过于情绪化的人一定要学会调整自己的情绪，尤其是要学会控制诸多的不良情绪，如悲伤、愤慨、苦闷、消沉等，它们可以导致体内植物性神经系统紊乱，引起一系列疾病。另外，虽然快乐、喜悦等是积极情绪，但强度太大，如狂喜，也会迫害身体健康。情绪型的人要寻找合理释放情绪的途径，可以跑步、打球或到无人处吼叫几声，使诸如生气之类的不良情绪得以调整。也可以通过言语的暗示来调整和放松心理上的紧张状态。最后要培养自己宽容大度的个性，不要为一点小事就情绪极大波动。
理智型的人富有逻辑性但易压抑感情
理智型的人常以理智衡量一切并支配自己的行为，遇事沉着冷静、深思熟虑、慎重稳健，善于控制自己，不易为情绪所动。如，理智型的人比较喜欢思考，常思考人生存在的意义和价值；遇到新观点时，常首先分析它们和自己观点的区别；比较喜欢读严肃的富于哲理的小品文；喜欢动手的工作；常花大量的时间思考自己走过的生活道路……
理智型的人比较现实，但缺点是他们容易压抑自己天性中情感的一面，在别人眼里可能显得冷漠和傲慢。如果这种压抑过分严重，容易变得自负固执、不体谅他人、不愿接受批评。由于缺乏激情，他们的思想也很容易变得枯竭。其实，情绪是每个正常人所共同具有的。健康的情绪，如欢乐、喜悦、满意等可以使人体分泌有益的激素，能协调血液循环，促进神经系统的活力，使身体各种代谢处于适度状态，还可增强免疫功能。过分压抑情绪，不但对身体健康不利，也容易引发一系列的心理疾病，郁结于心，一旦爆发，又找不到适宜的途径，其危害就更加严重。因此，过于理智化的人要学会把闷在心里的苦闷通过合适的渠道发泄出来。也可以运用环境调节法，去欣赏一下祖国的大好河山，体验一下愉快的情绪。
既理智又情绪的平衡型
人是理智动物，又是感情动物。偏离任何一方，都会产生心理障碍。压抑型理智，会以损害自己身心健康为代价；报复是情绪冲动，但以损害他人和社会为代价。只有用理智去宣泄感情才能两者兼顾。
测试你的谈吐能力
请照着你选的a或b依箭头前进：
1.雨下的（ ）a倾盆大雨→2 b阴雨绵绵→3
2.吃饭都（ ）a狼吞虎咽→4 b细嚼慢咽→5
3.走路走的（ ）a急急忙忙→5 b不慌不忙→6
4.说话（ ）a含糊不清→7 b吱吱喳喳→8
5.站在喜欢的人身边心就（ ） a不知所措→7 b扑通扑通→9
6.想起快乐的事就（ ）a傻笑→8 b微笑→9
7.在鬼屋里觉得（ ）a全身颤抖→A b发寒发毛→B
8.和尚的头（ ）a光的发亮→B b滑溜好摸→C
9.压力沉重的（ ）a让人焦虑→C b精神不振→D
测验分析
A、你是个说话高手
你可是典型的说话高手。
尤其对于你经历或是你感动的事情，你都能说的神龙活现，使对方听得津津有味。如果想要与对方成为好友，只要以你的兴趣或身边事物为话题，就能引起对方的兴趣，提升对方对你的好感。
B、你谈吐幽默、擅长组织
你也是个说话高手。
擅长将话题内容加以整理，然后再简洁有趣地说给大家听，相同的话题讲愈多次，你的技巧就变得更棒，所以平常可以请家人或朋友充当你的倾听者，多多练习后，自然就愈说愈顺了。
C、你是个好的相声者
你应该说是个搭配高手。
自己一个人说话时可能不怎么有趣，但一旦有个与你志气相投的人在场，你们就会像相声表演一样，一搭一唱把气氛弄得很热络。因此你应该算是个沟通高手，且也很能跟人协调。算是个有人缘的人。
D、你是个温柔贴心的倾听者
你是个倾听高手。
你有颗温柔体贴的心，别人与你相处会觉得很轻松自在。任何人在你的面前就会很自然地将心事说给你听，所以你应该是个让人信赖的好对象。
如果碰见想认识的人，不妨问他些日常生活事物，就算是再难相处的人也会打开心屝与你交往。
你的人缘怎么样
今天是你的生日舞会，老同学齐聚一堂，其中有个家伙穿着一身被公认为“捡破烂”的破衣服，有浑水摸鱼、惹人厌弃的感觉，使你觉得浑身不自在，请问你会怎么对他说呢？
A.一句话都不说，只对他傻笑而已
B.在他背后贴个“酒干倘卖无”的标语整整他
C.不错嘛！这身打扮很适合你
D.你不觉得破坏了今天的盛会吗？
E.利用间接的方式，委婉说出自己的感觉
答案
A.不善人际关系是你的隐忧，因为你本质上较为内向，行事太过保守，不能给他人特别具有建设性的帮助，不过本性是非常善良的，一个善良的人，我们还能说啥呢？
B.你很容易和周遭的人“打”成一片，这个“打”字有两种意义，第一是热络的意思，第二是真的“干架”起来。无论如何，你的开放行径，是这个社会动力的泉源，值得提倡。
C.你的话很玄，故作神秘状，但是任谁都知道你在讽刺他，好比会咬人的小狗不会叫一样，幸好，你善于和颜悦色，颇有人缘。
D.你是个直爽的人，不会像一些敢怒不敢言的变色龙一样，颇具“将相本无种，男儿当自强”的气魄，所以当“炮灰”的先贤先烈就属于你这种性格，你难有知己相随喔！
E.乍看之下，你好像是真心对待的朋友，但是有点欠缺公平性。你始终不能和亲戚朋友以不拘小节的方式进行沟通，人际关系虽好，但不见得真实。
你最契合的朋友是谁
测试开始：
在没有任何熟人的新班级或新环境时
a 仍然充满活力——to 1
b 觉得有点可怕——to 2
1.现在的成绩还过得去，但小学时的成绩很好。
a YES ——to 3
b NO ——to 4
2.每次在外面吃饭时，点菜的速度都很慢。
a YES ——to 6
b NO ——to 5
3.看电视时经常会觉得“这个人好笨，如果是我的话就会这么做。”
a YES ——to 7
b NO ——to 8
4.在家闲来无事的时候你会
a 看杂志或书——to 8
b 看电视——to 9
5.行动电话、无线电、B.B.CALL等通讯器材，你通常会带哪一种？
a 行动电话——to 7
b 无线电——to 8
c B.B.CALL ——to 9
d 什么都不带——to 10
6.这两年之间内，没有担任过班长、组长等“长”字辈的干部
a YES ——to 10
b NO ——to 9
7.看到别人的事，经常觉得对方没有抓住要领。
a YES ——to 11
b NO ——to 12
8.下辈子可以选择的话。你想成为
a 男生to 12
b 女生to 13
9.猫跟狗，你喜欢哪一种？
a 狗——to 13
b 猫——to 12
10.如果计程车跟捷达的车资相同，你会搭哪一种？
a 计程车——to 13
b 捷运——to 14
11.将来的梦想是
a 有固定职业，努力的工作——to 15
b 24岁以后成为专职家庭主妇——to 17
c 没有特别的想法——to 16
12.你非常注重流行资讯，随时确认自己的装扮。
a YES ——to 17
b NO ——to 16
13.你想要一个人去旅行。
a YES——to 16
b NO——to 17
14.不擅长在很多人面前说话。
a YES ——to 18
b NO ——to 17
15.觉得自己常常是朋友模仿的对象。
a YES ——to A
b NO ——to B
16.认为歌手应该“以课业为重，即使暂时淡出演艺圈也无所谓”。
a YES ——to B
b NO——to C
17.就算参加升旗时突然头晕，也不会告诉旁人。
a YES ——to D
b NO ——to C
18.不管是功课方面或玩乐方面，遇到不懂的事情时，不太敢向其他人请教。
a YES ——to C
b NO ——to B
诊断
A型的人
轻松自在地生活，经常被人依赖，跟喜欢的撒娇的人较合得来你希望自己成为团体当中的领导者，讨厌被朋友差遣；不过你又非常害怕独处，不喜欢落单，能够跟这样的你相处甚欢的，是喜欢撒娇、凡事优柔寡断的女孩，如果他无法自己下决定，处然会向你求助，请你帮忙。听到他对人说：“还好有你在！”你的心情就会觉得十分高兴，这样的朋友总是能够让你获得心灵上的满足。
B型的人
不希望彼此干涉，个性豪爽，跟持个人主义的人较合得来，你不喜欢跟朋友在一起，有强烈的个人主义；这不是讨厌朋友，只是不喜欢总是和大家粘在一起而已，能跟你合得来的，是像你一样重视私人时间，抱持个人主义的女孩，只在想见面的时候见面，不干涉彼此的生活。在周围的眼里看来，难免怀疑你们的感情一定不好吧！别在意周围眼光，做你自己就可以。
C型的你
喜欢跟几个好朋友腻在一起，跟拥有同样兴趣的人较合得来“所谓好朋友就要一直在一起”你会跟随朋友谈论同一部电视剧、或流行的话题，这样的你最适合跟拥有同样兴趣、喜欢腻在一起的女孩当朋友，如果对方跟自己同一个牌子的用品，话题就会滔滔不绝，也会加深你们的感情。你很擅长处理事情，即使两人整天腻在一起也不会发生冲突。
D型的你
希望和领导型人物在一起！跟踏实、开朗活泼的人较合得来个性优柔寡断、胆小的你，在团体中很不显眼；由于你的个性较被动，如果别人没约，你会一整天关在家，而其实内心却很想出去。做事果断的领导型大姐最适合你，他可以帮忙判断你无法决定的事，并为你打理一切。对方会再当中获得满足感，而你也觉得十分快乐，这样的速配组合会让你们的友情更加坚定！