书城心理学哈佛教授讲述的300个心理学故事
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第56章 回归快乐的自我(2)

诗人对天使说:“我什么都有,只欠一样东西,你能给我吗?”

天使回答说:“可以。你要什么我都可以给你。”

诗人直直地望着天使:“我要的是幸福。”

这下子把天使难倒了,天使想了想,说:“我明白了。”

然后把诗人所拥有的都拿走了。

天使拿走诗人的才华,毁去他的容貌,夺去他的财产和他妻子的性命。

天使做完这些事后,便离去了。

一个月后,天使再回到诗人的身边,他那时饿得半死,衣衫槛褛地在躺在地上挣扎。

于是,天使把他的一切还给他。

然后,又离去了。

半个月后,天使再去看诗人。

这次,诗人搂着妻子,不住向天使道谢。

因为,他得到幸福了。

【智慧点睛】

幸福是什么?一千个人有一千种答案。幸福本没有绝对的定义,在梭罗看来也许淳朴的生活就是幸福,在林肯总统看来也许是国家的安定团结……你的幸福就是你此刻能拥有与已拥有的一切,人应当懂得感恩和知足。

289.凡事多往好处想

【哈佛心语】

“留住快乐,忘记烦恼”,这就是我们找到的快乐生活的秘诀之一。

——罗曼·罗兰

【故事殿堂】

艾伦还是单身汉的时候,和几个朋友一起住在一间只有七八平方米的小屋里。尽管生活非常不便,但是,他一天到晚总是乐呵呵的。

有人问他:“那么多人挤在一起,连转个身都困难,有什么可乐的?”

艾伦说:“朋友们在一起,随时都可以交换思想,交流感情,这难道不是很值得高兴的事吗?”

过了一段时间,朋友们一个个相继成家了,先后搬了出去。屋子里只剩下了艾伦一个人,但是他每天仍然很快活。

那人又问:“你一个人孤孤单单的,有什么好高兴的?”

“我有很多书啊。一本书就是一个老师。和这么多老师在一起,时时刻刻都可以向它们请教,这怎能不令人高兴呢?”

几年后,艾伦成了家,搬进了一座大楼里。这座大楼有七层,他的家在最底层。底层在这座楼里环境是最差的,楼上的住户总是往楼下泼污水,丢死老鼠、破鞋子、臭袜子和杂七杂八的脏东西,那人见他还是一副自得其乐的样子,好奇地问:“你住这样的房间,也感到高兴吗?”

“是呀,你不知道住一楼有多少妙处啊!比如,进门就是家,不用爬很高的楼梯;搬东西方便,不必费很大的力气;朋友来访容易,用不着一层楼一层楼去叩门询问……特别让我满意的是,可以在空地上养一丛一丛的花,种一畦一畦的菜,这些乐趣呀,数之不尽啊!”艾伦情不自禁地说。

过了一年,艾伦把一层的房间让给了一位朋友,这位朋友家有一个偏瘫的老人,上下楼很不方便。他搬到了楼房的最高层——第七层,可是他每天仍是快快乐乐的。

那人挪揄地问:“先生,住七层楼是不是也有许多好处呀!”

艾伦说:“是啊,好处可真不少呢!举几个例子吧:每天上下几次,这是很好的锻炼机会,有利于身体健康;光线好,看书写文章不伤眼睛;没有人在头顶干扰,白天黑夜都非常安静。”

【智慧点睛】

生活中不如意的事很多,如果你总是因为这些事情而担忧的话,那么你永远也不会有快乐的时候。因此,当自己的处境不好的时候,不妨想想艾伦的做法,凡事多往好处想想,或许你就会变得轻松快乐起来。

290.琼斯夫人的快乐法则

【哈佛心语】

我主张快乐。快乐生健康,健康生快乐;乐观会使人进步,会使事业成功。忧患生疾病,疾病生忧患。

——威廉·詹姆斯

【故事殿堂】

琼斯夫人已经92岁高龄了,身材娇小但仪态自若,并略带几分矜持。她每天早晨都在8点钟前穿戴完毕,头发做成时髦的样式,面部的化妆也是十分完美,而她实际上已经双目失明。今天,她要被送进一家养老院。她70岁的丈夫前不久去世了,她不得不住进养老院。

在养老院的大厅等候了数小时,当有人告诉她,她的房间已准备就绪时,她的脸上露出了甜甜的笑容。她转动步行器进入电梯,护士对她那小小的房间进行了一番描述,包括挂在窗户上的镶有小圆孔的窗帘。

“我真喜欢!”她说道,流露出的热情简直和一个8岁的孩子得到一个新的小狗一样。

“琼斯夫人,您还没有看到房间……”

“这和看不看没有什么关系,”她回答,“快乐是你事先决定好的。我喜欢不喜欢我的房间并不取决于家具是怎样安排的,而在于我怎样安排我的想法。我已经决定喜欢它……”

“这是我每天早晨醒来后做的决定:我可以选择接受变化,并且在种种变化中寻找最佳;我还可以选择担忧那些可能永远不会发生的‘假如’。我可以整天躺在床上,琢磨我身体哪些部分不灵了,给我带来这样或那样的困难;我也可以从床上起来,对我身体还有许多部位能工作心怀感激。每一天都是一份礼物,只要我睁开眼睛,我就决定不去老想那些已经‘发生在我身上’的事情,而是专注于我已使之发生的事情,我有5条简单易行的快乐法则:1.心中不存憎恨;2.脑中不存担忧;3.生活简单;4.多点给予;5.少点期盼。”

【智慧点睛】

多么聪明而睿智的老人,从不给自己“找不快乐”,这要求她的胸襟多么宽广、豁达。每个人都有自己的想法,怎么想是由自己决定的。同样,每个人都有自己的快乐,想不想快乐也是由自己决定的。自己的想法由自己来安排,自己的快乐也由自己来安排,这样才能拥有快乐的生活。

291.上帝是公平的

【哈佛心语】

真正乐观主义的人,是用积极的精神向前奋斗的人,是战胜愁虑的人。

——约翰·亚当斯

【故事殿堂】

有一位事业上一帆风顺的女高音歌唱家,年纪轻轻就已经举世闻名。更幸运的是,在别人看来,她拥有一个幸福美满的家庭,有一个善解人意的丈夫和一个活泼可爱的儿子。

在一次成功的音乐会之后,歌唱家和她的丈夫、儿子被一群狂热的观众团团围住。人们七嘴八舌地与歌唱家攀谈起来,赞美与羡慕之词洋溢了整个会场。

有的人恭维歌唱家技艺高超,大学刚毕业就走进了国家级剧院,成了一名主要演员;有的人恭维歌唱家25岁就被评为世界十大女高音之一,年轻有为;也有的恭维歌唱家有一个优秀的丈夫,而膝下又有个活泼可爱,脸上永远绽放着笑容的小男孩。

在人们议论的时候,歌唱家只是静静地听,什么也没有表示。当大家把话说完后,她才缓缓地说:“首先我要谢谢大家对我和我家人的赞美,我希望在这些方面能够和你们共享快乐。但是,你们只看到了一个方面,还有另一方面你们没有看到,那就是你们夸奖的活泼可爱,脸上总带着微笑的小男孩,是一个不会说话的哑巴,而且他还有一个经常要被关在屋里的精神分裂的姐姐。”

人们震惊了,你看看我,我看看你,似乎很难接受这样的事实。这时,歌唱家又心平气和地对人们说:“这一切说明什么呢?恐怕只能说明一个道理,那就是,上帝是公平的,给谁的都不会太多。”

【智慧点睛】

每个人都有自己的得意事,也有不为人知的心酸。因此,要想保持快乐的心情,就要懂得只看自己拥有的,不看自己欠缺的。

因为每个人的人生都有不如意,正所谓“人生不如意事十之八九”,快乐的人不是因为他们总遇到开心的事情,而是由于他们习惯常思“一二”。

292.寻找快乐

【哈佛心语】

还有谁能比一个身体健康,没有债务和问心无愧的人更快乐。

——亚当·斯密

【故事殿堂】

一天,一个终日愁苦的青年去拜见一位大师,想要求得获得快乐的良方。大师说:“只有世界上你认为最好的东西才能使你快乐。”于是,他辞别妻儿,开始寻找世界上最好的东西。

他首先遇到了一位重病患者,他问:“你知道世界上最好的东西是什么吗?”病人无精打采地看了他一眼,说:“那还用问吗?当然是健康的体魄。”青年想,健康我每天都拥有,那算不上世界上最好的东西。第二天,他遇见了一个正玩耍的小孩,他问:“你说世界上最好的东西是什么?”孩童眨着眼睛告诉他:“是一大堆玩具。”这个人无奈地摇了摇头,继续去寻找世界上最好的东西。接着,他先后遇到了一个老者、一个商人、一个画家、一个囚犯、一个母亲和一个女孩。老者说:“年轻是世界上最好的东西。”商人说:“利润是世界上最好的东西。”画家说:“色彩是世界上最好的东西。”囚犯说:“自由是世界上最好的东西。”母亲说:“我的孩子是世界上最好的东西。”女孩说:“我爱过一个青年,他脸上那灿烂的笑容是世界上最好的东西。”

他对这些答案都很失望,最后,他穿过熙熙攘攘的人群,带着各种奇怪的答案又回到了大师那里。大师见他回来了,微笑着说:“先不要去追究你的问题,它永远不会有唯一的答案。现在你来回答我这个问题——你最喜欢的东西和情景是什么?”

此时,青年饥肠辘辘、蓬头垢面。他想了一会儿,对大师说:“我出门很多天了,我想念我亲爱的妻子和可爱的孩子,想念一家人冬天围着火炉谈笑的情景……”说到这里,他长叹一声:“那是我现在最喜欢的东西!”大师拍了拍他的肩,说:“现在回去吧!你最好的东西就在你的家里,它们可以使你快乐起来。”青年疑惑地问:“可我就是从那里走出来的啊?”大师笑了,说:“你出来之前,不知道自己喜欢什么东西;你出来之后——比如现在,你已经知道自己喜欢什么样的东西了,而那些会给你快乐。”

【智慧点睛】

现实生活中,我们大多数人和这个青年一样,不知道最好的东西是什么,不知道什么东西能够给自己带来快乐,往往非常苦闷地去寻找最好的东西。在我们心中,关于快乐的答案总是各不相同,五花八门,谁也无法判断哪个更好一些。很多时候,只要我们用心去感受身边的点点滴滴,在平凡的小事中发现美丽。快乐,其实就围绕在我们身边。

293.享受诗意人生

【哈佛心语】

人生的目的除了去享受人生外,还有什么呢?

——惠特曼

【故事殿堂】

一位得知自己不久于人世的老先生,在日记簿上记下了这样一篇文字:

如果我可以从头活一次,我要尝试更多的错误,我不会再事事追求完美。

我情愿多休息,随遇而安,处事糊涂一点,不对将要发生的事处心积虑地计算着。其实人世间有什么事情需要斤斤计较呢?

可以的话,我会多去旅行,翻山涉水,再危险的地方也要去一去。以前不敢吃冰淇淋,是怕健康有问题,此刻我是多么的后悔。过去的日子,我实在活得太小心,每一分每一秒都不容有失,太过清醒明白,太过合情合理。

如果一切可以重新开始,我会什么也不准备就上街,甚至连纸巾也不带一块,我会放纵地享受每一分、每一秒。如果可以重来,我会赤足走出户外,甚至彻夜不眠,用这个身体好好地感觉世界的美丽与和谐。还有,我会去游乐场多玩几圈木马,多看几次日出,和公园里的小朋友玩耍。

只要人生可以从头开始,但我知道,不可能了。

【智慧点睛】

生活本是丰富多彩的,除了工作、学习、赚钱、求名,还有许许多多美好的东西值得我们去享受:可口的饭菜,温馨的家庭生活,蓝天白云,花红草绿,飞溅的瀑布,浩瀚的大海,雪山与草原,大自然的形形色色,包括遥远的星系、年代久远的化石……还有诗歌、音乐、沉思、友情、谈天、读书、体育运动、喜庆的节日……

享受生活,是要努力去丰富生活的内容,努力去提升生活的质量。愉快地工作,也愉快地休闲。散步、登山、滑雪、垂钓,或是坐在草地或海滩上硒太阳。在做这一切时,使杂务中断、使烦忧消散、使灵性回归、使亲伦重现。用乔治·吉辛的话说,是过一种“灵魂修养的生活”。

294.为自己赚取快乐

【哈佛心语】

行动可以让一个人忘掉烦恼。

——卡耐基

【故事殿堂】

有一对夫妻感情很好,生活也过得很富裕。丈夫在外面开了一家公司,生意红火。他没日没夜地忙碌,很少回家。女儿在外地读大学,每逢寒暑假才回家。妻子一个人在家,终日无所事事,日子过得一点也不快乐。

丈夫看到妻子在家闷闷不乐的样子,担心她闷出病来,就对她说:“你去亲戚朋友家串串门吧,跟她们聊聊天、打打麻将,你会开心的。不要整天待在家里,会很闷的。以前的生活是围着孩子转,没有自己的生活空间,现在好了,有时间了,好好利用。”

于是妻子就去亲戚、朋友、邻居家里串门、聊天、打麻将。果然开心了一段时间。但是话题聊完了,麻将打腻了,她又变得不开心了。

在家的这几天,妻子想了好多,她觉得丈夫说得很对,现在要好好规划一下,充分地享受生活,不能再这样浑浑噩噩下去了,要为自己而生活。

丈夫回来后她对他说:“我想开间花店。这里还没有人开,一定能赚钱。而且我一直很喜欢花,以前就有过这样的想法,只是一直没有去做。既能赚钱又感兴趣,一定会做得非常好的。”丈夫说:“这主意不错。只要是你喜欢就放手去做吧,我支持你!”

花店很快就开张了。妻子每天去花店做生意,她变得忙碌起来了。来买花的人很多,妻子干得很开心,还认识了不少人。看着她开心的样子,他也很开心。

可是过了几个月,丈夫算了一笔细账,发现妻子根本不是经商的料。

她经营的花店不但不赚钱,反而赔进去不少。

后来有一个朋友问他:“你老婆的那家花店还开吗?”他说:“还开。”

“是赚是赔?”他说:“赚。”“赚多少?”他神秘地一笑。经再三追问,他才悄悄告诉朋友:“钱是一分没赚到,赚的是快乐。”

【智慧点睛】

萧伯纳说过,保持快乐的秘诀之一就是让自己忙起来,使自己没有时间去想自己到底快不快乐。行动可以带给一个人自信和快乐,当你发觉自己不快乐时,不妨试着从身边的小事做起,当你忙起来的时候,你的心情也会随着行动豁然开朗。

295.你是世界上最幸福的人

【哈佛心语】

终生幸福,这是任何活着的人都无法忍受的,那将是人间地狱。

——萧伯纳

【故事殿堂】

这是一个在哈佛大学被称为“十大经典”的小故事:

假如将全世界的人口压缩成一个100人的村庄,那么这个村庄将有:57名亚洲人,21名欧洲人,14名美洲人和大洋洲人,8名非洲人;52名女人和48名男人,30名基督教徒和70名非基督教徒,89名异性恋和11名同性恋,6人拥有全村财富的89%,而这6人均来自美国,80人住房条件不好,70人为文盲,50人营养不良,1人正在死亡,1人正在出生,1人拥有电脑,1人(对,只有1人)拥有大学文凭。

如果我们以这种方式认识世界,我们就可以理解下列信息: