有关女性坐姿的禁忌主要包括以下几个方面：
双腿叉开过大。双腿如果叉开过大，不论大腿叉开还是小腿叉开，都非常不雅。特别是身穿裙装的女士更不要忽略了这一点。
架腿方式欠妥。就座后将双腿架在一起，不是说绝对不可以，但正确的方式，应当是两条大腿相架，并且一定要使两腿并拢。如果把一条小腿架在另一条大腿上，两腿之间还留出大大的空隙，就显得有些放肆了。
双腿直伸出去。那样既不雅也妨碍别人。身前如果有桌子，双腿尽量不要伸到外面去。将腿放在桌椅上。有人为图舒服，喜欢把双腿架在高处，甚至抬到身前的桌子或椅子上，这样的行为是非常粗鲁的。把腿盘在坐椅也不妥。
抖腿。坐在别人面前，反反复复地抖动或摇晃自己的腿部，不仅会让人心烦意乱，而且也给人以极不安稳的印象。
脚尖指向他人。不管具体采用哪一种坐姿，都不要以脚尖指向别人。
脚蹬踏他物。坐下来后，脚部一般都要放在地上。用脚在别处乱蹬乱踩，都是非常失礼的。
用脚自脱鞋袜。在外人面前就座时用脚自脱鞋袜，显然是非常不文明的。
手触摸脚部。在就座以后用手抚摸小腿或脚部，都是极不卫生又不雅观的。
手乱放。就座后，双手都要在身前，有桌时放在桌上。单手、双手放在桌下，或是双肘支在面前的桌子上、夹在两腿间都是不允许的。
双手抱在腿上。双手抱腿，本是一种惬意、放松的休息姿势，但在工作中不可以这样。
上身向前趴伏。坐后上身趴伏在桌椅上或自己的大腿上，都仅能用于休息，千万不要在工作中出现。
（2）让女孩知道坐姿的类别。良好的坐姿是女性展现自身气质的一种方式。在现实生活中，端庄、美好的坐姿有很多种，父母在培养女儿良好坐姿时，也要向其教授不同种类的正确坐姿，从而使女儿在任何情况下都能保持良好、优雅的坐姿。
在正确的女性坐姿中，女性经常采用的坐姿主要有以下几种：
双脚内收式。坐姿要求：双膝并拢，两小腿稍微向内收回，以脚掌着地。
双脚交叉式。坐姿要求：双膝并拢，将两只脚在踝部交叉，双脚必要时可以向内收。
双腿叠放式。坐姿要求：将一条腿放在另一条腿上，呈叠放状，使双腿之间无缝隙。然后将双脚向左或者向右倾倒，使腿与地面大约呈45度角。比较适合女性穿短裙时采用。
双腿斜放式。坐姿要求：将双腿自然并拢，并将双腿向左或者向右倾斜45度。
前伸后曲式。坐姿要求：双膝并拢，将一条腿向前伸出，另一条腿稍稍屈后，使两只脚着地，并在一条直线上。
“正襟危坐”式。坐姿要求：上身挺直，大腿与上身成垂直，小腿与大腿成垂直，小腿与地面垂直，双腿、双脚并拢。
（3）让女儿时刻注意坐下时上身的姿势。女性坐姿不仅要特别需要注意腿部的姿势，还要注意到上身的姿势。女性在坐下时保持上身挺拔、端正，才能展现优雅、美好的气质。所以父母在培养女儿坐姿时，也不要忽视对女儿上身坐姿的要求。
在正确的女性坐姿中，上身的正确姿势主要包括以下几方面：
不坐满椅面。女性在坐下时应在身后留出一小部分椅面，以挺直上身。
头部、颈部端正。坐下后不可仰头、低头、扭头或是歪头，要将头部、颈部保持在一条直线上，下颌微收，目视前方。与人交谈时，双目要真诚地注视对方。
双手所放位置。在坐下后，女性可以将双手放在双腿上，或者搭在一条腿上，还可以放在面前的桌子上或者椅子扶手上，但是无论怎样，都要保持姿态的自然从容。
不要随意靠在椅背上。坐下后可以端正地靠在椅背上，但是不可歪着身子或是懒散地靠椅背，以免给人轻浮、不庄重之感。
（4）教女孩学会不同情况下的坐姿。坐是人类礼仪中最为多元化的一种表现形式。在不同的场合下，女性的坐姿也需要有所不同。只有根据场合选择合适的坐姿，才能给人以随和、从容、不做作的感觉，进而赢得她人的尊重与喜爱。所以父母要让女儿学会不同情况下的正确坐姿，从而使她在任何情况下都能保持良好的坐姿。
根据场合的不同，女孩的坐姿可以分为以下几种：
沙发坐姿：一般沙发椅较宽大，不要坐得太靠里，可以将左腿跷在右腿上，两小腿相靠，双腿平行，显得高贵大方。但不宜跷得过高，不能露出衬裙，这有损 美观与风度。也可双腿并拢，让两膝紧靠，然后将膝盖偏向与自己讲话的人。偏的角度视沙发高低而定，但以大腿和上半身构成直角为原则，以表现女性轻盈秀气的阴柔之美。
曲线坐姿：双膝并拢，两脚尽量偏向后左方，让大腿和自己的上半身构成90度以上的角度，再把左脚从右脚外面伸出，使两脚的外 线相靠，这样身形便成“S”型，雅致而优美。以这种姿态而坐的女性一般是完美主义者，极重视自我的完美，追求每一部分、每一细节皆美好优雅，无懈可击。
进退坐姿：在交往时的坐姿对入座和退座也都有一定要求。就座时应缓慢而文雅，轻松而自然地着椅，并坐在椅子的3/4处。若是裙装，应用手将裙子拢一下，不要坐下后再整理衣服。在与人交谈时，就座的位置一般是主左客右，以显对宾客的尊重。
正式坐姿：膝盖与脚跟都并拢，双脚垂直向 下，背脊伸直，头部摆正，视线向着对方。这种坐姿可用于面谈之类的正式场合，可给予对方诚恳的印象。但也不要双膝并得太紧，一动不动，这会给人产生一种紧张、缺乏安全之感。
小淑女有优雅得体的举止
哲学家培根有句名言：“相貌的美高于色泽的美，而秀雅合适的动作美又高于相貌的美。这是美的精华。”对女性来说，美丽的容貌固然能够为其加分不少，然而对女性来说，高雅的气质，则更能凸显女性的美。优雅得体的举止，是女性气质的一种表现形式，也为女性的魅力筹码。无论是一举步、一抬头、一低眉、一蹙首，都能在无声无息中展现出一个女性的个人气质和内涵，是女性在平凡之中的个人展现。一个拥有优雅举止的女性往往有着美好的气质和丰富的内涵。
女性优雅的举止也是人际交往中最美丽的名片，塞缪尔·斯迈尔斯说：“友善的言行、得体的举止、优雅的风度，这些都是走进她人心灵的通行证。”一个拥有优雅举止的女人，往往更容易在社交中受到注视和欢迎。
女性能够拥有优雅的举止大多来自其幼年时父母的纠正和引导，只有女孩从小养成举止优雅的好习惯，才能最终成为一位气质出众、举止得体的女子。所以，父母要从女儿小时起注重培养她的举止，使女孩形成良好的举止习惯。
那么，父母在现实教育过程中都应该怎么样做呢？可以从以下几个方面入手。
首先，妈妈要做优雅的好榜样。女孩子是妈妈的一面镜子，所以，培养淑女，更需要妈妈言传身教。
一位妈妈这样写道：
别以为小孩什么事情都不懂，她可都看在眼里呢。有一次她冲我发脾气，我就说她，“小姑娘不可以这么大声说话”，结果就听到她小声嘟囔：“妈妈和爸爸不开心的时候也这么大声说话的。”听到女儿这么说，从那以后，我尽量克制自己的急性子，暗自发誓要给她树立一个优雅妈妈的好榜样。
无数事实证明，母亲的一言一行对女儿的影响是巨大的。如果母亲说话大嗓门，那女儿讲话也必然不能细声细语；妈妈行为无所顾忌，女儿自然也会大大咧咧……所以要想培养出真正的小淑女，妈妈必须先做优雅女人。相信用不了多久，你就会在自己女儿的眉宇之间，看到自己优雅言行的影子。
其次，父母要告诉孩子举止优雅的标准。优雅举止是有一定标准的。在日常生活中，女孩父母们不妨参照以下标准，对孩子提出合理正确的要求。
（1）仪容仪表。仪容仪表的整洁对女孩子来说非常重要，父母应对女儿作出如下几点要求：要把脸、脖子、手都洗得干干净净；勤剪指甲勤洗头；早晚刷牙，饭后漱口，注意口腔卫生；经常洗澡，保证身体没有异味；衣着要干净、整洁、合体。
（2）行为举止。父母应对女孩子的站、坐、行以及神态、动作等方面提出一些明确的要求。例如，优美的站立姿势要求身体直立、挺胸收腹、脚尖稍向外呈V字形；要避免无精打采、耸肩、塌腰，千万不能半躺半坐；走路要昂首挺胸，肩膀自然摆动，步速适中等。
（3）表情神态。父母要教育女儿，与人交往要表现出对他人的尊重、理解和善意，要面带自然微笑，千万不要出现随便剔牙、掏耳、挖鼻、搔痒、抠脚等不良习惯动作。
（4）言谈措辞。父母要让女儿养成使用文明礼貌用语的好习惯，如经常说“您好、谢谢、请、对不起、没关系”等。父母还应告诉女儿，沉默寡言、啰唆重复，都是不正确的语言表达方式。
需要注意的是，父母向孩子讲解优雅举止的标准时，不要用教训、命令的口吻，而是要循循善诱、谆谆教导。当优雅举止成为孩子一种不自觉的习惯，孩子卓尔不凡的气质也就形成了。
最后，父母要正确引导精力过剩的女孩。虽然由于女性荷尔蒙的作用，很多女孩子都会表现得很安静，但随着时代的变迁、教养方式的变化，像男孩子一样精力过剩的女孩子，开始变得越来越多了。
9岁的小冉在班里有个外号——小喇叭，一到下课，第一个冲出教室的一定是她。翻单杠、爬云梯，那些男孩都不敢玩的器械小冉通通不惧怕。
一天，原本蹦蹦跳跳的小冉突然变得稳重起来，做事慢条斯理。下课时，她走在全班同学后面，课间活动时，别人在一旁玩耍，她却安静地坐在台阶上看。
当老师问她怎么了时，她从口袋里掏出一枚生鸡蛋，告诉老师：“妈妈告诉我不能弄破它。以后我要做淑女了。”
让女儿每日揣个生鸡蛋，就能培养孩子的淑女气质吗？这种教育孩子的方法正确吗？想必所有看完故事的女孩父母们，都会发出这样的疑问。
父母们的担心是正确的。用强制的手段，硬让一个性格外向、精力充沛的女孩子，变成一个安静的小淑女，并不是一个好的办法。这不仅不利于孩子的身心发展，也遏制了和破坏了孩子童年的快乐。
此外，淑女的含义除了稳重外还包括知识、礼节、宽容、善良等，这也不是一个鸡蛋所能解决的。
对于精力旺盛的女孩子，父母们正确的教育方式应当是这样的：
（1）教孩子做一些安静的事情。随着女孩年龄的增长，父母可以逐步引导孩子做一些安静的事情，例如折纸、下棋、画画、钓鱼、摄影、集邮等，这些活动有利于培养女孩安静专注的性格。
（2）将孩子的精力导向正确的方面。对于精力旺盛的小女孩，父母可多为孩子提供一些体育用品，如小皮球、儿童剑、小自行车、溜冰鞋等，这些都是好动孩子十分青睐的物品。当孩子满腔热情地投入到体育活动中，不仅从此多了一种有益的兴趣爱好，还可达到以动制动的目的。