当不知对方沉默的原因时，一定要冷静，分清对方的沉默是有意用来攻击自己，还是出于无心，不要不问青红皂白就大发脾气，迫使对方开口还击。沉默的背后隐藏着愤怒的情绪，急躁只能火上加油。要耐心疏导，而不能操之过急，激化矛盾。
2.不要甩手了之
有时对方也想自己打破沉默，却缺乏勇气。只有当对方要求独处一会儿时，你才可以暂时撤离。如果这时你赌气拂袖而去，会使对方产生无助的感觉，加深沉默的程度，甚至会由于你的撤离而使共同苦心营建的爱之厦顷刻间瓦解。
3.不用沉默对付沉默
一方沉默，另一方用沉默作为反击，这是一种相当恶劣的沟通方式。应当主动地和对方讨论如何解决有关问题，态度要诚恳，措辞要委婉。
4.转移注意力
当一方沉默时，另一方最好能用听轻音乐、看电视等娱乐形式来转移对方的注意力，减轻其心理压力。一旦事过境迁，沉默的冰块也会随之融化。
5.不要逼对方说话
当一方沉默时，另一方逼其说话，会造成对方更沉默或发脾气。你不妨开诚布公地向对方说：“我不知道做了什么错事，让你不愿和我说话。”
6.避其锋芒
面对对方的攻击，不要正面迎头阻挡，应该采用避实击虚的方法。如果对方说：“我对你和孩子都腻烦透了。”你可采用柔和的语调应答：“是啊，这小东西太顽皮，我们把他送走好吗？”对方听了会吃惊，这时便容易跟对方对话了。
7.多讲好话
好话会使对方紧张的神经松弛下来，并能使对方想听到更多有关这方面的话。假如邻居曾夸对方某个优点，你就把这话转告给对方。也许对方还会提一两个问题，这样，双方就容易进行对话了。
8.尽可能多接近对方
你不仅不能甩手就走，而且如果容许的话，可以轻轻地、充满情爱地触摸对方。如果还难以做到，那么，当你想同对方讲话时，坐得靠近些，保持双方的目光接触。如果是争吵后的沉默，通常比想象的要复杂得多，你应自责两人之间的争论。也许，双方都有某些道理。你不可能指望对方会欣然接受你的看法，除非你也愿意听取对方的意见。因此，多作自我分析，多听取对方的意见，会打破沉闷的气氛。
9.耍赖重复对方的话
如果你实在没招数了，不如机械一点。你试图引对方说话，对方却嚷道：“走开！烦死了！”这时有没有其他办法？办法是：重复爱人说的最后几个字，然后反问：“烦我，是吗？”对方可能会说：“是的，你就不能让我一个人清静清静吗？”你可以接着说：“你想清静清静，是吗？”你要设法让对方多说话，话不间断，对方就同你对话了。不过，说话时一定要充满情意，并有耐心。
★攻克危机，还你美满的婚姻
婚姻中难免出现危机。夫妻双方都要对婚姻危机的出现负责。当出现婚姻危机时，双方要努力解除危机，达到夫妻双方的和谐。一般而言，可以从下面几个方面努力。
1.婚后夫妻双方保持适当的距离
结婚之后，夫妻间应保持一种恰当的距离。莎士比亚有句名言：“最甜的蜜糖，可以使味觉麻木，不太热烈的爱情才能维持久远。”不太热烈就是说要在亲密的同时，保持一定的距离，即要亲密有间。一对夫妻，天天厮守在一起，重复着同一套生活模式，难免不生出厌倦乏味的感觉。正如赫尔岑所说：“人们在一起生活太密切，彼此之间太亲近，看得太仔细、太露骨，就会不知不觉地、一瓣一瓣地摘去那些用诗歌和娇媚簇拥着个性所组成的花环上的所有花朵。”适当的分别，有利于保持夫妻间的神秘感和新鲜感。我国自古就有“小别胜新婚”的说法。现在，有人提倡夫妻分床睡觉，既有利于休息，又会使夫妻双方保持各自魅力，让相互的爱情在若即若离、不冷不热中久远维持。而国外的一些专家也发表自己的观点，认为每周见一次面的夫妻感情最好，关系最稳定。
对于大多数夫妻来讲，要保持距离并不难，但往往难的是要保持多大的距离，这一点人们不是很确定。保持心理距离，就是让夫妻保持各自个性上的闪光点。让夫妻各自保留心中的一块自由活动的绿地，谁也不要试图挖空心思地去改造对方，而是要设法适应对方，让对方有独立的人格、独特的个性和适度的自由的生活圈。
当然，夫妻间应保持的这个距离不应太远。那么，究竟保持在什么样的程度呢？有个作家说过：“当我痛苦或迷惘时，不要让我牵不到你的手。”那就离开他一点距离，但别让他牵不到你的手。
2.婚姻不需要沉默
男女双方在结婚前经常有说不完的话，每时每刻在一起似乎都觉得不够，但当结婚组成家庭后，亲密的话不知不觉变得越来越少了，夫妻之间似乎变得没话可说了，语言简练到令人吃惊的地步：“饭做好了吗？”“孩子衣服脏了！”“该睡觉了。”
在一个幸福的婚姻中，夫妻间的情话是不能少的。经常说情话可以增强夫妻沟通，一方说句笑话，或开一个玩笑，一下子就使气氛活跃起来了；表示一下亲热，说一句温柔体贴的话，立即唤起对方心底的春潮；一句抱歉和亲切的抚慰，立刻化解了对方的怨气；争论不休的问题，却因一句甜蜜的情话和温柔的爱抚而变得心平气和。
情话会产生奇妙的动力，处于冷战中的夫妻不妨试一试，肯定能使对方和自己都感到幸福！你们的生活亦会从此变得可爱起来。
3.面对矛盾首先要容忍
婚姻生活不可能每天都美好如初，天下没有不吵架的夫妻，尤其婚姻到了一定的年限，彼此在一起呆得时间久了，大家都不愿意再刻意掩饰缺点，吵架就开始成了家常便饭。
吵架刚开始时一方一定要忍耐，没有耐心是不会有幸福的婚姻生活的。夫妻矛盾是很平常的，但处理时不一定要“气壮山河”，只要在矛盾没有激化前先忍耐一下，许多矛盾自会化解，生活会变得更加意味深长。
4.委婉表达自己的意思
委婉是一种颇有奇效的粘合剂，是以坦诚开放的沟通来对待对方的方式。委婉意味着依赖他人，尊重他人的感受。委婉有三大要素：一是诚恳与信赖；二是意识到或注意到他人的感觉，并且给予相当的重视；三是不去利用人，占别人的便宜，而是对人关怀与体贴。
在夫妻生活中怎样做到委婉相待呢？
1.说话不要粗声粗气。
说话粗声粗气起码有三个害处：一是损害对方对自己的看法，认为自己是不受欢迎的人；二是使受侮辱的人感到愤怒；三是证明你是个粗鲁无礼的人。
2.态度要诚恳。
委婉不是“虚假的骄傲”，委婉要求夫妻双方都要心悦诚服地接受自己的缺点，不辩驳自己对问题该负的责任。委婉的态度，就是诚恳的态度，就是要诚恳地接受对方的意见，诚恳地承认自己的错误，诚恳地向对方道歉。
3.善于表达情感。
夫妻之间不要刻意掩饰感情本身。有人误认为委婉便是虚伪或压抑感情，其实委婉完全不涉及爱情的掩饰和压抑。只有借助于委婉的表白和诚挚的态度来关怀体贴对方，才能建立真正亲密的关系。
4.己所不欲，勿施于人。你想要求别人如何对你说话，你就应如何对别人说话。
这是学会委婉的一条根本原则，离开这条原则，委婉便成为一种摆设。
5.委婉也不等于夸张地认错。
夫妻在争论中，常常可以听到一方说：“好啦，都是我一个人错！”这种不分是非的态度，不是委婉的态度，而是一种圆滑的态度，这种态度并不能改善夫妻关系。
最后，夫妻间的任何一方在做出某一决定或要求时，最好能解释原因，这样好让对方明白自己的心意，避免发生不愉快事情。乐于享受平淡生活
有句话说得好，平平淡淡才是真，但平淡的生活往往又令浪漫的人觉得“乏味”，比如一日三餐，比如孩子老人。婚姻需要两个人用心经营，用心呵护。更为重要的是，置身于婚姻当中的人，一定要学会用感恩的眼光来看待一切，世界每天都在变，千万不能把什么都想成是理所当然的。要学会享受平淡的生活、平实的幸福，并在平淡与平实中添加一些温馨的色彩。婚姻不是索取，也不是纯粹的奉献，夫妻双方要学会在婚姻中共同成长。
细细品味，平淡的婚姻犹如一捧细沙。它也需要我们小心地珍惜与呵护。无论是抓得过牢还是张得过松，它都会从你指缝间溜走。
在平淡的婚姻中，夫妻如同乘一列火车观光的朋友，在旅途上，他们相互照料、相互体恤。如果给他们的爱情打分，他们的激情和浪漫程度也许只能打60分，如按婚姻的和谐持久来打分，则可打90分。他们的爱情也许永远无法建立那种爱和恨都深入骨髓的关系，可他们却能经受住各种严峻考验。你说它平俗，可它却很实用、很真实、很可靠。
夫妻间的生活犹如两盘石磨之间的磨合，不是他去适应你，就是你去适应他。你们一起经历风雨，穿越荆棘，走出沼泽，最终踏上的路是一马平川。无论是你最失意还是最成功时，你都会发现：她才是你最大的牵挂。
当你晚年站在婚姻这座围城之巅，你会自豪地发现一个不变的真理：原来平平淡淡才是真。你才是婚姻的主宰者，而你的婚姻是那么真实、那么清晰、那么叫你感动不已。
婚姻不单单是两人世界，婚姻讲求实际，就是实实在在地过日子，每天开门七件事：油盐柴米买菜难，水电住房生活费。在婚姻里，责任和理智是非常重要的，走过初始的“两人世界”，新婚的柔情蜜意渐趋淡化，“小天使”的即将降临人间尤让人感到肩上的分量。于是，婚姻之舟这才算是真正驶出了港湾。
这种平淡的婚姻是值得珍惜的，它是对现实婚姻和人的情感规律的一种透彻的认识和省悟，是一种难得的豁达和乐天知命。和最爱的人相伴终生，真是非常浪漫的一件事情。
★制定吵架公约，严防婚姻的裂缝
夫妻一起过日子总会磕磕碰碰的，牙齿和舌头还打架呢，更何况是两个有思想、有情绪的人。所以夫妻之间的吵架、怄气是在所难免的，再恩爱的夫妻也吵架。相反，那些平常不吵也不闹的夫妻反而可能不长久。在这里可以借用鲁迅的一句话，“不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡”。
有一位已成家的男士曾经说道：“我们两个只要有一段时间不吵架就不行，因为我们所有的问题都通过吵架来解决。吵架了，你就可以把平时的不满、痛苦说出来，这样我们就可以一起去解决、去面对。哪一天我们不吵架了，那就说明我们都不再在乎对方了，因为我们连吵架的激情都没有了，这日子还怎么过下去啊！”
这位男士的话虽然有点偏激，但是却不乏道理。是啊，如果夫妻之间连架都懒得吵了，这样的日子还能继续吗？所以夫妻之间偶尔地吵吵架，不仅不会伤害感情，反而有利于双方发泄自己的不满，甚至还可以增进双方之间的亲昵感，这就叫“欢喜冤家”！
一位哲人说过，争吵是家庭夫妻生活中的一把盐，没有它婚姻便会失去许多滋味和乐趣。民间曾有不争不吵不亲热、争争吵吵白头到老的妙喻。问题是这把盐放得不多不少，恰到时候和好处确实是一门很深奥的学问，直接关系和影响到婚姻质量和家庭幸福。盐放多了整天争吵不休使人厌倦甚至有家庭破裂、夫妻双方分道扬镳的危险
所以吵架也要讲究技巧或者说是“艺术”，处理不好很可能影响婚姻的质量。其实每一对夫妻每一次吵的事情都是微不足道、鸡毛蒜皮的小事，可是婚姻里面无小事，任何一件小事都可以成为下一次吵架的导火线。那么该怎么理智处理这婚姻生活中必然的、挥之不去的吵架事件，从而让每一次的吵架不仅不会伤感情，反而能给婚姻“锦上添花”呢？
千万别动不动就提“离婚”两字，这是最值得注意的一点，务必谨记在心！因为这两个字的分量太重，太伤人心了，你说着说着哪天它就变成真的了，想收回都来不及。
有一对小夫妻，经常吵架，一吵架双方就开始叫嚣：“这日子没法过了，离婚！”“离就离！明天乡镇府见，谁怕谁？”小两口就这样吵了好，好了吵，每次吵架必定提到离婚，果然结婚还不到一年，曾经恩恩爱爱的小两口就真的“离婚”了！
因为“谁怕谁啊！”如果你拼命不离婚，那你多没有面子啊，你咽得下这口“恶气”吗？其实只要他们双方有一个人能够低下头来，就不会出现那样的结局，可是他们都说顺溜了，想改口都来不及了！
此外，吵架以后女人不能动不动就离家出走或者回娘家。俗话说“夫妻没有隔夜仇”，“床头吵架床尾和”。夫妻之间的吵架都是为一些琐碎的小事，过了一定的时间它就能自行消化、分解的，但是一旦你离家出走或者回娘家了，就等于把那些小问题带出家门了，一旦家人或亲戚朋友介入其中，那么它马上就会扩大化、复杂化！而且越多人介入，问题就会变得越复杂，越难以收场！
尤其对于一吵架就回娘家的女人，这样会让男人很为难：去接吧，又怕在丈母娘家吃闭门羹，娘家人总是为女儿着想，以为女儿受了委屈从而为难女婿；不去接吧，自己的媳妇儿不在家里总是不对劲，难免旁人说三道四的，这样的事情一旦发生在过年过节就更加棘手！
有一对夫妻，他们每次吵架，女的都跑回娘家，让男人进退维谷，所以每次的过节对他来说都是“过劫”，是一次次的劫难！……最后他们离婚了！因为男人受不了女方家人的处处为难与百般数落！
清官难断家务事，解铃还需系铃人。夫妻之间的事情要靠夫妻自己去解决，除非矛盾的性质已发生变化，否则不要去投亲告友，不要向左邻右舍扩散。本来很简单的事，一经扩散就可能演变成无法逾越的障碍。
吵架没有合理的模式可参考，但只要牢牢记住以下几点吵架公约，就能预防婚姻的裂缝，让爱情在争吵中升温。
1.动口不动手
无论发生什么纷争，都要“君子动口不动手”，做到不打人、不骂人、讲事实、摆道理，一动手矛盾就会激化，性质就会变化。
2.避让老小
当着老人或孩子的面争吵是极不明智的，这样不但会让家中男人为之担忧，而且容易在孩子心中留下一生的阴影。吵架中还特别注意，一事归一事，千万不要拿老人或孩子出气。
3.不提旧事
发生争论时，应就事论事，是什么问题就解决什么。不要总是“提起葫芦根也动”，上挂下连，旁敲侧面击，翻陈年老帐，提往日旧事。
4.不摔物品
有的夫妻一争吵起来就爱打砸东西，这是一种相当愚蠢的行为。有了问题就分析，然后解决问题，何必拿自家东西出气呢？再说了，摔坏的东西还要花钱买回来，既伤身体又伤财，岂不是很亏？
5.不以拒绝性生活为惩罚
夫妻吵架后，往往几天不说话，更别提性生活了。可人体的正常生理需要却无法停止，尤其是当有一方想和好却放不下架子时，有时会希望通过身体的接触达到愿望。这时，如果另一方冷淡地拒绝，就会大大伤害伴侣的自尊心，使原本可以结束的冷战无限期地拉长。
6.谁先认错