从朱自清先生对女性姿态魅力的描述中，我们可以看到，女性的美，既有具体的形体本身的色彩、线条、质感的美；又有动态的美，她能出诗情，入画意，勾人心魄，具有一种可以扭转乾坤的“媚”的力量。一位姿态优雅的动作着的美人，就是一个流动多变的艺术长廊。
女性的魅力除了来自她的有形体外，还来自她各种美的“无形”结合。这种令人难以捉摸的魅力就在于举止、姿态、动作和表情上。它也许是一道眼波，也许是手的一触，也许是一种超越视觉范围的默契，也许是某种动作的优雅。女性的这种魅力，正是建筑在这些平凡的举手投足的基础上的。
时尚女性的姿态美主要是在动作姿势中所表现出来的魅力。入座要轻、缓。落座后，上身要保持正直，不要耷拉肩膀，不要含胸驼背，眼要自然向前平视，这样才能给人以落落大方的美感。坐时不要左顾右盼，也不要低头看自己的脚尖，以免给人一种轻浮和见不得世面的感觉。在坐姿中，女性两条腿的摆法最重要。如果两腿分得很开或跷起“二郎腿”，就显得粗俗不雅，没有风度。两腿应当自然屈曲，双腿并拢，两脚平列或前后稍稍分开。两手要自然放在膝上或支撑在椅子扶手上。一个女子如果在站立时含胸、挺腹、头下垂，那么她的身高看起来至少要比实际高度矮1寸，腰身也会胖出3～5厘米。正确的站立姿势应该是身体自然而立，挺胸收腹，腰和头颈伸直，头抬起，两肩平衡，重心在两脚掌上。在站姿中，最重要的是胸和腰。胸一挺，腰一直，人就显得有精神了。女性特有的曲线美也就毕露无遗。
女性正确的行走姿势是上体保持站立时的姿态，头部端正，不宜抬得过高，目光平和，直视前方，上身自然挺直收腹，两臂自然而协调地摆动，前后摆动的幅度要小一点。两腿迈步要自然、轻柔、飘逸、轻盈、匀称，两腿并拢。走路时膝盖正对前方，两脚微向外展，落地时脚跟先落地，双脚几乎踏在同一条直线上，显示出女性端庄、文静、温柔、优雅的窈窕美，给人一种轻、灵、巧的美感。千万不能颠簸摇摆、重心后倒。因为这样的行走姿势会使女性的魅力荡然无存。
女性的举止行为要求秀雅适度、自然有礼。放荡、无礼、拘谨等行为都不符合时尚女性美的要求。
女人的神韵从何来
女人的神韵除了来自形体所显示的美丽之外，还来自各种“无形”美的优化组合。这种神韵可以使姿色平常的女人变得楚楚动人，乃至可以在他人的心目中，消除女人生理上许多不完美的地方。
1．温柔娴雅的坐姿
双手轻轻搭放在沙发扶手上或双手相交，搁在大腿上。比如当遇到低沙发时，走到沙发前，转身轻轻地坐下，臀部的后面距沙发靠背约10厘米，背部靠沙发背。如果膝盖高出腰部，便应当把双腿并拢，让膝盖相互靠紧，然后收膝盖偏向你前面的对话者，偏的角度，要视沙发的高低而定，但以大腿和上半身构成直角为佳。
如果椅子较高，双腿和身体构成90度角以上时，可以跷起大腿而坐，其跷法是将左腿微向右倾，右大腿放在左大腿上，两小腿相靠，双腿平行，脚尖朝向地面，切忌右脚尖朝天，那样是很不雅的。
若椅子不太高，大腿和身体构成的角度小于90度，可以交叉小腿而坐。其坐法是两膝盖相齐，互相靠紧，右小腿向前，左脚尖靠右脚跟外线。
如椅子不高不低，你可以用曲线型的坐法，其坐法是双膝并拢，两腿尽量向左后方，让大腿和你的上半身构成90度以上的角度，再把右脚从左脚外面伸出，使两腿的外线相靠，这样你的身体便成为一个“S”型，显得高雅而美妙。
夏天穿裙子，更应该注意不要使内裤外露，也不要使大腿根部裸露在外边，这样显得轻佻、风骚。当然，更不可用手把裙子的前摆当做扇子扇风。
2．亭亭玉立的站姿
优美而典雅的站姿，是发展不同质感动态美的起点和基础。
正确的站立姿势应该是身体自然直立，挺胸收腹，让肢体各部位尽量舒展，做到站立时腰挺直，头不东偏西歪，脖不前伸，肩不耸，胸不窝，背不驼，胯不松，膝不弯；要注意立腰，就是要经常保持脊柱端正的姿势，端正的脊柱是构成女人形体曲线美的根本。因此要做到站时下腹微收、胸脯挺起，只有这样，女人特有的曲线美才会显露无遗。同时，还要注意收腹收臀、提气拎腰，使身体的重心尽量向上拔高。重心向上的女人，就显得精神饱满，丰姿绰约；重心偏低的女人，就会显得衰老和懒散，无精打采。
有些女人由于缺乏正确的站立姿势，天长日久，还会使自己的体形产生畸形。比如站立时脊柱后弯、含胸，会造成重心偏后，结果产生探颈、扣肩、驼背，使胸部发育不良，臀部肌肉下坠，膝盖突出，两腿过粗等现象。而站立时重心朝前倾，容易产生塌腰、耸肩、拱臀，两脚舟状骨下塌。
如果会见客人或出席什么仪式，有站立的场合，或者是站在长辈或上级面前，把手交叉抱在胸前是一种不礼貌的动作，把手放在背后面也显得不雅，两手叉腰就更不好了。假如一个女人与异性站在一起，身子左摇右晃，给人的感觉将是轻浮、不大方。要是她把身子倚靠在墙上也许会给人留下萎靡不振的印象。
一般说来，女人步态的神韵之美的总体要求是头部端正不宜抬得过高，目光平和，直视前方，胸部挺直，收腹，让胸脯随着轻盈的步态和呼吸起伏，产生一种具有韵律感的微小颤动。双臂自然而协调地摆动，前后摆动的幅度最好小一点，腰胯微扭。两腿迈步要自然、轻柔、飘逸、轻盈、匀称，两腿并拢，走路时膝盖正对前方，两脚微向外展，落地时脚跟先着地，双腿几乎踏在同一条直线上，显示出女人端庄、文静、温柔、娴雅的窈窕美，给人一种轻、灵、巧的美感。千万不要迈八字步和走时弯腿，也不要颠簸摇摆、重心后倒，那样只能使女人的步态神韵荡然无存。
女人的步态能否富有神韵之美，取决于步位和步幅。如果步位和步幅不合标准，那么全身摆动的姿态就失去了协调和节奏。步位是走路时脚踏地的落点，两只脚行走时所踩的应是一条大致的直线，而不是两条平行线。一个女人如果走路时东张西望、两脚踩着左右两条线，必定有失雅观。步幅是指行走时两脚之间的距离。标准的步幅是：前脚迈出一步落地时，脚跟离后脚尖恰好是一只脚的长度。当然也不能“一刀切”，身材修长，腿也会长些，步幅自然大些；身体玲珑，步幅也就小些。穿高跟鞋的女人，步幅则宜“纤纤做细步”；穿平跟鞋的女人，步幅则会大些。只有这样才显得娉娉婷婷、婀娜多姿。
同时，女人的步态也受制于穿着和场合的变化。比如穿长裙、一步裙、西装裙或旗袍时，宜迈碎步，忌大步流星，否则未免让人顿生不伦不类之感；穿牛仔裤等步幅可以适当大一些，从而显得活泼、洒脱、精神抖擞。当然，最大的步幅也不要超过标准步幅的三分之二。穿高跟鞋走路或跳舞，虽然能显得身材修长，突出曲线美，但如果后跟高过6厘米，脚掌就会前倾，日久会引起足弓变形，反而有损健美。
平添生气与魅力
几千年前，埃及人和苏美尔人就懂得化妆的方法。
埃及的化妆术早在公元前就经地中海传到了希腊，稍后，又传到了罗马。在罗马，化妆术曾经达到了登峰造极的地步。“波帕埃香膏（即面粉、牛奶和草莓汁调成的面膏）”当时需求量相当大。罗马的显贵们每逢洗澡都要在浴盆里加一点龙涎香和没药树香料，而按摩者、修指甲和修脚匠更是府中备员。他们把玫瑰香粉敷在肩上、颈上，用埃及染料画眉，用红色、金色指甲油增添指甲的光泽，用从泰尔城进口的朱红香膏涂抹嘴唇。
罗马帝国衰亡之后，化妆术在欧洲一蹶不振，它漂洋过海到了东方。在那里，阿拉伯的统治取代了东罗马帝国。只是到了后来，化妆术才经过西班牙、意大利，兜了一个大圈子，重返欧洲。在文艺复兴时期，又再次取得了辉煌的成就。
古代，化妆品偏重于麝香、灵猫香、龙涎香、迷迭香以及香橙亚科植物油、没药树脂和乳香等香料的混合剂。到了17世纪，一个意大利人发明了花露水。
当时富有的罗马人是很难习惯于我们现在这种做法的。因为在当时，包括其后几百年间，习惯上也不能容许“民间女流”享有那时有钱有势者所拥有的那种特权。有的职业女性即使在今天仍然错误地认为，美容是一种奢华。恰当的美容能改善女人的健康与情绪，而不仅仅是同男性交往的一种外交武器。
有些职业女性知道哪一种香水最能显示其个性。年轻姑娘不要使用强烈的、具有麻醉作用的香水，最好选用那种柔和淡雅的香水，突出自己妙龄年华和明丽清秀。运动型女人大多适于使用酸涩型的香水。
一个女人要使用同一种香水，不要经常换来换去，以突出她的个性。香水不要淋在衣服上，而是在耳垂后、脖子或者衣服前胸开口处滴上几滴。