[原文]知成之必败，则求成之心不必太坚；知生之必死，则保生之道不必过劳。
[译文]人间万物有成功就必然有失败，一个人假如能洞悉此种道理，凡事就不必太积极于成功；天地间的动植物有生就必然有死，一个人假如能明白这种道理，对于自己的养生之道就不必太过于费尽苦心。
围棋很讲究胜负手。什么是胜负手呢？胜负手不能算计一点一滴的得失，胜负手是着眼于大局的胜败。如果你怕输，特别去讲某一点、某一层、某一次的得失的话，那你就没有办法看到整个大局的胜负在什么地方。
“上帝关了一扇门，必会为你打开另一扇窗。”然而，在生活的不少事情上，我们却讳言失败，不愿意宽容失败，要么“只许成功不许失败”，要么“不成功便成仁”。看似壮烈，实则束缚了创新者的手脚，使人瞻前顾后、畏首畏尾。许多良机因此而错失，一些大有作为的创新项目因此而流产。
东晋的时候，陶渊明曾作了三首《拟挽歌辞》，其中一首说：
有生必有死，早终非命促。
昨暮同为人，今旦在鬼录。
魂气散何之？枯形寄空木。
娇儿索父啼，良友抚我哭。
得失不复知，是非安能觉？
千秋万岁后，谁知荣与辱。
那时候，人的平均寿命不到50岁，多少王公贵族，三四十岁就入土了。陶渊明已经45岁了，他想到自己不定哪一天就会倒下。陶渊明不信命，他觉得生死都是自然规律，是不可抗拒的。在当时的情况下，能像陶渊明这样把生死看得很透，能提出“有生必有死”这样的命题，是很可贵的。
有些人炼丹念咒，幻想得道成仙，长生不老；有些人吃山珍海味，用人参泡酒喝，甚至大补特补，企图青春常在，容颜永驻。结果这样的人往往死得更快。
养生之道各有千秋，养生模式不尽相同，但有一点是相通的，那就是“适度”两字。所谓适度，就是根据自身具体条件，正确运用，掌握分寸，过之或不及都不是正确的养生观。
孙思邈曾经给世人总结出养生保健、延年益寿的十二少秘诀：“少思、少念、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少好、少恶、少欲、少怒。”他认为人的七情六欲，是人难以回避的精神活动，如果放纵或者抑制都会对身体有损害。为此，要做到适度，就贵在一个“少”字上。就是说要有所节制，不要太过，保持中庸之道，不走偏锋，对于养生益寿多有裨益。
第一百四十九节 认识自己容易，降伏自己困难，改变自己是难上加难
[原文]眼看西晋之荆榛，犹矜白刃；身属北邙之狐兔，何惜黄金。语云：“猛兽易伏，人心难降；溪壑易填，人心难满。”信哉！
[译文]眼看着武功最盛的西晋，已变成了杂草茂盛的荒鞠之地，可还有人在那里炫耀自己的武力；亲贵皇族，身体已属于北邙山陵墓间狐鼠食物，尚且有人爱惜着“黄金龟”（带龟钮的金印，这里指权力）。俗谚说：“猛禽野兽容易制伏，人的心念难以降伏；山谷沟壑容易填平，人的欲望难以满足。”确实如此啊！
荆榛，草木丛生。矜，自夸。北邙，洛阳以北有北邙，从汉代起即是有名的墓地。有一首《邙山》诗中曰：“北邙山上列坟茔，万古千秋对洛城。”
西晋大将索靖知道曾经强大的西晋将要大乱，指着洛阳宫门的铜骆驼说：“我将要看见你流落在荆榛荒草里面。”后来，西晋果然如他的预言而亡掉。当时局发生变化，无论怎样有权力的豪门权贵，转眼之间就归于沉寂。当人在有权有势的时候，只知道夸耀自己的权力勇气，以利刃武力去制伏他人，对于时衰运败本身灭亡的命运，一点都不察觉，实在是可悲之至。
秦始皇灭掉六国统一天下，收天下的兵器铸造十二个金人，筑成万里长城以防备胡人的南袭，想叫子孙万代百世千世做皇帝。不料他身死尸骨未寒，强秦就灭于楚汉之手。可见想以武力制伏人的人，实在最愚蠢不过。
西晋的王侯贵人从来不想自己早晚是要死，终归要葬在洛阳城外北邙山地方，被那些狐鼠来吃掉尸身，仍然每日汲汲于功名利禄，拼命地贮存黄金。一旦死亡后身体都没有了，还要黄金何用？“猛兽易伏，人心难降；溪壑易填，人心难满。”这说明了人心是贪得无厌的。
人常说“人心难制”，殊不知最难制伏的是自己的心。
第一百五十节 一个人心中如果很平静，那么在他的眼中到处都像青山绿树一样美
[原文]心地上无风涛，随在皆青山绿水；性天中有化育，触处都鱼跃鸢飞。
[译文]人心中没有风浪波涛，所见便都是春风轻拂、青山绿树的景色，心情平静；本性中有化育万物的仁慈之心，所处都能见到海阔天空、鱼跃鸢飞的景象，心胸宽广。
“风涛”于心多显现出一种浮躁的情绪，人一浮躁眼中所见当然皆非青山绿树，而是一团团跃动的火焰，冲昏了人的头脑。因此，人们说“心静自然凉”。“凉”并非因为外界环境改变了多少，而是浮躁的内心世界中熊熊烈火熄灭带来的“心灵降温”。
人，要静，更要仁，要有化育万物的仁慈之心。这样，心胸自然就能开阔，自己的物欲自然减少，自己的乐趣自然增加。
古代哲学家庄子看到鱼在水中游，很羡慕地说：“乐哉鱼也。”鸟跟鱼能逍遥自在，是因为它们除生理上的欲望要求之外，没有像人类那么多的情欲、物欲和烦恼。
其实在现今的社会，这种心境很难达到。社会的发展不允许你这样，而各人的追求就更不允许你无风涛。我们的大脑每天都有处理不完的东西，心中也总在为下一个目标而苦思冥想，何来无风涛。即使面对着青山绿树，也无心去欣赏。
不过，我们确实应该在某一时刻去尝试心地上无风涛，有意识地放下心中的一切，平下心来去感受身边的人和物，你会发现生活的美好。听一首老歌，喝一杯美酒，吃一顿美食，与家人温馨相聚，确实会像青山绿树一样让人心情愉悦，就好像夏日中的一丝富含氧离子的清风迎面而来。
让我们的生活慢下来，慢慢地走路，慢慢地享受美食，慢慢地去体会生活中的一切。慢下来的目的就是让我们的心也慢下来。只有慢下来，才会切实地体会到美食的一滋一味。否则就是猪八戒吃人参果。
有人说，生活和现实不允许我们减速，只能向前冲，否则就要被别人踩在脚下。那我们要问的是，如果我们一辈子都不能冲在前面，就一辈子不能享受人生的乐趣了吗？那岂不是很悲哀？
我们看一些选秀节目，那些被淘汰的选手总是不忘说一句：“能站在这个舞台上，我就已经很高兴了……”
其实，不管是否出于真心，但这的确是智慧的人生态度。