（1）温柔却坚决地拒绝男友。情到深处自然浓，恋爱的双方在交往过程中，随着亲密的加深，自然而然地想要亲近对方，触摸对方，但是只要是通情达理真心爱你的男生，是会因你的坚持而接受你的拒绝，或者为你考虑，自己就会停止。毕竟社会上大多数人对于婚前性行为还是持不赞成的态度。而你会发现，学会拒绝发生性关系，会使自己变成一个成熟稳健、思想细腻的人。当你能够用言语和思想表达你的感情，而不是仅以身体的接触为表达方式时，更能说明两人的情感加深了，思想上的契合更紧密了。
（2）和男友尽可能少地制造容易出轨的、暧昧的氛围。人都有冲动的时候，冲动起来就会很难控制住自己，再加上恋爱对象的半推半就，事情就很容易发生。所以为了避免自己事后后悔，就不要长时间地和男友待在一个暧昧的无人的环境里。女性更应该注意不要轻易答应男友去他房间，因为你的行为会给对方造成你已经做好准备的信号。
（3）在交往前，和男友约法三章，明确表明自己不愿意发生婚前性行为。俗话说：“先礼后兵”，先说好了以后如果再发生这种情况，那你也可以义正词严的拒绝他。
（4）应急措施：如果到了关键时刻，自己不愿意当面和他闹翻，温柔地说“不”又不管用的时候，你不妨把“大姨妈”搬出来。对方信则信，不信估计也不好说什么，拒绝的目的自然达到。
自我牺牲：
你们的爱情很完整，我的爱情却被牺牲
人人有享受人生幸福的权利，而获得爱情就是人生的一种幸福。
——司汤达
不知从什么时候开始，吴敏的目光开始离不开张伟了。等察觉到这一点的时候，她发现自己已经被他的成熟稳重、富于责任感和幽默所吸引。看得出张伟对自己也有好感，两人平时走得比较近，也有很多共同语言，关系很好。过了一段时间，就在吴敏犹豫着要不要开口表白时，好友孙玉兴冲冲地找到自己，说她喜欢上张伟了。
孙玉是吴敏一起长大的好友，比吴敏小一岁，由于读书读得早，两人一直在一个班上。她对吴敏很依赖，吴敏也把她当成妹妹一样看待。听到她的话，吴敏顿时傻了眼。思来想去后，吴敏决定放手。如果仍旧去争取，自己会有一种沉重的负罪感，因为她是自己的妹妹。哪有姐姐和妹妹去争男友的？她不想失去这个妹妹兼死党。吴敏觉得孙玉已经把话说破了，如果自己不放手，那么两人之间多年的情谊就有可能荡然无存；自己虽说喜欢张伟，但毕竟没有点破，孙玉也不知情，只要自己不说，完全可以当这件事不存在。妹妹还是妹妹，张伟也可以当成朋友。
打定主意后，她变成了孙玉的感情参谋，帮她出谋划策，帮她打扮，为她分析问题。孙玉感激得不行，更加依赖吴敏，而没有注意到她眼中的失落与悲伤。失落的还有张伟，他一直以为吴敏对自己有好感，结果看着她突然为了孙玉的事张罗，总是有意无意提起孙玉的好，暗示自己应该珍惜那个女孩。他以为之前是自己自作多情，也就断了这个念头。在孙玉的努力和吴敏的帮助下，张伟终于和她走到一起。中间发生了什么矛盾，也有吴敏从中调解劝慰。在她的一路保驾护航中，两人准备结婚了。
吴敏觉得自己做得对，但心中的悲伤始终难以消解，她也尝试着与别的男孩交往，但始终没有遇到称心如意的。眼看自己年纪渐渐大了，情感却依旧没有着落，她觉得自己做出了一个伟大而苍凉的牺牲。
吴敏的确是个善解人意的好姑娘，然而她的牺牲未必正确。三个人，男未婚女未嫁，连恋人都不是，只是彼此之间互有好感，不存在抢夺一说，更没有吴敏心中的那种负罪感。很显然，吴敏比孙玉的胜算大得多。究竟谁和谁会在一起，除了女方的意愿，别忘了张伟也有选择的权利。他有权选择一个他认为的更合适的人陪自己走完人生。而吴敏的积极撮合以及与孙玉的关系，看上去是一种伟大的牺牲，其实在某种程度上说，没有尊重张伟的意愿，是忽略了他的选择。爱情是两厢情愿的，不是按照自己的想法来操控。
这种牺牲带来的负面影响显而易见：第一，吴敏长久地难以走出这种黯然退场带来的情感伤痛，还要在人前装作为他们高兴；第二，错过了理想的人选，不是在任何时候、任何地点我们都能遇到称心如意的人。这很有可能会影响她的婚姻和生活。
无独有偶，张惠本来一心沉浸在爱情的甜蜜中，结果半路杀出个程咬金——男友刘阳的前女友孔华突然出现了。孔华当初因为出国留学而和刘阳分手，现在回国后，经历了一些感情波折的她还是觉得刘阳最适合自己。她找到了他重叙旧情，并积极从工作上帮助他。刘阳也动了心，当初两人感情很好，分离是因为很多无奈的现实因素，而且孔华的确非常优秀。他一开始还努力控制自己，因为他知道这对张惠实在是太不公平，时间一长，他开始将责任抛到脑后，深陷其中不能自拔。在孔华的怂恿下，他鼓起勇气，要求张惠成全他们，因为“毕竟她比你先到，她现在很需要我，我不能再伤害她”。张惠想不到自己看上的人竟然会露出如此无耻的嘴脸，在将他一顿痛斥之后，头也不回地走了。
张惠的做法是完全正确的，刘阳的确不值得她再留恋。在最后的谈判中，他将所有的责任都推到了张惠身上，使得张惠倒成了他感情路上的绊脚石，伤害了他和孔华，实在是无耻！这正好说明了他的软弱和没有担待，他辜负了张惠，却没有勇气承担，便颠倒黑白。如此一来，他心中的负罪感就被消解，而如果以后有任何问题，那么责任都在张惠身上，他变成了一个无辜被动的受害者。这样的人，如何托付终身？张惠虽然会痛苦，但避免了以后更大的伤害，不能不说是好事一桩。
爱情中，能为自己幸福负责的只有自己，你无权要求别人为了你而做出没有止境的牺牲。没有谁有义务去成全谁。就像郑秀文在《完整》中唱的那样：你说人毕竟不是草木，最后还是变了心，自己也很痛苦。而虽然曾经以为我就是你的全部，她的出现却让你有了新的领悟。你要我给你最后的眷顾，只有我能成全你这份完整的幸福。你在我面前表现得那样地无助，我连苦涩地笑，仿佛都显得残酷。你们的幸福很完整，我的幸福却被牺牲。伤我最深的人还在我面前说别太残忍。你们的爱情像星辰，我的爱情化作烟尘。我想我只能说，成全你们不是我的责任。
自欺欺人：原谅让他犯更大的错
没有一种罪恶比虚伪和背义更可耻了。
——培根
邓杰一天比一天回来得晚，每次都是一身酒气地到家，陪伴李丽的时间也越来越少。他的解释是：“最近接了一个大项目，要应酬客人。”李丽信以为真，心疼得不得了。后来在一次公司举办的带家属参加的聚会上，李丽才从他同事哪里知道根本没有所谓的项目和应酬。这天李丽悄悄跟着他来到了灯红酒绿的酒吧，看到的是他和一个妖娆的女子打情骂俏。邓杰见再也隐瞒不下去了，赌咒发誓地说自己是因为工作压力太大，又怕李丽担心自己，这才到酒吧放松放松，和那个女子也是逢场作戏而已。李丽一听就心软了，觉得自己没有能够分担他的压力，自己也有责任。况且看他对天发誓的样子，认为他的话全是发自内心的，以后不会再有什么，便要求他断了和那女子的联系。邓杰一口答应下来。两个人的感情似乎在这件事后变得更好了。
邓杰始终没有让李丽省过心。她跟着又发现他在网上认了很多干妹妹，还在一些交友网站上发布了交友信息。面对气得落泪的李丽，邓杰又再度举手发誓：认干妹妹是因为她们先加的自己，他不忍伤女孩子的心，就用认作妹妹的方式委婉地拒绝他们。发布交友信息是觉得好玩，想看看都是些怎样的人。几天冷战后，看着邓杰可怜巴巴的样子，看着他拼命讨自己欢心，听着他绝不再犯的誓言，李丽再一次原谅了他。
邓杰规矩了没有多久，李丽发现他开始背着自己接电话，总是随时删除手机中的通话记录和信息，甚至半夜起来到卫生间小声地接电话，拿回家的工资也越来越少。还没等她开口质问，“小三”找上门来了：两个人已经在一起半年了，邓杰总是在她面前骂李丽是黄脸婆，总嚷着要和“小三”天长地久。现在她已经怀孕了，李丽应该识相地退出。李丽觉得整个世界都崩溃了：自己这么无私地为他付出，一次又一次原谅他，他就是拿这个来回报自己的吗？
不是所有的错误都值得自己一次又一次地原谅，不是所有人都会被别人的宽容与谅解打动。邓杰已经是个成年人了，他应该而且必须为自己的所作所为负责。当他第一次背叛爱情后，他就应当为这种背叛付出代价。而李丽轻易地原谅，便传递给他这样一个信息：背叛的成本很低。如此一来，他便没有恐惧和约束，因为对他来说，即使被发现了，也无非是一堆好话加上几天的积极表现，他不会因此有任何损伤。背叛成本的降低，使得他背叛的冲动和可能性被极大地增强了，最终造成了不可收拾的局面。
杨磊工作很忙，平时没有多少时间陪女友钱小燕，他对此也觉得内疚，就从别的方面尽量满足她的要求，以至于朋友们都说他这是在纵容她。他只是嘿嘿一笑，没有放在心上。钱小燕在游戏中认识了一位男网友，双方在游戏中以夫妻相称，说话非常肉麻。杨磊知道了很是生气，但她解释说这只是游戏，好多人都这样，没什么好大惊小怪的。杨磊沉默了一会儿，只是要求她将这个号删了，不要再和那个人往来。钱小燕答应了。结果“十一”放假时，钱小燕背着他去了另一个城市见那位网友。面对生气的杨磊，她解释说他没有时间陪自己，自己无聊，是在独自去旅游的时候碰巧遇上的。一说到没时间陪她，杨磊又泄气了，只是那么说了她几句，没有再深究下去。日子又归于平静，直到有一天他在电脑上发现钱小燕又开始打那个游戏，还是那个网友，从两个人的聊天中才知道，原来两个人在一起很长一段时间了，对方还是一个有家室的人。杨磊气得差点砸了电脑：我对你这么好，你怎么就忍心这么一而再再而三地背叛我呢？
杨磊的宽容，只是加大了钱小燕对他、对这段感情的不重视，似乎他有义务不断原谅自己。同李丽的例子一样，他的原谅太容易取得，使得钱小燕心中的背叛成本被降低，她才敢肆无忌惮地一次次越过底线。时间一长了，在她心中，会觉得自己最为重要，而忽略了杨杰的感受，漠视了她应有的责任，无所顾忌，因为对方怎么都会原谅她。
我们说宽容是一种美德，但这种美德不是每次都必需的。每一次的原谅都应该是合情合理的，要让对方知道自己的所作所为会带来怎样的后果，并且要为这种后果负责。如果只是无原则的一味原谅，那么美德就会贬值，变成一种毫无价值的浪费，甚至变成对方心中的笑话。还是那句话，不要降低了对方犯错的成本，否则你就是伤害自己的帮凶了。