美国哲学家詹姆士说：“接受事实是克服任何不幸的第一步。”许多不公平的经历，我们是无法逃避的，也是无法选择的。我们只能接受已经存在的事实并进行自我调整，否则，抗拒不但可能毁了自己的生活，而且还会使你的精神崩溃。
接受现实是改造现实的前途。
1．接受现实是成熟的开始
我回到苹果公司的第一件事，就是把苹果博物馆交给斯坦福大学。我们必须向前看，而不是老盯着昨天。
——史蒂夫·乔布斯
你要做的是什么？就是接受过去的现实，没有人因为你的逃避而怜惜你，更不会给你多少照顾。
世界上很多东西都不是完整的，而这些不完整也就促成了人们的烦恼，甚至是悲剧。比如，人的寿命是有限的，并不像传说中所描述的那样可以得到永生。也正是因为如此，有些人并不甘心，总是在想方设法改变这些事实。
古代皇帝就曾经到处寻找长生不老的秘方，可到最后，还是逃脱不了宿命。我们必须接受无法改变的现实，要想在自己有限的生命中做一点事情，首先就应该认识到人生有限、时光飞逝的现实。
在旁人眼里，米利安就像是一个怪物，因为她出生时患了脑瘫，6岁之前全身的运动神经受到了伤害，口水常常不停地向外流，还失去了发声说话的能力。
但是，米利安没有让这些外在的痛苦毁掉她的生活。在小学二年级的时候，老师启发她画画，她觉得自己能在这方面有所成就，于是开始作画。中学毕业后，米利安进入洛杉矶学院和加州州立大学研读艺术。在付出比常人多百倍的努力之后，米利安获得加州大学艺术博士学位，而她的画展也轰动了世界。
在一次演讲会上，一个中学生问她：“博士，你从小就长成这个样子，请问你怎么看你自己？你难道从来就没有怨恨过吗？”
在场的很多人都责怪这个学生提出了这么让人尴尬的问题，但出乎众人意料的是，不能说话的米利安嫣然一笑，在黑板上龙飞凤舞地写下了这么几行字：“我很可爱！我的腿很长很美；爸爸妈妈这么爱我；我会画画，我会写稿；我有一只可爱的猫；上帝爱我……”最后，她以一句话做结论，“我只看我所有的，不看我所没有的。”
不幸让米利安从小懂得身体上的缺陷是无法改变的，不如追求一颗快乐的心。这样的成熟与泰然，几人能有？在现代社会中，残酷的现实随时存在。
我们唯一应该做的就是接受已经发生的、不可改变的现实，并从这个现实出发，再作另行考虑，而不是在那里给自己太多的假设和如果，或者是心有不甘而想着要如何才能回到过去。这样做既不能如你所愿真的回到过去，又会浪费你宝贵的时间，与其这样，还不如接受这个失败的现实，然后开始新生活。
美国哲学家詹姆士说：“接受事实是克服任何不幸的第一步。”许多不公平的经历，我们是无法逃避的，也是无所选择的。我们只能接受已经存在的事实，我们要做的，是进行自我调整，接受这个事实。抗拒现实，不但可能毁了自己的生活，而且也许会使自己精神崩溃。因此，人在无法改变不公和不幸的厄运时，要学会接受它、适应它。
接受现实，是改造现实的前提！
荷兰阿姆斯特丹有一座15世纪的教堂遗迹，里面有这样一句让人过目不忘的题词：“事必如此，别无选择。”
我们应该知道，命运中总是充满了不可捉摸的变数，如果它给我们带来了快乐，当然是很好的，我们也很容易接受；但事情却往往并非如此，有时，它带给我们的会是可怕的灾难，这时如果我们不能学会接受它，反而让灾难主宰了我们的心灵，那生活就会永远地失去阳光。我们应该能接受不可避免的事实，即使我们不接受命运的安排，也不能改变事实分毫，我们唯一能改变的只有自己。
卡耐基说得好：“有一次我拒不接受我遇到的一种不可改变的情况，我像个蠢蛋，不断作无谓的反抗，结果带来无眠的夜晚，我把自己整得很惨。终于，经过一年的自我折磨，我不得不接受我无法改变的事实。”
接受现实，并不等于束手接受所有的不幸。只要有任何可以挽救的机会，我们就应该奋斗！但是，当我们发现情势已不能挽回时，我们最好就不要再思前想后，要接受不可避免的事实，唯有如此，才能在人生的道路上掌握好平衡。
失败者总是不喜欢接受现实，他们总是抱怨自己怀才不遇，抱怨自己运气不好，他们觉得自己永远要比现实中的自己更好、更优秀。在高调者眼中，现实总是不好的，他总可以为自己找到失败的借口。相反，成功者可以很轻松地接受现实，他对现实并不抱怨什么，他总是在积蓄力量，寻找改变现实的办法。
2．抛弃内心的消极情绪
苹果招聘员工的问题在于他们是否会爱上苹果公司。如果能够与苹果公司坠入爱河，那么其他所有事情就会迎刃而解。
——史蒂夫·乔布斯
一个优秀的人才所具备的一项必要的品质就是积极的热情，除此之外，其他的方面再优秀的员工，也不可能成为企业的主心骨。从某种角度上说，只是将自己当做公司的雇员，而不是团队的成员，这是最大的问题，因为你不可能指望他在工作中百分之百地投入，既然如此，那么他的优势能力又究竟能发挥出来多少呢？
乔布斯说：“培养自己的乐观精神，赶走消极情绪，就能获得成功。”
乔布斯接受完肝脏移植手术后，立刻出现在苹果新品发布会上，而且丝毫看不出来他是个病人，他的精神就像一位三十几岁正当年的小伙子。
乔布斯身着标志性的蓝色牛仔裤和黑色套头衫，发布了新款iPod产品，苹果为新款iPod增加了功能，并下调了老款iPod的价格。“苹果”此次发布的新款iPodnano，集成了摄像头、FM收音机和计步器。乔布斯在发布会上进行了长达半小时的激情洋溢的演讲，他高度表扬了“苹果”的高管团队。在他离开期间，“苹果”高管团队表现得非常能干。乔布斯在结束讲话后表示：“我很高兴和你们在一起，我还站着，我回到了苹果，并享受在这里的每一分钟。”
当我们情绪低落时，若有什么人搭话，就很有可能无缘无故地成为我们的出气筒，以至于这种坏情绪会继续传染。坏情绪经常会不自觉地被带到工作中，影响到正常的工作进程，严重的还会造成难以弥补的后果。
情绪是人对外界的一种正常心理反应，有消极和积极之分。将坏情绪带进办公室，就好比给自己的工作戴上了有色眼镜。不知你是否常有这样的感受，情绪不好的时候，看什么都不顺眼，都会挑出毛病；情绪好的时候，人会变得很宽容，工作起来就会很放松，还可以感染同事快乐地工作。
在一个公司里，拥有阳光心态的员工是很可贵的，他们不会把自己的坏情绪带到办公室里影响自己的工作进程和同事的情绪，从而营造了良好的工作环境。
美国洛杉矶大学医学院的心理学家加利·斯梅尔经过长期研究发现，一个心情舒畅、性格开朗的人，若与一个整天愁眉苦脸的人相处，不久也会变得情绪沮丧起来；一个人的敏感性和同情心越强，越容易感染上坏的情绪，这种传染过程是在不知不觉中完成的。美国密歇根大学心理学教授詹姆斯·科因的研究证明，低落情绪传染只需20分钟。
阿灿是某公司市场部的职员，她发现每当部门主管的情绪不佳时，自己的心情也随之低落。“你想，我们主管心情不好的时候，总是拉着脸和我们这些下属说话，而且动不动就对我们发脾气，我们的情绪能好吗？”阿灿无奈地说，“再说，她心情不好，我们也不可能在她面前兴高采烈吧？你看吧，哪一天主管的心情不好，我们市场部所有的员工都会情绪低落，干活儿都没有精神。”
交往中，个人情感对其他人的情绪有着非常显着的影响，如果你喜欢和同情某个人，你就特别容易受到那个人的情绪影响。如果一个情绪并不低落的学生，和另一个情绪低落的学生同住一间宿舍，这个学生的情绪往往也会低落起来。
在家庭中，某人如果情绪低落，他们的配偶最容易出现情绪问题。解决不良情绪传染问题，关键是要做好心理疏导工作。医生认为，办公室内如果存在不良情绪传染，要比环境污染更为严重，它会涣散人们工作的积极性。