你的宽容行为是幸福的酵母
世界著名的精神医学家亚弗烈德·阿德勒曾经对那些孤独者和忧郁病患者说:“只要你按照我这个处方去做,14天内你的孤独忧郁症一定可以痊愈。这个处方是:每天都想一想,怎样才能使别人幸福?”难道不是吗?
当你以宽容之心对待他人的时候,你享受的是人与人之间的和谐之美,你享受的是奉献的乐趣。绝不会因为狭隘而纠结,也不会因为恐遭报复而担心,你获得的是感激和尊重,这样,还有什么让你不快乐?你能说你不是幸福的人吗?
爱德蒙特是乐团的候补小提琴手,只有在主奏生病或有事的时候,他才有出场的机会。
一天,刚回到家,他听见卧室有响声。那种响声对于音乐家来说太熟悉了,那是他心爱的阿马提小提琴的声音。
“有贼!”爱德蒙特先生快速冲上楼,果然,他看到一个十几岁的陌生男孩正在那里摆弄那把小提琴。
这个男孩头岁蓬乱,身材瘦小,在破旧的外套里面好像塞了些东西,很显然,他是一个小偷。爱德蒙特先生用强壮的身躯将他堵在了卧室里。
男孩的眼里充满了惶恐、胆怯和绝望……看到这些,爱德蒙特的心软了下来,他马上用微笑代替了愤怒的表情。
他问道:“你是琼吗?就是丹尼尔先生的外甥,我是他的管家。丹尼尔说你要来,想不到你来的这样快。”
那个男孩先是一愣,但很快回应道:“舅舅出差了吗?那我先出去转转,一会儿再回来。”
男孩轻轻地将小提琴放下。
爱德蒙特问道:“你也喜欢拉小提琴吗?”
“是的,可我拉得不好。”男孩回答。
“那你用这把琴去练习吧。”爱德蒙特温和地说。
男孩疑惑地看了他一眼,但还是拿起了小提琴。
在客厅,男孩看见墙上挂着一张演出的宣传照,上面写着“爱德蒙特先生”时,身体猛然抽搐了一下,发疯似地跑远了。
爱德蒙特先生相信那位少年已经明白发生了什么,因为谁会用管家的照片来装饰自己的客厅呢?
这天晚上,爱德蒙特的太太问道:“亲爱的,怎么不见了你那把心爱的小提琴,坏了吗?”
“没有,我把它送人了。”爱德蒙特说道。
“送人?不会吧!那可是你生命中不可缺少的东西。”爱德蒙特太太有些不相信。
“你说的没错,但如果它能够拯救一个人,我情愿这样做。”
于是,他就将事情的经过告诉了她,然后问道:“你觉得我有必要这么做吗?”
“希望这样能对这个孩子有所帮助。”妻子说道。
两年后,爱德蒙特失业了,很多的时候,他只能待在家里。好在电视上天天直播“全国音乐大赛”,爱德蒙特借此打发时间。
在比赛中,一位叫里特的小提琴选手脱颖而出,闯入了决赛。人们猜测,究竟是谁调教了这样一个音乐天才。可是,就连比赛的主办方也不知道里特的来历。当主持人问及里特,里特说要是有幸拿到比赛第一名,他将在颁奖大赛上赛出他师出何人。
于是,人们对里特秘密的期待,远远超过了对谁是比赛的冠军的期待。
爱德蒙特就是这样。
最后,里特用精湛的演技获得了全国比赛的第一名。
秘密就要揭晓了,这时,所有的电视镜头都对准了里特。
面对镜头,里特说:“我的老师叫爱德蒙特,是一个并不著名的小提琴手。他曾经送过我一把小提琴,我一直珍藏着,直到有了今天。”
说着,里特热泪盈眶:“那时候,几乎每一个人都把我当成垃圾,我也以为自己彻底完了。但是,您让我在贫穷和苦难中重新拾起了自尊,心中再次燃起了改变逆境的熊熊烈火。爱德蒙特先生,您在看比赛吗?今天,我可以无愧地将这把小提琴还给您了……”
看着电视上的里特,两年前的那一幕又出现在爱德蒙特先生的眼前,原来他就是“丹尼尔先生的外甥——琼”!
爱德蒙特先生激动得留下了幸福的泪水。
后来,因为爱德蒙特是天才的老师,他又回到了乐团,并成为了乐团的主奏。
对于我们来说,宽恕既是一种气质,也是一种风度,更是一种美德。
当别人做错事的时候,巧妙地宽恕对方往往是最好的处理方法。看到里特的这番表白以及他的成功,爱德蒙特比任何人都觉得幸福,因为是自己的一份小小的宽容换来了里特的成功。所以马克·吐温这样对宽恕进行诠释:
“紫罗兰把她的香气留在了那踩扁了自己的脚踝上,这就是宽恕。”有时候,人生的幸福,不外乎就是宽容二字。宽容是幸福的酵母,你放上的宽容越多,你滋生的快乐就越多;你放上的宽容越多,才能过得更加幸福。
玩音乐是很好的心理减压方式
尼采说,没有音乐,生命是没有价值的。音乐对于人类有一股神奇的力量,它的魅力能冲破一切界限,让心灵迸发出火花。优美的音乐,就像一首优美的诗,又像一个瑰丽的梦,也像一双迷人的眼睛。只要用心去聆听、去感觉、去体会,心情一定会变得很不错,没有杂念,只有惬意。音乐可以减压,音乐可以缓解疼痛,音乐可以激发热情,音乐更能帮助你营造宁静的心境。
德国科学家马泰松经过多年的研究发现,有一种现象叫“莫扎特效应”:
听一曲莫扎特的乐曲,将会增强人的大脑活力,让人思维更敏捷,运动更有效,甚至还可以缓解癫痫病人的病情。几年前,研究者证明,在IQ测试中,听莫扎特的受试者得分比其他人更高。
马泰松致力于音乐疗法几十年,他发现,经常聆听舒缓音乐的人,大都举止文雅,性情温柔;喜欢古典音乐的人,相互之间能够做到和睦谦让,彬彬有礼;喜欢浪漫音乐的人,性格表现为思想活跃,热情开朗。他因此得出这样的结论:“音乐不仅能给人以艺术的享受,并有益于健康。”
的确,音乐与世界、与人性有许多的奥秘,也许就在如水一样的流淌中,会使我们的灵魂升华。在心随乐动的过程中,似乎每一个细胞也随之律动起来、跳跃起来,于是生命也更加年轻。
在一个小区的活动室里,许多老年人聚在一起打牌、下棋,消磨这漫长的下午时光。一位瘦小的妇人站在墙边,她穿着黑色的涤纶便装,花白的头发在脑后挽成一个髻。她没有参与到任何活动中,也不说一句话,只是静静地看着其他人玩耍。
这时,从广播里传来一段小步舞曲,于是,意想不到的一幕出现了。
那个老妇人仿佛没有意识到身边的人,开始摇摆扭动身体,她打着响指,扭着臀部,踏着轻盈优雅的舞步:向后、跳步、滑步。老人一下子像是年轻了十岁。当转到门前时,她停住了。她恢复了原来的端庄,一脸严肃地走了出去。她又变成了那个缩肩弓腰的老妇人。
很显然,音乐是有魔力的,它可以让衰老的人重新找回年轻时的优雅,它可以让患病的人重新燃起对生命的渴望,它可以让郁郁寡欢的人重新找到快乐的理由。在很多时候,我们可以用音乐来给自己减压。
艾琳是外企的一名高管,老公是政府的一名高官,所以,艾琳在工作的同时,还要照顾家庭,生活压力很大。可奇怪的是,哪怕艾琳一直忙到周六,也显得特有精神。有同事向她讨教其中的秘诀,她告诉同事,自己只是会调整而已。艾琳所说的调整,就是利用音乐来舒缓身心,放松自己,让自己始终保持旺盛的精力。
每天清晨,艾琳在古典轻音乐中醒来,轻柔的音乐让艾琳心情好极了,头脑也更加清醒。新的一天就这样开始了。
对一般人来说,在上下班路上,嘈杂和拥挤足能影响人一天的心情。