“倾诉……担心……”心中默念着这两个词，“呵，可能吗？为什么从来不会有人这样告诉我，他们一直以为我是坚强的，我是不会被任何事情打垮的，可是，我并不是超人，我是需要别人关心的！难道她是一个例外吗？”
我不明白一切的一切，我只知道那个时候是我最无助的时候，一个小小的关心就会让我感动。我扑到你的怀中，痛哭起来。边哭边向你倾诉着很长时间以来的事情。也不知哭了多久，也不知我带着哭腔的倾诉你是否能够听懂。但是有一点我是知道的，倾诉的感觉，真的很好！
在哭过之后，我意识到自己的失态，但是你却莞尔一笑，说：“原来你还有这么可爱的一面。”我不好意思地笑着。
“你笑的样子真的很漂亮，以后应该常笑哦！”你的语气中带了些许幽默。我笑着点头。
压抑了许久的情感在一瞬间释放，顿时使自己轻松了不少。那一刻，我真的觉得自己很幸福，很快乐。或许我就是这样一个容易满足的人，一点点的关心，就让我如此幸福。
从那以后，每每遇事之后，我都会毫不犹豫地找你，我们成了形影不离的好朋友。你说，我变了，变得开朗了，变得热情了，变得不再自闭了。我说，我变了，只是因为你。谢谢你，让我学会了倾诉。
倾诉是人的一种本能，是人们感情倾泻的渠道，但许多人却因各种原因，人为地遏制了这种本能，堵塞了这个渠道，就像文中个性要强的女孩那样，从来不把自己的伤痛说给别人听。
可是事实正如这个女孩子自己的表白，她不是超人，也是需要关心的，也是需要倾诉的。因此在朋友的鼓励下，她终于倾诉了淤积在心中的情感，也获得了化解后的幸福。她对于自己的朋友是多么感激啊！
对于倾诉，就如同泄洪。堤坝内的蓄水，超过警戒水位了，必须要泄洪，否则将溃坝酿成灾害。但却有许多人，因工作压力大或出身的卑微而无端地封闭自己，无端地沉默寡言，无端地羞于开口。将溢满的“水”强咽下，内心必然会更为痛苦，以至无法承受。
我们在报纸或者网络上会经常看到学生跳楼自杀的新闻，很大一部分原因，就是因为他们在心中淤积了太多的情感，却不会向别人倾诉，而且觉得自己没人能理解，从而积重难返，走上了人生的不归路，实在可悲可叹！
人作为高级动物，不但有感情而且感情复杂。现代社会加快了人们的生活节奏，我们为了生存和在竞争中获胜，每天为成功而多方努力。
遇到的人各式各样，遇到的事错综复杂，心情也会随着感觉而不断变化：成功的兴奋，失意的沮丧、痛苦的悲伤、不公的愤懑。
这些情绪长期在心里积存，并不断地产生很微妙的变化。那种压抑和郁闷产生的能量，如果不能得到有效的释放和调节，必将对心理产生不好的影响。
不只是我们人类，世间万物也是如此。花儿凋零，花瓣随风飘逝，那是花儿在对季节无声地诉说；树叶随风飘荡，那是大树对生命轮回无声诉说；叶儿花儿枯萎，随风雨融入泥土，那是大地在默默倾听；霞光挂在天边，白云飘在天际，那是天空在静静倾听。此时此境，无论是倾听还是倾诉都是一种必然，也是一种自然中的幸福。一般来说，女孩子比较善于倾诉，也最容易被接受倾诉。眼泪一流，又排毒又让心中的忧愤排空。而男孩子往往自认为是强者，遇到天大的难事，碍于面子和强者无敌的心态，从不愿意向人袒露心声。
有泪往心里流的男孩子，被誉于刚毅硬汉；咬碎牙齿宁折不弯的男人，被罩上了英雄铁汉的美名。男孩子不能轻易地倾诉情感，是因为舆论和世俗，把你推到了高处不胜寒的地步，要冲破禁地是需要一点勇气的。
而这种不能轻易倾诉的无形桎梏，也让古今多少英雄豪杰为历史书写了多少遗憾。不知倾诉和能“力拔山兮气盖世”的楚霸王项羽，悲壮地自刎于乌江。
我们在为项羽的刚烈和悲壮而欷歔的同时，也为他缺少倾诉的勇气而慨叹。如果他能和部下理性地交流倾诉，返回江东重振旗鼓，卷土重来，楚汉相争可能会是另一个结果。
倾诉是一种能力。每个人在人生的长河中漂流时，都会经历险滩，有平缓、有跌宕，人生的河流有时会涨满水，也会由于各种情绪不断填充而淤塞。能不能引流和疏通，则看每个人在这方面的能力了。
倾诉让人们在倾诉中获得安详宁静，释放心灵，获得心灵的慰藉，看到一个安然的世界，孤独在倾诉中化为烟云，痛苦在风中漫天飞舞、袅袅飘散……青少年朋友，学会倾诉吧！无论是忧愁还是烦恼，只要你善于倾诉，把话说出来，一切不快都将随着话语的吐出而烟消云散了；甚至于你能在你叙述的过程中思路大开找到解决问题的办法，心宁智生，智生事成。
青少年朋友，学会倾诉吧！让倾诉成为我们交友的桥梁，成为我们沟通的驿站，成为我们释放心灵的场所。
青少年朋友，学会倾诉吧！倾诉可解脱心灵的重压，排遣不良的情绪，从中获得轻松感和解脱感，使心理得到平衡。
独立自主：不受别人的左右
自爱就要有独立的人格，就要成为自己的主人。每个人都有自己独特的生活方式，人不能和他人完全一样地活着。
不同人的生活背景、兴趣爱好、学历和行为习惯都有差异，所以，我们每个人都一定要独立自主，要成为自己人生的真正主人，不能随便被别人的评价所左右。
青少年朋友，让我们来看一个爱因斯坦的小故事吧。
爱因斯坦小时候十分贪玩。他的父亲常常为此忧心忡忡，再三告诫他应该怎样去做，然而对他来讲如同耳边风，他一直是我行我素。
16岁那年秋天的一个上午，父亲将正要去河边钓鱼的爱因斯坦拦住，并给他讲了一个故事，正是这个故事改变了爱因斯坦的一生。故事是这样的：
“昨天，”爱因斯坦的父亲说，“我和咱们的邻居杰克大叔清扫南边工厂的一个大烟囱。那烟囱只有踩着里边的钢筋踏梯才能上去。你杰克大叔在前面，我在后面。我们抓着扶手，一阶一阶地终于爬上去了。下来时，你杰克大叔依旧在前面，我还是跟在他的后面。后来，钻出烟囱，我发现你杰克大叔的后背、脸上全都被烟囱里的烟灰蹭黑了。”
爱因斯坦的父亲继续微笑着说：“我看见你杰克大叔的模样，心想我肯定和他一样，脸脏得像个小丑，于是我就到附近的小河里去洗了又洗。而你杰克大叔呢，他看见我是干干净净的，就以为他也和我一样干净呢，于是就只草草洗了洗手就大模大样上街了。结果，街上的人都笑痛了肚子，还以为你杰克大叔是个疯子呢。”
爱因斯坦听罢，忍不住和父亲一起大笑起来。父亲笑完了，郑重地对他说：“其实，别人谁也不能做你的镜子，只有自己才是自己的镜子。拿别人做镜子，白痴或许会把自己照成天才的。”
爱因斯坦听了，顿时满脸愧色。从此他离开了那群顽皮的孩子，时时用自己做镜子来审视和映照自己，终于映照出生命中的熠熠光辉。
用别人做自己的镜子，无异于是拿别人的人生当作自己人生的评价标准，无疑这样的人生也不可能是我们真正想要的。爱因斯坦正是认识到了这一点，所以才开始找到了自己，开始了自己真正的人生历程。
每一个人都有其不同的人生目标和生活方式，自己才是自己在这个世界上最可靠的人生向导。如果一个人一生总是被他人的评价所左右，把精力全部消耗在了应付环境之中，以致没有余力去追求自己的人生理想，这有多么愚蠢啊！
我们此生不一定要干大事成大业，但一定要知道自己活着的意义，一定要对自己所走的路保持清醒的头脑。所以，请留意我们的周围是不是有这样想法的人，诸如“假如这样做，人家会怎样评价我呢？”、“别人会对我有什么看法呢？”、“他们该不会笑话我吧”。
这种人，让他人的评价占了主导地位，并且将其看得比自己的主张更重要，就很容易被其所左右了。如果自己的行为取决于他人的评价，那么一旦听不到了他们的赞许，必会失去动力，最终一事无成。
当然，这并不是说，一个人应该独断专行，不顾是非黑白。而是说，他人的评价，只能代表他们的看法，并不一定是真理，也不一定是神圣不可改变的。你认为有道理你就听；认为不正确就可以不去理会，主动权应掌握在你自己的手里。
如果凡事都一股脑儿接受，其结果必定是失去了锻炼自我、表现自我的机会。
古人曾说：“岂能尽如人意，但求无愧我心”。我们又何必过于介怀他人怎么说、怎么想呢？人的思想、环境、修养不同，看问题的方法、角度也会不同，哪能对我们的所作所为统统理解呢？
我们只要做到自己所作所为不是凭感情用事，符合自己的良心，即是说，只要问心无愧，对自己负责，对别人负责，即使别人有误解，也要在进行解释的同时，坚持下去。
他人的评价，我们可以用耳朵去听，但决不可以徘徊不前。所以，认定正确的事，就要义无反顾地做下去，千万别被他人的评价所左右！这样，就不会在“不知究竟怎样才好”的窘境中犹豫不决了。
滚滚红尘，有不少人看到别人有地位、有名誉，总想着做别人，不想好好做自己，这是多么可悲可叹的事情啊；芸芸众生，平凡也罢，不平凡也罢，做一回自己，不枉活一世，这是多么可喜可赞的事情啊！
请朋友们相信：你永远是你，只有你才能彻底改变自己的命运，从现在开始，让我们一同做自己的真正主人。为了我们不变的信仰，付出一生的心血只为一个梦：永远做自己的真正主人。那么你将必定是宇宙天地之间最可爱的伟大幸福之人。
青少年朋友，愿我们每个人践行“我也生来只为、而且长大只为：在世上做自己”，做了自己的人是不平凡的、幸福的、伟大的人！
改变自己：要学会适应变化
自爱不是让我们自我封闭，更不是让我们脱离外部世界，相反，自爱需要我们自觉融入人群。因为只有我们更好地适应这个社会、这个世界，我们才能够更有幸福感和成就感，也才能更好地爱护自己，健康成长。
社会生活变化万千，其中唯一不变的定律就是“适者生存”，不适应者必然惨遭淘汰。可是有些年轻人不明白这个道理，血气方刚，凭借匹夫之勇，非要拿鸡蛋碰石头，结果是事事不顺、时时受阻、处处碰壁。
青少年朋友，让我们来看一个故事吧。
有这样一位大学生，从省重点高中以高分考入矿业大学。他自认为在矿业大学做个好学生对他是一件简单的事，他沉湎于高考的分数而对周围同学努力学习不以为然，以为基础好，不需要付出艰苦努力就可以取得理想的成绩。
于是，学习没有动力，生活没有目标，学习上得过且过。第一学期期末，高等数学没有及格，但他并没有汲取教训，以此为契机认真调整，班主任、辅导员的苦口婆心的劝说，家长的忠告，他都置之脑后，大一下来已经是红灯高照，当面临退学的残酷现实时，他深深地后悔，付出了不可挽回的代价。
社会是不断变化的，人也应该随着变化而变化，只有这样才能更好地适应这个社会，更好地生活和获得幸福。这个大学生正是因为不懂得这个道理，不能适应大学里的新生活，因此惨遭淘汰的命运。结果当然谈不上保护自己，更对不起父母，真是可悲！
青少年朋友，请记住：调整自己与适应变化！
曾经有这么一段话：一个人在少年时期想改变全世界，青年时期想改变自己的国家，中年时期想改变家庭，在老年时，他惊奇地发现：“他只能改变自己”。
地球并非是围绕着我们旋转的，因为我们不是太阳。地球有自己的运转规律，不会因为我们个人的意志而改变。但是，这并不是说我们要毫无作为，更不要妄自菲薄。相反，这更需要我们积极适应社会的变化，因为世界正是由我们这样的无数个体组成的，无论个体的力量多么弱小，也是促成社会变化的一个部分。
朋友们，不知你们熟悉不熟悉非洲的草原：当晨曦来临的时候，狮子早早地醒了，用它强壮有力的身体练习奔跑，因为它知道：没有风一样的速度，便只有挨饿；而羚羊也深深地知道：如果它不能快速地奔跑，它只能面临被吃掉的命运。所以，要生存，就要努力。
朋友们，不知道你们见没见过麦田：麦苗努力地生长，它们不管脚下的土地是否贫瘠，也不管脚下的土地是否干旱，它们总是努力地生长，当酷暑来临时，它们总会用或多或少的果实来回报农民的汗水。所以，抱怨没有用，努力才是硬道理。
就让我们从现在开始，积极适应社会吧！托尔斯泰说：“世界上只有两种人：一种是观望者，一种是行动者。大多数人都想改变这个世界，但没有人想改变自己。”
要改变现状，就得改变自己，要改变自己，就得改变自己的观念。一切成就都是从观念开始的，一连串失败，也都是从错误的观念开始的，要适应社会，适应变化，就要改变自己。
适应是一种接受，也是一种挑战。“物竞天择，适者生存”。人的一生实际上就是一个不断适应的过程。适应的问题无时不在，不可避免地存在于我们的生命历程中。
生活不可能静如止水，我们时时都会面对各种变故；生活不可能总是一帆风顺、一马平川，我们也会遭遇失败和挫折；生活不可能总是如歌行板、水乡夜曲，我们也会碰到厄运和灾祸。当变故出现时，当失败和挫折发生时，当厄运和灾祸降临时，我们面对的首要问题便是：学会适应。