十二、呵护一生的性爱
（一）了解年龄与性欲
年龄与性欲，有一定的纠缠，不想承认也不行。只是在这个问题上，人们有太多误解。是否青春未艾必定热情奔放，而年过六十，性生活就索然无味？我们搜集了一些资料，由十五岁到三十岁、三十岁到六十岁与六十岁以上，就这个课题作一次简单的归类研究。
1．十五岁前：奇怪忸怩。少女对性的态度是奇怪忸怩的，言语上也许会颇开放，却隐藏着少女情怀。可能对男友说挑逗的话，只是想他对她温柔些而已。这个年纪的女孩，都在等待真正的爱情，绝少滥交。
2．十五至二十岁：开始探索。这个年纪开始对性作探索，并且对自己的外表有极高要求。不少人首次节食减肥便是始于这时候。虽然逐渐散发出女性魅力，轻易叫男性神魂颠倒。她着重的是热恋的真正激情，更深信没有爱情便没有性的乐趣。宁愿跟男友保持极友好关系，也不想胡乱把贞操献送。
3．二十岁至三十岁：疲于奔命。这是女性寻找伴侣的黄金时期，也是人一生中最多异性朋友的阶段。可惜这并不是性生活美好的时期，正值事业上的奋斗时间，与另一半通常有太多事情要做，甩掉一身工作后逃回家中，再无力享受闺房之乐了。
4．三十至四十岁：黄金时期。专家认为这是女性在性事上的黄金时间，因为这时多了经验，也认识新的和特别的情趣。这时会对时间的流逝格外有感觉，珍惜每次的快乐时光。此外，这时期自信心较强，还未到步入中年每事皆无主见的地步，给人的感觉是颇懂得情趣。
5．四十至五十岁：各走极端。这是一个颇复杂的年龄组别，一些女性这时开始对性失去兴趣，而这一般都是结婚多年白头到老的老夫老妻。至于仍然属于自由身的女性，不再对男性强求什么承诺，一切以快乐为先，加上有丰富经验，更能掌握性所带来的快乐。
6．五十岁至六十岁：偶有佳作。很多人以为这年纪的女性，在情欲上的需求全都渐趋平静。其实，她们当中有一些还是对此有要求的。当然，性关系的频率会跟从前有所不同，她们会慢慢地享受。一如少年人喜欢吃快餐，而年长人士则欣赏一顿饭吃三小时的法国菜。
7．六十岁以上：非凡感性。这群社会上的长者，还是可以漂亮动人的。很多人均说步入这年纪，会有一种非凡的感性。伊莉莎白?泰勒年过六十，爱情生活依然多姿多彩。不过想详细询问她们这方面的感觉，大都拒绝回答。
（二）掌握性爱的频率
有些女性喜欢尝试不同的情感经历，享受其中的浪漫和激情；有些女性则渴望早日有个归宿，建立恒久的亲密感情。但不论如何，女性在性生活的历程上，的确有许多共通点。本文为你透视女性性生活的生命历程，让你在探索自我的道路上自由驰骋。
1．二十岁至三十岁。年少不识“爱”滋味。年近30的律师丽女士，妩媚靓丽，散发着无穷的魅力。她跟丈夫戴先生是大学同学，毕业后结了婚。虽然那时她已非处女之身，但性经验却非常有限。“我知道我应该享受性生活，但性交对我来说却不是乐事。我曾看书，按着书上的指示去做，但老实说，每一次我都要假装高潮——因为我不想令先生失望。”
高潮困惑：据研究显示，年届20～30岁的女性最有可能为求达到高潮而令自己产生心理压力。许多女性在这个年纪不能达到高潮，原因一般很简单，也很容易纠正，那就是因为她们对性所知不多，夫妇二人（或其中一人）对女性阴蒂的功能及位置认识不足。阴蒂是女性身体上唯一一个只负责产生性快感的器官，而男性的身体上就没有一个类似的器官。
研究发现女性在自慰时较容易达到高潮，因为此时阴蒂容易获得充分的刺激。芳龄26岁的王女士对此深有体会：“我从小受传统教育，从未听过‘自慰’这两个字。直至我进了大学，才知道阴蒂是怎么一回事。后来我在书上看到一段描写女主角泡在浴缸里自慰而把自己带进高潮的文字，我觉得非常美妙……当我知道怎样可令自己进入高潮后，我就可以向他发出更正确的暗示。例如利用呻吟声或身体的摆动，或在他触摸到合适的地方时给他许多正面的回应。”
的确，20～30岁的女人自慰的机会是最少的。缺乏了这种对高潮的切身体验，她们就只好沦为冒充高潮的假冒者了。
缺乏安全感：26岁的文字工作者安女士回忆20岁时的一次性经历：“他想尝试一些新变化，但我不大愿意。我有点害怕，但尝试过之后我就开始放心，因为我看见他从中得到许多乐趣，自己也得到有生以来最美妙的经验。我几乎兴奋得晕倒。我还记得那次完事后我坐在床上不自觉地失笑，好像是恍然大悟，噢，原来他们所说的就是这么一回事！”
对许多二十多岁的女人来说，缺乏安全感是性快感的最大敌人。在欺骗伴侣相信她们正在欲仙欲死的时候，其实她们正在为自己的表现而忧虑。不幸的是，一般二十多岁的女人所建立的关系都是一些典型的短暂关系，并不能培养出亲密感和双方的相互信任，而这两者却是美满的性生活不可缺少的元素。
另一方面，年轻时女性愈能享受性爱，在以后的生命历程中她就愈能得到满足。因此，拒绝接受淡而无味的性生活就变得尤其重要。不妨在发掘自己的性趣方面多花一点时间，并让伴侣知道取悦你的最佳方法。
2．二十岁至三十岁。性爱频率：据资料显示，这个年纪的人约有13％每天都做爱，三分之一每星期做爱超过一次，半数以上每星期一次。如果你属于“无性”的一群，请你不用担心，有17％的姐妹们跟你一样。
3．三十岁至四十岁。尽情享受鱼水之欢：三十岁至四十岁女性性的需要非常强烈。虽然这时候，她们所面对的爱情及事业上的挑战会达至顶峰，并且通常要面对怀孕及哺乳压力。然而，令人奇怪的是，这个年龄的女性享受做爱和高潮的次数都比其他年龄的女性多。据最新的报告显示，接近89％的被访者表示她们能定期享受到高潮。
高潮迭起：女性能够在这个阶段高潮迭起，主要是因为她们吸取了上一个十年的教训。37岁的商场经理李女士说：“年轻男人高潮来得太快，根本来不及让我们好好享受。较为成熟的男人不但可以支持较长时间，而且也较能照顾到伴侣的需要，乐于让伴侣获得满足。”
性学专家也赞同这种看法：女人在三十岁至四十岁时达到性欲的高峰期，而她们的男伴的性欲也正好在此时开始滑下坡，二者得到平衡。撇开身体上的变化不说，对大部分年届三十岁至四十岁的女人，做爱已超越了追求刺激的层面而变得更令人满足。大部分女性此时已跟伴侣建立起一夫一妻的关系（未结婚的大概也在向着这个目标努力），做爱成为这种关系不可分割的一部分。夫妇二人随时都可以创造快感，互相探索，在无拘无束的环境下尽情享乐，这就是女性能在三十岁至四十岁之间享受美满性生活的原因。
的确，很多时候，一个值得信赖的伴侣可以帮助女性在性交时达到高潮，而且增加享受高潮的能力。
4．三十岁至四十岁。性爱频率：据资料显示，这个时期的你是享有最多高潮的人。三十多岁的女人有超过半数在做爱时可以获得高潮。
5．四十岁至五十岁。年纪愈大愈美妙：以下的结论可能会令你有点意外，四十岁至五十岁的女人能比其他女人享受到更多性乐趣。因为这个时期的女性对自己的身体已非常熟悉，深谙其中秘密，这为她们打开了性爱乐园的大门。虽然某些研究显示在这个阶段女性的高潮比不上青壮年时频密，而且有些女性可能会出现阴道萎缩的情况，但不少女士都认为她们到这个年纪才是性爱黄金岁月的来临。
刚庆祝过49岁生日的米太太为她这把年纪的性生活描绘了一幅令人振奋的图画，一幅她的同辈都认为是描绘得非常贴切的图画：“在四十岁至五十岁这个阶段，性生活是最美妙的。到了这把年纪，你终于可以在精神上放下重担，潜意识地知道自己想要什么及怎样才可以得到。”
随着年纪渐长，女性的自尊及感到尴尬的问题便会迎刃而解。“较年长的女人对自己想要什么及不想要什么了解得较为清楚……她接触到自己的身体便知道怎样可以产生快感。”
多次高潮：由于她们都清楚自己的需要，所以这个岁数的女人较容易在一次性交中得到多次高潮，而这个年纪的男性通常每次只能有一次高潮。
“踏入40岁后的性生活是我有生以来最美满的，”46岁的吕女士说，“我觉得无拘无束，而且在潜意识里对自己的身体了解得很清楚。这激发我有创新的意念，而且肯做出一些以前从未想过的新尝试。我结过婚，也离过婚，独自养大了三个孩子，如今四十多岁，我才发觉自己重获自由。”
从性感及感性的角度来看，生命中的第五个十年确是人生最丰盛的一个。而且对许多女人来说，快感只会不断增加，而不会减少。