郑国炳
夕阳无限好，最美在黄昏。晚年的幸福与快乐是人生最美的时代，可是美好的晚年是建立在健康的基础之上的，有了健康才有幸福，有了健康才能得到快乐。人退休后，常常有一种失落感，情绪低落，整天无精打采，长期这样下去会损害身体健康。因此，必须调整心态，用心去寻找退休人员适宜的生活情趣，以保持身心健康。退休十多年来，我逐渐摸索出，老年人只要有“三心”，就可以乐过生活每一天，从而保持身心健康。
所谓“三心”，就是“开心”、“静心”和“善心”。
先说“开心”。我们老同志经常挂在嘴边的三句话：高官不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。不攀比、不计较，什么事都想开点，自然少烦恼，这样便能逍逍遥遥过日子。散步江边，悠然聆听河水欢歌；闲坐树下，陶然观看小鸟的追逐；伏案书桌，遨游学海书山。带着欣赏的心情，将生活中的每一件事都赋予诗情画意，生活就会过得很惬意。总之，不悲观厌世、豁达大度，这样轻轻松松潇潇洒洒地度过我们的晚年。
再说“静心”。心宁静则身健康。人的一生，命运有好有坏，钱财有多有少，不管怎样，我们都要保持一颗平静的心，不充“英雄汉”，不为名利争。要自我消化生活中的烦忧，以平静的心态去面对一切，别生闲气，更不要生怨气，静心安神得高寿，事事知足乐悠悠。
最后是“善心”对待每个人。与人为善，宽厚仁义，遇到别人有困难时，不忘尽力帮一把；遇到别人有不幸时，不忘主动去安慰。对他人不苛求，对生活不挑剔，对世事不怨恨，处处与人为善，用善心去营造友好、和谐、温馨的人际环境，自己也就乐在其中。
总之，老年人身体健康就是为祖国造福，为儿女谋利，为社会分忧，也是自身的最大福气。祝天下所有的老年朋友身体健康，幸福快乐。