔来说，根本不算什么，但当刘翔一进入少体校，那苦日子就真的来了。
1993年，刘翔进入少体校训练，那时候的体校，风气不怎么好。高年级的同学老是欺负低年级的，这似乎形成了一种“潜规则”。在刘翔进体校的第一天就碰到高年级同学抢自己的菜吃，后来陆陆续续还发生过很多类似的事，比如，大同学向他借钱，从来不还，到后来直接就是“名正言顺”地收取“保护费”了，刘翔只得把零用钱都“捐”了，这样一来，刘翔有时候只能饿着，到回家的时候才能吃东西。
刚进少体校那会儿，刘翔属于年龄最小的一批，跑、跳的成绩与大同学有一定差距，刘翔为了赶上那些比他大的同学，就勤奋的练习，狠劲地拼。
但这种劲头是要多吃很多苦头的，但好强的刘翔不怕，最后，他在与大年级同学的比赛中，以爆发力般的冲刺赢了比赛，刘翔证明了自己。
教练那时候对他们的训练，非常严格，而且训练的时间特别长。刘翔每天起码要练上三个小时，所以，运动量大到一般的孩子都很难吃得消的地步，但刘翔必须挺下来，因为既然选择了就要为自己的选择去付出。有时候其他队伍的训练都结束了，刘翔他们队还要加班加点。
因为长时间这样，连本来很喜欢跑、跳的刘翔，也觉得有些枯燥、乏味了。
尤其是冬天的训练，棉毛衫裤往往从头湿到脚，随之而来的就是冷风一个劲儿地吹，非常难受，训练的艰苦可见一斑。所以，冬天里每每下大雨的时候，天冷加之地上结冰，太阳再接着出来一晒，跑道就变得一团糟，这样条件下的训练更是艰苦。
而我们呢？人家每天天很早就在风雨无阻的锻炼，我们却还在被窝里暖暖地睡觉，过着五彩斑斓的童年，享受舒适安逸的生活，而刘翔小小年纪就得接受残酷的训练，若是我们，连一周上两三次体育课都还想着逃课，老师要求跑上一两圈吧，还半途停下来，在老师眼皮底下偷懒，也难怪我们和刘翔有那么远的差距了。
正是刘翔这样每天的坚持，才让他离世界冠军越来越近。
刘翔在少年体校一待就是三年，每日重复的例行化训练，在刘翔的少年记忆里，总是军绿色的海绵垫、细细的跳高竿、标尺和灰漆漆的煤渣跑道。
少年时代的我们都好动好玩，可是刘翔却将自己的童年用在了训练上，最后还因为训练一段时间后不能进市体校而被遣送回普通学校，被遣送再一次打击了刘翔幼小的心灵，这一次还差点让他和跨栏永别。
还好，刘翔去了市体校，并遇到了他一生重要转折的老师，孙海平老师。
刘翔练习跨栏之后，所有的训练都得按照跨栏的特性来展开，训练比起以前就更显单一了，而刘翔还得在跑道上一遍一遍地刻苦冲刺，与煤渣和塑胶颗粒较劲。训练中，肯定避免不了多多少少的受伤，但是伤一好，还得继续跑，这就是运动员无以言及的辛苦。
刘翔在平时不间断的训练中，在以后每次比赛前的准备训练中，他所面临的对手越来越强大，不单是对对手的超越，还有对自己的超越，对自己的超越应该是最难的，但刘翔却一次又一次地超越了自己。从他走上这条路时，他的一生已经与每天的艰苦训练离不开了。
在刘翔之前，还没有中国人在奥运会男子田径短距离冲刺项目中进入决赛。袁伟民当时就说过这样一句话：“只要有一个中国人站在决赛的跑道上，这就已是一个历史性的突破！”所以，在刘翔出征奥运会前，田管中心就给他定下了目标：冲入前八名，争取拿奖牌。
在雅典奥运会前，刘翔的最好成绩是13.06秒，按这个成绩，冲入前八名应该不会有太大问题，但世事难料，谁都不知道在未来的比赛中会发生什么事，应对这次比赛，刘翔唯一能做的就是赛前更加刻苦的训练。
据刘翔回忆，那是让他难忘的两个月。教练孙海平给他制订了一套详尽的训练计划，有时候运动量之大，导致刘翔在结束训练的时候就想大口呕吐。
但坚定的刘翔没有退缩一步，他要站在奥运会的赛场上，他要为中国人争光，最终他在雅典创造了传奇。
当刘翔冲向终点的时候，当他身披五星红旗，一圈一圈的轻步在跑道上时，当他站在最高领奖台上，挂上金牌时，他的喜悦不仅仅成了他一个人，而是我们整个中国人的荣誉，整个中国人的自豪和骄傲。
每一次面对竞争对手，面对自己的成绩，对于刘翔来说，对于一个运动员来说，哪怕是提高一点点的成绩，都是很艰辛的事，但刘翔却能多次地突破自己。在成名之后，面对的舆论压力更大，在这样的艰辛过程中，一般人的承受能力是根本挺不过来的，但刘翔还在这样的状态下一次次地刷新纪录。
在平时生活中，要做成一件事怎么会不遇到艰难困苦呢？只有经历过苦难酝酿的结果，才是满载甘甜的结果。
我们都知道“先苦后甜”的道理，但我们也更清楚，苦的过程会很漫长，但甜只是一时或者一刻，而且在甜之后，我们还得继续起程，踏上更苦的征程。
如果你被这样的逻辑所吓倒的话，那你连那一时或者一会儿的甜都尝不到了，甚至连真正的甜是什么样都不知道。事实上，苦是另一种甜，它在你的努力下慢慢地向甜转化，而这个缓慢的转变过程就是你的积蓄，当某一天，它的转变达到某个程度之后，那就是沁人心脾的甜。这样分析之后，你会不会觉得整个过程都是甜的呢？
2.正确看待对手，助你进一步成功
没有对手也就没有动力，没有动力也就不能超越对手和自己，所以我们很多时候的成就都是对手给的，我们要学会感谢我们的对手。
刘翔在刚进少体校那会儿，因为和对手要一决雌雄而不顾自己年纪幼小就和人拼，结果自己一人承受着皮肉之苦，直到现在，刘翔的下巴上还留有疤痕。
那次，短跑组的人输了不服气，便叫了一个年龄比刘翔大的人说要比赛短跑60米，而年轻气傲的刘翔哪能拒绝这样的挑衅？他说：“比就比，谁怕谁！”然后接受挑战。
但比赛的跑道离冲刺线不远处就有一堵粗糙的连砖角都突出来的砖墙，很明显的是，若是冲得太快，一时间停不下来就很容易撞上去而受伤，但一心证明自己的刘翔不管那么多，还是答应了和人家比。
那人的速度确实很快，刘翔就拼命地在后面追，但还是追不上，在快到终点的时候，刘翔因为冲得太快根本就停不下来，“咚”地一下撞到砖墙上去了，下巴的血汩汩地往外冒，刘翔只感觉到麻木之后很是剧痛，但坚强的刘翔说出的第一句话就是：“再来！再跑一次！”这句掷地有声的话似乎在当时都已经吓倒了那几个挑衅者，而刘翔这种刚毅的性格正是他不断打败竞争对手和超越自己的动力。
恰巧那次刘翔的爸爸去接他，看到这样不公平的比赛和受伤的刘翔并没有生气骂他，只是用毛巾小心地帮刘翔擦拭伤口，涂了点红药水后就对刘翔说：“去，翔翔，继续训练！”
从这以后，刘翔就再也不怕和竞争对手较量了，因为他连比自己大的同学都比试过了。
刘翔拥有这样的对手意识，还要从他小时候的爱好说起。
《七龙珠》伴随了刘翔的童年，漫画中的主角孙悟空，不管何时都会遇到不同的对手，但孙悟空总能打败他所遇到的竞争对手，并且还在竞争中不断地超越自己，成为家喻户晓的常胜将军。这点给刘翔留下了很深的印象，并对他产生了潜移默化的影响。
刘翔小时候玩玻璃球也是好胜心出奇的强，别人比他厉害，他就下定决心要比别人更厉害，这些都不知不觉地影响到了他以后的跨栏生涯。
给自己设立个目标，总是好事。
人的一生，难免遇到各种各样的对手，而正是这些对手的存在，才激励着我们不断突破自己，超越极限。可以说，没有对手，就没有动力。
刘翔说：“我永远感谢我的对手，那些曾在跨栏上成为我目标、激励我不断前进的对手们。”可见对手对于刘翔的成长起着很大的作用，特别是在这种体育竞技中，对手意识就显得更为突出。
其实，职业运动员的一生中，总是在和这个职业的所有运动员比赛和竞争，怎样面对自己的对手，成了很重要的一课。
第二次，刘翔真正超越自己心理上的竞争对手是从打败陈雁浩开始的。
陈雁浩的名字，当时对练跨栏的人来说，就像是NBA之于姚明的名字一样，至少在国内是这样。从1993年开始，陈雁浩的跨栏就称霸全国，随后又称霸亚洲达六年之久。而刘翔和他都是孙海平的弟子，当时的刘翔应该是陈雁浩的师弟。
在同一个项目上，永远只有竞争对手可言，所以，陈雁浩便是刘翔心中的竞争对手。
2000年，全国田径大奖赛南京站上，陈雁浩以14.03秒夺冠，而刘翔以14.06秒列第二，也就是那次，刘翔第一次觉得他有可能超越陈雁浩。
2001年5月6日，110米栏的决赛马上就要开始了，几乎所有人都把目光投向了刘翔和陈雁浩，当发令枪一响，刘翔和陈雁浩几乎处在平行的位置，就连冲过终点的那一刻，给人的感觉还是平行的，但成绩出来，刘翔以13.32秒的成绩超陈雁浩0.05秒，在这次全国田径锦标赛中，刘翔成功地超越了陈雁浩，在当时看似不可能实现的超越，刘翔却做到了。在这以后，刘翔对竞争对手的超越就是一个接一个。
2002年，刘翔以13.12秒刷新了保持了24年之久的110米栏世界青年纪录，同时打破亚洲纪录！
2004年雅典奥运会上，刘翔面对的是两个巨大的竞争对手，约翰逊和加西亚。在刘翔没有成名之前，阿兰·约翰逊一直是男子110米栏的霸主，当之无愧的世界第一人。而加西亚是约翰逊最大的竞争对手，他也曾打败过约翰逊，所以，110米栏曾一度成了他俩的世界，直到刘翔的出现才打破了这样的格局。
他们二人在刘翔心目中的地位一下子从偶像变成了竞争对手，这对刘翔来说是一场更难的竞技，而最终约翰逊因意外摔倒在了跨栏上，刘翔胜出加西亚，成功地打破了加西亚和约翰逊“两人世界”的局面！
男子110米栏决赛，刘翔以12.91秒夺得冠军，追平由英国选手科林·杰克逊1993年创造的世界纪录，同时打破了12.95秒的奥运会纪录。加西亚获得第三名，而约翰逊只能在跑道外眼睁睁看着竞争对手在赛场上驰骋。
“谁说我们黄种人不能成为短跑项目胜利者？”刘翔激动之余所说的话至今还让人们记忆犹新。
两年后，日趋成熟的刘翔又在瑞士洛桑田径超级大奖赛中以12.88秒的历史最高成绩打破了沉睡13年之久的世界纪录。2007年，飞人刘翔在大阪世锦赛再度封王，完成大满贯的霸业，从此，男子110米栏进入到刘翔时代。
正是这些不断超越和不断进取，才让刘翔一步步蜕变成世界冠军，最终书写传奇。
每一次超越对手，我们都有一个跨越式的前进，每一次超越自我，我们都会有一个历史性的突破，只有不断超越，才能做到最好。