书城保健养生健康生活的909个禁忌
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第25章 其它生活起居中的健康陷阱(3)

▲钥匙

专家分析:钥匙是每个人天天必用的,那么是不是因为每天都用就是干净卫生的呢?其实不然,我们在拿过钥匙后,就应该马上洗手。经实验证明,60%以上的钥匙都带有大肠杆菌、结核杆菌、霉菌等致病菌,少数贴有胶布标记的钥匙,积垢就更严重了,沾带的致病菌数量令人震惊而成为各种细菌生存繁殖的“乐园”。

温馨提醒:为了我们自身的健康,一定要经常清洗钥匙,摸过钥匙的手也要及时洗干净。

▲空调隔季马上用

专家分析:冬季长时间不使用的空调,其滤网会成为细菌、粉尘、霉菌,甚至蟑螂的聚集地。当夏天再次打开空调使用时,这些污染物就会随着空调冷气吹出,在房间中反复循环污染环境。如果空调系统常年疏于清理的话,细菌、真菌的总数就将严重超标。而这些含有有害菌的气体往往是无法被嗅觉识别的,时间久了,就会对身体造成损害,使人患上“空调病”。

温馨提醒:要预防空调病,首先必须定期更换空调滤网。换季使用之前,要先对空调进行彻底的除尘。有条件的话,不妨考虑定期请专业人士进行管道内的杀菌与消毒。刚打开空调的同时,我们最好也打开窗子,让气体流通一会儿再关窗。要注意的是,使用空调的房间最好每天都开窗换气,不要为了省电或省事而将“冷气”一直闷在屋里。

▲吸尘器

专家分析:使用吸尘器虽有利于居室清洁卫生,但同时也是家庭的一个新的污染源。由于吸尘器内的过滤绒垫或集尘袋对细小尘粒的阻留能力低,被吸尘管吸人的灰尘在强吸力的作用下,通过绒布又从排气口喷扬到室内空气中,给空气造成新的污染,而人们很少能想到也应该给吸尘器消消毒。吸尘器内的灰尘微粒中,有尘螨和尘螨排出物、蟑螂分泌物以及霉菌、花粉等,其中的大部分都是诱发疾病的过敏源,可使人发生过敏症状,轻者引起身体不适,重则诱发许多疾病。

温馨提醒:为达到吸尘不排尘的目的,除了要选择高效过滤袋的吸尘器,重要的是在使用过程中,必须对吸尘器进行定期清洗消毒。

▲电热毯

专家分析:电热毯既可取暖,又可作为医疗保健用品,但其产生的电磁场与人体健康的关系一直受到关注。一般来说,电热毯发生小剂量电磁场的微弱生物效应,对正常人无多大影响。但是,如果使用不当,会给人体健康带来一些副作用,有人称之为“电热毯综合征”。 研究者发现,躺在电热毯上的人体,存有感应电压,约40~70伏特。虽然电流微小,但并非人人皆宜。由于存在电磁场,高温会影响男性睾丸生成精子的功能,影响妇女受孕。同样,由于电磁场妨碍生长发育,青少年也不宜使用。出血性疾病患者使用电热毯,会使血循环加快,血管扩张,加重出血。故而溃疡病出血、肺结核咯血、脑溢血等患者不宜使用。由于持续加热影响血循环,心血管疾病患者也应慎用。

温馨提醒:电热毯不宜长时间使用。人体长时间躺在40℃~60℃的床面上,极易出现口千、鼻燥、头昏、疲乏等症。

▲凉席

专家分析:夏天时,即使入夜了也是十分炎热的。许多人都喜欢铺着凉席睡觉,尤其是在南方几乎人人必备。那么,是不是人人都能睡凉席呢? 其实不然,婴幼儿和老人就都不宜睡凉席。婴幼儿皮肤娇嫩,而不少凉席中都含有一种致敏原,容易导致过敏性皮炎。而且一些凉席的缝隙中寄生着螨虫等,可能导致皮肤红肿、刺痒、疼痛。有的幼儿较胖,出汗多。汗液浸渍皮肤,也容易导致皮肤发炎。中老年人也不宜睡,尤其是竹片过厚、硬度过大的凉席。如果天气过热,可以将凉席向上放,使双脚不与凉席接触,这样既可使上身防热,又不会让皮肤薄肉少的腿脚受到硬竹片的刺激。 此外,伤风感冒者、体质弱者、患有脓疮等皮肤病的人以及糖尿病患者也都不宜睡凉席。

温馨提醒:在使用凉席时,我们应注意定期清洗凉席、消灭螨虫。每次将凉席擦洗干净后,都将其放在阳光下暴晒两个小时,或用开水烫洗,然后再晾干。还要注意预防细菌的滋生。要经常用湿布擦洗凉席,或者喷洒一些杀虫的药物,但两个小时后一定要用湿布仔细地将药液擦干净。幼儿和糖尿病患者睡凉席时,可在凉席上铺垫纯棉的床单,不要让皮肤直接接触到凉席就没有问题了。

▲磁性眼镜

专家分析:有些人认为磁性眼镜就如磁化杯、磁疗枕一样,也对眼睛眼有益,甚至可以矫正近视眼。其实并非如此。经专家证实,眼睛若长期处于磁场条件下,非但不能改变近视性屈光不正,反而可能会导致晶体混浊。眼科专家曾在兔子身上做过试验,发现使兔子的眼睛置于磁场中,会使兔子的眼睛发生水肿、 变性和坏死。这是因为磁场对晶体的干扰是渐进性的,具有一定的隐蔽性,佩戴者短期内难以察觉,因而对眼睛产生的危害更大。

温馨提醒:选用磁性眼镜一定要慎重。

▲电话机

专家分析:电话机的污染十分严重,有相当多的电话机带有甲肝病毒和乙肝表面抗原及结核杆菌,电话筒传话变传病。据专家抽样监测,发现98%的电话机带菌超过2万个,30%的电话机带有致癌病菌,其中污染最严重的是公用电话、长途电话、旅馆电话和农村电话,最多的带菌超过17万个。因此,打电话要注意正确的使用方法,话筒与嘴的距离要超过10厘米以上,千万不要用手捂着话筒、用嘴对着喊;打喷嚏或咳嗽时要用手帕掩住嘴,防止唾沫喷人话筒。其次,打完电话之后勿用手抓食品进口中,最好用洗手液洗手或用消毒湿巾擦洗,在医院或公共场所打过电话后更要格外注意。

温馨提醒:平时要经常用棉球蘸75%的酒精或5%的高锰酸钾溶液清洗话筒进行消毒。

▲口罩

专家分析:冬天冷空气刺激口鼻腔,为了抵御冷空气,很多人习惯戴口罩防寒。其实这样做并没有好处,反而有害。冬天戴口罩防寒,会降低人自身的御寒能力。人的鼻腔中毛细血管丰富,有许多海绵状血管网,在整个呼吸道表面上都覆盖着许多黏膜,其下也有微血管。当吸进冷空气进入肺部,从途中已将冷空气加温到人的体温。人的这种生理功能可通过锻炼得到增强,从而提高人的耐寒能力。如果戴着口罩,鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼,稍稍受寒,就容易感冒。而且,呼出的废气还可能因口罩挡着而又被吸回体内。

温馨提醒:冬天不必为御寒而戴口罩。但有大的风沙或有可能传染疾病的地方则不妨一戴。

▲围巾可当口罩戴

专家分析:有的人嫌口罩保管起来麻烦,就习惯把围巾当作口罩用,但这是很不科学的。围巾大多是用羊毛织物和化纤织物制成的,这些织物中都带有些不利于人体健康的物质。而且,围巾本身在使用时也会沾染上细菌。如果将围巾围在嘴上,呼吸时就会将这些纤维和细菌吸人呼吸道,给健康带来不利影响。此外,有些年轻妈妈喜欢用尼龙围巾为孩子遮脸,这种做法也不利于孩子健康。尼龙围巾虽然轻薄,但纺织较密,透气性差,会导致孩子不能顺畅地呼吸,造成供氧不足,损害脑组织;而且尼龙围巾是化纤织物,孩子皮肤娇嫩,很容易导致过敏。老人更不宜如此。随着身体的衰老,老人的呼吸器官功能已经在不断减退,若在冬季用围巾遮住口鼻,更使呼吸不顺畅,久而久之,就会导致呼吸困难、缺氧、哮喘等病症,患有心脏病的老人甚至有猝死的可能。

温馨提醒:围巾不可两用。

▲化学洗涤剂

专家分析:洗衣粉、洗洁精、消毒剂、漂白剂、淋浴液、空气清洁剂、洁厕灵、杀虫剂等家庭用清洁化学品含有碱、发泡剂、脂肪酸、蛋白酶等有机物,会除去皮肤表面的油性保护层,进而腐蚀皮肤,使皮肤结构中的蛋白质疑固或变性,直接造成皮肤损伤。常使用洗涤剂还可导致面部出现色素沉着。化学洗涤剂的洗污能力主要来自表面活性剂。表面活性剂有降低表面张力的作用,可以渗入连水都无法渗入的纤维空隙中,把藏在纤维空隙中的污垢挤出来。同样,表面活性剂也可以渗入人体。沾在皮肤上的洗涤剂大约有0.5%渗入血液,皮肤上若有伤口渗透力则提高10倍以上。进人人体内的化学洗涤剂毒素可使血液中钙离子浓度下降,血液酸化,人容易疲倦。这些毒素还使肝脏的排毒功能降低,它能使原本应该排出体外的毒素淤积在体内,积少成多,会使人们免疫力下降,肝细胞病变加剧,容易诱发癌症。

温馨提醒:女性应对各种清洁用品的成分和功效加强认识,平时应尽量减少接触机会,如戴上橡胶手套洗衣物;身体接触了化学品,要及时用清水冲洗干净;避免多种清洁剂混合使用;居室多开窗通风等。若在使用清洁用品时出现头晕、过敏等不良反应,应及时就医。

▲沙发

专家分析:有的女性朋友可能会问:坐沙发也能致病吗?答案是肯定的。由于时间长,而且姿势不当,可向肌肉组织施加某种不正常的张力和压力,久而久之,会造成过量的骨胶原生长。骨胶原是连接肌肉组织的支撑纤维,在正常情况下,它能保持肌肉组织有一定的弹性。过量的骨胶原侵入肌肉组织,肌肉就会酸痛,并失去大部分功能,天长日久,肌肉还会萎缩,导致身体虚弱,容易患病。

温馨提醒:坐沙发时,要保持良好的坐姿,不歪坐、斜靠、双腿叠压。更不在沙发上久坐,一次坐沙发的时间不超过1小时,必要久坐时,应每隔半小时活动几分钟。有的女性喜欢坐在沙发上看电视,几小时也不动,这对身体是十分不利的,应尽可能避免。