书城励志花季奇妙感情透视(学生心理健康悦读)
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第13章 考砸了时的心理压力

自从查到高考分数,月阳便一言不发地赖在床上。随即,家里的气氛也变得沉重起来,爸爸把电视机的声音开得很小,妈妈见月阳手机不断接到同学的问分短信,使细声问月阳是否回电,月阳理也不理,除了饭量大减,5天来月阳不洗澡、不上网、不出门。爸爸试图和月阳谈谈,可他反复重复一句“考不上大学这辈子就完了,不如死了算了”。妈妈怕他想不开,干脆请假在家陪他。同样,这几天吕丽也是高考失败。平时,吕丽在班上成绩不错,可由于过分紧张,她只考了376分。虽然妈妈不断地安慰她“上不了公办的,就花钱上民办学校”,可妈妈越是安慰,她的心里越难受。一连几天,吕丽将自己关在房间里,陷入深深的自责中,她觉得对不起下岗的父母。

1.重拾信心走出低谷。这些高考失败的考生其主要症状表现为失落感、负疚感、丧失信心、否定自己,有的甚至出现了失眠到焦虑到抑郁的症状。某院医学心理科副主任医师张宁提醒说,高考失败出现焦虑、失落感很正常,重要的是如何调整心态、走出高考失败的低谷。首先,考生家长要控制情绪,别对孩子说气话,否则会给孩子压力。其次,适度倾诉是个好办法,考生可向父母、老师、同学讲讲自己的后悔、沮丧,包括诸如“活得真没意思”、“死了算了”等极端想法,在诉说过程中,渐渐地包袱也被扔掉了。考生要放眼看世界看人生,横向对比别人,纵向看自己的人生,人都是从失败中走出来的。高考不如意,只是人生若干个失败中的一个。

认识到这一点,丢掉一些幻想的成分后,再来看待高考,可以让今后的目标更切合实际。

2.成才并非上大学一条路。失败考生与家长应懂得“当一扇门向你关上,必然有另外一扇门向你打开”的道理。因为高考只是考查人的部分能力和素质,并不代表一个人的全部,更不能以此推论自己自己将一事无成。成才的道路很多,并非只有上大学一条。对于失败考生的出路,专家分析认为,可以根据自己和家庭的实际情况,选择适合自己的路继续深造。其实,一些二级专业学校培养出来的、具有一技之长的一线操作人员供不应求,如建筑类、服装类、汽车修理类等的毕业生,就业率均在90%以上,所以失败考生不妨考虑一些民办学校。另外,自考、复读、远程教学也是一条出路。