女性生活中的健康陷阱
▲浓妆艳抹
专家分析：目前市场上出售的化妆品无论多高档，还是化学成分居多，含汞、铅及大量的防腐剂。不少女性把美容的希望寄托于层出不穷的化妆品上，忽略了自身的健康。殊不知化学品会严重刺激皮肤，粉状颗粒物容易阻塞毛孔，阻滞皮肤的呼吸功能。
温馨提醒：职业女性由于工作需要，适当的化妆是必要的，但切忌浓妆艳抹。
▲经痛服用止痛药
专家分析：有不少女性每当“好朋友”来的时候，会出现精神不济、脾气大的现象，有的还会疼痛不已，也曾经有因经痛而昏倒的例子。然而，当疼痛来临时，多数的女性第一个步骤不是求助于妇科医师，反倒是去西药房买颗止痛药服用，如此舍本逐末的做法，是并非正确的。如果长期服用止痛药片，虽能在暂时减轻痛楚，但是很有可能引发膀胱炎。还有的是，作为女性应当知道经痛到底是因什么原因造成的。经痛分为原发性与继发性，前者属于功能性经痛，多与体质不佳、内分泌不足、精神紧张有关；而后者则与生殖器病变有关，如子宫口狭小、子宫过度倾出等。若不问原因，只为止痛而乱服用止痛药，很可能延误找出真正病因及诊治的时机，实在得不偿失。
温馨提醒：那些经常有经痛现象的女性朋友，应采取下面的方法：（1）不论是哪种经痛，最好就医检查诊治，以免将来影响生育。（2）如果常有经痛现象，最好不要食用冷饮，以免影响经血的顺畅，增加经痛感。
▲药物冲洗阴道
专家分析：一些爱清洁的女性喜欢用药物来冲洗阴道，认为可以保持局部的清洁与卫生，防止外阴骚痒。事实上，这种做法是不科学、不合理的。外阴瘙痒是女性常见的症状，严重时影响工作和休息，发痒部位大多在阴蒂和小阴唇附近，亦可累及大阴唇、会阴或肛门附近。瘙痒的程度不一，有些仅有微痒的感觉，有的却是奇痒难忍。多数瘙痒呈阵发性，也可是持久性的，一般是日重夜轻。一些女性认为造成外阴骚痒的原因是由于阴道外部不卫生造成的，就使用药物清洗阴道，其实这种做法是完全错误的。因为引发外阴瘙痒的原因并非只有一种情况，一般来说它的主要原因如下：不注意外阴卫生。青春期少女处于发育旺盛阶段，代谢旺盛，汗腺和皮脂腺分泌也较多，容易使污垢积存；进入青春期后，卵巢功能活跃，白带增多以及尿液、粪便的污染，引起瘙痒。多汗、月巴胖，穿化纤不透气的紧身内裤，及使用不符合卫生要求的月经带、月经垫等，也会引起瘙痒。虽说使用药物清洗阴道能起到一定保护局部卫生和清洁的作用，但是不要忘记：阴道本身分泌的液体有自净功能，如果没有来物质的侵袭是不会感染的。用药物冲洗，反而会削弱人体的自洁功能，久而久之，机体免疫力会下降，反而易造成阴道的感染性炎症，尤其是霉菌感染等。
温馨提醒：为了防止外阴瘙痒应做到下面三点：（1）要注意局部清洁，尤其是经期卫生。内裤要宽大，选用质地柔软的棉布制品，而且要勤洗勤换。（2）外阴瘙痒时，切忌用手抓、用衣物摩擦，禁用热水烫。无继发性感染时，不宜用高锰酸钾洗涤。（3）要忌酒及辛辣或过敏食物。
▲外阴瘙痒用热水烫洗
专家分析：外阴瘙痒可以是外阴的局部疾病所引起，也可以是全身疾病的外阴症状。轻者刺痒，重者搔抓破伤，甚至继发细菌感染，造成严重不良后果，有的人还可能因奇痒而造成精神及心理上的负担，很是苦恼。外阴瘙痒的原因很多，多见于中年和老年 妇女。常见的病因有外阴湿疹和外阴炎。有些缺乏卫生知识的妇女，因奇痒难忍而用热水烫洗，不但不能解除奇痒，反而会造成烫伤，还有 的乱涂外用药，这是极其危险的。预防和治疗外阴瘙痒，要去除原先疾病，注意外阴部的清洁卫生，避免局部用刺激性药物，避免用手抓，这些都是防治外阴瘙痒症的重要方法。此外，还要保持情绪稳定，饮食中要避免辛辣刺激性的食物，不吸烟，不饮酒，也可口服维生素A、维生素E、维生素C、维生素B2和叶 酸等，以保持皮肤的正常功能。
温馨提醒：要保持外阴的清洁与干燥，小便后要擦净，大便后要清洗净，养成每晚睡前用清水清洗外阴的习惯。
▲经期腰酸来捶打
专家分析：有些妇女在月经来潮前后，感到腰酸背痛，于是就捶打腰背，以为这样就可以减轻腰背酸痛，其实这是不得法的。在月经期间，由于盆腔充血，会使人感到轻微的不适，比如腰酸、小腿肚或下部发胀、乳房胀痛、大小便次数增多、腹泻、便秘等，还有些妇女则伴有容易疲倦、嗜睡、面部浮肿、情绪不稳定等全身症状。这些都是月经期的正常生理现象，一般无需治疗。但是，如果人为地用力捶打，可使盆腔进一步充血，血流加快，致使经量增多，引起月经过多或经期过长。另一方面，妇女在月经期，全身和局部的抵抗力降低，子宫内膜剥脱形成创面，宫颈口松弛，如果经常受到捶打的刺激，既不利创面修复，也易受感染而患急、慢性妇科病，不利于身心健康。
温馨提醒：经期应注意：（1）切忌烦恼、生气，更不要忧愁、悲伤和急躁，应心情舒畅，精神饱满。（2）切忌参加重体力劳动，也不要参加剧烈的体育运动。（3）切忌用胶布经带。（4）不要下河涉水、游泳、淋雨或吹风等，更不可用冷水洗脚。（5）切忌吃生冷和半辣的食物。
▲戴乳罩因人而异
专家分析：未婚女子戴乳罩可以防止乳房在活动时颠颤而使韧带松弛，造成乳腺和乳腺管变细长，乳房下沉等。已婚妇女戴乳罩，可将松软下垂的乳房托起，减轻乳房负荷，使乳房挺直，保持女性特点与曲线美。但是，下列女性却不宜戴乳罩，这些人戴乳罩非但不会保证自身健康，还会招致一些危害。（1）乳房尚未发育成熟，正处在发育旺盛时期的少女她们如果戴乳罩，会束缚乳房生长发育，影响健康与形体美观。（2）孕妇因怀孕期生成乳汁以做哺乳准备，因而乳房逐渐膨胀，倘若戴乳罩，就会造成分泌障碍与乳头内陷，还容易使乳房内组织发生各种病理性变化。（3）哺乳期的妇女处在哺乳阶段的女性，乳房肿大饱满，若是戴乳罩，会使乳房受压，乳汁外溢，泌乳滞缓，乳腺管闭塞，乳房萎缩，甚至会引起乳腺炎、乳腺纤维瘤、乳腺癌等，不仅危害自身健康，还会影响给婴幼儿哺乳，致使婴幼儿营养缺乏，发育不良。（4）患有某些病症如胸廓异常、胸部皮肤病、心肺疾病、乳房病变等的女性。
温馨提醒：用软尺测量乳房上底部经乳头到乳房下底部的距离，如果大于16厘米就可以戴文胸了，但是，过早配戴文胸，可能会影响乳腺正常发育。
▲优秀女性的“高处不胜寒”
专家分析：现代社会，单身女性越来越多，尤其是高学历、高能力的单身女性，其人数日趋上升。许多人认为，高学历、有能力的女性整天忙于十事业，不懂生活情趣，跟这种人组建家庭，婚后的日子肯定像一杯白开水似的淡而无味。而一些男性认为在能力高的女性面前，自己显得无能与渺小，不仅感到自卑，而且缺乏安全感。因此，出于男性的自尊心理，他们不愿选择高学历、高能力的女性为伴。这使得更多高学历、高能力的女性被迫选择了独身。当女性选择了独身的生活方式时，自然地就疏远了人群、避开了漩涡，陌生了对话，甚至还回绝了许许多多喧嚣热闹的宴请和聚会。工作中，疲于奔命；生活中，面对着世俗的人们投过来无法理解、不可思议的目光，单身女性只有缩回自己的壳里去，再也不敢出来。这份孤独与无奈，这份独自为政、自己理家的苦楚或者客居他乡、人在异地的一份乡愁，都会让女性感到凄然寡欢，心乱如麻。就在阵阵孤独袭来时，她们的健康也在受着不同程度的伤害。
美国心理学家林奇说：“孤寂生活本身会慢慢而必然地伤害人的肌体，向着人的心脏冲刺。”研究表明，孤立于友谊和家庭之外，使人患病和死亡的可能性大大增加。孤独对死亡率的影响同吸烟、高血压、高胆固醇、肥胖和缺乏体育锻炼一样大。
温馨提醒：温暖的情爱也是健康的灵丹妙药之一。现代医学证实，真正的爱不但能养生，还能创造出许多人间奇迹。作为新时代的女性，应该积极创造爱并表示爱。
▲早婚女性口服避孕药
专家分析：有些女性结婚较早，或结婚后由于某些原因暂时不要孩子，多采用避孕措施。常见的避孕措施有口服避孕药，使用避孕套，或着使用宫内节育器。但在服用避孕药后，很多女性会有类早孕反应，如出现恶心、呕吐、食欲减退等现象，影响正常进食，呕吐严重者还会失水。另外，长期服用避孕药，个别人还有月经周期外的子宫出血，而用宫内节育器可引发子宫出血，以致铁缺乏，尤其是早婚的女性。许多研究资料也表明，口服避孕药对机体的物质代谢和营养吸收都会产生副面影响，并会改变身体对维生素和矿物质的需求量。如果连续服用避孕药三四个月，还可引起各种维生素吸收代谢障碍，结果使人的皮肤干燥，面目苍老，尤其面部易有色素沉着，出现黄褐斑。避孕药虽然可为夫妻双方在过性生活时解除了后顾之忧，能充分享受性生活的欢愉，但也给女性带来了生理上的烦恼。
温馨提醒：早婚女性应针对具体情况额外补充维生素和钙、锌、钾等无机盐，补充铁与蛋白质以补充失血。在口服避孕药的同时，要适当注意饮食营养。在日常饮食中，要注意多吃含维生素C、B2，B6丰富的食物，以及各种新鲜的蔬菜、水果等。
▲妇女不宜在排卵期做X线检查
专家分析：X线是一种波长很短的电磁波，可以穿透人体组织，使人体体液和组织细胞产生生理和生物化学改变，引起不同程度的损伤。医学上用的X线对人体每次照射量都比较小，但人体的生殖细胞很容易受到损伤。育龄妇女在月经前正处于排卵阶段，同时还可能是怀孕初期，如果此时做X线检查，很可能会使卵细胞或受精卵受到损伤，甚至导致死亡。因此，女性最好不要在排卵期去做X线检查。
温馨提醒：育龄妇女在做X线检查时，—定要在月经后的十天内进行，而不是在排卵期，如果孕妇病情需要做胸透、腹透等，也最好等到怀孕八周后再进行。
▲妇女穿紧身衣裤
专家分析：穿紧身衣裤会造成机体不同程度的损害。（1）脖紧：衣领紧会压迫颈部食道、喉头、气管、颈动脉、颈静脉、淋巴管。这些管道受压，都会发生不同程度的变形和损伤，影响与其相联系的组织器官的功能，并出现吞咽困难、声音嘶哑、呼吸不畅、肺部缺氧、二氧化碳积累、血液循环障碍等症状。（2）胸紧：紧身上衣会使胸廓活动受限，呼吸减弱，对肺组织有—定的影响。女性乳房膨隆，如穿紧身上衣，可造成乳房受压，导致乳腺缩小、输乳管变短甚至闭塞，使乳房萎缩变形，乳头内陷。（3）腰紧：穿紧腰裤，会束缚腹部与腰部，易导致腹胀腹痛、消化不良、排便缓慢、便泌、痔疮、轻度肠梗阻、腰椎扭伤、腰肌酸痛等，甚至还可引起子宫移位（后倾或左右倾）、月经不调、卵巢变异、生育障碍等病症。（4）臀紧：穿紧裆裤，容易在活动时造成臀部、外阴部摩擦与影响散湿散热，致使局部损伤和污染，易引起疖、痈、皮炎、湿疹、外阴瘙痒、肛门肿痛等，还能导致阴道炎、白带增多、子宫内膜炎、输卵管炎、阴唇红肿、尿道炎、膀胱炎、肾炎等。
温馨提醒：穿紧身衣裤，对身体健康有百害而无一利，为了不失体姿秀雅美观又不损身体健康，在选购、穿用衣裤时，一定要以穿着不松不紧，舒适柔软为准则，这样才对健美有利。
▲妇女吸烟
专家分析：妇女吸烟会带来以下“五大”特殊危害：（1）吸烟导致月经不调，香烟中的尼古丁能降低性激素的分泌量， 出现月经不调，而且吸烟的妇女比不吸烟妇女提前三年绝经，更年期综合症也会提前几年出现。（2）吸烟导致不孕症，美国妇产科杂志报道，烟草中毒能使卵子与精子结合的机会减少l／3。吸烟妇女比不吸烟妇女患不孕症的可能性高出2．7倍。（3）吸烟导致宫外孕，法国全国保健和医学研究所研究结果表明，造成妇女宫外孕的首要原因是性病。第二位的原因就是烟草中毒。据统计，每五例宫外孕就有一例是烟草中毒造成的。（4）吸烟导致流产，妇女孕期吸烟发生流产的可能性比不吸烟的妇女高十倍；孕期烟草中毒还会导致胎儿在子宫内生长缓慢，胎儿出生时平均体重减少，胎儿出生前后的死亡率也偏高。（5）吸烟导致孩子眼睛斜视，据报道，孕妇是一位吸烟者，她生下的孩子眼睛斜视的可能性会比不吸烟孕妇的孩子大。因为母亲在怀孕期间，烟草里的尼古丁和焦油对胎儿正在发育中的神经系统有一种直接的毒化作用。
温馨提醒：研究资料表明，—妇女吸烟容易引起骨质疏松症，尤其是在妇女更年期后更有可能导致骨质疏松症。
▲女性骑硬座自行车
专家分析：有关医疗部门在为育龄妇女体检时，发现不少妇女外阴部皮下组织增生、发硬、肿大，并有不同程度的疼痛感，有的还发生排尿不畅、排尿疼痛、尿道梗阻、尿道炎等现象。经过了解，发现这些患者大都是长期骑自行车的，故称为“自行车病”。这种妇女“自行车病”，是由于妇女长期骑自行车，车座较硬，车座前端偏高，体重的压力通过车座前端反作用于会阴部，使会阴部长期受压、摩擦，同时刺激尿道上段等处，致外阴部皮下组织慢性增生、肥厚、发硬、肿大，并形成弥漫性红肿、发炎、充血等所致。为了防止“自行车病”，长期骑车的妇女，应将自行车座前端略低于后端，以缓冲对会阴部的压力，车座可用海绵或其他软物垫，以使会阴部无紧迫感为宜。
温馨提醒：一旦发生“自行车病”，应立即暂时停止骑自行车，改用步行或其他交通工具。对于外阴红肿者，可采用热敷方法，病情较重者，如局部并发炎症，应及时去医院治疗。
▲经期喝绿茶
专家分析：绿茶对人体健康起着非常重要的作用，不过，再好的食物也存在一定的饮食禁忌。对于月经期的女性来说，喝绿茶不仅不会有利于健康，还可能给身体带来一定的麻烦。