在工作的时候，我们大部分时间都和同事相处在一起。这期间，工作上既有竞争又有合作，情感上既要发展友谊又要保持适当的距离。所以，说话就显得尤为重要。我们要知道哪些话可以说，哪些话不可以说，更要掌握说话的尺度，拿捏好说话的分寸。
同事之间应保持适当的距离
与同事相处，讲究应酬的哲学。终日正襟危坐，严肃、客气，人家会认为你不合群、不易交往；太近乎、“知无不言，言无不尽”，又容易让别人说闲话，也容易让上司误解，认为你是在搞小团体，动机不良。说来说去，还是君子之交淡如水为好。
杰克是一家大汽车公司的雇员，由于工作勤奋努力，成绩斐然，在短短的几年间，步步高升，事业可以说是一帆风顺。而有几位跟他一同起步的同事，限于能力和机会，却至今原地踏步。因此大家在一起时，杰克总觉得不太自然，甚至还有些战战兢兢。起初他为了避免老同事们指责他过于高傲，频频地请这几位老同事吃饭，而且说话也比过去更加小心客气了，饭菜档次更是极显尊重。不料同事不仅没领他的情，反倒认为他得意忘形，太“招摇”了，甚至越发不平衡起来，认为杰克原本就是个“草包”，原来就是凭着这些“卑劣”手段爬上去的。杰克最终落了个“赔了夫人又折兵”，气得几乎吐血。痛定思痛，他决定卸掉包袱，轻装上阵，仅以平常心淡然面对平常事。
公事上，杰克“谨记大公无私”的原则，若是自己的直辖下属，就采取冷静的态度，奖罚分明，说一不二，绝不再抱“大家都共事这么多年了，算了吧！”的想法。只要态度诚恳，就不怕对方误解生气。私底下，仍然与他们保持一定距离，投缘的就当作朋友一般看待，不能合拍的，也不再刻意去改善了。若不属于自己的直接下属，公事上很少相交。简单好办多了，平日见面，大可“友善”一番，“友善”之后也绝不会再额外“加温”。这样一来，一切竟然又应付自如了。
杰克的经验告诉我们，只有和同事们保持合适的距离，才能成为一个真正受同事欢迎的人。不论职位高低，每个人都有自己的工作范围和责任。所以在权力上，聪明的人都不喧宾夺主，但也永远不会说：“这不是我份内事”之类的话。
孟子说过：“人有不为也，而后可以有为。”同事们聚在一起难免扯东道西，偶尔加入谈笑一些单位以外的轶闻趣事，倒也无伤大雅，但对同事的弱点或私事，保持缄默才是最明智的做法。
公私分明是重要的，不搞小团体也同样是很多“过来人”的经验。众多同事中，难免会有一两个特别投缘，私下里成了好友无可厚非，但是无论自己的职位比这位同事兼好友高还是低，都不能因为两人关系，就加以偏袒。一个公私不分的人，永远做不了大事。
同事有困难，伸出援助之手，是我们义不容辞的责任。但也并非任何时候都应出手相援，有时也要有所不为，这就看你要帮对方什么忙。不分是非，没有分寸的简单帮忙是不可取的。
现如今，越来越多的人信奉：同事之交，乃君子之交也。君子之交，理当有所为，有所不为。那么，还是保持适当的距离比较好。
放低姿态让同事产生优越感
我们必须和同事共同生存，而大多数人都不希望你比他优秀。因此，很多时候，我们都应该随大溜，而不能过分显示自己的过人之处。用职场比较流行的话来说就是：宁可与人共醉，不可独自清醒。
同事之间产生嫉妒很常见，比如，“他的条件不见得比我好，可凭什么爬到我上面去？”“他和我是同班同学，在校成绩又不比我好，可是竟然比我发达，比我有钱！”……换句话说，如果你升官了、受到上司的肯定或奖赏、获得某种荣誉，那么你就有可能被同事中的某一位或多位嫉妒。
有些人嫉妒只是发发牢骚，说些“哼，有什么了不起”“还不是靠拍马屁爬上去”之类的话。有些人却会把嫉妒放在心里，寻找机会开始跟你作对，表现出不合作的态度。
如何才能避开这些办公室里的敌意呢？
最重要的是保持清醒的头脑，处处表现得虚心、容易满足，采取谦让的姿态。即使你的事业像坐直升机一样，步步高升，请仍然保持与旧同事的关系，抽时间与他们在一起聚聚。谈话时不能自翻成功史，即使别人阿谀一番，也当是耳边风好了，或者索性说：“那绝非我的功劳，老板对我也是太好了。”或“多谢你的夸奖了，其实要更加努力，才能胜任此职。”
嫉妒容易演变成偏见，同事一旦对你有了偏见，来日做起事来，屏障肯定更多，对你会很不利。为了达到某些目的，不少人勤于制造高帽，往“目标物”头上送。你越张扬，就越容易成为“目标物”。所以，凡事都应该有所保留，婉转地多谢对方的褒奖：“谢谢你的欣赏和鼓励，我可受之有愧。”
面对夸奖，最佳的办法是全数承受对方的夸奖，却将功劳归于整个部门：“多谢过奖，这个计划得以顺利完成，也正是我们部门各位同事通力合作的成果，值得庆祝！”
热忱待人，富幽默感的人，深得同事们的爱戴。可是，一旦到了“盲目”热情的地步，就会带来隐忧。人人对你热情有加，相比之下，必然有人受到冷落。受冷落者，滋味一定不好受，追根究底，多少会迁怒于你。或许，在私下里，他们已经不约而同地对你有攻击之意，这就大大不妙，因为这样在工作上会造成颇多阻力。更不利的是，连上司也瞧不顺眼，大概是怕你深得人心，将他比了下去，对他造成威胁。
因此，当你一朝得意时，你应该注意两件事。
先看看同单位之中有无比你资深、条件比你好的人落在后面？因为这些人最有可能对你产生嫉妒。再观察同事们对你的“得意”在情绪上产生的变化，以便得知谁有可能嫉妒。一般来说，心里有了嫉妒的人，在言行上都会有些异常，不可能掩饰得毫无痕迹，只要稍微用心，这种“异常”很容易发现。
而在注意这两件事的同时，你不要凸显你的得意，以免刺激他人，或是激起本来不嫉妒的人的嫉妒。做出让步的姿态，对人更有礼，更客气，千万不可居功自傲，这样可降低别人对你的嫉妒，因为你的低姿态使某些人在自尊方面获得了满足。你也可以在适当的时候适当地显露自己无伤大雅的短处，如不善于唱歌等等。这样，嫉妒你的人的心中会有“毕竟他也不是十全十美”的满足感。
与心有嫉妒的人沟通，诚恳地请求他的配合，当然，也要提示、赞扬对方有而你没有的长处，这样或多或少可消除他的嫉妒。
做个受同事欢迎的沟通能手
在职场中，只要你以真诚的态度去对待同事，同时在工作时保持良好的心态，那么离赢得好人缘也就不远了，工作便也成了一件让人快乐的事了。
下面是与同事沟通的过程中，使你更受同事欢迎的几点建议：
1．与同事分享功劳
即使你凭一己之力得来的成果，也不可独占，要让那些属于同一部门，曾经协助过你的同事一起来分享这份荣耀。别担心你所扮演的角色会被人遗忘，因为你的所作所为在上司看得清清楚楚。相对的，如果大大方方的和同事分享功劳，一方面可以做个顺水人情，另一方面上司也会认为你很懂得搞好人际关系，而给你更高的评价。
2．对新同事提供善意的帮助
新到的同事对工作还不熟悉，很想得到大家的指点。这时，我们若能伸出援助之手，往往会让他们打心眼里感激，并且会在今后的工作中更主动地配合和帮助你。
3．乐于从老同事那里吸取经验
那些比你先来的同事，相对来说会比你积累了更多的经验，有机会时我们不妨聆听他们的见解，从他们的成败得失里寻找可以借鉴的地方，这样不仅可以帮助我们自己少走弯路，更会让他们感到我们对他们的尊重。
4．寻找共同兴趣
你不妨多找些与同事相近的爱好和乐趣，邀他们一起行动，共同分享，并借此增加彼此间的了解与亲密，这不仅让你获得更多的快乐和放松，稀释内心的压力，更有助于培养一个和谐的人际关系。
5．让乐观和幽默使自己变得可爱
乐观和幽默可以消除彼此之间的敌意，更能营造一种亲近的人际氛围，并且有助于你自己和他人变得轻松，消除了工作中的劳累。在乏味的工作当中，适度的表现一下你的乐观和幽默，你在大家的眼里的形象就会变得可爱，容易让人亲近。
6． 学会安慰和鼓励同事
俗话说危难显真情。如果同事自己或者家中遇到什么不幸，工作情绪非常低落时，往往最需要人的安慰和鼓励。这时，你应该学会安慰和鼓励同事，帮助同事解决困难，分担痛苦。
7．学会成人之美
真心对待同事也体现在“褒”和“贬”上。例如在公司举行的总结会上，恰如其分地夸奖同事的特长和优点，在公司中树立他的威信；如果发现同事的缺点，应该在与他单独相处时，实事求是地指出并帮助他完善自己。
8．不能冷淡同事的热情
同事带点水果、瓜子、糖之类的零食到办公室，休息时分吃，你就不要推，不要以为难为情而一概拒绝。有时，同事中有人获了奖或评上了职称什么的，大家高兴，要他买点东西请客，这也是很正常的，对此，你可能积极参与。
9．外出要与同事打招呼
你有事要外出一会儿，或者请假不上班，虽然批准请假的是领导，但你最好要同办公室里的同事说一声。这样，倘若领导或熟人来找，也可以让同事有个交待。
互相告知，既是共同工作的需要，也是联络感情的需要，它表明双方互有的尊重与信任。
用非语言增强交流的感染力
据心理学研究结果表明，人们在交往中彼此对对方的印象，95%取决于非语言因素，即双方的行为、举止、眼神、神态及某些有特点的动作等，只有5%由双方的言语因素决定。这就要求交往者缩短彼此在空间上的距离，以利于非语言因素的表达。
体态是静的非语言行为表现。据美国学者伯德惠斯·戴尔等人研究：“光是人的脸部，就能做出大约二十五万种不同的表情。”许多专家学者在归纳现有资料的基础上，指出人际交往中的非语言行为的表现形式至少有如下两种类型：
1． 静态无声的体态行为
研究表明，即使人体处于静止状态，身体本身仍可用不同的方式“说话”。
一个人坐着的时候总比站着的时候多。去同事家做客或去其它单位办事，落座的时候，不要把身体深深地陷在沙发里而仰面朝天与人谈话，免得引人反感。
人们所说的：“站如松，行如风”，就是说，站着的时候，重心要稳。与同事交谈，站的时候，千万不要叉开腿，也不要放松四肢，否则会给同事留下性格不坚定的印象。
另外，值得指出的是，通常在非语言交流的各种语态中，人们特别看重眼、手和腿，但是却忽略了脚。因为人们往往认为，脚是走路的工具，与说话无关。事实上，脚也会“说话”。
在与同事说话的时候，不要把脚抬得太高，也不要不断地摇晃，以免给人以轻浮、没教养的印象。如果不断地用脚轻轻拍打地面，则有可能让对方认为你对他的话满不在乎和漫不经心，甚至有一点蔑视的意味。
2． 动态无声的体态行为
诸如点头、搔痒、搓搓手。擦擦脸、捶捶背、伸伸腿、弯弯腰等，都属动态无声的身体动作；相视而笑、挤眉弄眼等，也属动态无声的体态动作。
当你向同事致意时，握手问候意味着彼此建立了一种身体接触的交流关系。而“眼神的交流”也是同样重要的交流方式。一旦你使用了眼神，就像电视机打开了电源开关，它能使你与同事建立起一种真正的人际关系。
你的眼神不仅仅传递信息，它还能从别人的眼里收到信息。所以，与同事交流，一定要关注对方的眼睛，同时，自己也不要躲避同事的目光。要知道，再也没有比躲开别人视线更容易让你失去听众了。
人常说：“最会说话的不是嘴，而是眼睛。因为它是心灵的窗口，很多微妙的感情，都可以从眼睛里得到明确答案。这话显然不无道理。
王洁和韩冰是同事，不久前因为工作上的一点小事互不相让，斗起嘴来，结果弄得双方都很不愉快。彼此视若异己，互不往来。
某日不巧相遇在一家大商场的楼梯上，两边人来人往，各自奔忙，可不知为什么，那一瞬间两人都感到似乎旁人正在注视着自己，而且已经俨然清楚了她们之间的恩恩怨怨。因此为了表现自己的风度，也为了在大庭广众之下免得尴尬现眼，两人都不约而同的冲对方灿然一笑，然后点点头彼此擦肩而过。谁也没有开口说一句话，但双方都已意识到，从此两人的一切是是非非都在这一笑间烟消云散了，次日将是个大晴天。
的确，人的表情会说话，喜怒哀乐都会从脸上表现出来。难怪古人说：“情在脸上现，怒从脸上生”呢。
总之，得体地应用你的目光、表情、手势、姿态等体态语言与同事进行非语言的交流，必然能增强你对他人的感染力，使你在与人进行交流的过程中，更能让动作添彩。
“流行语”是巧妙周旋的催化剂
“流行语”就是那些在一定时间、一定范围里高频率地运用于人们口头交际的鲜活新潮的词句。它和着时代的脉搏，折射着生活的灵光，为人们的日常言谈增添魅力与色彩。借助健康且富于生命力的“流行语”，能使你在同事间巧妙周旋。
在与同事的交往活动中，恰到好处地使用流行语，可以起到多方面的作用。
1．使话语常讲常新
现实生活中有些人与别人交谈时老是一种腔调，老用一些自己重复多遍、陈旧蹩脚的词句，毫无新鲜明朗的气息，给人迂腐沉闷的感觉。跟上时代的步伐，注意吸收运用流行的词句，可以使自己的谈吐变得丰富多彩，永远保持谈话色调的生机和活力，使话语常讲常新。
2．可赢得别人好感
愉快顺利的交谈，往往离不开流行语的使用。比如称呼同事，以前多是“同志”，现在多用“女士”、“先生”、“美女”、“帅哥”，这样更能增强谈话双方的亲近感，从而使交谈始终处于轻松自然的状态，不致因过于拘谨而影响沟通或引起别人反感。
3．可调料逗趣
生活是五彩斑斓的万花筒，同事们常在一起聊天、玩笑，少不了流行语的点缀。在一次同事聚会上，一位来公司实习的女孩发现一位女同事新穿了一条连衣裙，故意惊呼：“哇！真3.14！”这3.14是圆周率π，与流行语“派”谐音，因而立刻博得大家一阵欢心的大笑。
流行语不是哪位名人或语文学家创造发明出来的，只要留心生活，留心别人的言谈，我们每个人都可以借题发挥，推陈出新，随口说出。平时不妨从以下几方面去搜集学习。
1．从流行歌曲中学