有一次萧伯纳在街上行走，被一个冒失鬼骑车撞倒在地，幸好没有受伤，只是虚惊一场。骑车人急忙扶起他，连连道歉，可是萧伯纳却做出惋惜的样子说：“你的运气不好，先生，你如果把我撞死了，就可以名扬四海了！”
美国前总统林肯在一次演讲时，有人递给他一张纸条，上面只写了两个字：“笨蛋。”他举着这张纸条镇静地说：“本总统收到过许多匿名信，全都是只有正文，不见署名，而刚才那位先生正好相反，他只署了自己的名字，而忘了写内容。”林肯以柔克刚，在笑声中不仅替自己解了围，也有力地回击了对方。
我国春秋战国时期有位国君，因处理朝政操劳过度，精神萎靡，食不甘味，睡不安枕，噩梦连绵，头昏脑涨，胸闷气短，日渐消瘦。大臣们为其到处寻医，可试遍了各种良方，病情却毫无起色。后来请来了扁鹊，诊视完后扁鹊说：“大王得的是月经不调。”国君听罢哈哈大笑：“荒唐，我乃男子，何来月经不调之理。”笑得他前俯后仰，眼泪都出来了。此后，每当与别人谈起此事还大笑不止，说来也怪，过了不长时间，他的病情居然慢慢好转起来，不久就痊愈了。
珍珠港事变之后，尼米兹元帅接任美军太平洋舰队司令的职务。他为人平易近人，遇事沉着稳定，因为留着一把胡子，士兵们背后都叫他“老山羊胡”。
有一天，他乘坐的舰艇在海上遇到敌人的军舰，双方立刻展开猛烈的炮轰，尼米兹一连指挥好几个钟头，觉得有点儿疲倦，便叫旁边一个水兵替他端一杯咖啡来。水兵离开没多久，因为敌机来袭，尼米兹便下令熄灯，整条舰艇立刻一片漆黑。
水兵端了咖啡，在黑暗中到处找尼米兹，找了很久都没找到，便很不耐烦地说：“咖啡来了，可是这个‘老山羊胡’哪里去了？”
恰恰尼米兹就站在他旁边，便回答说：“山羊胡子就在这里，不过下次要记住，最好不要加个‘老’字！”
幽默体现的是人的一种胸怀。幽默感可以调剂精神，松弛我们紧张的情绪，并进而促进人与人之间情感与心灵的交流。尼米兹因为胸怀宽广，所以能丝毫不介意属下对他不敬的称呼，轻松幽默地化解了尴尬的场面，从而更好地树立了自己的形象。因此，学习幽默，更重要的是学习幽默背后那种处乱不惊的心态，并不断训练自己的宽容。
显而易见，幽默感有助于身心健康。因此，要善于培养幽默感，如有机会可参加专门的幽默训练，但更重要的还是，从自我心理修养和锻炼出发来提高自己。
１． 释放心襟，开阔心胸。不要对自己有不切实际的过高要求，不要过于在意别人对自己的看法，学会善意地理解别人。正确地认识自我，不论在什么样的环境中总是保持一种愉悦向上的好心情。
２． 主动交际，缓解压力。交往是人的本能行为，主动扩大交际面，有利于缓解工作压力。在人际交往中，要注意使自己的交际方式大众化，与人为善，主动帮助他人，从中获得人生乐趣。
３． 幽默就是力量。如果在交往中逐步掌握了幽默技巧，你就能巧妙地应付各种尴尬的局面，很好地调节生活，使生活充满欢乐，甚至改变人生。
４． 掌握幽默的基本技巧。带着笑容思考，把快乐带给别人的人，自己必然也是个快乐的人。时刻以快乐的心情拥抱生活，就连思考时也面带笑容，便会自然而然地产生幽默感。
５． 必要时先“幽自己一默”，即自嘲，开自己的玩笑。
６． 突发奇想地转换思维，打破墨守成规的习惯，很容易引发幽默。试着换一种思维方式或做出令人意外的举动，或是改变谈话的前后顺序。发挥想象力，把两个不同事物或想法连贯起来，以产生意想不到的效果。
７． 提高语言表达能力，注重与形体语言的搭配和组合。
８． 养成每时每刻准备发挥幽默的习惯。经常记一些有趣的故事并加以润色，使之成为自己的独特的小幽默。
９． 循规蹈矩的语言或行动方式是不能产生幽默的。幽默是对习惯的一种偏离，突然转换话题或夸张的表演自然会引人发笑，精心设计的故意失误也会令人捧腹。
有位年轻人，一面查看自己那辆崭新摩托车被撞后的残骸，一面对周围的人说：“唉，我以前总说，有一天能有一辆摩托车就好了。现在我真有了一辆车，而且真的只有一天。”周围的人哈哈大笑起来。对这个年轻人来说，车被撞已无可挽回，但他并没有看得很重，而是利用幽默的力量，既减轻了自身的痛苦和不愉快，又给围观的人带来了一片欢乐。
■ 假如生活是面镜子——不能流泪就微笑
这个故事的主人公叫辛蒂。她不同于正常人的地方在于她住在美国一座山丘上的一间特殊的房子里。这间房子是完全用自然物质搭建而成的，不含任何有毒物，住在里面的人需要由人工灌注氧气，并只能以传真与外界联络。
事情发生在１９８５年，当时她拿起杀虫剂灭蚜虫，却感觉到一阵痉挛，原以为那只是暂时性的症状，谁料到自己的后半生就毁于一旦。杀虫剂内含的化学物质使辛蒂的免疫系统遭到破坏。从此，她对香水、洗发水及日常生活接触的化学物质一律过敏，连空气也可能使她支气管发炎。这种“多重化学物质过敏症”是一种慢性病，目前无药可医。
患病头几年，辛蒂睡觉时口水不停流淌，尿液变成了绿色，汗水与其他排泄物还会刺激皮肤，形成疤痕。辛蒂所承受的痛苦是常人难以想象的。１９８９年，她的丈夫吉姆以钢与玻璃为她搭建了一个无毒的空间，一个足以逃避所有威胁的“世外桃源”。辛蒂所有吃的、喝的东西都得经过选择与处理，她平时只能喝蒸馏水，食物中不能有任何化学成分。８年来，３５岁的辛蒂没有见过一株花草，没有听过悠扬的声音，感觉不到阳光、流水。她躲在无任何饰物的小屋里，饱尝孤独之余，还不能放心地大哭。因为她的眼泪跟汗一样，可能成为威胁自己的毒素。
而坚强的辛蒂并不在痛苦中自暴自弃，事实既已如此，自暴自弃只能毁灭自己，她能做的就是不仅为自己，也为所有化学污染物的受害者争取权益而奋战。生活在这寂静的无毒世界里，辛蒂却感到很充实。因为不能流泪的疾病，使她选择了微笑。１９８６年，辛蒂创立“环境接触研究网”，致力于化学物质过敏症病变的研究。１９９４年又与另一组织合作，另创“化学伤害资讯网”，帮助人们免受威胁。目前这一资讯网已有５０００多名来自３２个国家的会员，不仅发行刊物，还得到美国国会、欧盟及联合国的支持。
不能流泪就微笑，看似无奈的表白，实则是历练磨难后的坦然。人一生不可能不经历风雨，遇到挫折，不要抱怨生活对自己的苛刻，重要的是用什么样的心态对待人生。在困苦的逆境中把握方向，不屈奋斗，迎接苦难的挑战，自会迎来人生的另一方天地。
注意，不是张嘴就代表微笑。微笑是一种真实的、热诚的、发自内心的欢快表情，人在微笑的时候表情最自然，任何一点虚伪和造作都会让微笑的对象产生厌倦和反感。
微笑着面对生活是很重要的。有人说生活是一面镜子，你冲它笑它就对你笑，你冲它哭，它就冲你哭。是哭是笑，取决于你怎么样面对它。如果你愿意去寻求人生的智慧，培养良好的心态，勇敢面对这个世界的一切，那么，就从微笑做起吧。
现在，有不少人得了抑郁症或其他类型的心病，不妨也采用“笑疗”的方法，自己为自己治病。具体的做法如下。
１． 当自己感觉苦闷、忧愁而又难以摆脱时，采取“逆向思维”法，多听听相声、小品、喜剧，在阵阵欢笑中化开心中的郁结，这比任何药物都更管用。
２． 多和那些喜欢幽默，又好说笑话的朋友接触。与他们在一起，幽默的话语不绝于耳，一个个笑话让人心中充满欢悦。有时还会从笑声中得到不少人生的感悟。
３． 平时多看些欢乐的演出或电视节目，像文艺演出，或是电视中的《欢乐总动员》、《快乐大本营》以及电台的“空中笑林”等节目，听着看着，你会不由地会心微笑，那些郁闷就会被一扫而光。
４． 找友人聊天，和性格开朗的人相聚，把心中的不快说出来，给心灵来个“减负”，并通过别人的劝解来释疑解惑，同时同伴的幽默语言会让你发笑，从而获得好心情。
５． 找个环境优雅之处，静下心来专门去想那些可乐的事儿，也许是一段相声，也许是一件让人捧腹的事儿，你也可以自己突发奇想，设计出一些让人发笑的故事，这样你会情不自禁地笑出声来。
“笑疗”可让朋友为你治“心病”，但大多还是自我疗法，不必去医院，更不用花钱，可谓简便易行，且无副作用。若有心病您不妨试一试。